ምታት ለ Acupressure. acupressure መካከል ቴክኒክ. የወረዳ መግለጫ

acupressure ያለውን ዘዴ ምስጋና አንገት ላይ ማይግሬን ራስ ምታት, ሥቃይ ለማስወገድ ለአጭር ጊዜ ሊሆን ይችላል. ምቾት ስልጠና በኋላ ወይም ሥራ ላይ, በመንገድ ላይ ታየ, እና እጅ ላይ ምንም መድኃኒቶች, በ ጥንታዊ ምሥራቅ ዶክተሮች በ የፈጠሩት አኩፓንቸር ይህ ጥንታዊ ቴክኒክ, አሉ ከሆነ, በትክክል ይስማማል. እዚህ ላይ ዋናው ነገር - በባልሳም ትክክል ማከናወን. የጠቀሰው ምሳሌዎች ጋር ፎቶዎች በግልጽ አካባቢዎች ራስ ሊሰጠው ይገባል በትክክል እንዴት ማሳየት.

ለዘመናት ይህ ዘዴ በንቃት ጃፓን, ቻይና, ሕንድ እና ቲቤት ጥቅም ላይ የዋለው. ለረጅም ጊዜ በላይ ይህ የተሻሻለ እና ይበልጥ ውጤታማ ሆኗል ነበር. ልማድ ልዩ መሣሪያዎችን መጠቀም ጀመሩ. ከዚህም በላይ, ቻይንኛ acupressure እንደ ሙቀት መጨመር እንደ ሌሎች ሂደቶች, ለምሳሌ: ጋር ይጣመራሉ.

አኩፓንቸር ታሪክ ጀምሮ

እንኳ ከ 5000 ዓመታት በፊት, የቻይና እና የጃፓን ሕክምና በጣም በፍጥነት እየተሸጋገረ ነው. እንኳን በዚያን ጊዜ ሰዎች የሰው አካል እርስዎ የነርቭ መጋጠሚያዎች ላይ መስራት የሚችል ጋር ብዙ ከባዮሎጂ ንቁ ነጥቦች እንዳሉ ያውቅ ነበር. ከእነሱ መካከል አብዛኞቹ አንገት እና ራስ ውስጥ ነው የሚገኙት. በአግባቡ አንድ ሰው የተጋለጡ ጊዜ አንድ ራስ ምታት ሆነው, ነገር ግን ህመም ምልክቶች የተለየ ዓይነት ላይ ብቻ አይደለም ተፈወሱ ይችላል.

የሚለው ቃል "አኩፓንቸር" "በመርፌ ቀዳዳ" እና "መውጊያ" ( "መውጋት") ማለት የላቲን ቃላት «acus» እና «pungere», የተወሰደ ነው. ራስን ማሳጅ ተሸክመው ከሆነ, በዚያ በእጅ ሕክምና ዘዴዎችን መጠቀም ማለት ሲሆን መርፌ የፈጸሟቸው ወሲብንም መካከል ሳሎኖች ውስጥ ነው.

ውጤታማ የሆነ ሕክምና acupressure

በጥንቷ ቻይና ውስጥ አኩፓንቸር ሕክምና አካባቢ የተሰጠ ቆይቷል እንደ በፊት, ቀደም ሥቃይ ለማስወገድ ሲሉ አስፈላጊ ነጥቦች ላይ ለመስራት መርፌው እና እጅ ማሳጅ መጠቀም እንደሚቻል ያውቅ ነበር. "ከኩን" የተባለ አንድ ነጥብ አንድ ነጥብ ርቀት. ባለሙያዎች እያንዳንዱ ሰው ከኩን ያለው ጊዜ ወስነናል.

acupressure ያለውን ዘዴ ምንድን ነው?

ዛሬ, በግልጽ ያሳያል ይህም ገበታዎች እና ካርታዎችን, አሉ አኩፓንቸር ነጥቦች. በአግባቡ የተለየ ማግበር ሊጋለጡ ጊዜ የመከላከያ ዘዴዎች ከመጠን, ወይም በሚዳርግ ዲስክ በሽታ ምክንያት, ለምሳሌ, ይህ ራስ እና አንገቱ ህመም ስለዚህ, የሰውነት, በፍጥነት እየተመናመነ ነው. ቆዳ እንኳ አኩፓንቸር መከራ አይደለም. ራስ በራስ-ማሳጅ ጋር በተያያዘ, ይህም መቅላት እና መቀጥቀጡን መልክ መንስኤ ሳይሆን እንደ ስለዚህ, ከባድ ጫና ማስወገድ የተሻለ ነው.

ራስ ምታት, ማይግሬን, በጣም ውጤታማ acupressure ሥጋ ቃና ማሳደግ. የእርሱ መመለስ ኃይል ወደ ሰውነት ውስጥ እፎይ ሰዎች መጠቀሚያ በኋላ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ራስ እና አንገቱ አካባቢ ውስጥ ህመም ከባድ የውስጥ ችግር ናቸው, ደም ሆነ: neuritis በሽታዎች ውጤት ነው. ከዚያም ህመም ምልክቶች ለማስወገድ አኩፓንቸር ምስጋና ዶክተሮች የባለሙያ እርዳታ ለማግኘት ሆስፒታል በመሄድ በፊት ብቻ ለተወሰነ ጊዜ ሊሆን ይችላል.

የአካባቢ ነጥቦች

አንድ ክፍለ ጊዜ መጀመር በፊት ንቁ ተገቢ ሥፍራ ለመወሰን አስፈላጊ ነው አካል ላይ ነጥቦች. ጡንቻዎች, ጅማት, ጉብታዎች, አጥንት: ይህ ሰው ክፍሎችን አቀማመጥ እና ባህሪያት በመተንተን ማድረግ ነው. በተመሳሳይ ደግሞ የቻይና የተወሰነ መስፈሪያ ገባሪ - እያንዳንዱ ግለሰብ ከመሃል ጣት ሁለተኛ phalange ከታጠፈ ተቋቋመ ናቸው ሽንሽን, ያለውን ጥንድ መካከል ያለውን ርቀት እኩል ይህም ከኩን. ሴቶች, በተቃራኒ ላይ, በግራ እጁ, ሰዎች ማስላት ወስደዋል - መብት.

ቴክኖሎጂ ገጽታዎች

የሰው አካል በሁኔታዎች ላይ ሁለት እኩል ክፍሎች የተከፋፈለ ነው. በእነርሱ መካከል ያለው ድንበር - ሁሉም አካል ዓይነት ላይ የተመረኮዘ 1 3 ሴንቲ ሜትር እስከ ክልሎች መጠኑ, ዜሮ ተመጣጣኝ ነው ..

እናንተ ምታት ወይም አካላዊ አለመመቸት ሌላ መልክ ለ acupressure ለማከናወን ከሆነ, የፕሬስ በኩል አካል በተወሰኑ አካባቢዎች ላይ ያለውን ተፅዕኖ የተለየ መሆን አለበት. በተለይ በጥንቃቄ ዕቃ እና የነርቭ መጋጠሚያዎች ላይ ነጥቦች ጋር መስራት አስፈላጊ ነው. acupressure መካከል ቴክኒክ, ምልክቶች ላይ በሽታ ተፈጥሮ ይወሰናል. ክፍለ የተወሰነ ቁጥር በኋላ አስፈላጊ አካላት እንደተለመደው መደበኛ ሁነታ ደግሞ ከዘመናዊ ህክምና ከየገዳማቱ አስፈላጊነት ያለውን ስጋት ሆኖ መስራት ይጀምራሉ.

ምስራቅ ሕክምና ቻይንኛ ማሸት በጣም ረጋ አድርጓል, ሆኖም እንኳ የጡንቻ እንቅስቃሴ እነበረበት መመለስ ይችላሉ አጠቃቀም, መጨናነቅ ጋር የጡንቻ ቃና ለማስታገስ እውነታ ቢሆንም. በዛሬው ጊዜ አረጋውያን ወይም ወጣት ቢሆን: አስቀድሜም ነው ያለውን ልማድ እና osteochondrosis, ገብሯል. ምክንያት ትክክለኛ ጡንቻ መደበኛ ሥራ ላይ ውጤቶች, እና በዚህም ደግሞ አከርካሪ ላይ የተሻለ ጭነት ለ ለውጦች. በመሆኑም ይህን የማይል በሽታ መግታት ይቻላል. ማሳጅ ለማከናወን መብት - ዋናው ነገር እዚህ. የቻይና ቴክኖሎጂ ፎቶዎች ስለ አንዳንድ ሃሳብ ለማግኘት ያስችልዎታል.

የቻይና ማሳጅ ዘዴዎች

በጣም acupressure ዘዴ ሊሆን ይችላል የተለየ, ነገር ግን በጣም የተለመዱ ዘዴዎች ከተሟሉ:

- እየተቀባበሉ / እያሹ;

- ቡሃቃህ / ንዝረት;

- / መርፌ የሚመስጠው.

ውስጥ በጣም ውጤታማ እየተቀባበሉ የፊት ማሸት, አንገት, ራስ, እና ሂደት መጠናቀቅ ላይ. አንድ ክብ እንቅስቃሴ እና ተዘዋዋሪ ምንጣፎችና ትልቅ ወይም መካከለኛ ጣት ላይ አይከናወንም. አንድ አሽከርክር አቅጣጫ ተመሳሳይ ምርት Grindings.

ቴክኒክ ካቀጣጠለው የተፈለገውን አካባቢ በመዳፍዎ ላይ የነጫጭ ነጥብ ተጽዕኖ ያካትታል. እርስዎ ስሜት እንዲነቃቃ እስኪያዩ ድረስ በመጀመሪያ ክበብ ዙሪያ ደካማ እና ሳንባ; ከዚያም ኃይለኛ እና ጠንካራ ተዘዋዋሪ እንቅስቃሴ አከናውኗል. የክፍለ ጊዜው መጨረሻ ላይ ለማዳከም አጣዳፊ መሆን አለበት.

Vibrating manipulations መካከለኛ ጣት እና ጣት የፈጸሟቸው በፍጥነት እና ብዙውን ጊዜ oscillatory እንቅስቃሴዎች ናቸው. አንድ በጣም ውጤታማ ማሸት ራሶች. ከ ምታት መልካም ያስቀምጣቸዋል. በአንድ ክፍለ ጊዜ እጅ ርቆ ነጥቦች በ ዳስሰናል ለመላቀቅ አይገባም. መቆንጠጥ ወይም entrapment ቆዳ ተጨማሪ ቡሃቃህ ለ ቀኝ እጅ ሦስት ጣቶች (ትልቅ / ኢንዴክስ / መካከለኛ) ጋር በረቶች መውሰድ ይጠይቃል.

acupressure ሌላው ዘዴ - አንድ ምት. የራሱ ማንነት በፍጥነት acupressure ነጥቦች ላይ አመልካች ጣት ወይም ጣት ጫፍ ይጫኑ ነው.

የመጨረሻው ደረጃ

አንዴ acupressure ምርት, ተጽዕኖ ነጥብ አንድ የሙቀት ውጤት ጋር አወጡ ሽቱ ይመከራል. ይህ አያያዝ በተለያዩ ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ መካሄድ አለበት. ይህ አሠራር ውጤታማነት ይቀንሰዋል ምክንያቱም አይችልም ተመሳሳይ አካባቢ በኩል ሥራ መቀጠል. ከአሳማሚ ቦታዎች ላይ መጋለጥ ወቅት በሰውነት ውስጥ ያለውን አካል ኢንዶርፊን, enkephalins, midbrain እና ፒቲዩታሪ ሆርሞኖች ውጭ ቆማችሁ.

የቻይና ዘዴ በፍጥነት ራስ ምታት ለማስወገድ ይረዳል

በአጭር ጊዜ ውስጥ, ቻይንኛ ማሳጅ ያለውን ዘዴዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ, ቅደም በሚገባ-በመሆን ሊያስከትል ይችላል. የማታለል ጠቅላላ ዝምታ ውስጥ የተሻለ ነው ለመወጣት, ይህም መደብዘዝ ብርሃን ውስጥ ወይም መደብዘዝ ብርሃን ሁኔታ ውስጥ, በጨለማ ውስጥ ሊሆን ይችላል. በፍጥነት የተፈለገውን ተፅዕኖ ዞን ለመወሰን, የ መነሻ ነጥብ ላይ በማተኮር, ፊት ተግባራዊ መሆን ያለበት ልዩ የመለኪያ ሪባን መጠቀም ይችላሉ. መስታወት አለ ገብሯል. በጣም ውጤታማ መጀመሪያ በትክክል ከኩን ቁርጥ ጊዜ ምታት የሚሆን acupressure ነው. በስህተት እነዚህን ነጥቦች ላይ ተጽዕኖ ካልሆነ: ይህ ህመም ምልክቶች ለማስወገድ, ነገር ግን ደግሞ የአካል ጉዳት ብቻ ሳይሆን ይቻላል.

አኩፓንቸር ምክሮች

እንዴት የእርስዎን ራስ ማሸት ነው? እርስዎ አንዳንድ ደንቦችን መከተል ከሆነ ራስ ምታት, ማስወገድ ይችላሉ:

- ጣቶች ንቅናቄ በጣም ኃይለኛ መሆን የለበትም. እዚህ የተሻለው ዘዴ እየተቀባበሉ, ከዚያም ክብ እንቅስቃሴ ውስጥ massaging ነው.

- የእውቂያ እርምጃ ነጥቦች አንድ የነጫጭ ዝግጅት ጋር በተመሳሳይ ተሸክመው ነው.

- ሕመምተኛው desirably ተመልሰው ጠንካራ ወደ ወንበር ላይ ነው የተቀመጠው. አንድ ሰው ዓይኑን መዝጋት ይገባል. በራስ-ይዞ ክፍለ ጋር, ሁሉም በተመሳሳይ ፈጽሟል.

- ምታት ለ መደበኛ acupressure 3-5 ደቂቃ ሊቆይ ይገባል.

አኩፓንቸር አካላት ያሉ በሽታዎች ውስጥ ያግዛል, እና ውጥረት, ክሮኒክ ፋቲግ, እንቅልፍ ማጣት በታች. ሴሬብራል አፈጻጸም ለማሻሻል, አከርካሪ እና አካላት መደበኛ የደም ዝውውር አንድ በሰው ውስጥ በርካታ ሕክምና ክፍለ በማግኘት በኋላ. ግፊት ጋር ችግሮች, ማይግሬን መጨነቅ ማቆም ተፋቀ. በአጠቃላይ, የቻይና acupressure ግለሰቡ ሙሉ በሙሉ ዳነ መሆኑን ለማረጋገጥ ይረዳል.