እንዴት breakdance ቤት ዳንስ መማር - መሠረታዊ እንቅስቃሴ

የሚለው ስም "breakdancing" - አይደለም ፈጽሞ ወደ ቀኝ, መብት መስበር ወይም ለ-boying ይህን ቅጥ ለመደወል. እንዴት ቅጥ ትገልጸዋለህ? ይህ ባህል, ጥበብ, መሽከርከር, ከፍተኛ እንቅስቃሴ እና ሂፕ-ሆፕ አቅጣጫ. ለመጀመሪያ ጊዜ ይህ የ 70 ዎቹ ውስጥ ኒው ዮርክ ጎዳናዎች ላይ መደነስ ጀመረ. ቀደም ሲል, breakdancing ይበልጥ በተለይም ከመሬት-ዳንስ ባህል, እንዲሁም ነበረ - በድብቅ. ከጊዜ በኋላ የፖርቶ የአክሮባት (ቦረቦረ ይገለብጠዋል) የሚመስል capoeira ንጥረ አክለዋል. እንዴት ነው መደነስ መማር breakdance ቤት?

breakin ሙዚቃ

አንድ ግብ: "እኔ ዳንስ breakdance መማር ትፈልጋለህ?" ከዚያም የመጀመሪያውን ሙዚቃ ካቆሙበት. ይህን ለማድረግ, ሂፕ-ሆፕ እና እረፍት መካከል remixed ትራኮች የተፋጠነ የአካል ብቃት ለምሳሌ ያህል, ሙዚቃ ደበደቡት, Funkshone, የዲጄ Skeme Richards, ቢግ አባዬ Moochin, ወዳጃችሁን Boogs እና ሌሎችም.

እንዴት breakdance ቤት መደነስ ለመማር: መሠረታዊ እንቅስቃሴ

1. መቁረጥ. አንድ እግር ቆርጦ የተነሳ ወደ ይንበረከኩ ላይ እና ጣት ላይ, መሬት ላይ እንዲቀመጡ, ሌላኛው ወደፊት ተስቦ እና ጣት እስከ ይመስላል. ቀጣይ የተመዘዘ በእግር, ወደጎን ነው ይህም ይቆረጣል እና ከታጠፈ ያለ የመጀመሪያ ቦታ ሁለተኛ መመለስ.

2. ሒሳብ. ሚዛን መጠበቅ ይወቁ. በላዩ ላይ መቆየት, አንድ ክንድ ላይ ከመደገፍ ወለል ላይ የግፋ-ባዮች የሚሆን ቦታ, ውሰድ እና በሚዛናዊነት ይሞክሩ. የቀኝ ክርናቸው ሆድ ጋር መቅረብ ይኖርበታል, ሚዛኑን ሳታጣ እጅ ላይ ክብደት ይሸከማል.

3. Tumbler. ኋላ ላይ ይወድቃሉ; ወደ ኋላ kuvyrknutsya እና ክንዶች ውስጥ አካል አንሣ: ከዚያ በጣም ላይ እንደገና ይወድቃሉ, እና.

4. ያንሸራትቱ. የ በአንድ በኩል መቆም ያስፈልገናል, አካል ወለል ላይ, ቢያነሳት እና ወደጎን ዘወር ጣሪያው ወደ ሌላ ክንድ ማንሳት አይደለም ትይዩ ነው. መጀመሪያ እጁን ለመተካት እና በተመሳሳይ ጊዜ በተቃራኒ አቅጣጫ ያለውን አካል ማስፋት ይችላሉ. በአንድነት እጅ ምትክ ጋር በሁለቱም እግር ጋር አንድ ዝላይ ማከናወን አለብህ.

5. Footwork. ቅልጥሞች ይህ እንቅስቃሴ. እነዚህ zabezhki, አካል ዙሪያ ሽመና, ትራክ, ተሰብሳቢውን እርምጃዎች እግራቸው ያካትታሉ.

6. ማሽከርከር MSY MSY ወይም ኃይል ብረት. ያላቸውን መዝናኛ ይነቀንቃሉ ዘንድ ንጥረ ነገሮች, ይህ መሽከርከር. ለምሳሌ ያህል, የ "ጐርምጥ" - አካል በአግድም ክንዶች ማሽከርከር, እና ቅልጥሞች ሕብረቁምፊ የተለዩ ናቸው.

7. ኃይል Trix. የኃይል እንቅስቃሴ በተጓዳኙ ብቃት ያለ የማይታሰብ.

8. ተቀርጾበታል. እነዚህ በተለያዩ ቦታዎች ላይ ደበዘዘ ያካትታሉ.

ጠቃሚ ምክሮች

እንዴት breakdance ቤት ዳንስ መማር? ነጥቡ, እርግጥ ነው, በጣም ቀላል, ግን በጣም እውን አይደለም. በ ጥረት ለማገዝ መሆኑን ምክሮችን መጠቀም, በቤት ውስጥ እረፍት የዳንስ ትምህርት ለማከናወን:

- ሁሉም ቴክኒካዊ ንጥረ ጽናትን የሚጠይቁ, ስለዚህ ለማረጋጋት እና ትዕግሥት መማር - ሁሉም ነገር መጀመሪያ ወይም አምስተኛ ጊዜ ይሰራል.

- በማከናወን ጊዜ የአክሮባት ትርዒቶች ከጓደኛ ወይም አሰልጣኝ ፊት ላይ የሴፍቲ ኔት ይደረግላቸዋል.

- ጉዳት ለማስቀረት, እስከ ለማሞቅ እና ቁጣቸው እስኪበርድ ድረስ እርግጠኛ መሆን - ጥሩ ጡንቻዎች እስከ ለማሞቅ.

- ቀስ በቀስ ውስብስብ ቀላል ይሄዳሉ መሆኑን እንቅስቃሴ በማከናወን ጊዜ ይጠንቀቁ.

- በአንድ ቡድን ውስጥ ምግባር ስልጠና - ይህም በራሳቸው እና ሌሎች 'ስህተቶች ማስታወቂያ እና ወደፊት እነሱን ለማስወገድ ቀላል ነው. በተጨማሪም, ይህ ነው - ታላቅ ማበረታቻ ከሌሎች የተሻለ መደነስ, እና በጣም የማይታመን ትራፊክ ለማከናወን እንደሚቻል ለማወቅ.

አሁን breakdance ቤት ዳንስ መማር እንደሚቻል አውቃለሁ, በዚህ አካባቢ ውስጥ ጭፈራዎች ፍጹም ምትክ ወይም በማንኛውም ስፖርት ወደ ማሟያ ይህን ታላቅ ተነሳሽነት ነው.