መቼ ድርቀት በእርግዝና ወቅት ምን ማድረግ

ድርቀት የአንጀት መደበኛ ሥራ ጣልቃ, ሰገራ አነስተኛ መጠን ውስጥ አልፎ አልፎ, ጠንካራ እና ደረቅ እየሆነ እና መጸዳዳት እፎይታ ምንም ስሜት በኋላ, አንድ ሰው ጭንቀት እና ምቾት ያጋጥመዋል. ድርቀት ምግብ በጣም ቀስ አንጀቱን በኩል ያነሳሳቸዋል. በዚህ ጊዜ, ፈሳሽ አብዛኛው አንጀቱን ላይ ያረፈ ነው, ወደ ሰገራ መበስበስ, እንዲፈላ ያለውን ሂደቶች በማዳበር, ጥቅጥቅ ይሆናል, መርዛማ ደም እንዲዋሃድ ዘንድ ይጀምራሉ. ስዕሉን በግልጽ ማራኪ አይደለም. እና አንዲት እርጉዝ ሴት ሆድ ውስጥ የማያቋርጥ መነፋት, ከአገጫቸው ድንቁርና ያጋጥመዋል. የእሷ ቆዳ flabby, inelastic, ምላስ ለቀለቀችው የጉርምስና ይሆናል, ምታት ይሰቃያሉ.

በተጨማሪም, ድርቀት በእንቅልፍ ወቅት ጨምሯል ነባዘር ቃና, መቅበጥበጥ እንዲፈጠር, ሄሞሮይድስ, በፍንጥጣና መካከል ስንጥቅ ልማት ያስከትላል.

በእርግዝና ወቅት እያንዳንዱ ሁለተኛ ሴት ድርቀት ያዳብራል. ስለዚህ, ብዙ ሴቶች አንድ ጥያቄ አለኝ; እንዲህ ያለ ሁኔታ ውስጥ ለእሷ ምን ማድረግ በእርግዝና ወቅት ድርቀት መረበሽ ከሆነ? አጋጣሚዎች - ለማገዝ, ምክንያቶችን ማወቅ እና እነሱን ለማስወገድ አላቸው. እኔ ቀለል ያለ ማብራሪያ ለመስጠት እንሞክራለን.

ወደ ላይ እርግዝና የመጀመሪያው ወር ሴቶች ውስጥ, የጡንቻ ውጥረት, ነባዘር: ነገር ግን ደግሞ አንጀት ብቻ ሳይሆን ከችግሮቻቸው ይህም በደም ውስጥ እድገ መጠን ጨምሯል አንጀቱን በኩል ቀስ, የቀዘቀዙ ሰነፍ መስራት በጣም ካሎሪ ይንቀሳቀሳል በማድረግ. ስለዚህ አብዛኛውን ጊዜ መጀመሪያ በእርግዝና ወቅት ድርቀት ማዳበር ለዚህ ነው.

ከዚያም ድርቀት ለመከላከል ቀላሉ መንገድ ትክክል መብላት ነው. ምግቦች ውስጥ ረጅም እረፍት ማድረግ, እንዲሁም ትንሽ, በተደጋጋሚ ምግቦችን መብላት የለብህም. ጠንካራ ሻይ, ቡና, ቸኮሌት, ነጭ እንጀራ ብስኩቶችን አትብሉ; በችኮላ suhomyatku ውስጥ መብላት እና ቀስ በቀስ ምግብ ማኘክ አይደለም. ሁሉም ጥራጥሬ በእርግዝና ወቅት ድርቀት ጠቃሚ ናቸው እንደ ሩዝ ወይም semolina ገንፎ ማብሰል አይደለም. እነዚህ ጥራጥሬ ወንበሩ ቋሚ. ነገር ግን buckwheat, oat እና ስንዴ ጥራጥሬ በተለይ ጠዋት, በጣም ጠቃሚ እና አልሚ ናቸው. bifidobacteria, እርጎ ጋር ጠቃሚ ትኩስ እርጎ, የተቃጠለ ወተት ሊጡ. ነገር ግን ጥቂት ቀናት ቆመው kefir, ነገር ግን በመደበኛ መደርደሪያ ሕይወት, ወንበር ይገጣጠማል. እና ወተት ብቻ ሁኔታውን ያባብሰው ይሆናል ጋዝ እና ድርቀት ያስከትላል.

የአታክልት ጠቃሚ በመመለሷ, ያሽጉታል ጎመን, ብሮኮሊ, ቲማቲም, zucchini, ስኳሽ, ዱባ. አንዲት ሴት በመጀመሪያ ቦታ ለእሷ ምን ማድረግ በእርግዝና ወቅት ድርቀት መከራን, ስለዚህ እንድረጋጋ አትደናገጡ አይደለም ሲሆን, በማንኛውም ጊዜ ግልጽ ውሃ መጠጣት ጠቃሚ ነው. ነገር ግን በተለይ በሚገባ ሎሚ አንድ ቁራጭ ጋር ይችላሉ, በባዶ ሆድ ላይ unboiled ቀዝቃዛ ውኃ መጠጣት. በጥቂት ደቂቃዎች ያህል, ቀስ, የዘገየ ከመጨረሳቸው መጠጣት ያስፈልጋቸዋል. ውሃው በአንድ በሚቆየው ውስጥ መጠጣት ከሆነ, ምንም ነገር ያደርጋል. ፍራፍሬዎች ድርቀት ጠቃሚ የ "ቀኝ" መብላት ይኖርብናል. እነዚህ pears, አፕሪኮት, peaches, ፕሪም ይገኙበታል. ጥሩ እርዳታ እነዚህን የፍራፍሬ ስትጨምረው ጋር አንድ ወንበር ጭማቂ መመስረት. በክረምት ውስጥ የግድ እንደ አፕሪኮት, እንዲያፈራ ያጠራዋል እና የአታክልት ዓይነት ሰላጣ እንደ ፍራፍሬ ደረቀ.

ምግብ, ተለዋጭ ጤናማ ምግቦች እና መጠጦች ንዲጎለብት ከሆነ, ነፍሰ ጡር ሴት ሕይወት ይበልጥ አስደሳች እና ምቹ እንዲሆን, ድርቀት ለመከላከል ይረዳል. የአንጀት እንቸገራለን አይደለም, እና ራሱን እሱን ማሳሰቢያ: እና ምን ማድረግ በእርግዝና ወቅት ድርቀት አይረብሹ ነበር, ስለዚህ በመጀመሪያ ቦታ ያለልክ አይደለም. አይደለም እንዲህ ማድረግ አስቸጋሪ ነው. ሁለት ያህል መብላት አስፈላጊ አይደለም. ልክ ፍሬ አነስተኛ ክፍሎች ምሳ ጋር አብሮ መብላት እና ከሰዓት በኋላ በሚቀጥለው ጊዜ ለቀው አይደለም ነው. ራሳቸውን በማስተዋል ወሰንን እና ገደቦች ያለ አመጋገብ ያስተካክሉ.

ድርቀት ይሰቃይ እርጉዝ ሴቶች, ደንብ ሆኖ, የማይጠይቅ የአኗኗር ይመራል. ከሆነ አይደለም ምንም ጥብቅ የሕክምና ሁኔታዎች, እርጉዝ ሴቶች ይችላሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ, አንጀቱን ውስጥ ምግብ እንቅስቃሴ የሚያነሳሳህ ማለት የሆድ ግድግዳ, የሆድ ጡንቻዎችና, ለማጠናከር ዘንድ እንቅስቃሴዎች, ልዩ እንቅስቃሴዎች ማድረግ ይኖርበታል.

እና እዚህ በእርግዝና ወቅት ድርቀት ስለ ማድረግ ሳይሆን ነገር ነው, ስለዚህ እንኳ የአትክልት አመጣጥ, የገዛ ይውሰዳት ተብሎ የሚያስቀምጡ ነው. በእርግዝና ውስጥ ድርቀት ምንም የሕክምና መፍትሔ ለመውሰድ አይደለም የተሻለ ነው. Vaseline ዘይት በአንጀታችን የአፋቸው መካከል የውዝግብ መንስኤ እንዲሁም ቪታሚን ኤ, E ና መ bisacodyl ዝግጅቶች, Senade ድርቆሽ ያለውን ለመምጥ የሚያግድ እና ስለ ፈሳሽ በርጩማ ምክንያት ከድርቀት ሊያመራ ይችላል እንዲሁም ያለጊዜው contractions ያነሣሡ ጀመር. ጋዝ ትልቅ ምስረታ በከሰል, ሾርባ ታማኝነትንም, chamomile አበቦች ገቢር መጠጣት ትችላለህ ጋር. አንድ Duphalac እና mukofalk አላስፈላጊ መውሰድ ነፍሰ ጡር ሴቶች መካከል ያላቸውን ተወዳጅነት ቢሆንም, አስፈላጊ አይደለም. በመጀመሪያ, በፍጥነት ሠራሽ ማነቃቂያ ወደ በአንጀት መቻቻልን ይመጣል, ሁለተኛው, እነዚህ መድሃኒቶች በእርግዝና ወቅት ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ያለውን ልማት የሚወስደው, የተትረፈረፈ የውኃ መወሰድ አለበት.

ነገር ግን አንጀት ውስጥ ማበጥ እና ቀስ ላይ የሚንቀሳቀሱ, ራሳቸውን ፍጹም ትርፍ እርጥበት ለመቅሰም ገለባ. ከእንግዲህ 1 tbsp ያስፈልገናል ገለባ ይውሰዱ. 1 ኩባያ ውኃ ውስጥ L. በቀን ሁለት ጊዜ ሊጠጣው ጋር በቂ, muffins ወይም እነዚህን Jelly ውስጥ ማብሰል ጋግር. የእኛ አዛውንቶች የሚሆን አንድ አሮጌ ሕዝቦች መፍትሔ. እነዚህ አልፎ አልፎ ወደ ኢንተርኔት, መጻሕፍት እና ዶክተሮች ያለ ያውቅ ይህን ለማስወገድ ምን ማድረግ በእርግዝና ወቅት ድርቀት አላቸው.

አልባነት ዕድሜ ውስጥ ዘመናዊ ወጣት ሴቶች, ብዙውን ጊዜ ረጅም ጊዜ ኮምፒውተር, ትንሽ ጉዞ, በመሆኑም ችግሩ ተቀምጦ ያለልክ. በእርግዝና ወቅት ድርቀት ይፈውሰኛል ይልቅ መቆጠብ የተሻለ ነው!