እንዴት ገላውን መታጠብ ወደ

የሩሲያ ሰዎች ገላውን ይህ ቢሆንም የራሱ ባህላዊ ቦታ, ይወስዳል ያህል, ሁሉም ሰው ከእርስዋ ጉብኝት ደንቦች ያውቃል. ይህ ሁሉ ታዋቂ የሩሲያ መታጠቢያ እና በተጨማሪ, ምክንያቱም ከቅርብ ዓመታት ውስጥ, የሚያስደንቅ አይደለም የፊንላንድ ሳውና በዚህ ደረጃ ላይ የቱርክ የእንፋሎት መታጠቢያ, ወይም ofuro sento, የሮማ የገላ እና እንኳ አንድ ኢንፍራሬድ ሳውና የመሳሰሉ ብርቅዬ ዝርያዎች አሉ. ይህ ሁሉ E ንዴት ልዩነት ለመረዳት, እና እንዴት አይደለም በመጀመሪያ ደንቦች ጉብኝት ጋር ሳያማክሩ ከእነዚህ ተቋማት መካከል አንዱ በመጎብኘት ራስህን ለመጉዳት? በዚህ ርዕስ ውስጥ, እኔም የሩሲያ የባዶስ በመጎብኘት ያለውን ደንቦች ጋር ለመተዋወቅ ዘንድ እንመክራለን.

በመጀመሪያ ደረጃ, እኛ በትክክል ገላውን መታጠብ እንዴት ያለውን ጥያቄ ለመመለስ ሞክር? ይህ ከልጅነቴ ጀምሮ ከእኛ ዘንድ የተለመደ ነው በጣም የቆየ ልማድ ነው. የእኛን አካል ያላትን ጉብኝት ንጽሕናን, ባለውና በኋላ የአእምሮ, ሰላም አዎንታዊ ስሜት እና ሌሎች አስደሳች ጊዜያት አንድ ትልቅ ዝርዝር. በተጨማሪም, ብዙ ሰዎች በትክክል ክብደት ለመቀነስ ወይም እንደገና ወጣት ስሜት, በ ገላውን መታጠብ እንዴት እናውቃለን.

ትዕዛዝ ውስጥ ገላውን ዋጋ ዘመናዊ የመኖርያ ንጽህና እና ዘና ሂደቶች ግሩም ተቋማት ይሰጣል እውነታ ቢሆንም, እነዚህ ግቦች, አንድ ግዙፍ ለማሳካት. በእንፋሎት እና የውሃ ህክምና, እሱን መከተል ቀላል ሻወር ወይም መታጠቢያ ይልቅ የቆዳ ቀዳዳዎች ለማንጻት በጣም የተሻለ ውጤት አላቸው. ይህም የሩሲያ የባዶስ ሚና አቅልለህ የማይቻል ነው; ለዚህ ነው.

እንዴት በአግባቡ ገላውን መታጠብ መማር, አንተ, ጤና ማግኘት አስቸጋሪ ቀን ሥራ ለማገገም እና የድካም ጡንቻዎች እና መገጣጠሚያዎች ዘና ማለት ይችላሉ. ጸጥታ ግማሽ-ብርሃን ገላውን ውስጥ አረጋግቶ ሙሉ በሙሉ ወደ ኋላ, ጥንካሬ ተመልሷል እና ሳይታወቀው የኃይል ፍንጥቅ ይሰማኛል.

የሩሲያ መታጠቢያ የሆነ ሥርዓት ነው. እዚያ ቦታ ማስያዝ መሆን አለበት እና ሁለት ስሪቶች አሉ መሆኑን ለማስታወስ: ነጭ እና ጥቁር ውስጥ. ከዚህም በላይ ጥቁር ውስጥ ስሪት, ይበልጥ ንጽህና ነው. ይህ ጎጂ ባክቴሪያ እና ፈንጋይ እንዲሁም ይገድላል. እንዴት ጥቁር ውስጥ ገላውን መታጠብ ነው? እዚህ ላይ በጣም አስፈላጊ ትክክለኛውን እንፋሎት ነው. በድንገት ድንጋዮች ላይ ውኃ አፍስሰው ከሆነ, የእንፋሎት ክፍል ውስጥ ቦታ በመውሰድ መላውን ሂደት ከጥቅም ሊቆጠር ይችላል.

ሁሉም በኋላ እንዴት ገላውን ውስጥ ማጠብ? በመጀመሪያ, ይህ መዓዛ በእንፋሎት ያለ ለማሰብ እና እርግጥ ነው, አስፈላጊ የሆነውን አንድ መጥረጊያ, በቅድሚያ ማዘጋጀት የማይቻል ነው. ወደ የእንፋሎት ወደ እልፍኝህ በፊት እዚህ ላይ ያለው የሙቀት መጠን 70 ሐ መብለጥ የለበትም, ይህ ሻወር ያለቅልቁ አስፈላጊ ነው. ይህም በመጋለጣቸው ከ ቆዳ መጠበቅ ይኖርባቸዋል ይህም ላዩን ላይ ስብ ያለውን መከላከያ ሽፋን, ያስወግደዋል ጀምሮ በዚህ ጉዳይ ላይ ሳሙና ነው, አስፈላጊ አይደለም. እርስዎ በተቻለ መጠን ብዙ ዘና የሚፈልጉ ከሆነ እንዴት ገላውን መታጠብ ነው? ምንም ሁኔታ ቀናተኛ መጥረጊያ ያልሄደው አይደለም. እኛ የታችኛው መደርደሪያ ላይ ሙቀት ጥቅም ላይ ማግኘት አለበት. እናንተ ዘና ስሜት አንዴ ላብ በንቃት ይጀምራሉ. ሙሉ ደስታ እና ዘና ለማግኘት, አንድ ተንጋሎ ቦታ ላይ ለማድረግ ይሞክሩ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, አንተ በጣም ጥሩ የአእምሮ እና የጡንቻ ድካም ማስወገድ ይችላሉ.

ክብደት ለመቀነስ ወደ ሳውና ልትታጠብ ወደ እንዴት ምክር አንድ ቁራጭ, አለ. ይህን ለማድረግ ደግሞ በረሃብ መጠነኛ ስሜት ጋር ገላውን መምጣት አለብህ, ፈሳሽ (ይመረጣል ከዕፅዋት በሻይ) በብዛት መጠጣት አስፈላጊ ዘይቶች ለመጠቀም እርግጠኛ መሆን, እና የእንፋሎት ክፍል እሽት አገልግሎቶች በኋላ. ሰውነትህ በማንኛውም ቦታ አያገኙም ተፈጭቶ እንዲህ ማግበር! አንተ ለስላሳ, ተልባ የቆዳ, እና የአእምሮ ሙሉ ሰላም ጋር, ወደ መታጠቢያ, ብርሃን እግር ለቀው.

እንዴት ቀዝቃዛ ምልክቶች ማስወገድ አንድ ገላውን መታጠብ አለበት; እስከ አፍንጫ እና ጉሮሮ ውስጥ mucous ሽፋን ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት እንዲኖረው? እርስዎ ተዋጽኦዎች ወይም መጠቀም ይችላሉ tinctures የባሕር ዛፍ, ፔፔርሚንት, thyme. እነዚህ ሂደቶች በኋላ, አንተ ብቻ ቀዝቃዛ እየተረሳ ስሜት አይደለም, ነገር ግን ደግሞ sinusitis, ለኦቾሎኒ ልክ እንደ የማይል በሽታዎች, ይዘት የመተንፈሻ ኢንፌክሽን ከ ለረጅም ጊዜ እራስዎን መጠበቅ.