የሚለውን ጥያቄ መልስ: "? ወደ neurosis ያለ ነገር ማድረግ እንዴት ነው"

አንተ - እስካሁን ግሩም ሁኔታዎች አንድ የጅምላ ጋር አንድ ሥራ የሚበዛበት ሰው? እናንተ ወዲያውኑ ችግሩን ጋር ለማድረግ ከወሰኑ, ሁሉንም ነገር ማድረግ እንዴት አልተሳኩም, እንመልከት. ለምን? እንዲህ ያለ አቀራረብ እርስ በርሱ ይጋጫል ምክንያቱም. አዎንታዊ እና አሉታዊ ኤሌክትሪክ - ይህ እንዲቆረጡ እና ፊዚክስ ላይ እርምጃ እና ምላሽ ልክ ነው. ሁሉ ማድረግ - ይህ የማይቻል ነው! ነገር ግን ተስፋ መቁረጥ, ወደ ውጭ አይደለም - በዚያ, እና እኛ ስጡት.

እርስዎ "መረባችሁን ሁሉ እንደ" ወደ አጣብቂኝ ለመፍታት ሂደት ውስጥ ነው አንድ ሰው ከሆኑ, የጊዜ አስተዳደር የ "ወርቃማ" ደንቦችን ማወቅ ያስፈልገናል;

- አንድ ወቅታዊ በሆነ የማይገጣጠሙ;

- በሥራ ላይ, ግን ደግሞ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ግንኙነት ላይ ብቻ ሳይሆን ተጽዕኖ ይህም አንድ የነርቭ እና overstrained ይሆናሉ;

- አታኩርፍ እና ቅሬታ, በተለያዩ ምክንያቶች የሚጠቅሱ ምክንያት, አንተ ራስህ አንድ ውድቀት እንደሆነ, የእርሱ እቅድ ለመፈጸም አይፈቀድላቸውም.

ጥያቄ በመጠየቅ ብቻ ሰው: የእርሱ ሽጉጥ እጅ ውስጥ ይኖራል ብሎ ወደ ድንጋዮች ጡጦ ባትሪ ላይ እየመታ ነው ይህም አንድ slingshot ጋር አንድ ልጅ እንደ "እንዴት ነው ሁሉንም ነገር ማድረግ".

አራት ደረጃዎች ባካተተ በደረጃ መመሪያዎች ቀላል ደረጃ, ጉዳይ የተሠሩትና ውጭ አገባችኋለሁ. አሁን ሁሉ አዝናኝ:

ደረጃ 1 - "የምትችለውን ከሆነ, ማድረግ አታድርግ"

በመጠባበቅ ሁኔታዎች ዝርዝር ተመልከቱ በጣም አይቀርም ላይ ሁሉ ማድረግ አይችልም የሆኑ ሰዎች ሊሰርዙዋቸው. እንግዲህ ወደ ጉዳዩ ለማላከክ ሳይሆን አስፈላጊ መሆኑን ልብ ይበሉ, እና ሙሉ በሙሉ ያላቸውን አፈጻጸም ትተው እባክህ! በውስጡ ኃላፊነት ወሰን ውስጥ የሚገቡበት. የ ጉዳዮች መካከል አብዛኞቹ እናንተ ታውቃላችሁ, ሌሎች ሰዎች መወጣት, እና - ማን. እናንተ ማንም የሚፈጽመውን ጉዳዮች ብቸኛው አካባቢ - ወደ መጸዳጃ ቤት ወይም አንድ ሐኪም ጉዞ, መብላት, ወዘተ ብቻ እናንተ በሌሎች ጉዳዮች ላይ ታች የሚያስፋፉ አይመስለኝም. አንተ አንድ ተሞክሮ ያለው ወታደራዊ መሪ ሆኖ እርምጃ - ከጦርነቱ በፊት ኃይል አንድ ስትራቴጂካዊ ሚዛን አለው.

አንተ ውሳኔ ትፈልግ ይሰማሃል? ይህ ዕቃ ግንኙነት ሰርቷል - አንዱ ቢወድቅ, ሌላኛው የተሞላ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ከእስር ኃይል ጋር ራስህን ሙላ.

ደረጃ 2 - «ቅድሚያ»

የእርስዎ ዝርዝር በሚያስደንቅ ቀንሷል, እና በዚህ ደረጃ ላይ ነው ቅድሚያ ጉዳዮች ለመግለጽ አስፈላጊ ነው:

- አስቸኳይ መፍትሔ የሚጠይቁ አጣዳፊ ችግሮች;

- የስልት ጥያቄዎች ወይም ራስን ማሻሻያ ጋር በተያያዘ ጉዳዮች, ነገር ግን ወዲያውኑ ትግበራ የሚጠይቁ አይደለም;

- ችግሩ (ድንገተኛ ስራዎች አስተዳደር የደረሰ) በጣም አስፈላጊ, ነገር ግን አስቸኳይ አይደለም;

- ነገር የሚቻል ከሆነ, የተተወ መሆን አለባቸው, ይህም ጀምሮ, በጣም አስፈላጊ አስቸኳይ እንጂ አይደሉም.

ቀን አስቸኳይ ትግበራ የሚጠይቁ አጣዳፊ ችግሮች መፍትሄ ጋር መጀመር አለበት.

ደረጃ 3 - "ቅደም ሁሉ መንገድ መሆን ነው!"

- የ መደርደሪያ እና የሙያ ሰነዶች ላይ ቃል በቃል ውጭ መልሱ. ዴስክቶፕ ፍጹም ትዕዛዝ መሆን አለበት ላይ - የራሱ በጣም ቁርጥ ያለ ቦታ ሰነዶች እና ሁሉ ነገር ውስጥ መሆን.

- እስካሁን አላደረጉም ከሆነ, በሳምንታዊ መግዛት ይችላሉ እና የትኞቹ ቅድሚያ እና አጽንዖቶች ማዋቀር, ሁሉንም ወደፊት ሁኔታዎች እንዲቀዳ ያደርጋል. የ ሂደት ብቻ ተገዢዎች በጣም: ነገር ግን ደግሞ ሐሳቦች, አስፈላጊ ነው.

ደረጃ 4 - "ራስን መግዛት"

ምሽት ከሆነ, ምናልባት በመኝታ ሰዓት, አንተ ራስህን እነዚህን አምስት ጥያቄዎች, ከአሁን በኋላ ሊኖር ይሆናል ለ "ሁሉንም ነገር ማድረግ እንዴት" ያለውን ችግር ማሟላት ይኖርብዎታል;

ወደ ቀዳሚው ቀን ጀምሮ ተምረዋል ምን 1.?

2. ሁሉም አንገብጋቢ ችግሮች ለመፍታት እየተደረገ ነው?

3. ወደ ሥራ ለማከናወን ደስተኛ መሆን ትፈልጋለህ?

4. አገልግሎት, ወይም ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች ጋር የቀረበ ነበር ከሆነ ሰው መርዳት?

5. እንዴት የእርስዎን ደህንነት እና ጤና ለማግኘት ምን እንዲያርፉ ነው?