አንድ ውብ ሳምንት ለመሆን ሁሉ ፍሬያቸው የሚወለደው እንዴት

በመጀመሪያ በግልጽ አንድ ውብ ሳምንት ለመሆን እንዴት ላይ ያለውን እውቀት የታጠቁ አዲስ መንገድ, ወደ ሲገባ ምን መረዳት ያስፈልገናል. ይህ የድሮ መርሆዎች እና ልማዶች አንዳንድ ለመከለስ አለባችሁ. በእርግጥ አንተ ውበት ተገቢ አመጋገብ የሚጀምረው እንደሆነ ሰምቻለሁ.

ስለዚህ, ወደ ልንሆንና መለወጥ አመጋገብ ቺዝ. ይህም ውኃ ወይም ወተት ጋር ሊደረግ ይችላል, ምስቅልቅል kefir ወይም እርጎ ለማከል. አንተ ብቻ ዝግጁ ሠራሽ muesli ሊወስድ ይችላል. አንተ ቁርስ ልማድ አይደለም ከሆነ, ብቻ ከዕፅዋት ከሚኖረው አንድ ብርጭቆ መጠጣት, ይህ አንጀት እንዲሰራ ያደርጋል. እነዚህ ንጥረ በየዕለቱ መስፈርት ማቅረብ መቻል ናቸው ስለዚህ እኛ ክፍሎች በውስጡ ተመርጠዋል, ይህ ቫይታሚን ሕንጻዎች መውሰድ የተሻለ ነው, በቫይታሚን ስለ መርሳት የለብንም. ዋናው ነገር - ምግብ!

አሁንም ማሰብ ውብ መሆን እንዴት በአንድ ሳምንት ውስጥ? መልሱ ቀላል ነው: የተመጣጠነ ምግብ በተጨማሪ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው, እና በራስህ ቆዳ እንክብካቤ በመውሰድ ላይ. ጥቂት እርምጃዎች ያህል ከእሷ እንክብካቤ የማድረግ, ይህም አፈፃፀም ቋሚ መሆን ይኖርበታል.

1. ከወትሮው የቧንቧ ውሃ ይልቅ የተሻለ ማጠብ, እንዲሁም ልዩ መፍትሄ ጋር. በጣም ቀላል ያድርጉት: ብቻ ውኃ ትንሽ የባሕር ጨው መጨመር.

2. ይህም ተጨማሪ ገና ነው, ሜክአፕ በሚገባ ማንኛውም እርጎ የሚስማማቸውን ለማስወገድ እና ቀዳዳዎች ማንፃት.
3. ሳምንታዊ የሚያማርር አድርግ. ይህ ሂደት በሚገባ magnesia ወይም አረፋ ገላውን ላይ ሲያጥብ የተመቸ ነው. ነገር ግን አንተ ራስህ ንደሚላላጥ ያለውን ስብጥር ማድረግ ይችላሉ.
ሀ. በ ጥቅም ላይ ቡና ምክንያቶች ማንኛውም ዘይት አንድ ትንሽ ለማከል (ይመረጣል ሮዝ ወይም ብርቱካን የሚመርጡት).
ለ. የተፈጨ ደረቅ ወተት ይፈጩ ቺዝ ይቀላቅሉ.

ቆዳ ለ ጭምብል

የቆዳ ምግብ, መንጻት, እርጥበት ያስፈልገዋል. ወደ ፕሮግራም የሙጥኝ ከሆነ, እንዴት ያለ እርስዎ በትክክል ማድረግ አይችልም, ስለ ሳምንት ውብ ይሆናል.

ንደሚላላጥ በኋላ 1. ጭንብል. , ፊት ተሰንጥቆ አትክልት ወይም ፍሬ ላይ ተግብር አንድ ገንቢ ክሬም ጋር ፊት ለማስኬድ እና አስቀድሞ ጥቅም ላይ ቁርጥራጮች እናመበረታታለን ጥቂት ደቂቃዎች ይጠብቁ. እንዲህ ያለ ጭምብል ፊት ላይ ቢያንስ ግማሽ ሰዓት መሆን አለበት.

2. እርጎ ያለው ጭንብል. የጎጆ አይብ, ቅጠላ ማንኛውም ዲኮክሽን ለማከል ፊት ላይ ስተካክሎ ቅልቅል ያነጥፉ ነበር. ሕክምና ጊዜ - 20 ደቂቃ በላይ ምንም ያነሰ.

3. ጭንብል ወደ መልክ ለማሻሻል. ግልጽ እርጎ ውስጥ በመመለሷ ወይም ቲማቲም ለጥፍ ያክሉ. ይህም በጣም ረጅም የሆነ ጭንብል መጠበቅ አስፈላጊ አይደለም.

አንድ ትንሽ ምክር: ለማድረግ አይደለም, ከእኛ እያንዳንዱ ቆንጆ ሳምንት ለመሆን ቀላል መንገድ ያውቃል. አንተ ብቻ በኋላ ሁሉንም ሳይሆን የቆዳ እንክብካቤ ዕድሜ መደበኛው ክሬም እና moisturizer ወደ ጭንብል ማመልከት አለብን. ውጤቱም በጣም በፍጥነት ሊታይ ይችላል.

ሸሮች ልቦና

አሁንም በአንድ ሳምንት ውስጥ ውብ መሆን እንዴት ማሰብ? በጣም ቀላል: አንተ እንዲህ ይሰማቸዋል. በእኛ ልቦና መላው ነጥብ. የፋሽን መጽሔቶች ለመግዛት, አንድ ገንዳ ውስጥ ለማስመዝገብ, የ በፀጉር መቀየር, መሠረት አዲስ ቃና ለማንሳት - እና ደህንነት የተጣራ የሚሆን ፍራንክ ነገር ቀላል የተቆረጠ (satin, ሐር, አልበቃም መምረጥ አይደለም ሱፍ ወይም ጀርሲ, እና ተጨማሪ ሰፋ ይመስለኛል) መሠረት በመምረጥ ወደ ያረፍኩት መቀየር ይችላሉ የእርስዎ ወጣት እና ውበት, ነገር ግን ደግሞ ስብዕና, ፍሬያቸው አመንጭቶ ብቻ ሳይሆን የሚያጎሉ ይሆናል ሁሉ ማድረግ, በአጠቃላይ, እንክብካቤ ላይ አዲስ ምክሮችን መማር, አዲስ ፋሽን አዝማሚያዎች መድሃኒቶቻቸው ዘንድ. የግል እንክብካቤ በዚህ ውስጥ ልንረዳዎ ይሆናል.