የግንዛቤ ሕክምና

ኮግኒቲቭ ሕክምና - የአሠሪው መላመድ ለማመቻቸት ነው መሠረቱ ይህም በጣም ታዋቂ እና ስኬታማ ዘዴዎችን, አንዱ ነው - ማህበራዊ እና የግል ሁለቱም - ይህ የስሙምነት እንቅፋት ያለውን የግል እምነቶች በመቀየር. እርግጥ ነው, psychotherapeutic ዘዴ መጠቀም ሐኪም ላብ ብዙ ይጠይቃል, ነገር ግን ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ስኬት ያመጣል.

ኮግኒቲቭ ሕክምና አሮን ቤክ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን የተፈለሰፈው ነበር. ይህ ሰው ብዙ መሆኑን አምነው ልቦናዊ ችግሮች ደንበኛው ምክንያት ይህ ዓለም እውነተኛ ምስል የሚያዛባ እንደሆነ የተሳሳተ ድምዳሜ ካልሠራ እውነታ ላይ ሊነሳ ይችላል. ለዚህ ምክንያቱ - የሚባሉት "ሰር ሐሳቦች" - ተሞክሮ ሁኔታው የሕፃናቱ ጊዜ በሰዎች ውስጥ የሚከሰቱ ሐሳብ. እነርሱም ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ሊያስከትል ይችላል.

እነዚህ "ሰር ሐሳቦች" ምክንያት ሕገወጥ ጥለቶች ብዙ ሰዎች እስኪሣል ይችላሉ. አብዛኞቹ የልጅነት ውስጥ ያላቸውን ምስረታ እድል, እና ለማጥፋት ያላቸውን ከባዱ ነበር.

ዓላማውም የግንዛቤ ሕክምና በማድረግ አሳደዱ - ይህ ሁኔታ, የተለያዩ ሁኔታዎች እና ምክንያቶች መካከል የራሳቸውን ትርጓሜ ያለውን ትርጉም ትክክለኛ ትንተና መማር, ግትርነት አስወግደን ሊኖሯት ይረዳል.

የሥነ ልቦና, አንድ የግንዛቤ አቀራረብ በመጠቀም, እኛ, እሱ የተሳሳተ እምነቶች ማስወገድ ለመርዳት ለምን እንዲሁም እሱ እንዲህ ያሉ እምነቶች የተገነቡ እንዴት ይህ ሰው የሚያስበው እንዴት እንደሆነ ለመረዳት እንደ እንዲሁ, ሕመምተኛው ለማጥናት ረጅም ጊዜ አላቸው.

የተሻለ የግንዛቤ ሕክምና ማንነት ለመረዳት, ይህ ልቦና ውስጥ ያለውን የግንዛቤ አቀራረብ ያለው ሰው ሕይወትን ቀላል ማድረግ የምንችለው እንዴት ቢያንስ አንድ ምሳሌ መማር ማውራቱስ ነው.

አንድ የሥነ ልቦና አንዳንድ ስሜቶች እየገጠመው ጊዜ ከ ሊነሱ ምታት ጀምሮ መከራ አንድ ሰው ይመጣል እንበል. እርሱ ነበረ በተመሳሳይ ጊዜ በምን ነጥብ ላይ ይሰማቸዋል እያደረገ ነገር - እሱን ለመርዳት, ዶክተሩ ዝርዝር ማስታወሻ ደብተር ለማቆየት ደንበኛው ይጠይቃል ምታት. አንድ ማስታወሻ ደብተር እንደ መሆን ይበልጥ ጊዜ, ይበልጥ ቀላል ስለሆነ በሽተኛው ራስ ምታት ያለው ምን, መረዳት, እና እሱን ለመርዳት ነው.

የአምላክ ደንበኛው አስደሳች ነው ይላሉ, ነገር ግን በጣም ፈታኝ ሥራ ውስጥ እሱ "በጣም ጥሩ" ለማድረግ ይሞክራል. ክወና ወቅት ተሞክሮዎችና ቮልቴጅ አስቀድሞ ተሰማኝ እየተደረገ, እና ሥራ ገና አልተመለሰችም ከሆነ እዚህ ነው, ፍጹም መፈጸም ነው - ጠንካራ ራስ ምታት. የ አለቃህ ያከናወነው ሥራ ጋር ቅሬታ ገልጸዋል ከሆነ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ደንበኛው ሊራራልን ብቻ ነው የሚችሉት.

ስለዚህ, ሕመምተኛው ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ግቤቶችን ከ እነዚህ ስሜቶች እሱ ራስ ምታት እንዲፈጠር (መሪዎች ላይ ፍርድ ጊዜ የሥራ ብስጭት, ሉቋቋሙት የማይችለት አሳፋሪ ውድቀት ላይ ሥራ በሚያከናውኑበት ጊዜ ተሞክሮ) እንደሆነ መረዳት ይቻላል. እንዴት እሱን ለመርዳት? በመጀመሪያ ወደ ለማስወገድ ከፍተኛ ጥረት ማድረግ አለባቸው "ውስብስብ ግሩም ሰራተኛ." የላቀ ወደ ቁርጠኝነት - ያ ጥሩ ነው, ነገር ግን ዙሪያ ተመሳሳይ ገደብ መሆን አለበት. ወደ ሃሳባዊ ተልዕኮ እንዲያቆም በሽተኛው በጣም አስፈላጊ ሊሆን በኋላ, የእርሱ ሁኔታ በከፍተኛ ደረጃ እየተሻሻለ. ይህም የመስማት አለቃ እንዲጠሉ ብቻ እፍረት ከ መከራ ከአሁን በኋላ ደንበኛው ጋር ግዴታ ከመጠን ስሜት ማስወገድ ወደ ይቆያል.

እንዲያውም, ለመፈጸም አይደለም ሁሉ እንዲሁ በቀላሉ የተገለጸው-ከላይ እና አዲሱን በሥራ ላይ ይህን ማድረግ ቀላል ይሆናል.

ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, በእርግጥ በዚያ እየሰሩ ነው ሁኔታ ውስጥ የግንዛቤ ሕክምና ማለት ይቻላል ምንም ውጤት የለውም, እና ህክምና ለረጅም ጊዜ ላይ ለመጎተት ቃል ገብቷል. ምን የሥነ ልቦና ታዲያ ምን ማድረግ? የሥነ አእምሮ ውስጥ, ይበልጥ ውጤታማ የግንዛቤ የሳይኮቴራፒ ዘዴ ጋር ተመሳሳይ, ነገር ግን ደግሞ ይበልጥ ግትር አለ.

ይህ ዘዴ - ቀስቃሽ የሥነ ልቦና, መሠረት የሆነውን አንድ ሀይፕኖሲስን አለ. ህክምና ወቅት, ሐኪሙ ደንበኛው ምንም እርምጃ መውሰድ አይችሉም ውስጥ በመሆን አንድ hypnotic ሁኔታ ወደ ሕመምተኛው ያስቀምጣል. ግልጽነት ልቦና አጭር ሀረጎች የአስተያየት ያደርገዋል. እንደ ደንብ ሆኖ, አንድ ሰው እርሱ ከእንቅልፏ ጊዜ ከሕመሙ / ፍርሃት / አጫሪነት / አለመረጋጋት ማስወገድ አለባችሁ ይላል, አበረታች ነው.

ቀስቃሽ የሳይኮቴራፒ ብዙ ልቦናዊ ችግሮች እንዲሁም አካላዊ ሕመም ላይ ውሏል.