ሕፃን ለ ጂምናስቲክ (3 ወር): ምክሮች

እናት እና ልጅ መስተጋብር - እውነተኛው ምሥጢር ነው. እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ, ከእነዚህ ሁለት ፍጥረታት አንዱ ሆኖ እንዲሰራ, ነገር ግን ዛሬ ያላቸውን ልቦናዊ ግንኙነት አሁንም በጣም ጠንካራ ነው. ስለዚህ, አንተ ፍርፋሪ እየተቀባበሉ, አብረው የሚያሳልፉት የበለጠ ጊዜ, የተሻለ የልማት ይሄዳሉ. ዛሬ እኛ ህጻን አዝናኝ ለማድረስ ታላቅ መንገድ መነጋገር የምፈልገው እና በተመሳሳይ ጊዜ ላይ ወሳኝ ሥራ ጡንቻዎች እንዲዘጋጁ. በጣም በቅርቡ, እሱ, ቁጭ የዳሰሳ ከዚያም መራመድ መማር አለብህ. ሕፃን (3 ወራት) ለ ጂምናስቲክ በጣም ቀላል ነው. አንድ ሰው ብቻ ጽንሰ ሐሳብ ጋር እንዲተዋወቁ ለማድረግ, እና በየቀኑ የቤተሰብ በጀት በማስቀመጥ, እርስ አስደሳች ጊዜያት ብዙ መስጠት ይችላሉ.

ዕድሜ ገጽታ

ለምንድን ነው በሕይወት ጉዞ ጥቦት ይህን ቁራጭ መምረጥ ነበር? ይህ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ. አብዛኛውን ጊዜ የተሾሙ እንጂ በባልሳም ሶስት ወር ድረስ: ብቻ በቂ ወደ ልጅ በእናቱ እጅ, ከእሷ ንካ እና የፍቅር ሙቀት እንዲሰማን. ሕፃን (3 ወራት) ለ ጂምናስቲክ, ይህ ሕፃን በተቀናጀ መልኩ እንዲያዳብሩ ያስችላቸዋል አንድ አስፈላጊ አሠራር ነው. አሁን ደግሞ ልጁ ይህንን በራሱ ለመያዝ ይጀምራል, እና ዕለታዊ እንቅስቃሴዎች ተጨማሪ በዚህ ሂደት ያፋጥናል, ይበልጥ ንቁ ይሆናል.

መሠረታዊ ደንቦች

በባልሳም ፍርፋሪ የሚሆን ምቹ ጊዜ ውስጥ መካሄድ አለበት, ይህ podgadat ነው (ግን ወዲያው ምግብ በኋላ) መመገብ እና እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል እናቴ ናት. በክፍሉ ውስጥ የሙቀት ሁኔታ, በጣም, ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ምቹ ነበር መንካት, እናንተ ሞቅ ያለ ውሃ ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ የእርስዎን እጅ መያዝ ይኖርብናል. ማሳጅ የሚሆን አንድ ረጋ ክሬም ወይም ሊወስድ ይችላል , ሕፃን ዘይት ይህ እጅ ቆዳው ላይ በቀላሉ ተንሸራትቶ ያስችላቸዋል እና ተጨማሪ እርጥበት ይሰጣል. ሕፃን (3 ወራት) ለ ጂምናስቲክ 10-20 ደቂቃዎች ተሸክመው ነው. ፍርፉሪ ቅሬታ ሲገልጽ ከሆነ, ቀደም ብለን መጨረስ ይችላሉ. ይሁን እንጂ በዚህ አሠራር ውስጥ ልጆች መካከል አብዛኞቹ በጣም ጥሩ ነው.

በዚህ ዕድሜ ላይ በስፖርት ውስብስብ ተፈጥሯዊ ያዳብርልሃል ላይ የተመሠረተ ነው. ማን የሚያገለግል ነርሷ ወይም እናት, ያለው ተግባር - ሕፃን ያዳብርልሃል እየተጠቀመ ነው, ጡንቻዎች ለማጠናከር. እርስዎ, ቀላል በአንጎል እና የምታደርጉት አጣምሞ እንደምናየው, ወሳኝ ሚና አላቸው. በባልሳም የመከላከልና ሕክምና ውጤት አላቸው.

እኛ ብዕሮች ጋር መጀመር

እና አሁን ያለው ስለ ሕፃኑ እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን እንዴት እንዳሟላ እንመለከታለን. 3 ወራት - ልጁ ከእሱ ዙሪያ ይከሰታል ሁሉ ፍላጎት በሚሆንበት ጊዜ ይህ ዕድሜ ነው. እና ጥሩ አልጋህን ላይ አንዳንድ በተራቆቱ ኋላ በማስቀደም - ይህ ደግሞ አዲስ ተሞክሮ ነው. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. በተለይ ደግሞ እናቴ, ቀስ purring ጊዜ እጅ እና እግር እየተቀባበሉ ይጀምራል. ማሳጅ እንቅስቃሴዎች እየተቀባበሉ የሚጀምረው, እኛ ታዲያ, መቈስቈስና መቀጠል እየተቀባበሉ እንደገና ለማጠናቀቅ.

ስለዚህ, ፍርፋሪ መያዣዎች ውስጥ አንዱን ይወስዳል. በመጀመሪያ, አንተ ሕፃን እቅፍ አብረው 10 ግርፋት ማከናወን አለብህ. ከዚህ መከሠትን እንቅስቃሴ በኋላ መላውን ርዝመት ወደላይ እና ወደታች በላይ እንዲህም. ሁሉም እንቅስቃሴዎች ወደ ትከሻ ላይ እጁን አፈጻጸም ነው. እንዲሁም ደግሞ እጆች እና ልጅ ጣቶች ማሸት ያስፈልገናል. ከዚያም በጥንቃቄ እጅ መቀላቀልን እና dilution አድርግ. ይህ እነርሱ ራሳቸው እንዴት አያውቁም ድረስ እንደ በተለይ ልጆች ነው. ሕፃኑ (3 ወራት) ለ ጂምናስቲክ እና ማሳጅ - የእሱ ጡንቻ እነሱን ራስህን መሸከም በጣም ደካማ ነው ምክንያቱም; ያላቸውን እንቅስቃሴ ስሜት አጋጣሚ ነው.

ፓልም እና ጣቶች

ሁለታችሁም እጅ ጋር ከጨረሱ በኋላ, በእኛ አካል ትንሽ እና አስፈላጊ ክፍሎች ጋር መስራት ይኖርብሃል - ይህ ጣቶች ነው. ምንም አያስገርምም ልቦና እና የህጻናት ዛሬ ይህን ያህል ጊዜ ለመክፈል ነው. ልጆች ጣት ጂምናስቲክ 3 ወራት - ይህ ብቻ መጀመሪያ, ይህን ለማከናወን ይኖርብዎታል, ከዚያም እስከ ሦስት ዓመት ድረስ, እንዲሁም እንደ ቅድመ ልጅ ላይ ነው. ወደ መዳፍ እና ጣት ማነቃቂያ በቀጥታ አንጎል ያለውን ንግግር ማዕከላት እድገት ይነካል. እናንተ ትናንሽ መዳፎች እየተቀባበሉ ምን ያህል ጊዜ ስለዚህ, የእርስዎ pipsqueak መናገር በምን ያህል ፍጥነት ላይ የሚወሰን ይሆናል.

ጂምናስቲክ ጣትህን - አንድ ጨዋታ ነው. ዛሬ, እያንዳንዱ ጣት እየተቀባበሉ ማስያዝ የሚችሉ በርካታ አጫጭር ግጥሞች አሉ. ምንም ነገር ማስታወስ ካልቻሉ ግን, "አርባ-ቁራ" ምንም የከፋ አደርገዋለሁ.

ቅልጥሞች ሂድ

የህጻናት እግሮቹን ጋር አስቀድሞ ለመጨረስ እንመክራለን, እና ከዛ ብቻ አካል ለመቋቋም. ያለማቋረጥ ሁኔታ እና ፍርፋሪ ወደ ሙድ ለመቆጣጠር, እንዲሁም እሱን ማነጋገር, አስቂኝ ለመዘመር አትርሳ. ልጆች 3-4 ወራት ጂምናስቲክ, ይህም ይልቅ አንድ አሰልቺ የሕክምና ሂደት ይልቅ አንድ ጨዋታ ነው እና መወያየት.

በመሆኑም, ቅልጥሞች በተመሳሳይ መንገድ መላውን ርዝመት ማለፍ ያስፈልግዎታል. እያሹ ከዚያም ይህ የመጀመሪያ እየተቀባበሉ ለማከናወን, እና. ብቸኛው ደንብ እርስዎ popliteal fossa ዙሪያ መሄድ ነው. አንዴ ከእነርሱ ጋር, ሁለቱም እግር ጋር ትንሽ ጨዋታ ዙሪያ ጨርሷል. mahi እና መቀስ መሻገሪያ አድርግ. ዋናው ነገር, በእርጋታ እና በጣም በጥንቃቄ ሁሉንም ነገር ማድረግ.

በእግር ማሳጅ - ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው. እየተቀባበሉ ጋር ይጀምራል; ከዚያም ያላቸውን flexion እና ቅጥያ አከናውኗል. እኛ እንደጨረሰ እግራቸው ጋር, እኛም ተጨማሪ መሄድ ይችላሉ.

ኋላ ማሳጅ

ጨቅላ 3 ወራት ጂምናስቲክ ጀርባ ላይ የግዴታ ሥራ ያካትታል. የህጻናት ህክምና አስፈላጊ ነው; በዚህ ዕድሜ ላይ ሕፃን ሆድ ለማብራት ይላሉ. ምን እናት እንደሚሰራ ጀርባ አንድ ረጋ እየተቀባበሉ, የተሻለ ሊሆን ይችላል.

የስራ ወደ ይነዳቸዋል በጣቢያው ላይ ይጀምራል. አስፈላጊ ማሳጅ ክሬም እንደ ለማከል አይርሱ. እየተቀባበሉ እና በጣትዎ እያሹ አከናውኗል. ከዚያ በኋላ እኛ ወደ አከርካሪ ይሂዱ. ህጻን በአንድ በኩል ትንሽ በላይ ለማብራት እና አንገቱን ወደ coccyx እስከ አቅጣጫ ጣትና በሌባ ጣት ይያዙ. ምላሽ ውስጥ, ልጁ ጡንቻዎች ወደ ኋላ እየነዱ ወደ ኋላ ጎንበስ. በዚህ ልምምድ በሁለተኛው ወገን ላይ ተደግሟል በኋላ. አሁን ረጋ እየተቀባበሉ ለማከናወን እና ጀርባ ያለውን መላውን ወለል ጋር የተያያዖ ይቆያል.

እኛ አዝናኝ ጂምናስቲክ ዘወር

በመጀመሪያ እርስዎ massage tummy መጨረስ ይኖርብናል. ይህ መፈጨት ለማግኘት በጣም ጠቃሚ ነው. ወደ ኋላ ስትሮክ እና ደረት ላይ ፍርፋሪ አብራ; ከዚያም ሆድ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የተላጠው ወይም ይሰፈርላችኋልና, ይህ እንቅስቃሴ caressing, ይመከራሉ, ነገር ግን ረጋ አይደለም. ሁሉም በሰዓት አቅጣጫ በጣም በጥንቃቄ እና ቀስ ብሎ ነው የሚሰራው. አሁን ወደ ጂምናዚየም መቀጠል ይችላሉ. ይህን መጨረሻ ድረስ, ተለዋጭ በሚካሄድ እና mahi ለመፈጸም, እንደሚያነሣ ሕይወትም እንደሚሰጣቸው: እጆቼንና እግሮቼን ያሳንሳል.

የመጨረሻው ልምምድ - ሰውነት ማግኛ ነው. ጠቦት መዳፍ ወደ ጣቶችዎን አስገባ እና ቀስ ያንሱት ለመጀመር, እና ወገባቸው ላይ ላዩን ተነጥሎ ሊታይ አይችልም. የደረት እየተቀባበሉ ውስብስብ ያበቃል.

fitball ላይ የአካል ብቃት

የአካል ኳስ እያንዳንዱ ቤተሰብ ውስጥ መሆን አለባቸው, ይህም ውስጥ ልጆች አሉ. ይህ እጅግ ጠቃሚ ስልጠና መሣሪያ ነው. ልጆች fitball 3 ወራት ጂምናስቲክ - ትንሹ ሰው አንድ እውነተኛ ጀብዱ, እሱ ደስ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ኳስ በትክክል ትንሽ መሆን አለበት. ዋናው ነጥብ ኳስ ላይ ሆዱ ላይ አኖረው: ልጁ እግሩ ወደ መሬት ማግኘት የሚችል መሆኑን ነው. ለመጀመሪያ ጊዜ ስለ እርሱ እንደ ያስፈልጋል ለመረዳት አስቸጋሪ ልጅ ይሆናል. ኳስ ላይ ሆድ ልበሱ እና አዝናኝ ነው እንደ በቀስታ, ወዲያና ትርዒት የብስንም. ብዙም ሳይቆይ ራሱን ወለል እስከ ማጥፋት መግፋት ይጀምራል.

dysplasia ጋር ማሳጅ

ይህ ጂም ለዚህ በሽታ ሕክምና ምሰሶ ነው. к минимуму. ወላጆች አጠቃቀም ቢያንስ ወደ የበሽታው ብቃት መገለጫ እንደሚያመጣ ማወቅ ያስፈልገናል. ሆኖም ግን, እኛ dysplasia የሚሆን ሕፃን (3 ወራት) ለ ጂምናስቲክ ብቻ መገኘት ፖዲያትሪስት ፈቃድ ጋር መካሄድ ያለበት መሆኑን ማስታወስ አለብን. በመጀመሪያ, መከላከያ ወይም የሕክምና ማሸት ማከናወን አለብህ. ከዚያ በኋላ አንተ በጂም ውስብስብ ወደ ላይ መውሰድ ይችላሉ.

የሕክምና ጂምናስቲክ መሣሪያዎች ማከናወን

Baby ኋላ ላይ ይጭናል; እንዲሁም ርዕሰ ጉዳይ ላይ ምርጥ ታሪክ ትኩረት እንዳይሰጡ አድርጓቸዋል. ቀላል እንቅስቃሴዎች እግር ማሻሸት መጀመር ይችላሉ. ቀጣዩ ደረጃ ወደ እግር ማሸት ነው. በጣም በቀስታ እግር ሕፃን ስታሽከረክር ይኖራል. ከዚያም ጥሩ ስራ መቀጠል.

አንተ በጣም ጥሩ እግር ላይ እያንዳንዱ ጣት ይወቅጠው ዘንድ ይገባል. የእርስዎ ሥራ ጠቦት የእርሱ ጣቶች ከፈተ መሆኑን ለማረጋገጥ ነው. ይህን ለማድረግ, በእግር ላይ ያዝ ወይም, በላዩ ላይ "ስምንት" ብዙ ጊዜ መሳል. ይህ ፍጹም ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ ይረዳል. ከላይ ያሉትን ደረጃዎች ማጠናቀቅ በኋላ, ተጨማሪ መቀጠል ይችላሉ.

በጣም ውጤታማ እንቅስቃሴ

• የህጻናት ሆድ ይጫኑ ወደ ማብራት አለብዎት እግሮች, እና ሁለተኛው ደግሞ ወለል ላይ ሲጫን ለመያዝ.
• የልጁ እግር ወደ ይንበረከኩ እና ወደ ጎን ትንሽ መውሰድ ያስፈልጋል. በሁለት እግራቸው ጋር አንድ ጊዜ ይህን ልምምድ ማድረግ ይችላሉ. የጭንቀት ትንሽ ምልክት ወዲያውኑ ማቆም ላይ በተመሳሳይ ጊዜ, የብላቴናው ምላሽ ቅርብ ትኩረት መስጠት.
• የክብ እንቅስቃሴዬ ወደኋላው አፈገፈገ.
• አሁን ማንሳት እግራቸው ማድረግ. የ እግር ዓይናችሁን ወደ ሕፃን ጣት አፍንጫው ይንኩ. 5-6 ጊዜ አንድ ልምምድ በመጀመሪያው ቀን ላይ የፈጸማቸው ነው; ከዚያም በየቀኑ, አቀራረቦች 1 ቁጥር ይጨምራል.

እኛ በተግባር ይቀጥላል

የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ውስብስብ ከላይ የተዘረዘሩት በቂ ይሆናል. ሆኖም ግን, ከሁለት ሳምንት ገደማ በኋላ ውጥረት ወደ መልካም የሚያስማማ እና ተጨማሪ መሄድ ይችላሉ. ዋናው ነገር ማሳጅ ስብስብ ጋር መጀመር ነው. በዚህ ውስብስብ ጋር መተዋወቅ በኋላ, ቀጣዩ መልመጃ ወደ ላይ መውሰድ ይችላሉ. የእነሱ ልዩነት እነሱ በተጋለጠ ቦታ ውስጥ ያከናወናቸውን ናቸው እውነታ ውስጥ ተያዘ:

• ዳሌ የጋራ ላይ እግሩን በርከክ. ይህንን ለማድረግ, ተቃራኒ ክርናቸው ከጉልበት ይጎትቱ. የአካል ሁለቱም እግር ላይ በየተራ ውስጥ ይከናወናል.
• ሁለቱም እግር እጅ ውስጥ ውሰድ; ከዚያም የነበርክባትን ይነዳቸዋል መንካት አላቸው. Taz ሕፃን ወደ ወለል ጋር በጥብቅ ሲጫን አለበት. በዚህ ልምምድ 5-6 ሰከንዶች መገደል.

ይልቅ አንድ መደምደሚያ

የህጻናት መሠረት, እያንዳንዱ ወላጅ በሚገባ ማወቅ ይኖርበታል ሕፃኑ (3 ወራት) እንደነዚህ ያሉ እንቅስቃሴዎች ነው. Komorowski, አገር ሁሉ የሕፃናት ላይ ታዋቂ, ልጆች ሁሉ እንዲህ ያለ አሠራር አስፈላጊነት ገልጿል. ከዚህም በላይ, አንድ ነርስ ከ በባልሳም ያለውን ውድ መጠን ማለፍ አስፈላጊ አይደለም. እያንዳንዱ እናት ቀላል እንቅስቃሴዎችን በማከናወን ላይ ያለውን ቴክኒክ እስኪችል ይችላሉ, እንዲሁም ያላቸውን ቅደም ለማወቅ. በዚህም ምክንያት, አብራችሁ ሕፃኑ ጋር አስደሳች ጊዜያት ብዙ ማሳለፍ, እና መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ ፍርፋሪ ጤንነት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ የላቸውም.