መንሸራተትና እንደ - ጥቂት ንድፈ, ቀሪውን ብቻ ልማድ ነው

እንደ መንሸራተትና እና በርካታ የስፖርት ቀልብ ስኪንግ. እንኳን ከ 20 ዓመት በፊት እንዲህ ያለ ደስ ጥቂት ይችላል አቅም. ነገር በሀገሪቱ ውስጥ አዳዲስ ተዳፋት እና የበረዶ ሸርተቴ ግንባታ እና በበረዶ ላይ መንሸራተትን አስፈላጊ መሣሪያዎች መገኘት በኩል ሁለቱም መለወጥ ጀመረ.

እና ቁልቁል ለጀማሪዎች መንሸራተት ሁሉ በንድፈ ግልጽ, የልማት መንሸራተት ከሆነ - እውነተኛ ምሥጢር.

እንዴት ነው እንዳይንሸራተቱ? ይህ ጥያቄ ገና አይችሉም ሰዎች ያሠቃያል, ነገር ግን ለማወቅ ይፈልጋል. እርግጥ ነው, ስልጠና ልምድ ያለው አስተማሪ ወይም ረጅም እና እርግጠኞች መንዳት ያለው ጓደኛ አደራ የተሻለ ነው, ነገር ግን ቢያንስ የተሻለ በመጀመሪያው ስኪንግ ተሞክሮ በፊት ጽንሰ ሐሳብ ለመረዳት.

አልባሳት እና መሣሪያዎች

አንደኛ, መንሸራተት ጋር የተያያዙ, ነገር ግን አስፈላጊ አይደለም - ልብስ እና ጥበቃ እርምጃዎች ይህን ምርጫ. አልባሳት, አንድ ራሱን የወሰነ መግዛት የተሻለ ነው የማያስገባ ነው እና እንቅስቃሴ ለመገደብ አይደለም. ልብስ ስብስብ , ይህም የመማር ሂደት ውስጥ ውድቀት የማይቀር ነው, ይህ ጉዳት ራስህን መጠበቅ የተሻለ ነው, ቁር, ጉልበት አበጥ እና መከላከያ ቁምጣ ለመደገፍ የሚፈለግ ነው.

እነርሱ ቢባልም, እግር ቋሚ እና ጫና አይደለም እንደዚህ ያለ መንገድ የተመረጡ ጫማዎች. ቡት ግርጌ እየተዝናኑ በአሰቃቂ ነው. ከፍተኛ sock ላይ ምቹ ጫማ ይልበሱ.

ጽንሰ ትንሽ

አንድ እንዳይንሸራተቱ መሳፈር ወይም ይልቅ, ይህ መልመድ በፊት, በዚህ ላይ የሚወሰን አባሪ ለማዘጋጀት ጀምሮ, በውስጡ መሪ እግር ለመወሰን አስፈላጊ ነው, እና እየጋለበ ጊዜ ፊት ለፊት ነው እግር የሚወሰን ነው. አማራጮች ውስጥ አንዱን - (መንሸራተት የመሳሰሉትን) ወለል ላይ ይንሳፈፋሉ ሲሆን የመጀመሪያውን እርምጃ ይወስዳል የትኛው እግር ማየት.

ያለ ትከሻ-ስፋት ስለ የሚገኙ ናቸው እንዳይንሸራተቱ አባሪ, እነርሱ ማንቀሳቀስ ነበር ጫማዎቹን ወደ በበቂ በጠባብ ሲወጠር ወይም እነርሱም ማስገደድ ይኖርብናል ማድረግ አለባቸው. መንሸራተትና ለመጀመሪያ ጊዜ አለባበስ በኋላ, በላዩ ላይ መቆም እና ነደፈችው ተራራ እንደሆነ ለማወቅ ትንሽ መዝለል ይችላሉ. በዚህ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ አብቅቷል.

የትምህርት ስኬቲንግ

አለ የማስተማር በርካታ ዘዴዎች ናቸው, ነገር ግን በአግባቡ አንድ እንዳይንሸራተቱ ለመንዳት እንዴት ስለ ክርክር: መሆን አይደለም, ሁሉም ነገር ግልጽ ነው: ጭኑን አልሰበሩም, እጅ ጕልበት ላይ በትንሹ ዓመፀኛ ለማስተዳደር መርዳት ይገባል. አይደለም ቀላል - መንገድ አጠገብ ወደ ጫማ በእግራቸው ላይ ቀጥ በጣም ናቸው. ይሁን እንጂ, መንሸራተት ያለውን ቴክኒክ በላዩ ላይ ያሽከርክሩ, እና ማስቀመጥ ወይም አስተማሪ ብዙ ቆይተው ችሎታ ይመስላል, ወይም ሊታወቅ የሚችል ደረጃ ላይ ይመጣል.

አስፈላጊ ክህሎቶች

1. እርስዎ መንሸራተት በፊት ልታዳብራቸው የሚገቡ መሠረታዊ ክህሎቶች አንዱ - ጠፍጣፋ ወለል ላይ ቦርድ ላይ መቆም. ይህ ተከሰተ ከሆነ, ጠርዝ ላይ ሚዛናዊ እና ጌታቸው መንሸራተት መማር አለብን, ይህም ለጀማሪዎች አንድ አነስተኛ ተዳፋት, ወደ መንቀሳቀስ ይችላሉ. ሁለት ሳንቆችን አሉ: እናንተ ተራራ ላይ እሷን በእግርህ ቁም ከሆነ, ከፊት ጫማ ወደ headlands ጎን በሚገኘው እና ልታውቂ የኋላው ጎን ይሆናል.
2. ክፍሎችን የመጀመሪያ ቀን እኔ የኋላ ጠርዝ ላይ ተዳፋት አብሮ ያስፍቀዋል መማር እንችላለን ከሆነ, አስገራሚ መሆን እና በመላ ከጎን ወደ ጎን የሚንቀሳቀሱ, የ "የገና ዛፍ" ማሽከርከር ይሆናል ለ. ወደፊት አንተ እግር ለአውሎ ተሸክመው ነው ብሬኪንግ መምህር ያስፈልገናል. በትንሹ እነሱን ጐንበስ ከሆነ ስለዚህ, ቦርዱ ወደፊት መታጠፊያ ማንቀሳቀስ ይሆናል - ማቆም.
3. የፊት ጠርዝ አቀላጥፈው. ወደ ቀዳሚው ክፍል ውስጥ እኛ የኋላ ጠርዝ ላይ ማሰስ, እና አሁን ተመሳሳይ ነገር ፊት-ተዳፋት ቆሞ የፊት ጠርዝ ላይ ቆሞ, እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ይገልጻሉ. በመጀመሪያ በአንድ ጊዜ ደግሞ ከዚያም, "herringbone" በፈረሱም ለማዘግየት እንዴት መማር ያስፈልገናል, ወደ ጣት የሚተዳደር, ታች ጠርዝ ላይ ስላይድ የተካነ. ብዙ በአእምሮ አስቸጋሪ የፊት ጠርዝ ላይ ተቀምጦ ለመጀመር, እና በመሠረቱ ለመጀመሪያ ጊዜ እንቅስቃሴ እጅ ይዞ: ወደ ስልጠና ጋር የተጣመሩ ነው. ብቻ ብቻ በተግባር እንደሆነ ይመስላል, በርካታ ቀናት ሊወስድ, ነገር ግን በዚያን እነዚህን ክህሎቶች ለማዳበር ፈጣን ይሆናል ሚዛን እና ስልጠና ስሜት ይመጣል ይችላል.
4. የኋላ ኋላ ወደ ፊት ጠርዝ ከ ሽግግር በማድረግ ማሳካት ነው እየጋለበ ሽክርክር,. አንድ እንዳይንሸራተቱ ላይ አቀነባበርናቸው ውስጥ እንደሚሽከረከር ይህ መግለጫ ... ለማዞር ብቻ መንቀሳቀስ ይኖርብናል የሰውነት ክብደት ትንሽ ጣት ካልሲዎች በክንፎቹ ላይ ሳለ ከሁለተኛው በመሳል ከሆነ እንደ ማሽከርከር አቅጣጫ ውስጥ. አንተ ብቻ ከሌሎች እግር ጋር ተመሳሳይ ማድረግ ይኖርብናል የፊት ጠርዝ ለመመለስ.
5. የአካል ብቃት, እናንተ ቀስ በቀስ ወደ ቀድሞው በአንድ ላይ የተመሠረተ, እንዲያውም, በዶማ ራስን-የመኪና መንገድ ለመሄድ ይችላሉ, ይህ የተካነ በኋላ ብቻ ቦርድ ሙሉ በሙሉ ማሰማራት አያስፈልግዎትም, እና ወደ ኋላ ጠርዝ ወደ ፊት እስከ የሰውነት ክብደት pekidyvat መማር አለበት, ነገር ግን ሁልጊዜ ወደፊት ቀዳሚ እግር ይቀራል.

ከላይ የተዘረዘሩትን አምስት መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ተምሬያለሁ ናቸው ጊዜ, መንሸራተት የመጀመሪያ ሥልጠና ውጤታማ ነበር; ከዚያም ብቻ ለማዳበር እና ቅጥ ለማሻሻል አዲስ መተግበር እንዳለበት ተናግሯል ይቻላል.

በመሆኑም አያስፈልግም ስኖውቦርድ እንዴት ለመገመት - ይህን ይመስላል ያህል ከባድ አይደለም, አንተ ብቻ ይወድቃሉ እና ትንሽ ጽናት ለማሳየት አትፍራ.