ቅጥ, ምቾት እና ደህንነት: ዳንስ ለ kneepads ይምረጡ

የሰው አካል የግድ መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴ ያስፈልጋቸዋል. እርግጥ ነው, ይህ አንድ ማለት አይደለም እናም ሁሉም ሙያዊ ኳስ ማስገባት ወይም የቦክስ መጀመር አለበት. ለዚህ ዓላማ ሳቢ እና አዝናኝ ማናፈስ በጣም ብዙ, በዓለም ውስጥ ጥንታዊ ጥበባት አንድ - ማለትም, መደነስ.

ማን ራስህን በርካታ ቅጦች አንዱን መምረጥ ይችላሉ በማንኛውም ዕድሜ የሚፈልግ: ንቡር በዳንስ, ሙቅ የላቲን, ዘመናዊ, ጃዝ, Contempo, ስትሪፕ-ዳንስ ... በአጭሩ, ወደ ምርጫ ግዙፍ ነው. እያንዳንዱ ስቱዲዮ የስራ ለ ቅጾች በተመለከተ አንዳንድ ጥያቄ ያደርገዋል. ይሁን እንጂ, የሕዝቦች ይልቅ የግዴታ የበለጠ የሆኑ ነገሮች አሉ. በዚህ ምድብ ውስጥ የመጀመሪያው ቦታ ላይ ጭፈራ ለ ይንበረከኩ አበጥ ያካትታሉ.

ይህ እንዲሁ በክፍል ውስጥ በጣም መንቀሳቀስ ክፍሎች (ማለትም, ጉልበት እና ክርኖች) አደጋ ላይ ይበልጥ ናቸው መሆኑን ተከሰተ. ይህም ምክንያቱም አስቂኝ አደጋ ወይም ጉዳት አንድ ሰው ተወዳጅ ማሳለፊያ ስለ መርሳት የተቀበለው መሆኑን የሚያሳፍር ነው. በጥበብ የተመረጠ ይንበረከኩ ዳንስ እርዳታ ብዙ ችግሮችን ማስወገድ. እነርሱም, ነፍስንና መካከል "ሊፈታልን" ለመከላከል አንድ ያልተሳካ እንቅስቃሴ በኋላ ይንበረከኩ ለመጠበቅ, እንዲሁም እንደ ጅማቶች ለማጠናከር ያስችላቸዋል. በዘመናዊ መጠገን እንዲህ ያለ ውጤት መስጠት አይችሉም. ጉዳት በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ ማግኘት ይቻላል: በ "አደጋ ዞን" ውስጥ - quadriceps ይጨምራል ማንኛውም እንቅስቃሴ, "ስምንት", የ ዳሌ እና እንኳ squats በተለይም የሰላ እንቅስቃሴ "እያናወጠ". ዳንስ ለማግኘት ይንበረከኩ የግድ ናቸው ለዚህ ነው.

እናንተ ይንበረከኩ ስትሰበሰብ ግምት ውስጥ ይገባል አንዳንድ መሰረታዊ መስፈርቶች አሉ.

ከሁሉም አስቀድሞ በመካከላቸው - ይህ እርግጥ ነው, መጠን. ከጉልበት መጠን ወደ እናንተ አይመጣም ከሆነ, ጉዳት ስጋት በከፍተኛ ይጨምራል. እሱም አራት መጠኖች (- ጥቃቅን, 4 - ትልቁ 1) ለመመደብ ወሰንን.

ታላቅ ጠቀሜታ ደግሞ እነዚህ መለዋወጫዎች ምርት የሚያገለግሉ ቁሳቁሶች ናቸው. ምርጫ "መተንፈስ" ወደ ቆዳ በመስጠት, አየር አያሳልፍም የሚችል ከእጅ እና ከፊል-ከእጅ ቁሳቁሶች ተሰጥቷል. በተመሳሳይ ጊዜ, እነርሱ በጣም ንቁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይቃወሙ ዘንድ የሚቋቋሙ መሆን አለበት.

ነጻነት ስለ አይርሱ. ሁሉም በኋላ የዳንስ ሰው የሆነ ራስን መግለጽ; የእርሱ አካል አንድ ዘፈን ነው. ይህ አስተማማኝ ጉዳት ከ ከተወለዱበት መሆኑን ስለሚሳሳቡ ጉልበት መምረጥ የተሻለ ነው, ነገር ግን በውስጡ እንቅስቃሴ መገደብ እና በዚህም ውጤት ላይ አሉታዊ ተፅዕኖ አይኖረውም.

ይህም ቆዳ ላይ ሙጭጭ ጭፈራ ያንን ይንበረከኩ አስፈላጊ ነው. አንድ የተወሰነ ሞዴል ከመግዛትህ በፊት, 1-2 ደቂቃ ውስጥ ዙሪያውን መራመድ እርግጠኛ ይሁኑ. በሐሳብ ደረጃ, ከተወሰኑ ደቂቃዎች በኋላ ላይ ሁሉ ይንበረከኩ አበጥ ፊት ስሜት አይደለም. እናንተ በግልጽ እሱ ባለበት ቦታ ይሰማኛል, ወይም የማይመች ስሜት ከሆነ, ይህ ሞዴል በግልጽ እናንተ የሚስማማ አይደለም.

ጉልበት ለመግዛት የት እንደ ሆነ ከዚያ ሱቅ-ውስጥ እና በኢንተርኔት ላይ ሁለቱም ሊደረግ ይችላል. የ World Wide Web በኩል ይግዙ ብቻ በአንድ የተወሰነ አምራች ያለውን ምርት ተጠቅመዋል የት ጉዳዮች ላይ የሚመከር ነው, እና (መላክ በፊት, እርስዎ ምርት ላይ መሞከር አትችልም ምክንያቱም) የሚያስፈልግህ በትክክል ምን እንደሆነ ታውቃላችሁ. አምራቹ ብቻ ኦፊሴላዊ ድረ-ገጽ ይጠቀሙ. ሌላው አማራጭ - ዳንሰኞች እና አትሌቶች የሙያ ምርቶች አንድ ይንበረከኩ ስፔሻሊስት ቸርቻሪዎች ለመግዛት.