ስፖርት እና አካል ብቃት, ቅርጫት ኳስ
እንዴት በጣቱ ላይ ኳሱን ለማብራት ለማወቅ? ዋናው ነገር - ዓላማችን እና እሷን ማንቀሳቀስ ለማግኘት አስቸጋሪ ነው!
ጎን ጀምሮ ይህ ችሎታ ለመዞር ይመስላል አንድ የቅርጫት ውስብስብ እና እንዲያውም ምክንያታዊ ያልሆነ ወረራ ድረስ ብቻ በጣም ጥሩ ችሎታ ያላቸው አትሌቶች እና ሰርከስ መስራት በማድረግ - በጣቱ ላይ. እውነታው ግን, እናንተ መደበኛ ስልጠና ጊዜ መመደብ አለብዎት - እና በቀላሉ ይህን ብልሃት ማከናወን ይችላሉ.
አንተ በጣቱ ላይ ኳሱን ለማብራት መማር እንደሚቻል አያውቁም ከሆነ, መጀመሪያ እናንተ ሰዎች የእሱን ችሎታ ምሥጢር ለማካፈል ፈቃደኛ ናቸው የት በኢንተርኔት ላይ ቪዲዮዎችን ብዙ ማየት ይችላሉ. ይዘት ይበልጥ ብዙ ቪዲዮዎች መመሪያዎች, ስለዚህ እነርሱ በእርግጥ ይህ ብልሃት ለመማር የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ጠቃሚ ይሆናል እየተመለከቱ.
እንዴት በጣቱ ላይ ኳሱን ለማብራት ለማወቅ?
ለማወቅ እንዲቻል, ሂደት ያለውን ትርጉም መደበኛ ስልጠና እና መረዳት ያስፈልገናል. የንግድ ባለሙያዎች በመጀመሪያ, እንዲያውም እናንተን የማሠልጠን ይሄዳሉ ያለውን ኳስ, ስለ ስበት መሃል ለመወሰን ለጀማሪዎች የምትመክሩኝ. ይህ ዓላማ ለማግኘት ኳስ ውኃ ጋር ተስማሚ ማስቀመጫ ውስጥ ማስቀመጥ; ከዚያም ልክ ከዚህ በታች ይገኛል እና ማድረጊያ ልብ በነበረውና ነጥብ ይወስናል.
እንዴት በጣቱ ላይ ኳሱን ለማብራት ለማወቅ? እርግጥ ነው, ከባድ ለመቋቋም. አንዳንድ ክህሎት በማከናወን ሊገታ ለማፍራት ለ በማሳደድ በታች ጊዜ መሰጠት አለበት.
ልምምድ
እግሮች, እንደ ቀጥ በተቻለ መጠን ወደ ደረት ለመጠበቅ ጥረት በጉጉት ወይም ወደ ኋላ እንዳይል አይደለም ፍላጎት ጋር, ያለ ትከሻ-ስፋት መሆን አለበት. በአንድ በኩል ወደ ሰውነት ይበልጥ ይመደባሉ, እና ሌሎች, በተቃራኒው, መቀጠል አለበት. ኳስ ፊቱ እስከ ግማሽ ሜትር ርቀት ላይ እና ደረጃ ላይ ይሆናል. እንዲያውም, ሙሉ በሙሉ ግለሰብ ሲሆን, በአጋጣሚ አንድ ቀኝ ማዕዘን ላይ ወጠረ አለበት ይህም የጦር, ርዝመት ላይ በቀጥታ የሚወሰን በመሆኑ ያለውን ርቀት ግምታዊ ነው.
ስለዚህ, ወደ መረጋጋት እና ኳስ ፍጥነት ላይ ልምምድ ለማድረግ ሞክር. ይህንን ለማድረግ, ወለል እስከ ግማሽ ሜትር ከፍታ ላይ ወደ አየር ውስጥ ቢያንስ ጥቂት ጊዜያት ለማጣመም ሞክር. ይህ ይወድቃል ከሆነ አትጨነቅ, እና የመጀመሪያው ሙከራ አይሰራም.
እንዴት ነው እኛ መጀመሪያ ላይ የተጠቀሰው ይህም በቂ ትዕግሥት, የማያሳዩ ከሆነ, በጣቱ ላይ ኳሱን ለማብራት ለማወቅ? አልወደቀም ነበር መሆኑን, ይበልጥ በአስፈላጊ ሁኔታ, የተረጋጋ አዙሪት ለማዳበር. ይህ መርህ መፍተል whirligig መሠረት, እሷ ወደ ክፍል ይመስላል እንደ ከእሷ ሐሳብ መገመት, እና ከዚያም ኳስ ጋር ይህን ውጤት ማባዛት ሙከራ ማድረግ. ጠንካራ ትንሽ ዘና ለማለት መሆኑን አስታውስ, ይበልጥ የተረጋጋ መሽከርከር ይሆናል. ሽክርክር ያለውን ቴክኒክ በተመለከተ, ይህ እንቅስቃሴ ኳሱን መጣል እጅ አንድ ሹል እንቅስቃሴ መስጠት አስፈላጊ ነው, እና እነሱ ተቃራኒ አቅጣጫ ለማንቀሳቀስ አለን. ከዚህ ጀምሮ አሁን ዋናው ነገር ለማሽከርከር ይጀምራሉ, እና ያደርጋል - ወደታች አንሸራት መስጠት አይደለም. ይህን መጨረሻ ድረስ, እኛ ሊያከናውኑት ይኖርበታል ጠቋሚ ጣት ቦታ ውስጥ ያለውን ፍጥነት ለማከል ሽክርክር ያለውን ዘንግ, እና ነጻ እጅ.
የ መጤዎች, ለዚህ ክህሎት መሠረታዊ ጥናት በኋላ ያለ ስምምነት ይያዙት, በጣቱ ላይ ኳሱን ለማብራት መማር እንደሚቻል ማወቁ ጊዜ: እነርሱ ወደላይ አስፈነጠረ ሆኖ በጣም ከፍተኛ, ራሳቸው እንዲህ ያለ ስህተት እንዲፈጽሙ መቆም አለበት. በዚህ ጉዳይ ላይ, ይበልጥ አንድ ጣትህን ኳሱን ለመያዝ, በጣም አስቸጋሪ ይሆናል.
ሌሎች ስልጠና
ባለፈው መልመጃ በቀላሉ ይሰጠዋል ጊዜ, አንተ የሚሽከረከር ነገር መያዝ ከሚችለው ለ ደቂቃዎች ቁጥር መጨመር ይኖርብናል. እኛ ስበት ኳስ-ነጥብ ማዕከል ላይ እንደተመለከትነው አስታውስ? ስለዚህ የመጀመሪያው ልምምድ በዚያ ተመሳሳይ አቋም በመውሰድ, አንተ ነጥብ አንድ ማድረጊያ ማዘጋጀት ስለዚህም የእሱን በተዘረጋች እጅ መውሰድ ይኖርብናል, በትክክል ጣቶች ላይ ነበር.
ሁለተኛ እጅ አናት ላይ ያለውን ኳስ ያዙ. ይህ ውሸት የሆነውን ላይ ያለውን ክንድ በውስጡ ዛቢያ ዙሪያ ነው ለመጫወት ይሞክሩ, እና ኳስ በአየር ላይ የተንጠለጠለ ጊዜ ቀጥ አሻቅቦ አየና ወደ አመልካች ጣት ብጤዎቻችሁ. ይህ ሁሉ ልምምድ ነው.
መደምደሚያ
አሁን ብልሃት ወደፊት መማር ማለት በጣቱ ላይ ኳሱን ለማጣመም እንዴት እናውቃለን. መልካም ዕድል!
Similar articles
Trending Now