አመጋገብ Merlin Monro: ግምገማዎች እና ውጤቶች

ለብዙ ዓመታት Merlin Monro ሴትነት እና ውበት የተላበሰ ነው. በርካታ ዘመናዊ ሴቶች እንደ ቀጠን ሎጋ እና ማራኪ እንዲሆን እንፈልጋለን. አንድ አመጋገብ Merlin Monro እንኳ የለም. እሷ እና የሆሊዉድ ከዋክብት ሌሎች ውበት ሚስጥር ስለ አንተ ጽሑፋችንን በማንበብ ይማራሉ.

የምግብ አሰራር ልማዶች

አመጋገብ Merlin Monro በኋላ በእኛ ግምት ይሆናል. ይህ በእንዲህ እንዳለ, እኛም የምግብ አይነት ተራ ቀናት ውስጥ የሆሊዉድ ኮከብ ተመራጭ ነገር ማውራት ይሆናል. ስኮሊርሽፕ ምርጫ ላይ ፀጉር ውበት መጽሔት Pageant ጋር ቃለ መጠይቅ ውስጥ አለ. ይህ በ 1952 ተከሰተ. ሞንሮ 26 ዓመት ዕድሜ ነበረ. Merlin ከእሷ በስእል የማያካትት እና ፍጹም ተሰምቶኝ አያውቅም. እሷም ወታደራዊ ውስጥ ያደገው እና አሜሪካ ምግብ ውስጥ ከባድ ውስን ነበር. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ሞንሮ ፈጽሞ ራሳቸውን በረሃብ ይሞታሉ አይደለም. በተቃራኒው ደግሞ ፀጉርሽ በቂ መብላት እየሞከረ ነበር. ስለዚህ በአሥራዎቹ ዕድሜ ነበረ. ልጅቷ ፊልሞች ውስጥ ይታያሉ እና ቴሌቪዥን ላይ ለመሳተፍ ሲጀምር, እሷ ግን ውበት ተቀባይነት መስፈርቶች መሠረት ቅርጽ ለመጠበቅ አስፈላጊ መሆኑን ተገነዘብኩ. እና አመጋገብ Merlin Monro ነበር.

የ የሆሊዉድ ኮከብ ጋር ቃለ ምልልስ ውስጥ በየጊዜው ትኩስ ስቴክ, ጉበት እና የጥጃ ሥጋ በሀምሳ መሆኑን ነገረው. ስለዚህ, ለምሳ እሷ ሁልጊዜ ምድጃ የበሰለ አንድ ስጋ ዲሽ በሉ. ስለምታስጌጡና ጥሬ ወይም የበሰለ ካሮት አገልግሏል. ስታር በቀልድ አንድ ጥንቸል እንደ ራሷን ጠቅሷል. ከጊዜ እሷ ካሮት 4-5 መብላት ይችላል. Merlin ተወዳጅ ጣፋጭ አይስ ክሬም ነበር.

በርካታ ዘመናዊ ሴቶች ሞንሮ ጤናማ ምግቦችን ስጨነቅ ነበር እርግጠኞች ናቸው. ነገር ግን ይህ ጉዳይ አይደለም. የፍትወት ቀስቃሽ ፀጉርሽ አንዳንድ ሳንድዊች መብላት እና Cokes መጠጣት ይችላል. ከጥቂት ቀናት አስፈላጊ የሆነ ክስተት ወይም የፊልም ማንሻ በፊት, እሷ በፍጥነት ቅደም አምሳሉ ወሰዱት. ስታር ልዩ አመጋገብ መከተል. ይህም አመጋገብ እና Merlin Monro የተመሠረተ ነው. የሰውነት ንጽህና ጎጂ ምርቶች በማስቀረት የሚከሰተው.

መለኪያዎች

እንኳ ተወዳዳሪ ሞኒካ Beluchchi በተደጋጋሚ ኖርማ Dzhin Mortenson (እውነተኛ የፊልም ኮከብ ስም) ውበት ያደንቃል እንደሆነ ከታወቀ ቆይቷል. የጥላሁን ፀጉርሽ ያለው አኃዝ በዓለም ዙሪያ ልጃገረዶች ውስጥ እየተጨነቅሁ ነው. እነዚህ በውበቷ እና ተስማምተው ምሥጢር ለማወቅ ይፈልጋሉ. በተጨማሪም አመጋገብ Merlin Monro ፍላጎት ነበር. መርዛማ ማጽጃ ወደ ሆድ ለመቀነስ እንዲሁም በግዙፉ ፀጉርሽ እንደ ተመሳሳይ ወገብ ያገኛሉ.

ኖርማ ጂን weedy አያውቅም ነበር. ይሁን እንጂ ከእሷ አማራጮች ዘመናዊ ሴቶች ጋር ሲነፃፀር, በእርግጥ ለምለም ተብሎ ሊጠራ አይችልም. 164 ሴንቲሜትር እድገት ጋር, እሷ 54-56 ኪሎ ግራም ይመዝን ነበር. በውስጡ አኃዝ ውስጥ ግቤቶች: 88-56-90 ሳሜ.

የብሄረሰብ ኮከቦች

ከልጅነቱ ጀምሮ, ኖርማ ጂን ታላቅ የተፈጥሮ ውሂብ አለው. እሷ ግን ራስህን ላይ በየዕለቱ ስራ ያለ ኮከብ ለመሆን እና ውበት ለመጠበቅ አይሰራም ያውቅ ነበር. አብዛኞቹ ሞንሮ ደረቱን እግሮች ላይ ይወድ ነበር. ሁልጊዜ ጠዋት, ተዋናይዋ እንቅስቃሴዎች እና በጠበቀ ቁርስ አደረገ.

በረዶ-ነጭ ቆዳ የፀሐይ ጀምሮ ጭንብል ውጤት ነው. እሷ ፀሐይ ሞቅ ዓመት ክብ ነው የት በካሊፎርኒያ ውስጥ የኖሩት ቢሆንም Merlin, ቆዳዎ አላወቁትም ነበር. የ ፀጉርሽ sunblock መጠቀም ነበር. Vaseline እና የወይራ ዘይት - እሷ ሕዝቦች መፍትሄዎች አይወድም.

አፍንጫ እና ጉንጮች ወደ ተዋናይዋ የሚተቹ ናቸው. እና እዚህ ጌጥ ለመዋቢያነት ያለውን መንገድ አዳነው. አፍንጫ አጭር ለማድረግ እና በሚታይ የጉንጭ ማሳደግ, እነዚህ ቦታዎች ቡናማ ቀለም ከቀላ ላይ ተግባራዊ ነው. Vaseline እና ዱቄት ባሕርያትንና Alternating, የፊልም ኮከብ አፍንጫ ፍጹም ቅርጽ በማድረግ.

ፀጉር ስለ እንደ ውበት ተፈጥሮ ላይ, እነሱም, ወርቃማ ጥምዝ እና የማይከሰስ ቆይተዋል. ፀጉር በየጊዜው የኮራል ከተገዛለት ነው ስለዚህ ግን Merlin አላት የተፈጥሮ ቀለም የሚስማማ አይደለም. ብቻ የሆሊዉድ ከስታይሊስቶቻችን ዘንድ የታወቀ አንድ ታዋቂ የቅጥ ሚስጥሮች.

አንድ ይጥገብ ላይ ፍልፈል, ተጫዋችና ዓይኖች እና አንድ አስደናቂ ፈገግታ ጋር አንድ ፀጉር ውበት ያለው ምስል አሁንም ሰዎች ያደርግሃል. ይህን ማወቃችን, ብዙ ሴቶች Merlin እንዲመስል ለማድረግ ይሞክራሉ. ነገር ግን የመጀመሪያው የ ቅጂ ይልቅ ምንጊዜም የተሻለ ነው.

አመጋገብ Merlin Monro: የአካል የማንጻት እና መጠን ይቀንሱ

የፊልም ኮከብ ጋር ቃለ ምልልስ ውስጥ ቤኪንግ ያለውን አለመውደድ አስታወቀ. አኃዝ ሲሉ እሷ በቀላሉ ከረሜላ ለመተው ይችላል. የእሷ ብቻ ድክመት በሻምፓኝ በምትፈጥረው ነበር.

ተዋናይ ደካማ diuretic ውጤት ያላቸው የ አመጋገብ ምግቦችን ለማከል ሴቶች መክሯል. በዚህ መርህ ላይ የተመሰረተ አመጋገብ Merlin Monro ነው. ኮሎን የማጥራት እና አካል ከ ትርፍ ፈሳሽ መውጣት ጥሩ ውጤት ለማሳካት ይረዳሃል.

አመጋገብ Merlin Monro (መመሪያዎች):

• አጨስ ምርቶች, በቅባት እና ቅመም ምግቦችን እና ጣፋጭ መጠቀምን እምቢታ.
• ቀን ላይ ውኃ ቢያንስ ሁለት ሊትር መጠጣት አለበት.
• ብቻ የወይራ ዘይት ወይም የሎሚ ጭማቂ ጋር ሰላጣ ሙላ.
• የተከለከሉ መጠጦችን ሻይ, ቡና እና የአልኮል መጠጦች ናቸው. ግልጽ ውሃ, አረንጓዴ ሻይ, እና እርጎ ጠጣ.
• ምንም ጨው እና ስኳር.
• ስለ አመጋገብ መሠረት አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, እንቁላል, የወተት ምርቶች መሆን አለበት.

አመጋገብ Merlin Monro: ምናሌ

የጥላሁን ተዋናይ የዳበረ ኃይል አቅርቦት ስርዓት, ከሦስት እስከ አምስት ቀን ዑደት ይመስላል. አንዳንድ ወይዛዝርት ብቻ አንድ ክበብ. መከበር አለበት ይህም አመጋገብ, በቂ አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን ከዚህ በራብ ስሜት እናንተ አያሠቃይም.

5 ቀናት ምናሌ:

- የመጀመሪያው ቀን. ቁርስ (ስኳር ያለ) አረንጓዴ ሻይ አንድ ጽዋ ወይም የማዕድን ውሃ በብርጭቆ ያካትታል. እኛ አንድ ብርቱካን እና አጃው ዳቦ አንድ ሁለት ይበላሉ.

ለምሳ እኛ አንድ የተቀቀለ እንቁላል, ዳቦ እና ብርቱካን ሁለት ትናንሽ እንጀራ ይበላሉ. ምርጫ kefir (1% ስብ), አረንጓዴ ሻይ, ውሃ እና እርጎ ጠጣ.

እራት ሁለት የተቀቀለ እንቁላል, እርጎ (እርጎ) እና ቲማቲም ሰላጣ አንድ ጽዋ ሊያካትት ይገባል.

- ሁለተኛ ቀን. ቁርስ በመጀመሪያው ቀን ጋር ተመሳሳይ ነው.

ለምሳ እኛ አንድ የተቀቀለ እንቁላል የደረቁ ቶስት ሁለት ይበላሉ. አረንጓዴ ሻይ አንድ ጽዋ ወይም እርጎ አንድ ጽዋ ይጠጣሉ.

ለእራት ቲማቲም የተከተፈ ቅጠላ ጋር አንድ ሰላጣ ያዘጋጃል. አሁንም ወደ የተቀቀለ 100 ግ (አትደገፍ) እና የደረቀ ስጋ ቶስት መብላት ይቻላል. አረንጓዴ ሻይ ጠጣ.

ከመኝታ በፊት 2-3 ሰዓት እርጎ ወይም እርጎ ይበላሉ.

- ሦስተኛው ቀን. ቁርስ በመጀመሪያው ቀን ጋር ተመሳሳይ ነው.

በምሳ ጊዜ እኛ ትኩስ ቲማቲም እና በዱባ ያለውን ብርቱካንማ እና ሰላጣ ክፍል ይበላሉ. kefir ወይም እርጎ ግማሽ በብርጭቆ ይጠጣሉ.

እራት የተቀቀለ ዓሣ, ብርቱካንማ እና ጽዋቸውን 100 g የያዘ ይገባል. ከ መጠጦች አረንጓዴ ሻይ ወይም እርጎ (ግማሽ መስታወት) ይችላሉ.

- አራተኛው ቀን. ቁርስ: ቀን የመጀመሪያ ምናሌ ይመልከቱ ..

እኛ አይብ (ዝቅተኛ ስብ) 120 ግ, አንድ ቶስት እና ሰላጣ ቲማቲም እና ኪያር ላይ እራት ለመብላት.

በእራት ጊዜ አንድ የተቀቀለ እንቁላል አትክልቶችን 250 ግራም ብላ ጉዞዋን.

- የ አምስተኛ ቀን. ቁርስ: ቀን የመጀመሪያ ምናሌ ይመልከቱ ..

በምሳ ጊዜ እናንተ ካም, ቲማቲም እና ቶስት 200 ግራም መብላት ይችላሉ.

እራት: ምናሌ አራተኛ ቀን ማየት ..

ስለ አመጋገብ ውጤታማነት

ምናሌ እና ብቻ በአምስት ቀናት ውስጥ ሞንሮ ኃይል መርሆዎች ጋር በጥብቅ ማክበር ከሆነ ከ2-3 ኪሎ የምትለይበት ይችላሉ. ሁሉም dieters ሦስት ዙሮች መቋቋም ይችላሉ. ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ, ክብደት መቀነስ 6-9 ኪግ ይሆናል.

አንዳንድ ስፖርት

ሞንሮ በግል አመጋገብ የተነደፈ ብቻ አይደለም ምክንያቱም እሷ የሚያምር ምስል ጠብቋል. ብርቱ የአካል የሚቻል አይደለም ያለ እሷ ፍጹም ቅርጽ ለማግኘት ያምን ነበር.

ሁልጊዜ ጠዋት ፊልም ኮከብ በ 10 ደቂቃ እየሞላ ከፍሏል. እሷ ትንሽ dumbbells አነሡ እና የደረት ለማጠናከር ያለውን እንቅስቃሴዎችን በማድረግ. ከግማሽ ሰዓት በኋላ Merlin እናንተ ተመታሁ እንቁላል ለማከል ይህም ወደ ሞቅ ወተት አንድ ብርጭቆ መጠጣት ነበር. ከሰዓት ወርቃማ ዓለት ይጫኑ, እርሱ አሞሌ ጋር የተሰማሩ እና እጅ ሄደ. በ 1952, ሕይወት መጽሔት የአካል ብቃት ስልጠና ወቅት megastar ይቀርጻል ፎቶዎች ታትሟል. ስዕሎች በጣም ሞቅ እና (ጥቁር እና ነጭ አይናገሩ) የተሞላበት ነበር.

የውበት ምስጢር

ይህ ሞንሮ ሜክአፕ መካከል ያለውን ፍጥረት ፊት Vaseline ተግባራዊ በፊት እንደሆነ ይታወቃል. ይህ ሴት ከጥንት ጀምሮ ጥቅም ላይ ማለት ነው. Vaseline የቆዳ ፈሳሽን እና ምግብ ያቀርባል. እርሱም መጨማደዱ smooths. በአሁኑ ይሁን እንጂ, cosmetologists ይህን መጨረሻው Vaseline ተግባራዊ ለማድረግ ይመከራል አይደለም.

አፈ ታሪክ ተዋናይ በረዶ ጋር አንድ የባዶስ መውሰድ ይወድ ነበር. እሷ ወደ ውኃው ሽቱ ጥቂት ነጠብጣብ አክለዋል Chanel №5. Merlin መሠረት, በረዶ መታጠቢያዎች ቆዳ ስለሚሳሳቡ ለማድረግ መላው ቀን ለ vivacity ማስከፈል.

ስለ አመጋገብ ግምገማዎችን

እኔ ሞንሮ የተነደፈ ክብደት መቀነስ ሥርዓት መገመት መሞከር ይገባል? በሚወስኑበት ጊዜ ሌሎች ልጃገረዶች ግራ ግምገማዎች ላይ መተማመን ለመምከር.

አስተያየት ወይዛዝርት ተከፈለ. ግን አብዛኞቹ አሁንም አዎንታዊ ይናገራል. ስለ አመጋገብ ዋናው ሲደመር የተለያዩ ምናሌ, ስለ አመጋገብ ውስጥ የፕሮቲን በቂ መጠን እና ጥሩ ውጤት ይቆጠራሉ.

ሁሉ አመጋገብ ጊዜ ይቃወሙ ዘንድ አልቻሉም የሆኑ አሉታዊ ግምገማዎች ልጃገረዶች, እና ምግብ ውስጥ ከባድ ገደቦች. ስለ መመለስ ኪሎግራም በተመለከተ ቅሬታ ሰዎች ነበሩ. ወደ አመጋገብ መጨረሻ ላይ በከፍተኛ ሁኔታ የካሎሪ ቅበላ ጨምሯል ግን እዚህ እነሱ, አመጸኞች ናቸው.

መደምደሚያ

አሁን አንድ አመጋገብ Merlin Monro ምን እንደሆነ ታውቃላችሁ. ግምገማዎች እርስዎ ትክክለኛ ምርጫ ለማድረግ ይረዳል. ምናሌ እና የተመጣጠነ ክብደት መቀነስ መርሆዎች ተገዢ የተረጋገጠ ነው. የእርስዎ በስእል Merlin Monro አምስት ቀናት ዘንድ እንደ ማራኪ ይሆናል.