ቅልጥሞች ውስጥ ቁርጠት. ማከም

አንተ እግር ቁርጠት ስለ የሚያሳስብዎት ከሆነ, ሕክምና የተሟላ የሕክምና ምርመራ በማለፍ እና ተቋማት ለመፈተን በኋላ መጀመር አለበት. አንዳንድ ማዕድናትን ጉድለት ለመወሰን ሁኔታ ውስጥ, አንድ ባለሙያ ችግሩን ለማስተካከል ልዩ አመጋገብ እና (አስፈላጊ ከሆነ) መድሃኒቶች በርካታ የሚሾሙ. ይህም, የእርስዎን አመጋገብ ጎጆ አይብ ውስጥ ማካተት አስፈላጊ ነው ባቄላ ሰሃን, እንዲሁም ከባድ አይብ.

ቅልጥሞች ውስጥ ቁርጠት, ይህም ስለ ህክምና ምንም መዘግየት ያስፈልገዋል, ልዩ አመጋገብ እና አደንዛዥ ስለሚወገድ ብቻ አይደለም. ጡንቻዎች ስትዘረጋ ያለመ ውጤታማ በቂ ደግሞ ከግምት ልዩ እንቅስቃሴዎች. እነዚህ አውሮፓ ውስጥ ፋሽን በአሁኑ ጊዜ የህንድ ዮጋ ውስጥ ስትዘረጋ አካሄድ ውስጥ በዝርዝር ተገልጸዋል. አዘውትረህ የሚፈጽሙ ከሆነ, የጡንቻ የመለጠጥ ለማሻሻል እና እነሱን ወደ ደም አቅርቦት ማሻሻል ይችላሉ. እነዚህ ለውጦች ምክንያት መደበኛ ምግብ ተፈጭቶ ወደ ተመልሶ ይመጣል እንደመሆኑ, ከልክ ያለፈ ውጥረት እና የሚያስወግድ ቅልጥሞች ላይ ህመም, ማታ ላይ ልዩ ምቾት ያደርገናል.

ቅልጥሞች ውስጥ ቁርጠት. gymnastic እንቅስቃሴዎች በ ሕክምና

1. ቤንድ ወደ በታችኛው እጆችና ጣቶች ከዚያም, በ ጀምሮ ቦታ ውስጥ ለአሥር ሴኮንድ ተመልሰው መጥተው ከዚያ እንደገና ወደ ልምምድ መድገም, ለአሥር ሴኮንድ በዚህ ቦታ ውስጥ እነሱን ለመጠበቅ.

2. በባዶ እግር ጋር ወለል ላይ ቁም. ጣቶች ላይ ማግኘት; ከዚያም መጀመሪያ ቦታ አቀርቅራ ነው.

ከእግር ውጨኛው ወገን ላይ ብቻ ተመርኩዘው ሳለ 3. E ቃው እግር crosswise, (ይህ ተቀምጦ ወይም ቆሞ ሊደረግ ይችላል).

ከላይ በቀረበው መልመጃ የእርስዎን ጫማ ማጥፋት ያላቸውን ይውሰዳት ከመጀመሩ ቢያንስ አምስት ጊዜ በተደጋጋሚ አለበት. ሲደመር አንድ ጂም የእርስዎ ጊዜ ብዙ ሊወስድ አይችልም, እና ውጤት ለረጅም ጊዜ መቆየት አይችልም ነው.

አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ምርት ይቻላል ህክምና ይህም ጭን ውስጥ ቁርጠት, እንዲሁም ውኃ ህክምና ጋር በሙሉ እንዲቆም ነው. ይህ ይረዳል ዲኦዶራንት የመኝታ (የሚመከር interlace ሙቀት - 40 ° ሴ እስከ 30 ° ሴ ድረስ). ይህም አምስት ዲግሪ መብለጥ የለበትም ዘንድ varicose ሥርህ የሙቀት ልዩነት ማስታወስ አስፈላጊ ነው.

እግር ቁርጠት. መድሀኒት ህክምና

እስካሁን በ ምርጥ የሆነ ዘዴ ሆኖ ይቆጠራል "Ortokaltsy + ማግኒዥየም." አንድ በውኃ የሚሟሟ የቫይታሚን D, - በውስጡ መዋቅር ውስጥ ካልሲየም citrate እና ማግኒዥየም. በተጨማሪም, ውጤታማ እርምጃ በዚህ ዝግጅት ውስጥ የተካተቱ ቪታሚንና ማዕድናት አላቸው. እነዚህ አንዘፈዘፈው ውስጥ ዋና ንቁ ቅመሞች ውጤት ለማሳደግ.

እንደሚከተለው ይህን መፍትሔ ውሰዱ: የመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ - አንድ የሻይ ማንኪያ ሁለት ጊዜ አንድ ቀን, ይህም ከጊዜ በኋላ - አንድ ማንኪያ ሆኖ, ነገር ግን ብቻ በመኝታ ሰዓት በቀን አንድ ጊዜ. ይህ ዕፅ ያለውን ፈጣን እርምጃ ይገልጻል. ውጤት ከጥቂት ቀናት በኋላ ብዙውን ጊዜ የሚታይ ነው, ነገር ግን (የአካል ማግኒዥየም እጦት ለ ሲያደርጉ) ብቻ በወር ውስጥ መከበር ይቻላል.

እግር ቁርጠት ሕክምና ደግሞ ዕፅ "Ortho Taurine Ergo" በ ታዋቂ ነው. የራሱ እርምጃ succinic እና lipoic አሲድ, ቫይታሚን ኢ, እና ዚንክ በማድረግ ይሻሻላል. ይህም ውጤታማ ማለት ለመደበኛ የደም ግፊት እና የሚወስደው ሆኖ, የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ የሚሠቃዩ ሕመምተኞች ውስጥ እግር ቁርጠት ያለውን ችግር አያስቀርም የደም ስኳር. በተጨማሪ, የ "Ortho Taurine Ergo", አካላዊና አእምሯዊ ውጥረት ጀምሮ የድካም ስሜት ለመቀነስ ይረዳል (በተለይ ልምምድ ወቅት) ጡንቻዎች ላይ ጉዳት ይከላከላል, እንዲሁም ልምምድ በኋላ ማግኛ ሂደት ያፈጥናል.

ከላይ መድሃኒቶች ማጋራት ፈውስ ሂደት ለማፋጠን.

የመድኃኒት መድኃኒቶች ወደ አንድ አማራጭ ተወዳጅ ባሕላዊ መፍትሄዎች ሊሆኑ ይችላሉ. massaging ችግር ቦታዎች ሰናፍጭ ወይም chamomile ዘይት ውስጥ ያግዛል ቅልጥሞች ውስጥ ቁርጠት እርሳ.