ማሰላሰል ጥሩ የጤና ነው?

ማሰላሰል "አድስ" እና አእምሮ, አካልና ነፍስ ዘና ለማድረግ በጣም ውጤታማ እና ጠቃሚ መንገድ አንዱ እንደሆነ ይታመናል. እሷ የራሳቸውን ስሜት, ሐሳብ እውቀት ወደ በር ይከፍታሉ; እንዲሁም በዓለም እና አጽናፈ ዓለም ጋር አንድነት ዕድል ይሰጣል.

ማሰላሰል አንድ ቢት

በማሰላሰል, አንተ ብቻ በአምስት ደቂቃ ውስጥ ጥራት እረፍት እና የኃይል ክፍያ ማግኘት ይችላሉ. አእምሮን ለማረጋጋት ይችላል ማሰላሰል መደበኛ ልማድ የተመደበለትን ቀን አንድ ትንሽ ክፍል, ለመመንጠር እና እንዲዘራ ደረጃ, የመገናኛ እና የአዕምሮ ችሎታ ስሜታዊ ሁኔታ ለማሻሻል እና ለማሻሻል እንዴት አስደናቂ ነው.

ለብዙ መቶ ዓመታት, አንድ ዓይነት ወይም ሌላ አንድ ማሰላሰል, የ, በብልህ ሰዎች, ፈላስፎች, መነኮሳት እና yogis መደበኛ ልማድ ክፍል ነበር. አንዳንድ ጊዜ እና የተለያዩ ቴክኒኮች ለመለማመድ ሚስጥር ነበር, ነገር ግን ዛሬ, ከፍተኛ ውጥረት እና ውጫዊ ቀስቃሽ የሆነ ቋሚ ዥረት ዕድሜ ውስጥ, እያንዳንዱ ሰው ማሰላሰል ተአምር ሊያገኝ ይችላል, ሰላም እና ሚዛናዊ ይተጋል.

ማሰላሰል ምንድን ነው?

ውጥረት ተጽዕኖ ሥር መላዋ አካል በውስጡ ጎጂ ድርጊት የተጋለጠ ነው. እንዲያውም, ስሜታዊ ልቦናዊ እና አካላዊ ሁኔታ ጥልቅ ውጥረት ውጤቶች, እና ስለዚህ ክበብ የሚያበረታታ ይህም ያስከትልባቸዋል ውስጥ ናቸው; ይህ የ "የሚጉራሩባቸውና" ይባላል. ይህን ክበብ ተዘግቷል ይሁን እና ዝንባሌ, እስከ መልቀም ፍጥነት ወደ ታች መልቀቅ አይደለም ሲሉ, መረጃ እና ተዕለት ግፊት በቀጣይነት በብዛት ከ "ግንኙነት አቋርጥ" አጋጣሚ ሰውነትዎን ለመስጠት እና እንድናስታውስ ያስፈልገናል.

ማሰላሰል ይመረጣል ውጫዊ ቀስቃሽ በማድረግ አንድ ገለልተኛ ስፍራ, የተረጋጋ ከባቢ አየር ውስጥ ቦታ ይወስዳል. ዘና ያለ አኳኋን ማዳበርንና ሰላም እና ጸጥታ ውስጥ ተጠመቁ በማድረግ, በጣም ቀላል ውስጥ የሚርመሰመሱ ሐሳቦችን ከ አእምሮ ነጻ. እንደ ማጨስንም እና ማናፋትና ያሉ "Om", ወይም አንድ ቀላል ሂደት ላይ በማሰላሰል ወይም ድምጽ በማድረግ, ማተኮር ይችላሉ ውስጥ. ረጅም ማሰላሰል, ይበልጥ ዘና እና አካል አስመለሰ. መደበኛ ልምምድ ሁለቱም አእምሯዊና አካላዊ እና የአዕምሯዊ አፈጻጸምን ያሻሽላል.

እንዴት ማሰላሰል አንጎል ይነካል?

በርካታ ጥናቶች እንቅልፍ, ትውስታ, ማስተዋል በማጎሪያ ላይ ማሰላሰል አወንታዊ ውጤቶች ያረጋግጣሉ. አካል ላይ በማሰላሰል ወይም ህሊና ለማርገብ ግፊት ፍጹም "ጽዳት" ወቅት በአንድ ሐሳብ ላይ አተኩር እና ውጤታማነት በ እንቅልፍ ይበልጣል ይህም የቀሩትም ይሰጣሉ. ዕለታዊ ልምምድ ውጥረት ይቀንሳል እንዲሁም አጠቃላይ እንቅስቃሴ ያሻሽላል.

ማሰላሰል ወቅት ኤምአርአይ ስካን ማሰላሰል ሂደት ውስጥ እንኳ ህልም ውስጥ የማያቋርጥ እንቅስቃሴ ውስጥ ናቸው ያለውን የአንጎል ክፍል ቦታዎች, ዘና እንዲያርፉ መሆኑን አሳይቷል. የስሜት ግንዛቤ ኃላፊነት ያለውን parietal መቀመጫን, እንቅስቃሴ ጥቂት ጊዜ ቀንሷል ሳለ ህሊና እና ትውስታ ተጠያቂ የፊት መቀመጫን,,, ትክክለኛ እርምጃ ባለመውሰዱ ውስጥ ነው. ማሰላሰል ወቅት አንጎል በጣም ንቁ ክፍል ጠረናቸው በስተቀር, ሁሉም የስሜት መረጃ ይቀበላል ይህም thalamus ነው.

እንዴት ማሰላሰል አጠቃላይ ሁኔታ ይነካል?

ለአጠቃላይ ጤንነት ላይ ማሰላሰል ያለው አዎንታዊ ተጽዕኖ በአንጎል ላይ ተጽእኖ ቀጥተኛ ውጤት ነው. ሆኖም ግን, ማንኛውም ዘመናዊ ሰው ስለ ሕይወት ቀላል ማድረግ የሚችሉ ተጨማሪ ውጤቶች አሉ.

• ማሰላሰል ውጥረት ይቀንሳል እንዲሁም የጤና ያሻሽላል. የሚታወቅ ነው እንደ ውጥረት እና የማያቋርጥ ግፊት የልብ በሽታ, ሥር የሰደደ ድካም, ጭንቀት, የደም ግፊት, እና ጭንቀት ጨምሮ በርካታ በሽታዎችን እና በሽታዎች መንስኤ ናቸው. ማሰላሰል እናንተ ውጥረት በጣም ቀላል እና ተፈጥሯዊ መንገድ መጥፎ ተጽዕኖም እንድትከላከል ያስችልዎታል.
• ማሰላሰል በማጎሪያ ይጨምራል. የማይፈለጉ ሐሳቦች "ማጥፋት" ችሎታ ለማሰላሰል ጊዜ: ነገር ግን ደግሞ በብዙ ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ነው. ትኩረቱ መሆን አይደለም ችሎታ እርስዎ በፍጥነት እና በተሻለ ሁኔታ አስፈላጊ የንግድ ፕሮጀክቶች, ቤቱን በማጽዳት ማንኛውም ተግባሮች ለማከናወን ይረዳል.
• ማሰላሰል በተራቸው, እናንተ ባለሙያ ውጤታማነት ላይ ተጽዕኖ የላቸውም ስራ እና የግል ሕይወት ላይ ሥራ ችግሮች ለመውጣት የሚያስችል, የ compartmentalization ያሻሽላል.

ማሰላሰል እናንተ የመጸለይን ውስጠኛው ዓለም የሚስማማ ለማምጣት ያስችላቸዋል, እና በዚህም የሕዝብ አስተያየት እና ውጭ ግፊት ሊኖር ተጽዕኖ ይቀንሳል.