የአንጎል ጥሩ ጎን ላይ የሚያንቀላፋ

ይህም አንድ ሰው ተኝቶ ነው ያለውን ሁኔታ, ሁኔታውና የጨጓራ ተጽዕኖ እንደሚችል ዜና አይደለም, ነገር ግን ስለ አመለካከትና የአእምሮ ጤንነት ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሆኖ ስናገኘው. የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ጨርቆች ጎጂ ኬሚካሎች ማስወገድን ጨምሮ ተገቢ ተፈጭቶ, ለመወጣት የሚያስችል አንጎል ያለውን ችሎታ ጋር ያለውን ግንኙነት አሳይተዋል. ስለሆነም, በአንድ የተኛ አቀማመጥ ተጨማሪ ያነሰ ተመራጭ ነው.

ለምን በጎኑ ላይ መተኛት የተሻለ ነው?

ሳይንቲስቶች አግኝተዋል በእርስዎ በኩል ይልቅ በእርስዎ ጀርባ ላይ ወይም ሆድህን ላይ ተኝተው ነው. ይህ የከባቢያዊ ቦታ አካል ይበልጥ ውጤታማ በሆነ የአንጎል የኬሚካል ቆሻሻ ማስወገድ ያስችልዎታል. ይህ ቦታ አብዛኛውን ጊዜ አልጋ የዱር ነዋሪዎች ጨምሮ እንስሳት, አብዛኞቹ የሚካፈል ውስጥ, እና ሰዎች ይህንን በተለይ የአነሳስ ላይ በጅምላ ዕረፍት እመርጣለሁ: ጥናቶች በርካታ አሳልፈዋል ማን ሮቼስተር (ኒው ዮርክ) Maiken Nedergard, የእምነት ዩኒቨርሲቲ ሳቢ እውነታ ማስታወሻዎች . የ ሳይንቲስት በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንጎል በጣም ውጤታማ ነቅቶ ዘመን ሲጠራቀሙ ተፈጭቶ ቆሻሻ ይነጻሉ መሆኑን ያምናል.

በእነርሱ ሙከራዎች ውስጥ, ተመራማሪዎች በተለይ ደግሞ እንዲሁ-ተብለው glimfatichesky መንገድ (ሀ ሥርዓት, የተለያዩ የአንጎል ሕብረ ውስጣዊ መዋቅሮች ውስጥ ያለውን ኬሚካላዊ ለውጦች የተሻለ አመለካከት የተፈቀደላቸው የትኛው ተለዋዋጭ-ንጽጽር መግነጢሳዊ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ), ያለውን ዘዴ ተጠቅሟል ይህም ማጣሪያ ፌዘኛ, ማለትም, cerebrospinal ፈሳሽ ውስጥ እንዲሁም አካል ሁሉ ሌሎች ሕዋሳት ዙሪያ የመሃል ፈሳሽ) ጋር መለዋወጥ ነው. ይህ አስፈላጊ የመጠቁ ተግባር በአንጎል ውስጥ ሊከማች እና (ለምሳሌ, ቤታ-amyloid እና ታው ፕሮቲን) መወገድ ወደ ቆሻሻ እና ሌሎች ኬሚካሎች ማስወገድ ያስችልዎታል. የእነሱ overabundance የአልዛይመር እና ፓርኪንሰንስ ሊያስከትል ይችላል.

የ ሙከራዎች እና የክሊኒክ ፈተናዎች እንደ በማስወገድ ቤታ-amyloid ሂደት በእንቅልፍ ወቅት ገብሯል. ነገር ግን ሁሉም አይደለም. ጫና የጽዳት ላይ አንድ ሰው ወይም እንስሳ ይተኛል ውስጥ አነሳሱን ይነካል.

ስለ ሙከራ ፍሬ ነገር

የ ሙከራዎች ሰራሽ እንቅልፍ ውስጥ ይጠመቁ የላቦራቶሪ አይጦች ውስጥ አዋቂዎች ላይ ይደረግ ነበር (ሰመመን) እና ብድር (ወደ የሆድ ወይም ላይ, ጎን) ሦስት የሥራ በአንዱ ላይ ተቆልለው. ከዚያም ጥናት መንገድ ተኝቶ እንስሳት አንጎል glimfatichesky አጋልጧል.

ዶክተር ሄሌነ Benveniste, የማን ውጤቶች "Neyrosayns" መጽሔት ላይ ታትሞ ነበር ጥናት, መካከል አብሮ ደራሲ እንደገለጸው ትንተና እንቅልፍ በ ላተራል ቦታ ላይ ከታየ ጊዜ ሰውነታችን በጣም ውጤታማ መሆኑን አሳይቷል. እርሱም እንደ እነዚህ ግኝቶች በመላ ምት ሰዎች ይሠራሉ. ጎን ላይ ተኝተው ለማግኘት የሚወደደው በግልጽ ጀርባ ወይም ሆድ ላይ ውሎች የበለጠ ጠቃሚ ነው.

ይህ ሕዝብ ጋር በተያያዘ እውነት ነው ይሁን?

"ትናንሽ ወንድሞች" ምሳሌ ደራሲያን የዱር እንስሳ ዓይነተኛ ባህሪ ደግሞ ሕልውና ሁኔታዎች እና ተጽዕኖ ሥር እስኪሣል መሆኑን ልብ ቢቀሩ አልቻሉም ምንም እንኳ አጥቢ እንስሳት (ውሾች, ድመቶች, እና እንዲያውም ዝሆኖች) በዚያ መንገድ መተኛት ይመርጣሉ ያመለክታል, ስለዚህ, ሊለያይ ይችላል ሰው ከ. ይህ ጥናት አይጦች ላይ ጥናት እና እንደዚህ ያለ ድንቅ ሐሳብ አይደለም ቢሆንም ገና ሙሉ በሙሉ, የሰው ልጆች ወደ ውጤት ለማስተላለፍ ምክንያቶች ይሰጣል ነበር.

ከሆናቸው ብዙ አይነት እንቅልፍ ነሱኝ ውስጥ ችግር ጨምሮ, እንቅልፍ ብጥብጥ ጋር የተያያዙ ናቸው. እነዚህ መታወክ የአልዛይመር በሽታ ውስጥ ትውስታ መጥፋት ማፋጠን እንደሚችል እያደገ ማስረጃ አልተገኘም. "የእኛ ግኝቶች, በእንቅልፍ ወቅት አኳኋን አስፈላጊነት የሚያሳይ, በዚህ ጉዳይ ላይ አዲስ እይታ ማቅረብ" - ብሎ ድምዳሜ Nedergard ውስጥ አለ.