ተነፍቶ: እንዴት ፓውደር ወይም እንክብልና ውስጥ BCAA 5000 የዱቄት ለመውሰድ?

ከባድ አካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት የጡንቻ ሕብረ ለመጠገን እንዲቻል, አትሌቶች እና ከተሰማሩ ብዙውን ኩባንያ መካከል Optimum የአመጋገብ በ BCAA 5000 የዱቄት ይጠቀማሉ. አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ከተዋቀረ ይህ ከፍተኛ-ጥራት - የስፖርት የአመጋገብ የታሰበ የ መድኃኒቶች መካከል ውጤታማነት ላይ የዓለም መሪዎች መካከል አንዱ.

ፓውደር ወይም እንክብልና ባለሙያዎች ውስጥ ታዋቂ BTSAA ልምምድ ወቅት ሌሊት ላይ ያላቸውን ጥፋት ለመከላከል, ጡንቻዎች ለ "አምቡላንስ" ይደውሉ. ወዲያውም "aminok" የቁልፍ አዘጋጅ ለመፍጨት. ይህ ውስብስብ አማተር አትሌቶች እና dieters ጨምሮ, ልምድ አትሌቶች እና ለጀማሪዎች ሁለቱንም መውሰድ ይችላሉ.

አሚኖ አሲድ ዝርያዎች እና ድርሰት

ምንም የፕሮቲን ምግብ ምን አይነት አትሌት ሲበላው ስንት እና, አካል ነው ውጭ ይሄዳል እና በከፊል በራሳቸው ብቻ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች synthesizes. እነርሱ ብቻ ውጭ እርምጃ ጀምሮ ቅርንጫፍ ሰንሰለቶች ጋር ውህዶች አንድ ሦስት ዓይነቶች, የምርቱ በቂ መጠን የማይቻል ነው ማግኘት አስፈላጊ ይባላል. ስለዚህ, የስፖርት የአመጋገብ ኢንዱስትሪ እንጂ የሰው አካል በማድረግ ተሰብስቦ በተሰራ የጡንቻ ኬብሎች, ወደነበረበት ወደ ንጥረ ነገሮች ሙሉ ቅንብር ጨምሮ አስተማማኝ ተጨማሪዎች, ይፈጥራል.

ማኑፋክቸሪንግ ኩባንያ መካከል Optimum የአመጋገብ BCAA 5000 የዱቄት ዝግጅት አሚኖ ሕንጻዎች መካከል solubility እና ለመምጥ ለማፋጠን ልዩ ቴክኖሎጂ መጠቀምን ያካትታል. በውስጡ ክፍሎች በእያንዳንዱ ውስጥ 5,000 ሚሊ ይዟል (5 GR. = 1 የሻይ ማንኪያ ልኬት ወይም ዱቄት) አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች. ዋናው አካል - leucine - (. ወይም 2.5 ሰ) 2500 ሚሊ ነው, እና isoleucine እና ቫሊን ግማሾችን ውስጥ የቀረቡ ናቸው 1250 ሚሊ (ወይም 1.25 ግ.).

አሚኖ አሲዶች ጣልቃ ገብነት እና መቀበያ ውጤቶች

leucine - - ድጋፍ እና አናቦሊክ ውጤት በመጨመር, ሌሎች ሁለት (ቫሊን እና isoleucine) ያጠናክሩ አልሆነችም አሚኖ አሲድ ጊዜ የፍቅር ስሜት ያላቸውን ደስተኛ ደንበኞች በመባል ሁሉ ሦስት "aminok" ውጤት ይስማማል.

ነገር ግን በግላቸው በውስጡ ከሚያስገባው በመጨመር, የ ዕፅ በመውሰድ ከሆነ ክፍሎች እርስ በርሳቸው እና ድጎማ የተነሳ በስብከቱ ቅናሽ ጋር መወዳደር ይጀምራሉ.

ጥቅሞች

ትልቅ ጭነቶች ጋር አድካሚ በስፖርት እንቅስቃሴ የፕሮቲን ቃጫ (በከፊል ወይም ሙሉ ስብራት መልክ) ሰብዓዊ የጡንቻ ማይክሮ-ቀውስ ውስጥ በሚነሱበት ጊዜ አካላዊ ድካም የሚከሰተው. እነዚህ አጥፊ ሂደቶች ላይ አሉታዊ የመጫን ውጤታማነት እና ስልጠና የመጨረሻ ውጤት ላይ ተጽዕኖ.

አሚኖ አሲድ ውስብስብ, የጡንቻ ውጥረት ውጤት neutralizing እና ምክንያት ያላቸውን አቅም ወደ መዋቅር ፕሮቲን ቃጫ በመቀነስ - በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የጡንቻ ጥገና እና እድገት ለተመቻቸ መፍትሔ BCAA 5000 የዱቄት አስተዳደር ነው. ይህ የጥራት ምርት እንኳ አካል ውጥረት ሥር የጡንቻ ውጥረት ያለውን ኃይል ተጽዕኖ ሥር በሚሆንበት ጊዜ በአንድ ጊዜ ወደ የጨጓራ ሂደት ጉበት ሲያቆም ለማለፍ, ጡንቻዎች ወደ በቀጥታ ይሄዳል.

የ አሚኖ አሲድ ውስብስብ ተቀባይነት በማጎሪያ አትሌት በአንጎል ውስጥ tryptophan መካከል በማጎሪያ መቀነስ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት vivacity ይሰጣል ለማሻሻል ያግዛል. መብላት BCAA 5000 የዱቄት አንድ, አንድ እስከሌለው ወይም ተረብሾ ስሜት አይደለም አትሌት, እሱ በጂም ውስጥ ከፍተኛ ጭነቶች ላይ በጌቴሰማኒ በ እየተሰቃየ ነበር.

ለመውሰድ እንዴት: የመርሃግብር

የ በተገለጸው አሚኖ ሕንጻዎች መካከል ዝግጅት ወደ ለመምራት እና አብዛኞቹ አሰልጣኞች ዱቄት አንድ ለማገልገል በቀን ሦስት ጊዜ መጠጣት እንመክራለን - 5 ሰ. ወይም አንድ ፊቱ (በአንድ-ልኬት ወይም ማንኪያ ነው). የ ዱቄት ውሃ ወይም ጭማቂ (150 ሚሊ ሊትር) እና ማንኛውም ሌላ ፈሳሽ (ሻይ, ወተት, እርጎ) ተበሳጨበት ነው. ልምድ አትሌቶች በተለይ ጠዋት ወደ gainer ወይም ፕሮቲን የመጨባበጥ ውስጥ "-amine" ለማከል ይፈልጋሉ. የ አሚኖ አሲድ ዱቄት ውስጥ በቀላሉ ተራ የሻይ ማንኪያ ወይም የስፖርት የተመጣጠነ ማንኛውም መደብር ላይ መግዛት ይቻላል ይህም shaker, በመጠቀም ተደባለቀ. ወደ መጠጥ emulsion ፊልም በምድሪቱ ላይ መታየት አለበት.

አንድ ዱቄት የመጀመሪያው መቀበያ ወይም ማሸጊያ BCAA 5000 የዱቄት (380 ግ) አንድ ፊቱ አንድ ጂም ወይም ሌላ አካላዊ እንቅስቃሴ በመጎብኘት በፊት 30-45 ደቂቃ ያህል አፈጻጸም ነው. ተመሳሳይ መጠን BTSAA ሁለተኛው ዘዴ ሥልጠና ወቅት ሊከሰት ይኖርበታል. አንድ ሦስተኛው መጠጥ ፓውደር ወይም ፊቱ ይችላሉ ከዚያም ክፍለ ስፖርቶች. አካላዊ እንቅስቃሴ ነፃ ዘመን, መድኃኒት የምግብ ፍጆታ መካከል ቆም ውስጥ ሰክሮ ነው.

"Aminok" መመርመሪያ ዘዴዎች ስብ ለማቃጠል የሚፈልጉ ሰዎች, ለ እና የጡንቻ የጅምላ ለመገንባት ሰዎች ስለ ሆነ, ተመሳሳይ ናቸው. የ "ማድረቂያ" ወቅት እጽ ለመርዳት ተጨማሪ ገቢ ካርቦሃይድሬትና ማከፋፈያዎች ጡንቻ አስፈላጊነት ያለ አሚኖ አሲዶች እና ኃይል ጋር ጡንቻዎች የሚያበለጽግ ይሆናል - ከበሉት ካሎሪዎች ያለውን ውጤታማነት ለመጨመር.

BCAA 5000 የዱቄት አንድ Optimum ኑትሪሽን የአምላክ: እንክብልና ወይም ዱቄት ውስጥ

አዎንታዊ ግምገማዎች (በውስጥ ዱቄት ጋር) ፓውደር እና gelatin ክኒን መልክ "-amine" ማናቸውም ምርቶች ላይ ከፍተኛ ጥራት ያሳያሉ. "መስራት" ማለት ይቻላል ሁሉም ተጠቃሚዎች ተብለው የሚጪመር ነገር. ይሁን እንጂ አሚኖ አሲዶች ጋር መጠጥ የተፈጥሮ መራራ ጣዕም ለመታገስ ፈቃደኛ ለጀማሪዎች አይደለም እያንዳንዱ ሰው. ስለዚህ, እነዚህ ውኃ, እና ጭማቂ ወይም እርጎ ውስጥ የገባን አይደለም.

አምራቹ ጀምሮ በርካታ "ጣዕም" ልዩነቶች እንኳ በጣም የሚሻና ተጠቃሚዎች ተወዳጅ ጥላ ለማግኘት ለመርዳት. ሌሎች አትሌቶች እንክብልና BCAA 5000 የዱቄት (380 ግ) ውስጥ እጽ መጠጣት እመርጣለሁ.

እነዚህ ክኒኖች መውሰድ? እነሱ ዱቄት እንደ በተመሳሳይ መንገድ ጥቅም ላይ ናቸው, ነገር ግን ወደ ፊቱ በቀላሉ ውኃ ጋር ታጥበን ነው. እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ በጂም ውስጥ አንድ ጉዞ ወይም ጉብኝት ላይ የበለጠ ምቹ እንዲሆን ተደርጎ ነው.

በርካታ የሩሲያ አትሌቶች በ የሚጪመር ነገር ፓውደር ይበልጥ በበረከትም ፍጆታ ነው አስተውለናል, ስለዚህ ምርት ያለውን ከፍተኛ ዋጋ ይበልጣል. አጠቃቀም ተለዋጩ ላይ በመመስረት, በተናጠል ሊሆን ይችላል, ፓውደር ወይም እንክብልና: የተሻለ ነገር ይምረጡ. ምርቱ ራሱ ፓውደር እና እንክብልና ውስጥ ሁለቱም ከፍተኛ ጥራት እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው. ምንም አያስደንቅም ብዙ ዓለም-ክፍል አትሌቶች በ ይመርጡ ነበር.