ጋዞች ልሄድ, እና puchit ሆዴ ... ምን ዕረፍት ለውጥ የለውም!

የማይመች, ይህ ነው! ይህም, እና ፊዚዮሎጂ እይታ ነጥብ አንድ ተፈጥሯዊ ሂደት ምንም ነውር በዚህ ውስጥ እንዳለ ግልጽ ነው, ነገር ግን የኀፍረት ስሜት ማስወገድ ይሞክራሉ - ነገር ግን በዚያ ምን, የአንጀት ጋዞች ከ ከሆነ በይፋ ኀፍረት ጋር ለማቃጠል ሳይሆን ይሞክሩ ድምፅ ጋር, ወደ ውጭ ካሰኘህ እና ማሽተት! ይህ ሁልጊዜ ውስጥ ቦታ በመውሰድ ሂደቶች ላይ ያተኮረ መሆን የማይቻል ስለሆነ, ሁልጊዜ ወደ በማይታመን አስቸጋሪ በጣም ደስ የማይል እና የሚያሰቃይ puchit ሆድ ጋር, ሌላ, ወደኋላ. ምን ማድረግ እንዴት መነፋት ማስወገድ ነው?

በመጀመሪያ ሁሉ, የተስፋ መቁረጥ ስሜት እንዲቆጣጠረው አይደለም, እና እየጨመረ ጋዝ ማምረት መንስኤ መረዳት እና ለማግኘት ይሞክሩ. መንገድ በማድረግ ከፍተኛ ቢሆን? በእርግጥ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው, እና ሴቶች አማካይ, ለምሳሌ, ነዳጆች ገደማ አራት ጊዜ በቀን ውጡ. አንዳንድ ጊዜ በጣም በዝግታ ይሮጣል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ, እርግጥ, embarrassments ሊከሰት. እናንተ ግን ብዙውን ጊዜ ይከሰታል, እና አስቸጋሪ ጋዞች የሚይዝ እንዲያገኙ ማድረግ እንኳ, አንተ ነገር ጋር የታመሙ ናቸው ማለት አይደለም. እርስዎ ብቻ መብላት ምን እና እንዴት ወደ ትኩረት መስጠት አለብን ሊሆን ነው.

ስለዚህ, አንተ እራት በኋላ, ብዙውን ጊዜ እንደሆነ አስተውያለሁ ሆድ puchit. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ? እነሆ - እናንተ ባቄላ, ጎመን, ጣፋጭ በቆሎ ላይ በጣም ማስተዋል አትደገፍ ከሆኑ? በእርግጥ ሁሉም ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በከፍተኛ መፍሳት ጨምሯል. እርግጥ ነው, እነሱን መስጠት አስፈላጊ አይደለም - የአካል ጉዳት መልካም በላይ ይሆናል. በትክክል ባቄላ አብስለው: በደንብ ሌሊት ላይ ማንኪያ ጋር ወይም ኮምጣጤ ሁለት የተሻለ, እነሱን እንዲሰርግ, ከዚያም ጥሩ መፍላት. የ ምግብ ወቅት (ምንም ይሁን ምን በተመሳሳይ ጊዜ ለመብላት) በጥንቃቄ ምግብ ማኘክ, አትቸኩል; እንዲሁም አያወሩም - ስለዚህ አንተ እጅግ ያነሰ ምርት ይደረጋል አየር እና ጋዞች ሁላችሁን ውስጥ ከመግባት መቆጠብ ይሆናል. ተመሳሳይ ዓላማ ጋር, የ መጣል carbonated መጠጥ. ቡና, ቸኮሌት, እና እንዲያውም ሻይ ደግሞ ትልቅ አንጀት የምታበሳጯት, መፍሳት አሳድጉአቸው እንዲሁ ያላቸውን ቅበላ መገደብ ይችላሉ.

አሁን በአግባቡ መብላት, ነገር ግን አሁንም ብዙውን ሆድ puchit. ቀጥሎ ምን ማድረግ? አንድ የእግር ውሰዱ! አዎ, ወዲያውኑ ምግብ በኋላ ቁጭ አይደለም ተኛ እና አጭር የእግር ጉዞ መውሰድ ወይም ክፍል ክፍል ከ መራመድ አይደለም. ይህ እየዳከረ እንጂ zastaivayas ለመሄድ በአንጀቱ ውስጥ በጣም ጥሩ ምግብ ነው. እና በአጠቃላይ, በ እንቅስቃሴ ውስጥ - ሕይወት መፍሳት የሌለበት ሕይወት ጨምሮ, ነው. ስፖርት እና የአካል የአንጀት እንቅስቃሴ የሚያነሳሳህ ሆርሞኖች የሚደብቁትን ወደ ሰውነት ይረዳል.

አሁንም ጋብ ከሆነ, በጥሬው "ሊያኖር ደመናዎች" ይህም ከ ሆዴ puchit ይችላሉ. ምን ለማድረግ? የጭረት አንድ አሽከርክር አቅጣጫ የሆድ, እግር ምናባዊ ፔዳል አሽከርክር ውስጥ መሳብ እና የሆድ ጡንቻዎችና ጥቂት ጊዜያት ዘና. የእርስዎን ሆድ ጋዞች ያፋጥናል ለመርዳት ሁሉ, peristalsis ለማሻሻል.

እኛም ሆን ጊዜ በፊት ችግሩን ሁሉ መድሃኒት ለመፍታት ቀላል የሆነ የሐሰት እንድምታ ለመፍጠር አይደለም መሆኑን መድኃኒቶችንና ርዕስ ነካ አልቻሉም. ይህ associative ማስታወቂያ "ያበጠ ሆድ በርካታ የተደረጉ አድርጓል. ምን ለማድረግ? "መዚማህ" (ወይም "smectite" ወይም በሌላ adsorbent)! "ይውሰዱ. ነገር ግን ክኒን ላይ ከመጠን በላይ እምነት ማንኛውም መልካም ማምጣት ፈጽሞ, እና ችግሩን ማስወገድ ለማግኘት ይልቅ, በእነርሱ ላይ "ቁጭ ይሆናል" የታወቀ ነው. እርግጥ ነው, ስለ አለመመቸት ማስወገድ ለማግኘት መነፋት የሚሆንበት እና ተቀባይነት ያለው መፍትሔ -, እንኳን መውሰድ መደበኛ ገባሪ ካርቦን ወይም ሰዎች ጋር ግንኙነት ጋር የተያያዙ መከላከል ያህል አሳፋሪ ሁኔታዎች. ነገር ግን ማንኛውም ጉዳይ ሳይሆን ፈውስ ውስጥ ነው. ወደ ጋስትሮኧንተሮሎጂስት ወደ መቀበያ ደግ መሆን, እና ሳይሆን አንድ ፋርማሲ ውስጥ - እርስዎ የጨጓራና ትራክት ጋር ችግር ይመስለኛል. ሆድ ሁልጊዜ puchit ነው ከሆነ ምን ማድረግ ያለውን ጥያቄ ከሚያስችሉት መልስ ነው: - አንድ ስፔሻሊስት ጋር በመመካከር ፈጽሞ ይጎዳል.

እና በመጨረሻም - ባህላዊ መድኃኒት የሚሆን የምግብ አዘገጃጀት. እሱም በጣም ቀላል ነገር ግን ውጤታማ አይደለም. አንተ fennel, ከአዝሙድና ቅጠሎች እና valerian ሥር ያለውን ፍሬ ይሆናል እጅ ላይ ካለዎት ሆድ puchit ጊዜ, በዚህ ስብስብ በአንድ ጊዜ ምቹ ላይ ይመጣል. ተፈጥሮ እነዚህን ስጦታዎች ጋር ምን ለማድረግ? እኩል ወርድና (ሀ tablespoon ገደማ) አይቆርጡም ውስጥ, ከፈላ ውሃ በብርጭቆ አፈሳለሁ; ከዚያም ለግማሽ ሰዓት ያህል እንቁም. ጋዝ ላይ እና አትጨነቅ ይችላሉ - አንድ ሦስተኛውን ጽዋ ነው በቀን ሦስት ጊዜ ጠጡ!