ተፅዕኖ ያለውን ኃይል መጨመር እንደሚቻል ለማወቅ

ለራሳቸው እስከ መቆም መቻል ሲሉ, ይህም ያላቸውን ጡንቻዎችና መንፈሳዊ ጥንካሬ ለማሰልጠን በጂም ውስጥ የድምጽ መጠን ለመጨመር, አንዳንዶች "ኃይል" ቴክኖሎጂ ማጥናት አስፈላጊ አይደለም. ይህ ተፅዕኖ ያለውን ኃይል ለመጨመር, ከዚያም ሰው ደቂቃዎች ውስጥ እነዚህ መንግሥታት ለመዋጋት ይገደዳሉ እና ሁልጊዜ ማሸነፍ ጋር ሲያበቃ እንደዚህ በተወሰነ አቅም ማዳበር እንደሚችሉ ለማወቅ በቂ ነው.

Knockout እና ኒውተን ሁለተኛ ሕግ

በ melee ውስጥ ማሸነፍ ለማፍጠን, ስለዚህ ጠላት ከእንግዲህ ወዲህ ትግል መቀጠል የሚችል መሆኑን ሊመታ መማር አለባቸው. የመገናኛ እና ፍጥነት: ጥያቄ መልስ 'ተፅዕኖ ያለውን ኃይል መጨመር እንደሚቻል, "ኃይል ሁለት አካሎች ምርት መሆኑን አስታውስ. ስለዚህ, መግፋት ወይም ኃይል ልማት አካል የመቆጣጠር ችሎታ ላይ የተመረኮዘ ይደሰቱበት. እርስዎ ስልጠና ወቅት ተፅዕኖ ያለውን ኃይል መጨመር በፊት, አድማ ላይ inertia ከእርስዎ ጣቶች ከ ይጀምራሉ እና አንጓ ላይ አንድ ከፍተኛው ለመድረስ እንደሚገባ ነው ማስታወስ ይኖርብናል. ይሁን እንጂ, ፍጥነት - ሁሉም አይደለም. አድማ ጠንካራ ኃይል ባሕርያት ያለ ስኬታማ ለማድረግ የማይመስል ነገር ነው. ስለዚህ ጉዳይ comprehensively መቅረብ አለበት. ሆኖም, ጥንካሬ እና ፍጥነት እድገት አካላዊ ስልጠና ላይ የተመሠረተ. ይህ እነዚህን ባሕርያት በተጨማሪ ደግሞ ያላቸውን ጽናት ለማጠናከር ያሳየበትን እና ፍጥነት ማሻሻል እንዳለበት ይጠቁማል.

እንዴት ጡጫ ለመጨመር

ውስጥ የሚረዱ በጣም ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድንገተኛ ሁኔታ ፊት ማጣት አይደለም - መግፋት-ባዮች, እርግጥ ነው. ሁለቱም በቡጢ ማድረግ, እና መዳፍ ላይ ይችላል. በኋላኛው ጉዳይ ነው ወለል ውጪ የእርስዎን እጅ መውሰድ እና ጥጥ ማድረግ ይመከራል. ኃይለኛ ታከብረኝ mahi dumbbells ጋር እርዳታ ለማግኘት ጡንቻዎች ማዘጋጀት. ካለ እንዴት ተፅዕኖ ያለውን ኃይል ለመጨመር የስፖርት መሳሪያዎች ቅርብ አይደሉም? በዚህ ሁኔታ ውስጥ ይህ በጣም-ተብለው "ጥላ ቦክስ" ይረዳናል. ወደ ምናባዊ ጠላት ወደ ይነፍሳል አስቂኝ ሊመስል ይችላል እውነታ ቢሆንም, በእርግጥ በጣም ጥሩ ውጤት ይሰጣል. የእርስዎ ፍጥነት ለመገምገም እንዲቻል, እናንተ እስካለ ሊሰነጠቅ አይደለም እንደ እያደረገ ወረቀት ማባረር ይችላሉ. በጊዜ ሂደት ይህ መብት ለመጀመሪያ ጊዜ ለመዞር ይጀምራሉ ከሆነ - ከዚያም ወደ ትክክለኛው መስመር ላይ ሲሆኑ በቅርቡ ግብ ላይ መድረስ ይሆናል. እኛም ተጽዕኖ ኃይል በራሱ ትክክለኛነት ላይ የሚመሰረት ነው ያክሉ. ርቀት ስሜት ችሎታ እንዲያዳብሩ ለማድረግ እንዲቻል, በቡጢ ጋዜጣ ወይም ግድግዳ ጥቂት ሚሊሜትር አቁሟል በጣም ሊመታ ይማራሉ.

ረገጠ ጥንካሬ ለማሳደግ እንዴት

ኃይለኛ እጅ - ይህ በእርግጥ መልካም ነው, ነገር ግን ጥሩ ለመለጠጥ እና ጠንካራ በኖረኝ ከሆነ, ምንም ይሁን ምን በውስጡ ቅጥ መካከል, ማንኛውም ተዋጊ ጋር ለመዋጋት ይቻላል. እንዴት ያላቸውን ዝቅተኛ እጆችንና ተፅዕኖ ያለውን ኃይል ለማዳበር? እርግጥ ነው, ሶምሶማ! እና ማንኛውም weighting እና ተጨማሪ መሣሪያዎች ያለ ሊደረግ ይችላል. ይህ መልመጃ የእርስዎን እግራቸው ጠንካራ እንዲሆን, ነገር ግን ደግሞ የኋላ ኋላ ጽናት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይህም የልብና እና የመተንፈሻ ሥርዓት, ያጠናክራል ብቻ አይደለም. የጎዳና መጥፎ የአየር ከሆነ, አንድ ጎማ ባንድ በቁርጭምጭሚቱ አንዱ ጥግ የተሳሰረ መጠቀም ይችላሉ. የእሱን እግር መጎተት ጎን እና ወደ ፊት ወደ ይነሣል. እንደ ጥሩ ውጤት እየነዱ አንድ በትንሹ ወደ ኋላ ስተዋል አካል ጋር. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወንበር እግር እግሮች ሙሉ በሙሉ ቀጥ ማድረግ በሚያስችል ከፍታ ላይ ይሆናል. ይህ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ የጉዞ ርቀት በመላው እግራቸው ላይ ግፊት ነው.