አንድ ጂም እና በሌሎች ዘዴዎች ላይ ወደ ኋላ እንቅስቃሴዎችን - ህመም ጀምሮ

እኛ እንዲህ ያለ አቤቱታዎች መስማት ምን ያህል ጊዜ "ዘ ጀርባ ... ያማል"! ሌላው ይሆናል: እያንዳንዱ ሁለተኛ አዋቂ ይሠቃያሉ , በጀርባ ህመም ብዙውን ጊዜ በቀላሉ መከራ እና ወደ ሐኪም አይሄዱም. ይህ አባባል "ወደ squeaky ዛፍ ረጅም ሕይወት በሕይወት" ተገቢ ነው - እነሱ እንደሚሉት, ተመልሰው ህመም ስለ ከመፈልሰፉ.

ለምንድን ነው ወደ ኋላ ይጎዳል?

በጣም, በቅደም, በርካታ, ሕክምናዎች አሉ ሊሆን ይችላል. አንድ የስፖርት ማዘውተሪያ ወይም ከጓደኛ ሂምለር ኮርስ ውስጥ እንቅስቃሴዎች ራስህን ወደ ኋላ መመዝገብ እንዲሁ በፊት, ጥሩ ሀሳብ ህመም ምንጭ ለመለየት.

ምናልባትም የባለሙያ በርካታ የሆነ በሽታ ነው. ይህ ሁሉ ከማዕከላዊ ትከሻ ሳይነካ, የተሰበሩ, coccyx ውስጥ በሚያሠቃየው ህመም የሚወስደው - ለምሳሌ ያህል, ዴስክ, ደካማ አኳኋን ላይ ቋሚ መቀመጫ, ጀርባ መካከል የጡንቻ ውጥረት ነገሩን አስረዘመ.

Osteochondrosis - አከርካሪ ሁሉ ክፉ ጠላት እና የማያቋርጥ የመጀመሪያ ምክንያት በጀርባ ህመም. ጨው ስለተፈጸመው ውጭ መልበስ በእነሱ የሚመራውም, በእነርሱ ላይ ያለውን ጭነት እየጨመረ ወደ intervertebral ዲስክ ውስጥ የተመጣጠነ ገድቦታል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ህመም ቋሚ እና ማለት ይቻላል ልማድ ይሆናሉ.

ስኮሊዎሲስ - ምክንያቶች አንዱ ነው. በተፈጥሮም አከርካሪ የነርቭ ስሮች ላይ መደበኛ የደም ፍሰት, ጠማማ አከርካሪ የፕሬስ የተነፈጉ ነው - ይህ ውጤት ነው. ወደ ምርመራ ወደ አከርካሪ ያለውን ደጋፊ ጡንቻዎች ለማጠናከር የሚፈቅዱ በጂም ውስጥ ልምምዶች, እርዳታ, እና እንዲያውም መጥፎ ጀርባ የጡንቻ corset ለመፍጠር ጥሩ.

ሾልከው ዲስክ

ይህ አንዳንድ ጊዜ ቀዶ በፊት, የግዴታ ህክምና የሚያስፈልገው ከባድ በሽታ ነው. አብዛኛውን ጊዜ አንድ እበጥ ክብደት ማንሳት, ስፖርት, እንኳን የተሳሳተ አኳኋን ምክንያት የሚከሰተው. ጥልቀት ኋላ እንቅስቃሴዎች በዚህ ጉዳይ ላይ የጂምናስቲክ አይፈቀዱም - ይህ ህመም ሊያባብሰው ይችላል. የ ምርመራ ብቻ ኤክስ-ሬይ መሠረት ላይ የነርቭ ተረጋግጧል, እና ይበልጥ የተሻለ ሊሆን ይችላል - ቶሞግራፊ የተሰላ. Herniated ዲስክ አንድ ሰው ከአልጋ መውጣት ማግኘት የማይችሉ አንዳንድ ጊዜ እንዲህ hellish ህመም ላይ ያቀርባል. የሚያጋጥምን ሲንድሮም አኩፓንቸር ተወግዷል. ለመርዳት እና ቤት ወይም ሆስፒታል, ዋናው ነገር ማሸት ኋላ ማመልከት ይችላል - አንድ ልምድ የተሰማሩ መሆኑን በእጅ ቴራፒስት እና የነርቭ.

የበሽታው አጣዳፊ ደረጃ ውስጥ ታካሚዎች ማስታገሻ ለመውሰድ, እንዲሁም በሌሎች መንገዶች ህክምና ለመቀጠል የሚያመቻቹ, ለስላሳ እና አስቸጋሪ ፍራሽ ጋር በአልጋ ላይ መሆን አለብዎት. ልዩ ቡድን ውስጥ እና ቀዶ ያለ ቅደም ኋላ ለማምጣት ያስችላቸዋል ልምድ ያለው አስተማሪ, ቁጥጥር ስር የጂምናስቲክ ልዩ ዘዴዎች እና ሥርዓቶች, ወደ ኋላ እንቅስቃሴዎች አሉ. ፈጽሞ ሁሉ ባለሙያዎች herniated ዲስኮች ጨምሮ አከርካሪ ማንኛውም በሽታዎችን ለማከም የተሻለ መንገድ ሆኖ ይዋኛሉ የምትመክሩኝ. ሁሉም ማለት ይቻላል ታካሚዎች ገንዳ ውስጥ በመደበኛ ክፍለ ጊዜ ቀስ በቀስ መሻሻል ልብ በል. ከዚህም የፊዚዮቴራፒ, ልዩ የአመጋገብ ፕሮግራሞች ሾመ, እና አጥንት ለማጠናከር መሆኑን መድኃኒቶች በርካታ ይቀበላሉ.

ባህላዊ ሕክምና: በጀርባ ህመም ሊታከም ይችላል

የ ሜካኒካዊ እና የፍል ውጤቶች ላይ በአብዛኛው የተመሠረተ ባሕላዊ መፍትሄዎች ተመልሰው ማከም. ትኩስ በርበሬ, የሰናፍጭ እና የተለያዩ ጥገናዎች ማከል ቅባት የሆነ የሙቀት ውጤት እና የሚረብሹ ይሰጣሉ. ተመሳሳይ ውጤት ቀዝቃዛ ህክምና በ ምርት ነው. ለምሳሌ ያህል, በረዶ ሁለት ስኒዎች በፍጥነት ጨው አንድ ብርጭቆ ጋር ተደባልቆ እንዲሁም አደጋው በደረሰበት አካባቢ በገበታ ወረቀቶች, ከዚያም ሁለተኛ ከላይ ጨርቅ ጋር የተሸፈኑ ናቸው ላይ የተቀመጠ. በፍጥነት ስለታም ህመም ያስወግደዋል, ሆኖም ግን ህክምና ዋና ዘዴ ሊሆን አይችልም: ይህ በረዶ ለመጭመቅ ለመጠበቅ ረጅም አይመከርም. lilac አበቦች, tansy, ፈረስ የለውዝ, Dandelion, እና ሌሎች - አብዛኞቹ አሁንም ለመድኃኒት ዕፅዋት tinctures ጋር, ጨው, አሸዋ, horseradish ጋር ትኩስ ጥቅሎች በመጠቀም ማሞቂያ ይጠቀሙ.

እነዚህ ባህላዊ ፈዋሾች turpentine የሚቃጠል ወይም በጋለ ብረት ጋር ይሞቅ እንደ እንዲህ አደገኛ ኋላቀር ዘዴዎች መፈጸም አይችልም መሆኑ መታወቅ አለበት. አጣዳፊ ሕመም ማስወገድ እየሞከረ, እናንተ ይበልጥ ራስህን ሊጎዳ ይችላል.