ጠቃሚ ባህርያት kumquat: ሁለገብ ፍሬ

Kumquat ጠቃሚ ንብረቶች በተለይ ይህን ፍሬ በሰፊው በቻይና እና በጃፓን ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል, ከጥንት ጀምሮ የሚታወቅ ቆይተዋል. ይሁን ትልቅ ምክንያት በዛሬው እድገቱን areal ይህም ማለት ይቻላል በሁሉም ቦታ ተወዳጅነት እያተረፉ ነው.

የሩሲያ ሰው ይገኛል በውጭ ፍሬ ሆነ በኋላ, kumquat ጠቃሚ ንብረቶች በአገራችን ይታወቅ ነበር. መልኩም አንድ ትንሽ የብርቱካን ሞላላ ቅርጽ ይመስላል. እሱም ለረጅም ጃፓን ውስጥ ለእርሻ ታሪካዊ ክልል እንደ እውቅና እና ቆይቷል በዩናይትድ ስቴትስ, ቻይና, አርጀንቲና, እስራኤል እና በሌሎች በርካታ አገሮች. በተጨማሪም, ይህ የውስጥ ጌጥ የሚሆን ለማደግ ሆኖ አድጓል ነው. kumquat ውስጥ ጠቃሚ ንብረቶች ይህም ቪታሚን ኤ, ቢ እና ሲ, የአመጋገብ ፋይበር ግሩም ምንጭ ተደርጎ እውነታ በማድረግ የተገለጠ ነው. በ ትኩስ መልክ ይህም ቆዳ ጋር አብሮ ይበላ ዘንድ አስተማማኝ ሊሆን ይችላል. ለረጅም ጊዜ ማከማቻ የሚሆን ነው, ይጣፍጣል ደረቀች ወይም የታሸገ ነው.

የጃፓን quince fortunella ደግሞ kumquat ተብሎ, በየዓመቱ ይህን ፍሬ ባለው ተወዳጅነት ለማሳደግ የትኛው ዛሬ ጠቃሚ ንብረቶች, በጣም ጥቂት ካሎሪ ይዟል. በውስጡ ቫይታሚኖች, ፋይበር, አንቲኦክሲደንትስ, የማዕድን ንጥረ ነገሮች (ካልሺየም, ፖታሲየም, ብረት, አንድ ትልቅ መጠን ፎስፈረስ, ሶዲየም, ማንጋኒዝ, ዚንክ, የሲሊኒየም, መዳብ), እና አስፈላጊ ዘይቶች. ይህ ሁሉ kumquat መድኃኒት ውስጥ ሰፊ ማመልከቻ, እና በየቀኑ አመጋገብ በጣም ቆንጆ ነው ያደርጋል. በተለይ አንቲኦክሲደንትስ መካከል ካሮቲን, lutein, zeaxanthin እና አሲድን ማቅረብ ነው.

kumquat የደረቀ ጊዜ ጠቋሚዎች በርካታ ላይ ለመጠቀም ወደ ትኩስ ፍሬ እንደ በተመሳሳይ ደረጃ ላይ በተግባር ይኖራል. በውስጡ የያዘ አስፈላጊ ዘይቶችን ባክቴሪያዎችን ውጤት አላቸው. ስለዚህ, ጉንፋን እና ፈንጋይ መካከል ጥፋት ለማከም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. እርስዎ የእርስዎን ኮለስትሮል ለመቀነስ ሊያግዝ ይችላል. በተጨማሪም kumquat ወደ የአንጎበር ለመዋጋት የሚያስችል ጥሩ መንገድ ነው. እሱም ይዟል ማዕድናት , የደም ግፊት እና የልብ ምት ያለውን normalization አስተዋጽኦ ሴሎች ውስጥ oxidation ሂደቶች እና erythrocytes ምስረታ ውስጥ ተሳታፊ ናቸው.

ጠቃሚ ንብረቶች ምክንያት ከፍተኛ ይዘት በውስጡ ሊከሰት kumquat በቫይታሚን ሲ, በፍጥነት ከፈኑት ፈውስ, የስኳር በሽታ መከላከል አርትሪቲስ, neurodegenerative በሽታዎች እና ካንሰር ይመከራል. ዕለታዊ አበል ለማግኘት ስምንት ጥሬ ፍሬ ለመብላት በቂ ነው. ስብ የሚሟሟ ቪታሚን አንድ ፍሬ ውስጥ መገኘት ነው የቆዳ በሽታዎች ለመከላከል የሚረዳ ጥሩ መሣሪያ እንዲሆን ያደርገዋል musculoskeletal ሕብረ, ችንካሮች እና ጥርስ. በተጨማሪም, ሰዎች ግን ካሮት ጭማቂ አንድ ጥሩ አማራጭ ነው. የ kumquat በቫይታሚን ቢ ውስጥ የተካተቱ (ሪቦፍላቪን, pyridoxine, ለማርገዝ thiamin, የኒያሲኑን) የተሻለ የጨጓራ (ተመሳሳይ cofactors) አስተዋጽኦ. ስምንት ፍሬ በመብላት የአጥንት, ጥርስ, የነርቭ ግፊቶችን ማስተላለፍ ምስረታ አስፈላጊ ነው ይህም በየዕለቱ የካልሲየም መጠን አስር በመቶ ማቅረብ ይችላሉ.

ምክንያት የጨጓራና ትራክት, የልብ ጤና, ኢንሱሊን ትኩረት እና የደም ግሉኮስ ደረጃ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ የተነሳ kumquat የአመጋገብ ፋይበር ቅበላ ያለውን ሙሌት ነው. ፍሬ አሲድን, pectin, ሴሉሎስ, እና ሌሎች polysaccharides በርካታ ይዟል. ሰዎች ውስጥ ማንኛውም ዋና contraindications ወደ kumquat ተገለጠ አይደለም. ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ አስፈላጊ አይደለም የሚበሉ, የኩላሊት የውዝግብ ሊኖሩ ይችላሉ. ምግብ ማብሰል ውስጥ, ታላቅ ተወዳጅነት ሻይ kumquat, መጨናነቅ እና ይህን ፍሬ marmalade አለው.