ጤና, በሽታዎች እና ሁኔታዎች
Raynaud በሽታ: ምልክቶች እና ህክምና. Raynaud በሽታ: ባሕላዊ መድኃኒቶች መካከል ህክምና
ስም "Raynaud በሽታ" አብዛኞቹ ሰዎች ምንም ነገር ይላል. በዚሁ ምክንያት, አንድ ምርመራ ሰምቶ ወዲያውኑ ጠባይ እንዴት መረዳት አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን ይህንን እውነታ አንድ ሰው በሽተኛው ከዚህ በሽታ ጋር እርዳታ ያስፈልጋቸዋል የት ሁኔታ ለፊት ሊሆን የሚችልበት አጋጣሚ ማስቀረት አይደለም.
ይህ በጣም የተለመደ በሽታ አይደለም, ነገር ግን ማወቅ ጠቃሚ ሊሆን ምን ባሕላዊ መድኃኒቶች መካከል ህክምና ጨምሮ Raynaud በሽታ, የበሽታ ምልክቶች እና በዚህ በሽታ ህክምና,.
ይህ ምንድን ነው?
Raynaud በሽታ (ICD-10 - ኮድ I73.0) ዳርቻ ላይ በሚገኘው ቧንቧዎች አንድ ያልተለመደ በሽታ ነው.
የበሽታው ዋና መገለጫ - በ ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ ስለታም ቅነሳ. በዚህም ምክንያት, ወደ የተነካ እግር አንዳንድ ክፍል ምክንያት የገቢ ደም ቁጥር ውስጥ ስለታም ቅነሳ ኃይል ካቋረጠው. ከዚያም ክፍል coloration ተቀይሯል. የቆዳ ቀለም ላይ ይህ ለውጥ Raynaud በሽታ ዋነኛ የሚታዩ ምልክቶች አንዱ ነው.
በሽታው በጣም የተለመደ ለትርጉም - ይህን በእጅ ወደ እግር እና እጅ ላይ ዳርቻ, ማለትም እግር የገፋና አካባቢዎች ነው. በአብዛኛው ሁኔታዎች ዳርቻ ሽንፈት symmetrically የሚከሰተው.
በሽታው ከስንት ቢሆንም, ይህ Raynaud በሽታ, የበሽታ ምልክቶች እና በዚህ በሽታ ህክምና መንስኤ የሆኑ ነገሮችን ማወቅ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ትንሽ ቃላት ለመረዳት የሚስብ ይሆናል. ለምሳሌ ያህል, Raynaud በሽታ እና Raynaud ሲንድሮም መካከል ያለውን ልዩነት ማየት.
ምንም አስፈላጊ በሽታውን ለመጋፈጥ አልሆነ, አንድ ፈቃደኛ ነው አይጎዳም መዋጋት.
Raynaud በሽታ: መንስኤውና ጄኒቲክ ምክንያቶች
የዚህ በሽታ መንስኤዎች በአሁኑ በደካማ ሁኔታ መረዳት ነው. ነገር ግን ምልከታዎች ይህ ጉልህ በሽታ የመጠቃት ለመጨመር አንዳንድ ነገሮች ለመለየት የሚቻል መሆኑን ያሳያሉ. እነዚህ ነገሮች ያካትታሉ:
- Hypothermia. በሽታው ብዙውን ጊዜ እጅ እና እግር supercooled ናቸው ሰዎች ላይ የሚከሰተው ዕድላቸው ነው. በተጨማሪም, አንዳንድ ምልክቶች አንድ ሰው ንብረት የበሽታው ምልክቶች ተገለጠ ስፍራ ይልቅ ሞቅ ባለበት ቦታ ይገፋፋናል ጊዜ ነው.
- ጉዳት. ኬሚካሎች ወደ መጋለጥ ጋር ተያይዞ የእጃችንንና ከመጠን መጭመቂያ, ከመጠን ያለፈ እና ከባድ ጫና, እና ጉዳቶች ጨምሮ አደገኛ እና አካላዊ ጉዳቶች,. እንቅስቃሴ የታመመ ዓይነት በእነዚህ ሁኔታዎች ጋር ግንኙነት ወደ አስፈላጊ ነው የት ሁኔታዎች, ይህ ሥራ መቀየር, ወይም ቢያንስ ሸክም ለመቀነስ አስፈላጊ ነው.
- ማጨስ.
- ከመጠን ያለፈ የስሜት ውጥረት, ውጥረት ብዙ.
- የ endocrine አካላት መካከል ሥራውን ለማስተጓጎል.
የበሽታው ታሪክ የሚያሳየው ምን ያህል ጊዜ, Raynaud በሽታ ከ 40 ዓመት በታች ሴቶች ውስጥ በተደጋጋሚ የሚከሰተው. በተጨማሪም, ማይግሬን ጥቃት ላላቸው ሰዎች ጋር በዚያ የተጋለጡ ናቸው.
ሲንድሮም እና Raynaud በሽታ: ልዩነት ምንድን ነው?
አለ የሚለው ቃል "Raynaud በሽታ" እና "Raynaud ሲንድሮም". የ ተፈጥሮአዊ ጥበብ ግን ተመሳሳይ ክስተት ወይም በሽታ ብቻ የተለያዩ ስሞች መሆኑ ነው. እውነታው ግን, እንደዚህ ያለ መግለጫ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም.
Raynaud በሽታ - ነጻ በሽታ ነው. Raynaud ሲንድሮም - አንድ ሲንድሮም, ሌሎች በሽታዎችን መገለጫ ነው; በአብዛኛው ይህ ሕመምተኞች ላይ ከታየ ስልታዊ ስክለሮሲስ ጋር , ወይም ህብረህዋስ ከተወሰደ ባህሪያት ፊት.
ሲንድሮም እና Raynaud በሽታ በ etiology ላይ: ነገር ግን ደግሞ አቀራረብ ውስጥ ብቻ ናቸው. ምልክቶች እና የሚጠጉ ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን እነርሱ በጣም በፍጥነት እንዳይታዩ እንኳ, እነርሱ በጣም ገላጭ አይደለም ይሆናሉ, ወደ የተነካ ወይም እግር እምብዛም Raynaud ሲንድሮም ጋር የነጫጭ ናቸው. በታሪክ ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ አንድ ሰው ሌላ እየተዘዋወረ ወይም ከጉንፋን በሽታ ፊት ማጣቀሻ ነው.
እንዲሁም እርግጥ ነው, እነዚህ ሁኔታዎች የተለያዩ ህክምና. Raynaud ሲንድሮም የተነሳበትን በሽታ, Raynaud በሽታ ለማከም አስፈላጊ ነው ጊዜ - የ በሽታ ነው. ስለዚህ በተናጠል የ Raynaud በሽታ, የበሽታ ምልክቶች እና ይህ በተለይ nosology ሕክምና መመርመር አስፈላጊ ነው.
የበሽታው የዕድገት ደረጃ ላይ
Raynaud በሽታ ልማት ሦስት ደረጃዎች አሉ.
በእጅና ቧንቧዎች አሉ hypertonus ማለትም የበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ, እየተዘዋወረ ግድግዳዎች መካከል ቃና ይጨምራል. በዚህ ምክንያት, ይህም ያላቸውን አጭር spasm ሊሆን ይችላል. በመሆኑም የቆዳ ቁስለት ቀዝቃዛ በመሆን, ጉልህ ይረግፋል: በሽተኛው ከባድ ህመም ይሰማዋል እንጂ ውጫዊ መረዳትና አክብሮት ጋር ትብነት አጥተዋል. አብዛኛውን ጊዜ አጭር, ሥቃይ በኋላ ምርመራ ጥቃት, ወደ መደበኛ የቆዳ ቀለም ይመለሳል. እንዲህ ያሉ ክስተቶች - በዚህ ደረጃ ላይ በሽታ ዋና ዋና ምልክቶች.
ሁለተኛው ምዕራፍ የተዘረዘሩት ባህሪያት ሌሎች ምልክቶች ወደ በተጨማሪ ባሕርይ ነው. ለምሳሌ ያህል, በዚህ ደረጃ ላይ የቆዳ ቀለም ብቻ ሐመር አይደለም, ነገር ግን ያደላ ቅልም ጋር, የቆዳ ቀለም "በረድ" ይሆናል. በደረሰበት እጅና እግር ላይ በተለይም በሽታ ተጽዕኖ ናቸው አካባቢዎች ውስጥ እብጠት ሊያስከትል ይችላል. ጥቃት ወቅት ህመም ጠንካራ እና ይበልጥ ከባድ እየሆነ ነው.
Raynaud በሽታ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ደረጃዎች ቆይታ - 5 ዓመት ድረስ.
በሚነካቸው አካባቢዎች እግሮቹን ውስጥ ሦስተኛ ደረጃ ላይ necrosis ወይም ቲሹ ሞት የሚጀምረው. ሥርጭት አስቀድሞ ስለሆነ የሚያስጨንቀው በጥብቅ የተቋቋመው ቁስል በጣም በደካማ እፈውሳለሁ እና ብዙውን ጊዜ ለመፈወስ እና ተባብሰው ይጀምራሉ አይደለም. የተነቀሉት ልማት ጋር - በዚህም ምክንያት, ሁለተኛ ኢንፌክሽን መጨመር ጋር የተያያዙ ችግሮች, እና ከባድ ሁኔታዎች ደግሞ አሉ.
ብዙውን ጊዜ Raynaud በሽታ ያለባቸው ሰዎች ውስጥ በአካባቢው መገለጫዎች, በተጨማሪ, እንዲጨነቁ ቁምፊ ቅሬታዎች አሉ. እነዚህ የእንቅልፍ ችግር, ራስ ምታት, የእጃችንንና ውስጥ በኀዘንም ስሜት ማውራት ይችላሉ.
በሽታን ለመመርመር እንደሚቻል
Raynaud በሽታ ፊት ለመወሰን እንዲቻል, ጥቂት ነገሮች ለመገምገም:
- እንዴት ነው የሚያስጨንቀው ዝውውር. በተለይ ትኩረት የእጃችንንና, ያላቸውን መታወክ ክፍሎች ወደ ደም አቅርቦት ጥናት ላይ መከፈል አለበት.
- የ ወርሶታል አለመሆኑን የነጫጭ ናቸው? Raynaud በሽታ በአብዛኛው ሁኔታዎች ሲሆኑ የነጫጭ ይሆናል.
- ምን ያህል ጊዜ Raynaud በሽታ ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ሕመምተኛው, ቅሬታዎች ተገለጠ? ምልክቶች እንጂ ያነሰ 2 ከ ዓመታት ጊዜ በላይ ብቅ ካሉ ትክክለኛ ምርመራ ይቻላል.
ልዩ ፈተናዎች ደግሞ ጥቅም ላይ ይውላሉ:
- Capillaroscopy - የምስማር አልጋ ያስሱ. ከዚህ ጥናት ጋር, በምስል, ስሮች ውስጥ መዋቅራዊ እና ተግባራዊ ሁለቱም በአሁኑ ለውጥ ማየት ይችላሉ.
- ቀዝቃዛ ምርመራ - እጅና እግር 2 ወይም ከዚያ ቀዝቃዛ ውሃ (10 ° C) ውስጥ አጥቅሶ ሦስት ደቂቃ ያላቸውን ሁኔታ ይገመገማል.
ይህ አሁን Raynaud ሲንድሮም ሊሆን ይችላል በሽታዎች መካከል 70 ዓይነት, ስለ ማግለል አንድምታ - ነገር ግን እኛ ምርመራ በጣም ቀላል አይደለም ማስቀመጥ መሆኑን መዘንጋት አይኖርብንም. እናም ትክክለኛውን ህክምና አማራጭ መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው.
ሕክምናዎች
በሽታው በጣም ብዙ ጊዜ በምርመራ ነው, ስለዚህ ታላቅ ብቃት ጋር, እንዴት ማድረግ ይልቅ Raynaud በሽታ ለማከም, ነገር ግን እንዴት ያለውን ጥያቄ, አመለካከት የተለያዩ ነጥቦች ከ ውይይት ነው. ከላይ እንደተጠቀሰው, በመጀመሪያ ተመሳሳይ ምልክቶች ጋር ሌሎች በሽታዎችን በደርዘን ማስወገድ አለበት. የተለያዩ ግምገማዎች, ነገር ግን ይህን ጉዳይ ዋና ገጽታዎች ለመወሰን ያስችላቸዋል - Raynaud በሽታ, የበሽታ ምልክቶች እና ሕክምናዎች ማሳየት እንደሚቻል.
ሕክምና, የበሽታው ምልክቶች በማሳየት አስቀድሞ ለማስወገድ እና ጥቃቶች ለመከላከል, ሊቀሰቅሱ ለማስወገድ ያለመ ነው.
Raynaud በሽታ የመጀመሪያው ደረጃ ብቻ ወግ አጥባቂ ህክምና ያስፈልገዋል. ይህ ከተወገደ ጥቃት, በሚኖርበት ጊዜ, ጥቃት አዘጋጅቷል ይህም ላይ ሞቅ ያለ መታጠቢያ, ተጠመጠመ አካባቢ ማድረግ, ወይም የሕመምተኛውን እጅና እግር ማሸት.
ይጥለኝ ልማት ለመከላከል እንዲቻል ለማስወገድ ወይም ቢያንስ supercool ነገሮች, አሰቃቂ, ከመጠን ያለፈ የስሜት ውጥረት ያለውን ተፅዕኖ ለመገደብ አስፈላጊ ነው.
እውቀት Raynaud በሽታ ምልክቶች አሉት, እና የእጽ ህክምና በወቅቱ ውስጥ የተደነገገው ነው; ይህም አስፈላጊ ነው. በመሆኑም መድኃኒት vasodilator ውጤቶች አስፈላጊ ጊዜ ከወሰነው ነው. ይህ ዓላማ, የተለያዩ መድሃኒቶች vasodilating. በዚያ necrotic ቁስል አካባቢዎች ናቸው ከፈኑት ፈውስ በማስተዋወቅ የሐኪም ከፈለጉ. በእርግጥ አደንዛዥ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ዓመታት ጋር ሕክምና, ከዚያም ዳርቻ spasm ጥቃት የመድኃኒት የመቋቋም ያላቸውን ትብነት ያጣሉ.
እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች, ቀዶ ይጠቁማል - sympathectomy. ይህ ህክምና ማንነት vasospasm ብቅ ኃላፊነት የሆኑ የነርቭ ቃጫዎች የቀዶ ማስወገድ ነው. አለ የቀዶ ህክምና በርካታ አማራጮች ናቸው በዚህ በሽተኛ ውስጥ በሽታ ባህርያት ላይ በመመስረት በጣም ተገቢ ሐኪም ይመርጣል.
እንዲህ ያለ ምርመራ, Raynaud በሽታ, የበሽታ ምልክቶች ጥናት እና ሕዝቦች መድኃኒቶች መካከል ህክምና አድርጌአለሁ የነበሩ አንዳንድ ሰዎች. ይህ ጥያቄ ከባድ ጥናት ይገባዋል. Raynaud በሽታ ህክምና ባሕላዊ መፍትሄዎች ጋር በምርመራ ታካሚዎች ብዙውን ሁኔታ ለመቅረፍ ይረዳል, ስለዚህ ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹን መመርመራችን ጠቃሚ ነው.
Tincture Elecampane
tinctures ዝግጅት ከቮድካ አንድ ጠርሙስ እና minced 30 ግራም ያስፈልገናል የስር elecampane. ይህ ሁሉ የተቀላቀለበት እና ቀዝቃዛ ቦታ ላይ መቀመጡን. ከሁለት ሳምንት በኋላ, መድኃኒት ለመጠቀም ዝግጁ ነው, ብቻ ማጣሪያ የለም.
ሁለት የሾርባ - Tincture በእያንዳንዱ ምግብ ለማግኘት ሦስት ጊዜ አንድ ቀን, መጠን ይወሰዳል. ህክምና አጠቃላይ ኮርስ ምግቦችንም አንድ ተኩል ሊትር መሆን አለበት.
የጥድ አስፈላጊ ዘይት
Raynaud በሽታ ህክምና ባሕላዊ መድኃኒቶች መካከል ምርመራ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ዘይት የጥድ መጠቀምን ያካትታል ጊዜ. የጥድ መርፌ ዘይት እንደ በርዕሳቸው ወይም የቃል አስተዳደር ላይ ይውላል.
አንድ ጥሩ የሕክምና ውጤት መቀበያ በሽተኛ የጥድ መታጠቢያዎች አለው. በ ገላውን ይህን ለማድረግ ደግሞ የጥድ አስፈላጊ ዘይት 5 ወይም 6 ነጠብጣብ ማከል አለብህ. ውሃ ሙቀት 37 ° ሲ አቅራቢያ, መካከለኛ መሆን አለበት 15 ደቂቃ - እንዲህ ገላውን መቀበልን.
የአፍ አስተዳደር ዘይት (1 ወይም 2 ነጠብጣብ) ለ ተዋጠ በፍጥነት ቁራሽ ዳቦ ላይ ቀንሷል እና ነው. ነገር ግን ዘይት የጥርስ መስተዋት ጋር ግንኙነት ማስወገድ እና የሆድ, የአንጀትና የጣፊያ አንዳንድ በሽታዎች ውስጥ ህክምና ይህን ዘዴ contraindications ሊኖር እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው.
Raynaud በሽታ ሕክምና ለማግኘት ሽንኩርት እና ማር
መድሃኒቱን በደንብ የተቀላቀለበት ማር እና የሽንኩርት ጭማቂ እኩል መጠን, ለመውሰድ መዘጋጀት. የ ድብልቅ ዝግጅት በኋላ ወዲያው ለመጠቀም ዝግጁ ነው.
ህክምና አካሄድ - 3 ሳምንቶች. በዚህ ጊዜ, በየቀኑ ሦስት ጊዜ መድሃኒቶች አንድ tablespoon መወሰድ አለበት. እያንዳንዱ ምግብ ምግብ በፊት አንድ ሰዓት መሆን አለበት.
ህክምና ለመቀጠል አስፈላጊ ከሆነ ህክምና የሆነ አካሄድ በተደጋጋሚ ይችላል. ነገር ግን የሁለት ሳምንት እረፍት ማድረግ አስፈላጊ ነው.
መርፌዎች, ሮዝ, ማር እና ልጣጭ ሽንኩርቶች
ይህ ድብልቅ ማዘጋጀት በጣም አስቸጋሪ ነው.
አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች:
- ወጣት የጥድ መርፌዎች (መርፌዎች ደግሞ ስፕሩስ, የጥድ, ወይም የጥድ ሊውል ይችላል), ቀደም ይደቅቃሉ;
- ማር 5 የሾርባ;
- 3 የሾርባ ወገባቸው;
- የሽንኩርት ልጣጭ 3 የሾርባ.
ሁሉም ምግቦች ቀላቅሉባት እና (ከላይ በተገለጸው ጋር ተመጣጣኝ መጠን በአንድ ሊትር) ውሃ ለማከል. የ ድብልቅ 10 ደቂቃዎች የተቀቀለ ነው, አንድ thermos ወደ አፈሳለሁ እና በአንድ ጀንበር ለመቆም መተው. አሁን ያለውን ዕፅ በኋላ እንዲፈስ ማድረግ አስፈላጊ ነው.
የ ድብልቅ ግማሽ ኩባያ ላይ ውሰድ. በእያንዳንዱ ቀን, የመጠለያ 4 ጊዜ ተደግሟል.
ይህ ህክምና አማራጭ በመጠቀም ጊዜ በጣም ጠንቃቃ መሆን አስፈላጊ ነው, እና ለሆድ ወይም የጣፊያ በሽታዎች የሚሰቃዩ ሰዎች ሌላ አማራጭ ጋር መተካት የተሻለ ነው.
የዱር ሮዝሜሪ, ረግረጋማ ከሚኖረው
መድሃኒቶች ዝግጅት የተከተፈ ሮዝሜሪ ሁለት የሾርባ እና አደይ አበባ ዘይት 5 የሾርባ መወሰድ አለበት ለማግኘት ቀላቅሉባት እና በታሸገ ኮንቴነር ወይም ዕቃ ውስጥ 12 ሰዓታት ከማድረጉም.
ወደ ቅልቅል የተጠመቀው ድረስ ያለውን ጊዜ, ይህ ጊዜ ጀምሮ ያስነሣል እና ቅልቅል ሙቀት ሞቅ ኖረ መሆኑን ለማረጋገጥ ጊዜ አስፈላጊ ነው. የ እጽ ከሚኖረው, አስፈላጊ ሆኖ በሚገኝበት ጊዜ እንዲፈስ ማድረግ. ከዚያም ለመጠቀም ዝግጁ ነው.
የ ከሚኖረው በውጪ ጥቅም ላይ ውሏል - ገላውን እና compresses መልክ ጥቅም ላይ ይውላል.
ከዕፅዋት
ከአትክልትም የአትክልት, መሬት ለመሬት thyme ሆነ: Raynaud በሽታ ሕክምና ረገድ ውጤታማ ያሉ ቅጠላ ያቀፈ ነው, ዕፅዋትን እንዲሆን ተደርጎ ነው የሎሚ የሚቀባ.
ይህን ለማድረግ, እኩል መጠን ውስጥ ከአትክልትም thyme መውሰድ, እና ገደማ አንድ ተኩል እጥፍ የበለጠ ሐመልማል የሎሚ የሚቀባ. ይህ ሁሉ የተደባለቀ ነው. chasa 2 ሰጠኝ ወደ ቅልቅል ይታያል ማንኪያ እና አፈሰሰ ነው ከፈላ ውሃ አንድ ኩባያ, ከ (ሀ thermos ውስጥ ቢሆን ይመረጣል - መላው ማብሰል ጊዜ ዕፅ ወቅት ከፍተኛ ሙቀት ለመጠበቅ). ከዚያም ድብልቅ በደንብ ሊጨርሰው ይገባል.
ቀሪው ፈሳሽ አንድ ቀን አራት ተከፍለው ልከ መጠን በ 50 ሚሊ በእያንዳንዱ ክፍሎች ይከፈላል እና መጠጥ ነው.
ነጭ ሽንኩርት ጋር ማር ቅልቅል
እርስዎ እኩል መጠን ውስጥ ማር እና ሽንኩርት ቅያዎችና መውሰድ ያስፈልጋቸዋል ቅልቅል ለማዘጋጀት, አብረው ቀላቅሉባት. የ ድብልቅ በጣም በጥብቅ ተዘግቷል አንድ ሳህን ውስጥ ከተቀመጠ, በሁለት ሳምንት ጊዜ ውስጥ ይከራከራሉ. ከጊዜ ወደ ጊዜ ይህን ቀላቅሉባት አስፈላጊ ነው.
ወደ ቅልቅል ከሚኖረው በኋላ ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል 3 ጊዜ በቀን መወሰድ አለበት. ህክምና ያለው አካሄድ ለሁለት ወራት ይቆያል. ህክምና ለመቀጠል አስፈላጊ ከሆነ, በአንድ ወር እረፍት በኋላ ኮርሱን ይደግሙታል.
ህክምና ባህላዊ ዘዴዎችን በመጠቀም, ይህ Raynaud በሽታ, ምልክቶች እና ህክምና, ችላ አይችልም ባህላዊ ዘዴዎችን ብቻ ሊሆን እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በተለይ ብዙዎቹ የጎንዮሽ ጉዳት ሊኖረው ስለሚችል. ይጠንቀቁ የሕክምና ክትትል, በሽታ ቁጥጥር, መድሃኒት. ብቻ ጥምር ህክምና ጋር የተሻለ ውጤት ማግኘት ይቻላል.
ይህ ታላቅ አስፈላጊነት እና በሽታ ስለ የታመመ ሰው ጥሩ ግንዛቤ ነው. አንድ የሕክምና አማራጭ በመምረጥ በፊት (ስላገኘች ምልክቶች የሚያሳዩ ፎቶዎች, የሕክምና ማጣቀሻ ውስጥ ሊገኝ ይችላል) Raynaud በሽታ ነው ምን መረጃ የተሻለ ነው, እንዲሁም የተለያዩ የሕክምና አማራጮችን ውጤት ምን ናቸው.
Similar articles
Trending Now