እንዴት ቶሎ ልትወልድ? የሚነድ ጥያቄ ጡር ሴቶች

እርግዝና በአብዛኛው 9 ወር ይቆያል. እና ይበልጥ የቀረበ ኾነም የመላኪያ ቀን, ይበልጥ እሷ ረጅም ሂደት የሚከናወነው ምን ያህል በኩል ይሄዳል. እንዲሁም እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ሴት በፍጥነት ልትወልድ እንዴት ድንቅ. እንዲያውም, ይህ የማይቻል ነው. የተፈጥሮ ሂደት, የ ጥረት እና ጥረት በእናንተ ላይ ነጻ ነው. ሆኖም ግን, ቀላል እንዲሆን ማድረስ አስቀድሞ ሰውነትህ ማዘጋጀት ይችላሉ.

ስለዚህ እንዴት በፍጥነት ልትወልድ? ቀነ በፊት ወራት አንድ ባልና ሚስት በሁለተኛነት ጡንቻዎች ለማዘጋጀት ለመርዳት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን መጀመር አለበት. ይህ በጣም ቀላል ነው: አንተ ስልታዊ ውጥረት ያላቸው እና እነሱን ዘና. ተመሳሳይ ስለ ጊዜ አንድ ትንሽ ፍላጎት የሚሆን ይመስላል. ይህ ይባላል Kegel እንቅስቃሴዎች.

በተፈጥሮ, እስትንፋስ እንቅስቃሴዎች ጉዳት አይደለም. በወሊድ እንዲያድርባቸው, ወይም ቢያንስ የሰው ኃይል ዝግጁ አይደለም ከሆነ ትጉ ይተንፍሱ. ይህ ጂም በተሻለ ሁሉ ደንቦች ሥርዓት ይከናወናል.

በተጨማሪም, ወሲብ የጉልበት እንዲቀሰቀስ የሚያደርጉ ዶክተሮች በ አረጋግጧል አንድ እውነታ አለ. አይደለም ወዲያውኑ, እርግጥ ነው, ነገር ግን ስልታዊ የወሲብ ድርጊቶች ማሕፀን ይበልጥ ተጣጣፊ እና ለስለስ ማድረግ. እንዴት ቶሎ ልትወልድ? ቀነ በፊት ቀናት ባልና ሚስት ወሲብ እና በማሻሸት ለማግኘት. በሁለተኛነት contractions ከወሊድ ለማነቃቃት. እነርሱ አስቸኳይ ላይሆን እንደሚችል ልብ ይበሉ. ስለዚህ, ሁሉንም ነገር ተሰብስቦ ዝግጁ መሆን አለብን. አይደለም ተስማሚ ሚስዮናዊ ቦታ, ሆድ እና ደረት ላይ ያለውን ግፊት በጣም ታላቅ ነውና. እሱም (አንድ ሰው, በእናንተ ጊዜ አይደለም አንተ ዘንድ) የአፍ ወሲብ ትርቁ ዘንድ ይመረጣል. ብልት ወደ አየር የደም ሥሮች ለማገድ እና ያልተፈለጉ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል. የተለመደ ነው ይህም የተፈጥሮ lubrication ችግሮች, ከሆነ ማንኛውም ተጨማሪዎች ያለ, ፋርማሲዎች ልዩ ቅባቶች ጥቅም መውሰድ ይቻላል.

እንዴት ቶሎ ትወልዳለች አንድ ሕፃን? የ ጫፎቹ ማሸት ነው. ስታብራራ, ነገር ግን ደግሞ ሁሉን አቀፍ እንቅስቃሴዎች ያነሳሳናል. አንድ የዚህ ማሳጅ ቀናት ውስጥ ባልና ሚስት - ሕፃኑ ከመወለዱ - እና በጡት ማጥባት ዝግጁ, እና የማሕፀን ይሆናል.

ሂደት ዝግጁ በተቻለ መጠን አካል ጋር የተመጣጠነ ላይ ምክር አንድ ቁራጭ አለ. የወይራ ዘይት (አንድ የሻይ ማንኪያ ሦስት ጊዜ በቀን) ውስጥ ፍጆታ ነባዘር ይበልጥ supple እና ለስላሳ ያደርገዋል. ይህ በወሊድ ወቅት ለመክፈት እና በቀላሉ ውጥረት ያለ እና sprains እና እረፍት ለማስወገድ ይረዳናል.

እኛ በፍጥነት እና በቀላሉ ልትወልድ እንደሚችሉ ለማወቅ ይቀጥላሉ. በዚህ ሂደት በፊት ብቻ አልኮል መጠጣት ዋጋ አይደለም. አንዳንድ ሰዎች ቀይ ወይን ጠጅ አንድ ብርጭቆ ውጥረት ለማርገብ እና በወሊድ እንዲያድርባቸው ለማድረግ ይረዳል እንደሆነ ያምናሉ. ይህ እንዲህ አይደለም. ከዚህም በላይ አደገኛ ነው. አካል ላይ የአልኮል ውጤት በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት አዎንታዊ አይደለም. ለአደጋ የጤና ዋጋ አይደለም.

እኛ ቶሎ ልትወልድ እንዴት አስበን? አሁን ይመስለኛል: ማድረግ ምን? አስቀድሞ ቃል ቀረበኝ, እና ትግል ምንም ፍንጭ የለም? አልፈዋል? አንድ ሐኪም ማየት በቂ, ገለልተኛ እርምጃ ለመሳተፍ ሁልጊዜ አስፈላጊ አይደለም. ከእርሱ ሌላ, ማንም በእርግጥ ጥሩ ምክር መስጠት አይችሉም. በተለይ አሁን መድሃኒት የሥራ ቀጣሪያቸው የሚሆን በቂ ገንዘብ የለውም. ጤንነት አደጋ አይደለም, ራሳችሁን እና ህጻን ለመጉዳት አይደለም, ስፔሻሊስት ለመገናኘት ነፃነት ይሰማህ. የሚያስከትለውን መተንበይ አማተር ሊሆን ይችላል.