ብሩህ መንገድ ያለ: ሳይንቲስቶች አንዳንድ 5 ባሕርያት እርስዎ ረዘም እና ደስተኛ እንዲኖሩ ያስችላቸዋል አግኝተዋል

ከእኛ ብዙ ስኬታማ ሰዎች ገጸ እየተደሰትኩ የመሳሰሉ ጥራት መስጠት ይቀናቸዋል. ይህ እኛን አይድኑም ሊያደርግ ያለውን ሁኔታ አንዱ ነው. ሆኖም ግን, አዲስ ሳይንሳዊ ጥናት መሠረት, የሙያ መስክ ስኬት የሚመራን ባሕርያት, ለደኅንነታችን ረገድ ከፍተኛ ሚና ይጫወታሉ ይቀጥላሉ, እና በኋላ እኛ ሙያውን ትቶ. የዳሰሳ 50 ዓመት እድሜ ላይ ደርሰዋል ሰዎች በሁለቱም ፆታዎች በላይ ስምንት ሺህ ምላሽ የተሸፈኑ. ይህም ደህንነት እና የጎለመሱ ሰዎች ብልጽግና ጋር በተያያዘ ሳይንቲስቶች ራስን መቆጣጠር, ብሩህ ታማኝነት ያሉትን ባሕርያት, ወሳኝ መሆናቸውን ደርሰውበታል. ይህ አንተ በሕይወትህ የመቆያ ለመጨመር ያስችላል?

በሕሊና

አንድ የረጅም ጊዜ ጥናት ዕድሜ ከ 300 ያገቡ ሰዎች ሕይወት ተጋቡ ጊዜ እንዴት ይመረምራል. ከግማሽ ምዕተ አማካኝነት, ሳይንቲስቶች የሚስብ አዝማሚያ አወረድነው. ያላቸውን ጓደኞች የሆኑ እነዚያ ሰዎች አንድ ያለፈ ምድብ ነገር አግኝተናል, ረዘም በአጠቃላይ እውቅና ሰዎች ይልቅ ሕያው, እኔ ይህን ባሕርይ የላቸውም ነበር. በሌላ ተመሳሳይ ጥናት ላይ, ተመሳሳይ ባህሪ ሴቶች ጋር በተያያዘ ተለይቷል.

ብሩህ

"እኔ የሕይወት እድሎች የተሞላ እንደሆነ ይሰማኛል", እና ሁለተኛው: ወደ ብሩህ ለመለካት, በቅርቡ ሙከራ ውስጥ ተመራማሪዎች ነበረ የመጀመሪያው የትኛው ሁለት መግለጫዎች, ለማናገር ተሳታፊዎች ጠየቀ "እኔ የወደፊት ተስፋ አለኝ ይመስላል እንደሆነ ይሰማኛል" . የተቀበሉትን ምላሾች ላይ በመመስረት በ ባለሙያዎች ተሳታፊዎች መካከል ስለ ሩብ እርግጠኛ ብሩህ ተብሎ ይችላል የሚል መደምደሚያ ላይ. ቀደም ሙከራዎች ውስጥ, አንድ ተያያዥነት ብሩህ እና ጥሩ ጤንነት መካከል ተገኝቷል. ደግነቱ ይህ ግንኙነት በየትኛውም ማህበራዊና ኢኮኖሚያዊ ሁኔታ ሰዎች ይከበር ነበር. ይህም አዎንታዊ አመለካከት ያለ, እኛ ረዥም ዕድሜ ላይ አይቆጠሩም አይችልም ልክ እንደ, ደስተኛ ሊሰማቸው አይችልም, ወደ ውጭ ይዞራል.

ቁምፊ ጥንካሬ

50 ዓመት ዕድሜ በላይ ደስተኛ ሰዎች መካከል 21 በመቶ የሚደርስ እንዲህ ቁምፊ እና ራስን የመቆጣጠር ኃይል እንደ ባሕርያት አሳይተዋል. ይህ እኛ አምስት በጣም ጠቃሚ ሕይወት ችሎታዎች ሌላ አንድ አለን ማለት ነው. ብቻ ብሩህ ጋር ሲወዳደር እኛ አልፎ ስለ መጥቀስ.

የስሜት መረጋጋት

ገና ሌላ የቅርብ ጊዜ ጥናት ላይ ከተሳታፊዎቹ መካከል 30 በመቶ ስሜታዊ, የተረጋጋ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የተረጋጋ መቆየት አይችሉም ሆነው ተለይተዋል ነበር. ሌላው አስፈላጊ caveat: ብሩህ ጋር ብዙ ጊዜ ስሜታዊ መረጋጋት "ጓደኞች". ሰዎች መከራ ፊት ወደ ክፍት እና አስቂኝ መልክ ይረዳል. ረዥም ዕድሜ ጋር ተያይዞ በርካታ ምርምር የስሜት መረጋጋት ልብ በል. እና ቀላል ማብራሪያ እንዳለ: ምክንያት የልብ በሽታ ይቀጫሉ አብዛኞቹ.

የመቆጣጠር ስሜት

የቁጥጥር በተለይ ጠንካራ ስሜት አሳይቷል ተሳታፊዎች ማን ለማወቅ, የ ተመራማሪዎች ይስማማሉ ወይም የሚከተለውን መግለጫ ከሚጠቅሳቸው ሰዎች ጠየቀ: ". እኔ ሁኔታዎች መካከል አብዛኞቹ መቆጣጠር ይችላሉ እንደ ቤት ውስጥ, እኔም ይሰማኛል" 41 አንዴ ተሳታፊዎች በመቶ ይህ መስመር ሁሉ አምስት ባህርያት መካከል በጣም የተለመደ አንድ የሚያደርግ የቁጥጥር በቂ ዲግሪ አመልክተዋል. አሁን አንድ ረጅም እና ደስተኛ ሕይወት በር መክፈት መሆኑን አምስት ቁልፎች ስለ እንዲያውቁ ማድረግ አለብን ሁሉ - ራሳችን ውስጥ ማዳበር ነው.