እርስዎ አካል ውስጥ የአዮዲን ማነስ መኖሩን እንዴት እናውቃለን, ምልክቶቹ አከራካሪ ናቸው.

አካል ውስጥ አዮዲን በጣም አስፈላጊ ነው, ይህ ብቻ ልጆች ላያውቁ ይችላሉ. እኛ ተዕለት ሕይወት ውስጥ ናቸው አንዴ የሚጐድለኝ ምን አይደለም ነገር ያስባሉ. ለደከሙት - አንድ ሲኒ ቡና, እኛ መተኛት አንችልም - ክኒን ተኝተው. እና, ጊዜ ፍጡር ያህል, ይህም ያልፋል. ነገር ግን በዚያን ጊዜ ድረስ, እንዲሁ እንደ ድካም, መነጫነጭ, ደካማ እንቅልፍ እንደ እነዚህ በሚመስሉ የታወቁ ምልክቶች ችላ አይደለም. ምናልባት አካል ውስጥ የአዮዲን እጥረት ተጽዕኖ, ይህም ምልክቶች በጣም የተለያዩ ናቸው.

የአዮዲን እጥረት የ ፈተና.

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, በፍጥነት ከተካሄደባቸው ዘንድ ይልቅ መጠጥ እንዲኖረው ማድረግ ቀላል ነው, ነገር ግን እጥረት ወይም አዮዲን በላይ ቢያንስ አንድ የቤት ምርመራ ማሳለፍ ይኖርበታል እንዲሁ አካል ውስጥ አዮዲን ሚና, እጅግ በጣም ከፍተኛ ነው. ፈተናው በጣም ቀላል ነው. ራስህን በአንድ ሌሊት አዮዲን ጥልፍልፍ አድርግ እና ውጤት እንመለከታለን. ወደ ፍርግርግ ከ 3 ሰዓት ምንም ይቀራል ይሆናል, እንዲሁም የተጣራ ጠዋት ላይ የሚታይ መሆን ይኖርበታል ከሆነ, ከዚያም ምንም ነገር አትጨነቅ - 2: በሰውነት ውስጥ የአዮዲን ማነስ ካለ እንደሚከተለው እንደ ምልክቶች ናቸው.

ለምንድን ነው አዮዲን ያስፈልገናል?

አንዳንድ ጊዜ ሐኪሞች ተብሎ መጠራቱ እንደ ይህ micronutrient, የእኛ የታይሮይድ እጢ ፍላጎቶች በተገቢው መንገድ እንዲሠራ. ምን ይህ ብረት የሚያደርገው? ይህ አካል ውስጥ ምን ያህል ውጤታማ ያለውን ተፈጭቶ ሂደቶች ለመወሰን ይህም የታይሮይድ ሆርሞኖች, ይፈጥራል. እነዚህ እያንቀራፈፈው ከሆነ ምክንያቱም በምላሹ, የጤና ያለንን ሁኔታ ላይ የተመካ ነው, ናቸው አካል ውስጥ ተፈጭቶ, በሽታ, እርስ በኋላ አንድ የሙጥኝ ይጀምራሉ.

ዓለም አቀፍ ችግር.

በሰዎች ውስጥ የአዮዲን እጥረት ምክንያት ተብሎ ዓለም አቀፍ ችግር, ወደ ማን (የዓለም የጤና ድርጅት), ምክንያቱም, አካል ውስጥ የአዮዲን ማነስ መኖሩን እውነታ ችላ, ችላ ምልክቶች, አንተ በጣም አደገኛ ነው, ይህ ነው; የመጨረሻ ነጥብ ድረስ መሄድ ይችላሉ. እና በዓለም ዙሪያ ስታትስቲክስ በጣም የሚያሳዝን ነው. የዓለም 6 ቢሊዮን ሕዝብ ከሆነ, ወይም ስድስት ውስጥ አንዱ ይህም ማለት ከ 15%, አደጋ ላይ ነው. የአጋጣሚ ነገር ሆኖ ይህ አደጋ ወደ ባህር ቅርበት ውስጥ ነው የሚገኙት ሰዎች አካባቢዎች በስተቀር ከሞላ ጎደል ሁሉም ይደውሉና አገሮች ናቸው. ነገር ግን አዮዲን አንድ ያለፈ ምንም ያነሰ አደገኛ, እና ምናልባትም የበለጠ ጎጂ ነው ውጭ ያበርዳል; ብቻ ሃይፐርታይሮይዲዝም እምብዛም የተለመደ ነው, እና ያነሰ ንግግር የለም.

ከልክ አዮዲን.

አንድ ሰው ተቅማጥ, የጡንቻ ድክመት ለመታየት ዕድላቸው ይሆናል; አዮዲን አንድ ያለፈ አካል ውስጥ ካለ እንደሚከተለው, ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. የ በተቻለ ምልክቶች መካከል አንዱ ከመጠን ላብ አንድ ውጤት እንደ ብግነት በሽታዎችን በሌለበት በተደጋጋሚ ትኩሳት ነው. በጣም ብዙ ጊዜ, በረባ በላይ ተናዳ, በዚህ ሥራ ላይ እና በቤት ማለቂያ ውጥረት ውጤት እንደሆነ ያስባሉ. እንዲያውም, ይበልጥ አይቀርም, ይህ ትርፍ አዮዲን የሚጠቁም ሊሆን ይችላል.

በሰውነት ውስጥ የአዮዲን እጥረት, ምልክቶችን.

ይህ በሽታ በዓለም ዙሪያ 200 ሚሊዮን ሰዎች ይነካል. ከእነሱ መካከል አብዛኞቹ - ሴቶች. ይህም ጽንስ ጤና ተጽዕኖ ምክንያት በተለይ አደገኛ ነው በአብዛኛው የአእምሮ ችሎታ ላይ, እርጉዝ ሴቶች የሚሆን ነው. አንድ የሚያመለክት አንድ ትንሽ የሚያጽናና ብቸኛው ነገር, የአዮዲን እጥረት አካል ውስጥ ምልክቶች ይልቅ በፍጥነት ወደ እርቃናቸውን ዓይን የሚታዩ ይሆናሉ. የታይሮይድ በሚያስደንቅ መጠን ጨምሯል, እንዲሁም ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ የሌሉ በርካታ እንቅርት ተብዬዎች ያድጋል, ወይም እነርሱ ይላሉ እንደ የለም ግሬቭስ በሽታ. ከጠቅላላው ሕዝብ 20% በተለየ መልክ ከእርሱ መከራ በመናገር የሚያሳዝን የሩሲያ ስታቲስቲክስ,.

ምን ለማድረግ?

አካል ውስጥ አዮዲን ብቻ ውጭ ያገኛል, አንድ መደበኛ መጠን በቀን 100 mcg ይባላል. አንተ መድኃኒት ምክንያት አዮዲን ቅበላ ለመጨመር ይችላሉ (ይህ ኤለመንት አነስተኛ መጠኖች የያዙ ልዩ ዝግጅት አሉ እና የመከላከያ መለኪያ ሆኖ ብዙውን ጊዜ መመደብ) ወይም አዮዲን ውስጥ ሀብታም ከአመጋገብ ምግቦች ለማከል ይሞክሩ. ይህ የባሕር ምግቦች, በተለይም ጉበት ዘይት ዘለላ እና kelp - አዮዲን ይዘት ላይ ያለውን ሻምፒዮን. የ ሱቆች መሸጥ , ዮዳይዝድ ጨው ይልቅ የጋራ ጨው, እኛ ደግሞ feasibly ሰውነትህ የሚያግዙ የሚያጠፋ.