ማሰላሰል እንዴት ነው: የ አእምሮ ፕሮግራም ነው

በእያንዳንዱ ቀን እኛ ውጥረት ያጋጥማቸዋል; ብዙውን ጊዜ ግን አይለንም. እነዚህ ትንሽ ሊሆን ይችላል - በአንድ ፍጹም ላይ ቡና ጠብታ ነጭ ሱሪ, የጉዞ ለ 3 ሩብልስ ... ይህ ሁሉ እጥረት - እኛ በየቀኑ ላይ ልምድ ያለውን አሉታዊ ስሜቶች, አብዛኛውን ጊዜ አስፈላጊ ክፉ እንደ አውቆ እና እነሱን ብዙ ትኩረት መክፈል አይደለም. ሆኖም ግን, የእኛ አካል ይዞራል. ሁልጊዜ ውጥረት የሆነ ሁኔታ ውስጥ መሆን, ሰው አካላዊ ለ ለአእምሮ በሽታ የተጋለጠ ይሆናል. ስታቲስቲክስ ሁኔታዎች መካከል 85% ውስጥ ውጥረት ሰው ሁሉ ችግሮች መንስኤ ነው መሆኑን ያሳያሉ.

ማሰላሰል - ይህ ራሱ አጽናፈ ዓለም ጋር መዋሃድ የተሻለው መንገድ ነው, ይህም በሚስማማ መንገድ ለማግኘት ፍለጋ ነው. አሉ ማሰላሰል እንዴት መንገር ብዙ ጥቅሞች ናቸው, ነገር ግን አብዛኞቻችን በጣም ሰነፍ ማንበብ (ወይም ጊዜ አዘቦቶች እጥረት ይነካል) ነው. በየቀኑ ግማሽ-ሰዓት ለማሰላሰል ድንቅ መስራት ይችላሉ. ይህም, በሽታዎች የተለያዩ ጋር በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም የመከላከል ሥርዓት ያነቃቃዋል; የሰው አእምሮ ያጠራል, በሌሎች ሰዎች ሐሳብ ላይ ጥገኛ ሆነው እንድትገላገሉ እና በጣም አስፈላጊ ግብ ለማስፈጸም የራሱ ጉልበት የሚመራው: ደስተኛ መሆን!

እንዴት ነው ማሰላሰል?

ለመጀመር, ዎቹ ችግሩን ያለውን ተግባራዊ ጎን እንነጋገር. በመጀመሪያ ሁሉም እሱን ለመለማመድ ተስማሚ ቦታ መምረጥ አስፈላጊ ነው. ይህ ከእናንተ ወደ ክፍለ በመላው ላለመረበሽ አይችሉም የት ክፍሉ መሆኑን የሚፈለግ ነው. ደማቅ መብራቶች, በታላቅ አለመኖራቸውን, ድምጽ, ወዘተ: ክፍል mediativnoe ሁኔታ መግባት እንቅፋት ማንኛውም irritants ሊኖረው አይገባም መስራት አይደለም ጫጫታ ማስወገድ ከሆነ, ልዩ የጆሮ መልበስ ይችላል, ድምጽ ድምጸ. ሌላው አማራጭ - በተለይ ለማሰላሰል የታሰበ ዝም ጥንቅር.

ሌላው አስፈላጊ ነጥብ - ተስማሚ ቦታ ማግኘት. ይህም የዮጋ አንዳንድ የሚያዝናኑ አኳኋን ወይም በቀላሉ ለእርስዎ ምቹ ቦታ ሊሆን ይችላል. እንዴት ነው ማሰላሰል, እያንዳንዱ ለራሱ የሚወስነው በዚህ ሂደት ምክንያቱም - በተለይ የጠበቀ.

ይህ mediativnoe ሁኔታ ለመግባት አንዳንድ መተንፈሻ እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ይመከራል. ልዩ ዘዴዎች ባለቤት ካልሆኑ, አንድ ጥልቅ ትንፋሽ ለመገደብ ይቻላል. በዙሪያህ ሁለንተናዊ ፍቅር ስሜት, ምድር, ሰማይ እና ከዋክብት መሃል ጋር የቅርብ ዝምድና ስሜት ይሞክሩ. ወደኋላ አትበል እና የወደፊቱን መመልከት አይደለም - ይህ ሙሉ በሙሉ መስጠት. በጣም አስፈላጊ ነገር በማሰላሰልና ጥበብ ውስጥ - ለመቀበል እና እነሱን ለመረዳት, አጽናፈ ዓለም ምልክቶችን ለመክፈት ለማወቅ. አንዳንድ በተለየ ማስታወሻ ለመውሰድ አንድ ደብተር ወይም ማስታወሻ ደብተር አጠገብ አኖረው.

ማሰላሰል እንዴት ሌላው መንገድ, ሁሉም የሚስማሙ. ጥቂት በማነሳሳት ሐረጎች በቃላችሁ ወይም ምርት ምንባብ ልብ መንካት, ከዚያም ቀስ, እያንዳንዱ ቃል ላይ በማተኮር, ወደ እንደገና እና እንደገና ራሴ ተምሬያለሁ ያስታውቃል ይችላሉ.

ማሰላሰል ሁሉ ጥያቄዎች መልስ ለማግኘት መብት ማዕበል ራስህን ፕሮግራም አንድ ሰው ያስችላቸዋል. መጽሐፍ Sri Chinmoy "ማሰላሰል" ውስጥ የተገለጹት ዘዴዎች, በርካታ ተራ ማሰላሰል እንዴት መንገዶች በመፈለግ ላይ. ቁልፍ ዘዴዎች በዝርዝር በተገለጸው የእርሱ ሥራ ውስጥ ደራሲው, ዘና ቦታ ከ ትክክለኛውን መረጃ ለማግኘት, ውጥረት ማስወገድ, እና አዎንታዊ መንገድ ራስህን ለማዘጋጀት.