በየቀኑ ማለት ይቻላል አማተር እና ፍጹም ሁሉ ባለሙያ በፊት እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ የሰውነት የኃይል ሚዛን ጡንቻ ለመገንባት እና መልሶ ለማግኘት ቁልፍ መንገድ እንደ የስፖርት የአመጋገብ ይጠቀማል. የስፖርት ምግብ አብዛኛዎቹ - አንድ አልሚ smoothies. ይህም እነሱን ለማዘጋጀት ሲል, አንድ ኮክቴል shaker ያስፈልገናል ነው. እሱም ተሸክሞ ወደ መደባለቅ በጣም ቀላል እና ምቹ ነው የስፖርት መጠጦች.
ክስተት ታሪክ
የሚገርመው ነገር, ይህ ጉዳይ 7000 ዓመታት ከክርስቶስ ልደት በፊት, ደቡብ አሜሪካ ውስጥ ሰዎች በመደባለቅም የሚሆን መያዣ አድርጎ ዱባ ተጠቅመዋል አለው. የ shaker አንዳንድ ተስኗቸው የሆነ በተለይ ተሰጥኦ ያላቸው የቡና ቤት አሳላፊ ሰፊ ውስጥ አንድ ጠባብ መስታወት ለማስገባት በወጣ ጊዜ በ 1800, የተፈለሰፈው ነበር. የ XX መቶ ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ አብረው ምሳሌያዊ የአልኮል ኮክቴሎች ጋር መጠጣት ከሰዓት በኋላ ሻይ ልዩ ተወዳጅነት ወግ አግኝቷል. ከዚያም ኒው ዮርክ ወደ teapots የሚመስል በቤት shakers ታዩ. በጣም በቅርቡ እኛ በብር shaker ውስጥ ኮክቴሎች ማዘጋጀት ጀመረ.
እንዴት እንደሚሰራ?
ለምን ፕሮቲንን shaker አስፈላጊነት? እርግጥ ነው, መደባለቅ! እና በ ተንቀጠቀጡ. በዚህ መሣሪያ የውስጥ የተለያዩ ቅርጾች መካከል ሊሆን የሚችል ልዩ የፕላስቲክ ጥልፍልፍ, አለ. በውስጡ ዋና ተግባር - በደንብ ኮክቴል ወደ መጎርበጥ ለማፍረስ homogenous ሆነ. ፕሮቲንን Shaker, ይህም ዋጋ ዝቅተኛ ነው, እና እንደ መረብ, ልዩ ኳስ ፋንታ ጥቅም ላይ ሊኖረው አይችልም. እሱም አንድ ብርጭቆ shaker ውስጥ እንደሚስማማ እና ስኬት ጋር በደንብ አራግፉ አንድ ለስላሳ ወጥነት ኮክቴል ለማሳካት ያግዛል.
እንዴት መምረጥ?
የስፖርት ዕቃዎች በሩሲያ ገበያ ውስጥ ፕሮቲን ቀጣይ መጠን የሚሆን shaker ማግኘት ይችላሉ:
- 500 ሚሊ;
- 650 750 ወደ ሚሊ ሊትር ከ.
የመጨረሻው በጣም የተለመደ. ይሁን እንጂ, ፕሮፌሽናል አትሌቶች ተሞክሮ በግልጽ እነዚህ shakers የመጀመሪያው ያህል ተግባራዊ እንዳልሆነ ያሳያል. 500 ሚሊ መካከል የፕሮቲን መጠን ለ Shaker ክፍል ምክንያት, ለመጠቀም አመቺ ነው የፕሮቲን ፓውደር አብዛኛውን 28 44 ወደ ግራም ነው. እንዲህ ዓይነቱ ክፍል መሣሪያ ብቻ ግማሽ ድምጹን ይወስዳሉ ፈሳሽ, ማለትም መላው ቅልቅል መካከል 200-250 ML ተበርዟል መሆን አለበት. በተጨማሪም, የፕሮቲን shaker, ዋጋ ይህም, 140 ሩብልስ ከ የታመቀ ይጀምራል እና ብዙ ቦታ አይወስዱም ነው. አንተ ክብደት ለማግኘት ያላቸውን የስፖርት Creatine ምናሌ ውስጥ ዞር ከሆነ, ከዚያ 650-700 ሚሊ ውስጥ የድምፅ መሣሪያ ማግኘት ቀላል ይሆናል. ሽፋን ይርገጡት እና ቦረቦረ እነዚህ አትሌቶች ሳተላይቶች ሁለት አይነቶች አሉ. የትኛው አንዱን እንዲመርጡ? ሁለቱም አማራጮች ሊኖር መብት አላቸው, ነገር ግን እጅግ አስተማማኝ የሆነ ተከታታይ ቆብ ያለው ሰው ነው. መዝጋት ቀላል ነው, እና ላልታሰበ ወይም በጣም ትንሽ ልጅ ድንገተኛ ግኝት እድላቸውን.
የፕሮቲን shakers ለ ጥቅሞች
እነዚህ እምቅ መሣሪያዎች, እንዲሁ እነሱ ከየትኛውም ቦታ ለመውሰድ ነጻ መሆን እንችላለን. ለበርካታ ጊዜያት በርካሽ ቀማሚዎችን እና መፍጫዎች አሉ ጀምሮ Shakers, ኢኮኖሚያዊ ናቸው. የሚያስፈልግህ ጥራት ኮክቴል መሰብሰቢያ አንድ እጅ ነው; ምክንያቱም እነሱ, ለመጠቀም ቀላል ናቸው. እና, በመጨረሻም, አንድ ፕሮቲን shaker ወደ ኳስ ወይም ትጠቀልላቸዋለህ በኩል ለስላሳ ወጥነት ይፈጥራል. ያላቸውን ሳተላይት በመምረጥ ረገድ መልካም ዕድል!