ለምን እያንዳንዱ ሕፃን ዮጋ ማሳየት ይኖርብናል?

ልጅዎ እንዲህ ትንሽ አካል ለማግኘት የሚቻል አይመስልም የበለጠ ጉልበት ያለው ከሆነ, ቀላል ብልሃት መጠቀም ይችላሉ. ፍጥነት እርስዎ ትንሽ ለማስታገስ እንፈልጋለን እንደ ብቻ ጣቶች ለመድረስ ጠቦት መጠየቅ. አንተ ብቻ ወይ ይህ ችሎታ, ቁጭ ጎንበስ ጣቶች መንካት ይኖርብናል! ስለዚህም በዚህም ምክንያት ሰከንዶች ብቻ አንድ ባልና ሚስት ልጅ ማዛጋት ጀመረ. ወደ ፊት ያለውን ተዳፋት የባሕሩም ምክንያቱም ይህ ነው. ይህ ዘዴ ይወቁ እና ሌሎች ተመሳሳይ ዮጋ ይረዳል!

ልጆች የዮጋ ልማት

የዮጋ በሺህ ለሚቆጠሩ ዓመታት ዙሪያ ቆይቷል, ነገር ግን በተለይ ልጆች አንድ ክፍል በቅርቡ ተወዳጅ ሆነዋል; እንዲሁም ስርጭት እየጨመረ ነው. ዮጋ መምህራንና የሚመለከታቸው ትምህርት ቤቶች እንቅስቃሴ የሚቆጣጠሩ ድርጅቶች ውስጥ እያደገ ተፈላጊነት ምላሽ እንኳ ልጆች ጋር መሳተፍ እቅድ ሰዎች አንዳንድ ማረጋገጫ መስፈርቶች ነበሩ. ዮጋ መምህራን መካከል ይህ አዲስ ልዩ, ስለዚህ አሁን እንደዚህ ያለ ሰው አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል እናገኛለን. ነገር ግን እኛ እንደዚህ ባለሞያዎች ቁጥር እያደገ ነው ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን.

ሕፃኑ ስለ ዮጋ ጥቅሞች

ይህ ዮጋ, የኑሮአቸውን - ይህ ሕፃን ብቻ አስደሳች የልማት እንቅስቃሴዎች አይደለም. ጥናቶች ያሉ እንቅስቃሴዎች አስም, የሆድ, ያለመረጋጋት እና ኦቲዝም ጋር ለመቋቋም የሚረዱ አሳይተዋል. የተለያዩ የማያሰኙ ሁኔታዎች ውጥረት እና ጭንቀት ምክንያት እየተባባሰ ጋር ይረዳል ይህም አንድ ቴክኒክ - እና የግንዛቤ ልማድ አካል በተግባር ዘንድ. ከዚህም በላይ, ዮጋ ውጥረት በቀጥታ ይረዳል. የህጻናት በሚገርም ሁኔታ ጥሩ መንገድ እንደሆነ ያምናሉ. በየዓመቱ ይህ ለልጁ ጠቃሚ መሆኑን ማስረገጥ ተጨማሪ ምክንያቶች አሉ.

ጥሩ መድሃኒት

በጥናቱ መሠረት, ስምንት ሰባት ዓመት መካከል እድሚያቸው ልጆች መካከል አንድ ሦስተኛ እነርሱ እንደ ራስ ምታት ወይም የምግብ መፈጨት ችግር እንደ ውጥረት መጋለጥ ጋር የተያያዙ የጤና ችግሮች ናቸው ይላሉ. ዮጋ ልጁ ስምንት ያነሰ ነው እንኳ እንዲህ ያለ ሁኔታ ለመቋቋም ሊረዳህ ይችላል. ልጆች ውጥረት ምላሽ መቋቋም እንችላለን እና በለጋ ዕድሜያቸው, ይህ ክህሎት ለእነርሱ የተሻለ ውጥረትና ወደፊት ማጣጣም ይረዳናል. ልክ እነሱን ጭንቀት ለማስተዳደር መሣሪያዎች መስጠት - በጣም አስፈላጊ ነው. ውጥረት - ችግሮች አንድ የጋራ ምንጭ. ልጆች ብዙውን ጊዜ በቤተሰብ ወይም ወላጆች በፍቺ ችግሮች ጋር የጭካኔ ያጋጥማቸዋል. ዮጋ እንኳ እንዲህ ጉዳዮች ሊረዳን ይችላል, ይህም ሁኔታውን ለማስተካከል ሁለንተናዊ መንገድ ነው. ጥናቶች ርዕሰ ጉዳዮች መካከል ስድሳ አራት በመቶ ዮጋ በኋላ አቁመን እና ዘና ስሜት እንደሆነ አሳይተዋል. በዚህም ምክንያት, አንዳንድ ትምህርት ቤቶች አስቀድመው አጠቃላይ ፕሮግራም ውስጥ እንደ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማስተዋወቅ እየሞከሩ ነው.

የዮጋ ትኩረት ይስባል

ዶክተሮች ደግሞ ዮጋ አስተውለናል. ሆስፒታሎች ውስጥ በዓለም ዙሪያ ዋና የሕክምና ማዕከላት ላይ ዮጋ ክፍሎች ለ ክለቦች መክፈት ጀመረ. ይህ ተነሳሽነት, አሁንም ድረስ በስፋት አይደለም ሆኖም ተጨማሪ እና ተጨማሪ ዶክተሮች አፀደቀ. ሐኪሞች ውጤት ጋር እጅግ ደስ ናቸው: ልምምድ ጽናትን, ምቾት እና ጥንካሬ ማዳበር, ስቃይና ጭንቀት ለመቀነስ ይረዳል. ስለዚህ እነርሱ ታካሚው ብዙዎች ወደ ዮጋ ይመክራሉ.

የስኬት ታሪኮች

በአሁኑ ጊዜ, በጣም አስደናቂ ኦቲዝም እና ተመሳሳይ መታወክ መስክ ውስጥ የዮጋ ልማድ ያለውን ስኬቶች ናቸው. , እናት ዮጋ ያስደስተዋል - ያላቸውን ተሞክሮ ሻሮን Menner ተከፈለ. ልጇ ኬሪ ሁለት ዓመቱ ውስጥ "ኦቲዝም" ያለውን ምርመራ ተቀብለዋል. ሳሮን ዮጋ ክፍሎች ዘወር አሉ. እሷም ወዲያውኑ ጥልቅ መተንፈስ እንደ እንኳ እንዲህ ያለ trifle, እንድረጋጋ ልጇ ይረዳል መሆኑን ተገነዘብኩ. እናንተ ልጆች ጋር ዮጋ ለመለማመድ ጊዜ, ዋና ዋና የትኩረት ብቻ መተንፈስ ነው. ይህ ሕፃን ለማረጋጋት ይረዳል - እሱ ልክ ውሸቶች እና በጥልቅ በተቻለ መጠን መተንፈስ እየሞከሩ, ነገር ግን ውጤት አስቀድሞ የሚታይ ነው. የሕፃኑ እድገት ጋር ደግሞ የጤና ችግሮች ለመቋቋም ዮጋ ሌሎች ቴክኒኮችን መጠቀም ይችላሉ. ዘና እንቅስቃሴዎችን እና የተለያዩ ሙቀትንና ጡንቻዎች ውስጥ ያለውን ህመም ማስወገድ እና ይበልጥ ተስማምተው አካል እንዲያዳብሩ ይረዳል. ልጁ አንተ ወደ እሱ ምን እንደሚሉ መረዳት አይደለም እንኳ, አንተ ብቻ የእሱ አካል ማሸት, እና ዘና በጥልቅ መተንፈስ እንደሚያስፈልገን ተደጋጋሚ ይችላሉ. እንዲህ ያለው ማሰላሰል አማራጮች - የዮጋ አስፈላጊ ክፍሎች. ብቻ ለህጻናት እነሱ በመጠኑ ሊቀየሩ ያስፈልጋቸዋል. ልጆች ይበልጥ አስቸጋሪ ለረጅም ጊዜ ገና ቁጭ. የ ጣዕም እና የሸካራነት - አንተ ቅልጥሞች ውስጥ ስሜቶችን ላይ በማተኮር, ተጨማሪ በቀስታ መራመድ, ወይም ቀስ መብላት, እያንዳንዱን ዝርዝር አይቶ አንድ ልጅ ማስተማር ይችላሉ. ይህ mindfulness ለማወቅ ይረዳናል. Menner ዮጋ ያህል ይህ የተለመደ የሕይወት ክፍል ነበር. እሷ ሴት ልጅ ህክምና ውስጥ ስኬት ልጆችን ዮጋ ልምምድ ለማድረግ የሚፈቅድ አድራጎት ይፈጥራል የሚል ምክንያት ይሆናል ብዬ አላስብም ነበር. እኔ ለህጻናት የተረጋጋ ማምጣት እንደሚችሉ ለማወቅ ችሏል መሆኑን Menner ደስተኛ. ጥልቅ ዘና - እውነተኛ ተአምር! ጥናቶች ይህ አመለካከት ይደግፋሉ. ዮጋ የተካተተ ይህም ስድስት-ሳምንት ፕሮግራም, የተነሳ, ያለመረጋጋት ችግር ጋር ልጆች ከ ዘጠና በመቶ በትምህርት ቤት የተሻለ ውጤት ማሳየት ጀመረ. ማተኮር እና ለመማር የሚያግዝ ንጥረ ነገር - የዮጋ ዶፓሚን ምርት ይጨምራል. ካመለከተ ዶፓሚን ጋር ልጆች ላይ ብዙውን ጊዜ በቂ አይደለም.

ምርምር እጥረት

መጥፎ ዕድል ሆኖ, በዚህ ጉዳይ ላይ ምርምር ማለት ይቻላል ስፖንሰር አይደለም, ስለዚህ ሙከራዎች እና ሳይንሳዊ ውሂብ በጣም ትንሽ ነው. ብዙውን ጊዜ በጣም ጥቂት ተሳታፊ ርዕሰ ጉዳዮች ናቸው እነዚህ ሙከራዎች ውስጥ መተማመን ጋር ውጤት መነጋገር መቻል. ለምሳሌ ያህል, አንድ ሰው ዮጋ ያለመረጋጋት ችግር ያለባቸው ልጆች ሁሉ ይረዳል ማለት አንችልም - በውስጡ ተጽዕኖ ብቻ ሰማንያ በ ጥናት ተደርጓል! በአሁኑ ጊዜ, ዶክተሮች ሁኔታውን ለመለወጥ እየሰራን ነው. ለምሳሌ ያህል, ሥራ ህመም እፎይታ ለማግኘት ዮጋ ውጤት ማጥናት በመካሄድ ላይ ነው. ዝርዝር መረጃ አለመኖር እነርሱ ምክሮችን ምንም ሳይንሳዊ መሠረት የላቸውም ምክንያቱም አንዳንድ ዶክተሮች ሙሉ በሙሉ ታካሚዎችን ለመርዳት አይፈቅድም. ያም ሆኖ, ዮጋ ጋር ተያይዘው አደጋዎች, አነስተኛ, እንዲህ ያሉ አካላዊ እንቅስቃሴ ሁልጊዜ አስተማማኝ ታቀርቡ ዘንድ. ለምሳሌ ያህል, ዮጋ አስም ጋር በሽተኞች ይመከራል - ማሽኖች መተንፈስን በሳንባ ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል. ሆኖም, ይህ ደማቅ ውጤት ለማሳካት መሆኑን አያረጋግጥም - ሁሉም ቦታ በትክክል እናንተ ታደርጋላችሁ ላይ ይወሰናል. ሁሉም አስተማሪዎች የተለያዩ የጤና ችግሮች ዝርዝር መረዳት.

የአእምሮ ሰላም ለማግኘት ዮጋ

ለማንኛውም, በተጨማሪም ዮጋ ግን ራሱን መቆጣጠር ልጁ ይረዳል መሆኑን ነው. እርስዎ ቁጡ ወይም ተበሳጭቶ ነበር ጊዜ ጠቦት hysterics ገባ ይፈልጋሉ አጠራጣሪ ነው. የዮጋ ይህ ባህሪ ማስወገድ እና ስሜት ይቆጣጠራል ለማግኘት ይረዳል. በተጨማሪ, እንቅስቃሴዎች ልጆች እምነት ለመሸፈን እና ውጥረት ይቀንሳል.

ልጆች የዮጋ ሚስጥር

እርስዎ በቤት ውስጥ ዮጋ መሞከር የሚፈልጉ ከሆነ, አስደሳች እና አስተማሪዎቻችን ናቸው መሆኑን መንጥሮ አንዳንድ ይጠቀማሉ. ልጁ ጸጥ ለማድረግ, በጥልቅ እንዲተነፍሱ እሱን ለማስተማር እና ከዚያም ንብ እንደ ላም እንደ "muuuuu", ወይም "bzzzzz" ድምፅ ጋር አወጣዋለሁ. ልጅዎ ይህ ትኩስ እንደሆነ ቅሬታውን ከሆነ, የ የማቀዝቀዝ እሱን መተንፈስ ማስተማር. ይህንን ለማድረግ, ምላስ ማጠፍ እና ቀዝቃዛ አየር መሳል, ከዚያም ምላስ ላይ ምላስ ይጫኑ. ልጁ እንቅልፍ የሚፈልጉ ከሆነ, ዓይኖቻቸው ለመዝጋት እና እሱ ሰማይ ላይ ሲያንዣብብ አንድ ጫጩት ደመና ላይ መሆኑን መገመት ጠይቃቸው. ይህ በቅጽበት ሕፃን እንድናንቀላፋ ይህም ማሰላሰል ቀላሉ ዘዴ ነው. የልጅዎ ስሜት ለማሻሻል, ወደ ታች ፊቱን ተኝቶ, ሲተኙ ጠይቀው. አንድ ብርድ ጋር ሕፃን ለመሸፈን በእርጋታ ወደ ኋላ እየተቀባበሉ.