በዓመቱ ውስጥ በየቀኑ ለ ማሰላሰል

መነሻ, ሥራ, የከተማ ከበዛበት ጠጎቹ ሰው ሲሆን እያንዳንዱ ጊዜ ጀምሮ ዘና ይኖርብናል ጊዜ, የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ. ሰው ከጓደኞች ጋር የሚጠጣ, እና አንድ ሰው ፓርኩ ውስጥ ይመላለሳል: እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ሰው የራሱ መንገድ አለው. ዛሬ ግን, ሁሉም ማሰላሰል በየቀኑ ተወዳጅ እያነሰ ነው. ይህ ርዕስ በሐሳብ novices እና ባለሙያዎች ሁለቱም ጋር የሚስማሙ ይህም ቀላል እና ውጤታማ ዘዴዎች, ያቀርባል.

ማሰላሰል - ምን ነው?

በአጠቃላይ, ይህን ነገር ላይ ቀላል ትኩረት አእምሮ ነው. አንድ ፊልም እያዩ ወይም አንድ መጽሐፍ ማንበብ ማሰላሰል አንዳንድ ዓይነት እውቅና መሰጠት ይቻላል. የሰው አስተሳሰብ እና እውነታ በጣም የሞባይል እና ፈሳሽ ናቸው. እያንዳንዱ ግለሰብ ዙሪያ የራሳቸውን አካባቢ ወይም ሕዝብ ላይ አይቶ, አስበኸው, ዘወትር ያስባል. በህይወታችን ሁሉ, እኛ, የመረጃ ባሕር ማስታወስ ልምድ ያከማቻሉ, ሁሉ በዚህ ትዕዛዝ ውስጥ የተሻለ ለመሆን.

በእያንዳንዱ ቀን ማሰላሰል በተለያዩ ክፍሎች የተከፋፈለ ነው-

• ትኩረት እና የተረጋጉ ለ.
• ሕይወት ለመረዳት.
• ፈውስ.
• ምኞቶች ፍጻሜ ነውና.
• በአንድ እንቅስቃሴ ውስጥ.
• ርኅራኄና ፍቅር ልማት.
• ችግሮች ለመፍታት.

ማሰላሰል መከሰታቸው

በጣም ታዋቂ ዘመናዊ ማሰላሰል ዋና Osho Kundalini ተለዋዋጭ እና AUM በማሰላሰል ናቸው. እሱም በመጀመሪያ የሰው ልጅ እውነተኛ ተፈጥሮ ተምረዋል; እና ልቦና ውስጥ መኖር ሁሉ በተቻለ አካባቢዎች ላይ ጥናት. ከዚያ በኋላ, እርሱ ለሁሉም ሰው, አውርደን ውጥረት እና ውስጣዊ ውጥረት ትተው, እና ለእያንዳንዱ ቀን አንድ ማሰላሰል አዘጋጅቷል መሆን አለበት የሚል ድምዳሜ ላይ ደረስኩ. የኢንዱስትሪ በፊት, ሰዎች ጡረታ እንዲሁም, ይህም ደን, አሁን ገዳም ወይም ተራራ, እና ወደ መሄድ በቂ ነበር ራሳቸውን ለመረዳት ቀላል ሊሆን? እርግጥ ነው, ከሆነ የተፈለገውን, እና ዛሬ ማድረግ ይችላሉ; ቢሆንም. ይህም ማሰላሰል በግልጽ እና በማስገደድ ያለ አስደሳች ስሜት ውስጥ የሚደረግ እንደሆነ አስፈላጊ ነው.

በእያንዳንዱ ቀን አጭር Osho ማሰላሰል

• አሁን ወደ ተቃውሞ የሚበልጥ, ህመሙ የባሰ.

ማንም መኖር ስለሚችል ከእነርሱ ጋር መከራን ይልቅ ሁልጊዜ እነሱን ለማስወገድ እየሞከረ ያለ ሕልውና መማር የተሻለ ነው? ይህ ብዙውን ጊዜ እኛ ነን ምክንያት ነው እንደ መንገድ በማድረግ, በብዙ አጋጣሚዎች, አንተ, ሥቃይ ማስወገድ ይችላሉ. ይህን በመቃወም እኛ የበለጠ መከራ.

• ሥሮች ያለ መኖር - ሲኦል ውስጥ መሆን.

ማንኛውም ሰው እርግጠኞች መሆን አለበት. እርሱም ውስጣዊ "እኔ" ሲያምን, እሱ በትክክል ምን የት መሄድ, ማድረግ ያውቃል. አንድ ልጅ ክትባትን ከልጅነቴ ጀምሮ ከሆነ ግን ምንም ለማሳካት ነበር, እና ከዚያም አንድ ግለሰብ ሊሆን ፈጽሞ አይችልም ምንም ነገር አልነበረም.

• ችግሩን መፍትሔ.

በእያንዳንዱ ቀን ማሰላሰል ክፍል ውስጥ በዚያ በመጀመሪያ, የራሱ ምክንያቶች መለየት አለበት እነሱን ለመረዳት እና ለማስወገድ ማንኛውንም ችግር ለመፍታት አለ. ሁሉ ችግር በእያንዳንዱ ጊዜ ብቻ ዓይኖች መዝጋት እና ራስህን ውስጥ ያስቀምጧቸው ከሆነ, በቅርቡ እንዲመጣ አሉታዊ የኃይል ይጀምራል ሲጠራቀሙ ይሆናል. ድባቡን, መነጫነጭ እና ድካም ብቅ ሊያባብሰው ይሆናል. ይህ ወደ ማምጣት, አንተ የሚያስጨንቃቸው ሁሉ ሥር ለማፈን አስፈላጊ ነው.

• ራስህን ይመኑ.

ይህ ደግሞ, ሁሉ ጋር ለማግኘት እና ሁሉም ሰው, እምነት ደስ ማሰኘት አይቻልም ሁሉ አይችሉም, ነገር ግን ራሴ ብቻ ሳይሆን ይችላሉ አያምኑም. አንተ ራስህን ማመን ይጀምራሉ ከሆነ, እናንተ በእውነት ነጻ ይሆናሉ. ነጻ - የእርስዎ እርምጃ መተንበይ, እና ሕይወት ይሆናል. እርስዎ ምንም ይሁን ምን, መንቀሳቀስ ውስጥ የራሳቸውን መንገድ, ተመርጣ ነው.

• ፍጽምናን አይደለም.

አንድ ሰው መጥፎ ነገር እያደረገ መሆኑን እውነታ ላይ ለማተኮር ሞክር. በዚህ ዓለም ውስጥ ምንም ፍጹም ነው; እኛ በግድ ሁኔታውን ለማስተካከል አይደለም ጊዜ, በጣም ቀላል እና በቀላሉ አግጣጫ አመለካከት ለመለወጥ ይበልጥ ውጤታማ ነው.

እርስዎ ይህን ጉዳይ በቁም ነገር ከወሰኑ, እርስዎ በዓመት ውስጥ በየቀኑ ለ, ለምሳሌ, 365 የሚያሰላስሉትን ልዩ ፕሮግራም ማንሳት ይችላሉ.