ስፖርት እና አካል ብቃት, ቅርጫት ኳስ
የቅርጫት ውስጥ ሶምሶማ, ምን ንብረት, እና እንደሚጨምር ቅጣቶች
የቅርጫት ኳስ - አንድ ቡድን ጨዋታ, እየጣሉ ያቀፈ የእምነታቸው የትኛው አንድ የቅርጫት ወደ ቀለበት ከባላጋራህ ወደ. እያንዳንዱ ቡድን አምስት ተጫዋቾች የተዋቀረ ነው. የጨዋታው አንዳንድ ሕጎችን የማክበር ሳለ ኳሱን ብቻ እጁን ጋር ቀለበት ውስጥ ጣል, ያልፋል, ውጭ መካሄድ ይችላል. የጨዋታውን ጥሰቶች መካከል አንዱ የቅርጫት ላይ ሶምሶማ ነው.
ስለ ቅጥነት ላይ የቡድኑ ይሁን አንድ ዳኛ በ ቅጣት ማስወገድ ሳይሆን እንዲቻል, የ ኳስ ተገቢ አስተዳደር ላይ ትኩረት መስጠት ይኖርባቸዋል. በዚህ ርዕስ ውስጥ የቅርጫት ውስጥ አሂድ, ስንት እርምጃዎች ኳስ አስተዳደር የተደረገው, እና ደንቦች የተጫዋች ስፍራው እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል ምን ይማራሉ.
ድጋፍ እግር
ኳሱን ጋር ንቅናቄ, ተጫዋቹ ድጋፍ እግር አጠገብ ይቆጠራሌ ማድረግ. ስለዚህ, ተጫዋቹ አንድ አሂድ አድርጓል ወይም, አቀፍ የቅርጫት ኳስ ፌዴሬሽን ድጋፍ እግር ያለውን ትርጉም የሚሆን መመሪያ መስርቷል አይደለም እንዳልሆነ ለመወሰን. ይህም የሚከተሉትን ንጥሎች ያካትታል:
- አንድ ተጫዋች ኳስ ርስት ሲኖረው, ይህ ማጣቀሻ ሆኖ ለመጠቀም የትኛውን እግር ይወስናል. ፍጥነት የቅርጫት ኳስ ተጫዋች አንድ እግር ተወስዷል እንደ ሌላኛው በራስ ማጣቀሻ ሆኖ ይቆጠራል ይሆናል.
- አንድ ተጫዋች በአንድ እግር ላይ ነው ኳስ በማለፍ ወቅት ከሆነ ተጫዋቹ ወደ ፎቅ ሁለተኛው እግር ሲነካ, እሷ ማጣቀሻ ይሆናል.
- የኳሱ ማግኛ ጊዜ አንድ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች አንድ እግር ላይ ቆመ; ከዚያም ቢዘል ሁለቱም ላይ እንደወደቀና ከሆነ, እንግዲያስ የሚያሳድግ እግር ድጋፍ አይሆንም.
- አንድ ተጫዋች ከዚያም በተመሳሳይ ጊዜ ሁለቱም እግር ጋር ሰሌዳ የሚነካ አንድ የማስተላለፍ ዝላይ ምት, ከተቀበልክ, እሱ በግሉ ወደ ማጣቀሻ ለማድረግ የትኛው እግር መምረጥ ይችላሉ.
- ከዚያ አንድ እግር, እና ላይ ያለ ተጫዋች አገሮች ብቻ ሁለተኛው ጀልባዎቹን ጊዜ, ከዚያም ድጋፍ በመጀመሪያ ስፍራው ነካ ሰው ሆኖ ይቆጠራል ይሆናል.
- መዝለል የቅርጫት ኳስ ተጫዋች አንድ እግር ጋር አካባቢ ነካ ከሆነ, ከዚያም ሁለቱም እግሮቼ ላይ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ዘላችሁ መብት አለው. ከዚያም ድጋፍ እግር የተገለጸ አይደለም.
ውሸትን በማዕድ, ነገር ግን የእሱ እጅ ውስጥ ኳስ ጋር መሬት ላይ ስላይድ በጥብቅ የተከለከለ ነው, እየተጠቀለለ, አንድ ተቀምጠው ቦታ ውስጥ ኳሱን ለመያዝ ተፈቅዷል.
የቅርጫት ውስጥ ኳስ መጠበቅ
የቅርጫት ውስጥ አሂድ, እናንተ የመወዳደሪያ ሜዳ ላይ አንድ የቅርጫት ጋር እንቅስቃሴ ደንብ ጋር ራስህን በደንብ አለበት ምን ለማወቅ. እንደሚከተለው ለማንበብ:
- የ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች ከእጁ ኳስ የተለቀቁ በኋላ ስፍራው ላይ ደጋፊ እግር ብቻ ይፈቀዳል አስወግዱ. IE በመጀመሪያ አንድ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች በመጫወት ፍርድ ቤት ለመላክ ወይም በቅርጫት ውስጥ ጣል; ከዚያም መንካት ይኖርበታል, ወይም ሶምሶማ ሆኖ ይቆጠራል.
- የቀኝ ኳስ dribbling እርምጃዎች የሚከተሉትን ቅደም ተከተል እንዲሆን ተደርጎ ነው: የቅርጫት ኳስ ተጫዋች, ወለሉ ላይ ኳሱን ሲነካ, አንድ የማስተላለፍ ይቀበላል በምስሶ እግር ያነሳሳቸዋል. ሁለተኛው ነጥብ ካለፈ ቆይቷል ከሆነ, ዳኛው ጥፋት ይመዘገባል.
- አንድ ተጫዋች ቆሞ በኋላ, እሱ ለመዝለል, ወይም አንድ እርምጃ መውሰድ ይችላል, እግሩን አንዳቸውም የሚደግፍ አይደለም ነው የቀረበ. ኳስ ተጫዋቹ እጅ ቢለቀቅም በኋላ ወለል ብቻ ነው የሚፈቀደው ይንኩ.
ምን ሶምሶማ ነው
የቅርጫት ላይ ዱብ - ይህ ስፍራው ላይ ኳስ የሚቆጣጠረው ማን የቅርጫት ኳስ ተጫዋች እንቅስቃሴ የተከለከለ ነው. ኳስ ሁለት ደረጃዎች ሊበልጥ አይችልም መጠበቅ, ከዚያም ተጫዋች ኳስ ማለፍ ወይም መጣያ ውስጥ አንድ ውርወራ ማድረግ አለበት. በተጨማሪም ስፍራው ላይ ኳሱን ለመሸከም የተከለከለ ነው. አንድ dribble ወቅት የቅርጫት ኳስ ተጫዋች ወለል ላይ ኳስ "ልታንኳኩ" ግዴታ ነው.
ጨዋታው ላይ ግምት ውስጥ መግባት ያለበት ሌላው ገጽታ - አንድ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች በመምራት መጀመሪያ ላይ አለበት መጀመሪያ ወለል ላይ አንድ ኳስ በመምታት, እና ከዚያ መንቀሳቀስ ለመጀመር. ይህንን ድርጊት ተፈጸመ አይደለም ከሆነ, ይህ ደግሞ የቅርጫት ላይ አሂድ ሆኖ ይቆጠራል.
አንድ ዱብ ቅጣቱ
የቅርጫት ኳስ ውስጥ ያለው ቅጣት አንድ የርኵሳንም ይባላል. እሱ ነው:
- የግል;
- መግለጫዎች;
- unsportsmanlike;
- ብቁነትን;
- የጋራ እና ረጥ. መ.
የቅርጫት ላይ ዱብ ይጨምራል አይደለም ነው ከባድ በሽታ በጣም ከባድ ቅጣት አይደለም. አንድ ተጫዋች አንድ አሂድ ከሆነ, ኳስ አንድ ውርወራ ያህል ተቃዋሚ ቡድን በሚተላለፍ. የእሱ ቦታ ወደ ጥሰት ጣቢያው አጠገብ የተመረጠውን እና በመጫወት አካባቢ ውጪ ነው.
Similar articles
Trending Now