ጤና, አማራጭ ሕክምና
አንድ ሽማግሌ ምንድን ነው? Sambucus nigra: ህክምና ንብረቶች እና ትግበራ
Sambucus nigra - adoxaceae ቤተሰብ አባል የሆነ የሚረግፍ ቁጥቋጦዎች ነው. ሰዎች Buzinova ቀለም buzovnik, pustorosl, ሽማግሌ, Pishalnik እንጠራዋለን. ይህም ዕፅዋት "sambukus" ያለውን የላቲን ስም በቀጥታ Sambuca ጋር የተያያዘ እንደሆነ ይታመናል - የምሥራቃውያን የሙዚቃ መሣሪያ በውስጡ ከእንጨት የተሰራ. ግሪኮችና ሮማውያን በተጨማሪ, እነሱ ያላቸውን ቤት የሚከላከለው ቅዱስ ተክል, ግምት, የሕክምና ጥቅም ልናዳብረው. በዚህ ርዕስ ውስጥ ሽማግሌ, ለመጠቀም እንዴት ጋር ያለው ጠቃሚ ንብረቶች, እንዲሁም ስምምነት ስለ ምን እንመለከታለን.
በመካከለኛው ውስጥ አንድ እንደ በተጨማሪ, ለሕክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ቆይቷል ጨርቅ ቀለም እና ፀጉር. ስላቮች ይህ ቤት ለማድረግ ወይም ይመታል እንዳልሆነ መብረቅ ለማቃጠል የማይቻል እንደሆነ ያምን ነበር. ጀርመን ውስጥ በተመሳሳይ ጊዜ, እሱ ምን ሽማግሌ ስለ አንድ አስተያየት ነበረው. እነሱም ያምናሉ ጠንቋዮች ጠቃሚ ያለውን ተክል ነው. ይህ ሁሉ ይቆረጣል ያለው ማንኛውም ሰው, ያላቸውን ኃይል መግባት. በዚህም ምክንያት, ይህ ቤት አቅራቢያ ከፍ የሚያመጣ ሰው በራስዋ ላይ አንድ ተክል ችግር እስከ ጥሪዎችን ነው ብለው ያምኑ ነበር.
መግለጫ
ስለዚህ አንድ ሽማግሌ ምንድን ነው? ይህ ወጣት ተጨማሪ ቅርንጫፎች ላይ በሚገኘው ቢጫ lenticels አንድ ግዙፍ ቁጥር ጋር አንድ የተጠጋጋ አክሊል ጋር እላያቸው, እንዲሞቅና-ቡኒ ንጣፍ ጋር, 30 ሴንቲ እንዳወጣና ይህም አንድ ግንድ ዲያሜትር ጋር ቁጥቋጦዎች ወይም ትንሽ ዛፍ ናት. የ ተክል ገደማ 60 ዓመት ይኖራል.
ግንዶች ሽማግሌ ውስጥ ነጭ ለስላሳ ባለ ቀዳዳ ኮር እና ቀጭን ከደረቀ ሼል ጋር, ቅርንጫፍ. በውስጡ ቅጠሎች 30 ሴንቲ ሜትር የሚደርስ, ተቃራኒ ትልቅ, ጎዶሎ-pinnate, ደማቅ አረንጓዴ ናቸው በርካታ ሞለል-ovate የያዘ, ቅጠሎች ጠቁሟል. ከላይ እነሱ አሰልቺ-አረንጓዴ, ከታች ግራጫ-አረንጓዴ ናቸው. በፀደይ ውስጥ ቅጠሎች stipules ይታያሉ; ከዚያም እነርሱ ከአለማመን የተነሣ ይወድቃሉ.
Elderberry አበቦች ቢጫ-ነጭ ቀለም, መዓዛ, ትንሽ, አምስት-ቅጠል, መልካበባዎቹ gamopetalous እየተሸጠላቸው ጋር. እነርሱም. 20 ሴ.ሜ አንድ ዲያሜትር እዘረጋለሁ: corymbose ትልቅ ለጥ apical panicles ውስጥ የተሰበሰበ በውጭው አበቦች መቀመጫዎች ነው, ሌላ ሁሉም ሰው አበባ አገዳ አለው.
በቱኒዚያ እና አልጄሪያ, ሰሜን አሜሪካ, ቱርክ, ኢራን, አዘርባጃን, ጆርጂያ, አርሜኒያ, ዩክሬን, ሞልዶቫ, ባልቲክኛ ስቴትስ, ቤላሩስ, ሩሲያ, ኒው ዚላንድ ውስጥ, ማዴይራ እና የአዞረስ ውስጥ እያደገ Elderberries.
billet
ስለዚህ, እንዲህ ያለ አንድ ሽማግሌ አሁን ወደፊት ለመጠቀም በሚሰበሰብበት እንዴት እንደሆነ ለማወቅ ተምረናል. የ ተክል አበቦች, ፍሬዎች, ወጣት ቅርንጫፎች, ቅጠሎች, ሥሮች እና ቅርፊት ባሕላዊ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የ ጭምድድድ እንደሚለመልም ለማድረቅ ወቅት አጨልማለሁ እንደ ተክል ሲያብቡ አበባዎች, ቅርጫት ውስጥ ያላግባብ አስቀመጠ, (አበባ ወቅት, obsypaniya ድረስ) ግንቦት እንደተጠበቀ inflorescences ውስጥ ደረቅ የአየር ሁኔታ ውስጥ ይቆረጣል ናቸው. በዚህ ሁኔታ, አንድ ፕላስቲክ ውስጥ ከረጢት አበቦች በጣም ደስ የማይል ሽታ ማግኘት, ቡናማ ያብሩ. እነዚህ ጥሬ ዕቃዎች ለማድረቅ ተስማሚ አይደሉም. ከዚያም inflorescence ቅርንጫፎች በወረቀት ወይም በጨርቅ አንድ ንብርብር ላይ ተጠምጥሞ, ወይም ጥላ ሥር, አንድ በደንብ አየር ስፍራ (አበቦች ወደ ታች ይወድቃሉ የት) ወረቀት ወይም ጨርቅ ላይ ውሏል.
ነሐሴ ውስጥ ባዶ የተቆረጠ ሙሉ የበቆሎ, የበሰለ, ጋር Elderberry ጥቁር. ለምግብነት እና በቂ ደህና ናቸው ብቻ ሙቀት ህክምና ወይም ለማድረቅ በኋላ መጠቀም ይቻላል ቢሆንም, - የበሰለ ሳለ ተናውጣ ቃርያዋን ፍሬ, መርዛማ ናቸው. አየር አካባቢዎች ላይ ሰቅላችሁ የገደላችሁትን ደረቀ.
ጭማቂ ወይም መጨናነቅ ጥቁር Elderberry ያህል, በዚህ ርዕስ ውስጥ የተገለጹት ናቸው ለሕክምና ንብረቶች ብቻ ህክምና በፊት እንዲጠፋ ነው. እሷ ሙሉ inflorescence ይጠቡ; አለበለዚያ ጭማቂ በቀላሉ ይከተላል. ከሁለት ቀን በላይ የሚሆን ለምለም የቤሪ እነሱ በፍጥነት በሽቱ ማግኘት ምክንያቱም የተከማቹ አይደለም ሲሽከረከር አይደለም. sokovarke ዘሮች በመሆኑም ይቆያሉ ውስጥ ጭማቂ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ከመቀበል በኋላ በእርሱ መርዛማ በርካታ አጥንቶች ማስወገድ, በወንፊት በኩል ማሻሸት አለብን ሚዛን.
በጸደይ ሁለት ዓመት ቅርንጫፎች ጋር ቅርፊት ፈሳሽና ፍሰት ከመጀመሩ በፊት መወገድ ነው. ይህ በጥንቃቄ ዋና የተለዩና zhelozok በ እጥበት, ከዚያም, ምድጃዎች ውስጥ ማድረቂያ ደረቀች. ከ 3 ዓመት በላይ ምንም ተጨማሪ አከማች. በፀደይ ውስጥ ቅጠሎች የሚሰበሰብ ነው. ተክል ሥሮች, ህዳር ውስጥ አዝመራ የደረቀ ከዚያም እንደተደቆሰ.
መዋቅር
አበቦችን ውስጥ ያለው ተክል አስፈላጊ ዘይት, glycosides, ፍሌቨኖይድ (quercetin, rutin), choline ከፊል-ጠንካራ ነው ይዘዋል; coniine እና ንጥረ sanguinarine; etilizobutil, ካሮቲን, ኦርጋኒክ አሲዶች: ascorbic አሲድ, አሴቲክ አሲድ, caffeic, valeric, malic, chlorogenic; parafinopodobnye, tannic እና mucous ንጥረ, amines (isobutylamine, ethylamine, isoamylamine), የስኳርና pentosans, የማዕድን ጨው, ዕጣንና.
ጥቁር Elderberry ascorbic እና ይዟል malic አሲድ, rutin, ካሮቲን, ቫይታሚን ቢ, hrizantemin, sambutsin, የስኳርና (ግሉኮስ, ፍሩክቶስ), tannins, አሚኖ አሲዶች, ኦርጋኒክ አሲዶች, የድድ, pectins, anthocyanin ማቅለሚያዎችን, አስፈላጊ ዘይቶችን ዱካዎች. ያልበሰለውን ፍራፍሬዎች እና ቅጠሎች ውስጥ, glycoside sambunigrin ነው benzaldehyde, ግሉኮስ እና ወደ ሲበሰብስ hydrocyanic አሲድ.
Sambucus nigra, ለብዙ ዓመታት በንቃት ባሕላዊ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ይህም መካከል የመፈወስ, ታንሳለች sambunigrin እና የሰባ ዘይት ይዟል. የ ቅጠሎች - hexene እና glycol aldehydes, ንጥረ አሲድን, ካሮቲን, ascorbic አሲድ ዱካዎች. እንዲሁም መራራ - ሥሮች ውስጥ tannins, እና saponins. አስፈላጊ ዘይት sambunigrin ሙጫ - ደረቅ ጥሬ ነገሮች ውስጥ. በ ኮርቴክስ ውስጥ - choline, betulin, triterpenoid ንጥረ, ያልተረጋጋ ዘይት, methylester, phytosterols, ceryl አልኮል, ኦርጋኒክ ሲድ, ስኳር, pectin እና tannins.
በሕክምናው አጠቃቀም
Sambucus nigra ለሕክምና ንብረቶች በጣም ሰፊ ነው. አንድ በጥቅስ, ማስታገሻነት, antipyretic, ቫይረስ, ፈንገስነት, expectorant, anthelmintic, የሚያረጋጋ መድሃኒት, astringent ሆኖ ያገለግላል; ascites ጋር; የተሻለ ምግብ ተፈጭቶ ለ; የሴቶች በሽታዎች, ማበጥ, ማረጥ; የስኳር; ራስ ምታት; ሄፓታይተስ; አልሰር ሆድ; አርትራይተስ, አርትራይተስ; ወባ; ብሮንካይተስ; የቆዳ pigmentation መታወክ; የቆዳ በሽታዎች; blepharitis, conjunctivitis; hydrophobia; የመንፈስ ጭንቀት.
ምግብ ማብሰል ውስጥ ይጠቀሙ
Elderberry መጨናነቅ, መጨናነቅ, stewed ፍሬ, Jelly ለመፈፀም ጥቅም ላይ የሚውለው. ወደ ተክል አበቦች ጀምሮ ስሎቫኪያ እና ቼክ ሪፑብሊክ ውስጥ የተዘጋጀ ሽሮፕ ናቸው. በየጊዜው ጭማቂ ወይም ወጣት ፍሬዋንም, ቅደም ውስጥ መጠጥ ጣዕም እና ጣዕም ለማሻሻል አለበት የወይን ታክለዋል inflorescences. የምግብ ኢንዱስትሪ ላይ የትኛዎቹ መተግበሪያዎች ጥቅም ላይ የበሰለ የቤሪ ሊመስሉ colorants, ሐምራዊ እና ቀይ, ከ የተዘጋጀ.
በሌሎች አካባቢዎች ውስጥ ይጠቀሙ
Elderberries - አንድ ጌጣ ተክል, ይህም ብዙውን ጊዜ ፓርኮች እና የአትክልት ውስጥ ነው. ይህ አስደናቂ ጌጣ ቅጠሉ, ያጌጡ ፍሬ ለመለመችም: አልበቃም ነው. lathe ምርት ውስጥ ጥቅም ላይ ጣውላ ተክሎች; weevil ተስማሚ ቅርንጫፎች ላይ ጥበቃ ለማግኘት ጎተራዎቹ, ደግሞ ሳንካዎች, እራቶች የቀጋ ፍሬ, blackcurrant ሳንቲም እስክትከፍል አንድ ተባይ ሆኖ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ከዚህም በላይ ይህ ተክል ተክሉ ሲቀነጣጥሱና መጋዘኖች, ጎተራ, የሸሸው ዙሪያ, ስለዚህ, አይጦች እንዲሁም አይጥ የሚገድብ ነው. የ አበቦች ፈረሶች ከብቶች ውስጥ rheumatism እና ጉንፋን ለ E ንስሳት ህክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. በውስጡ ፍሬ ጭማቂ በተለያዩ ቀለማት ሱፍ እና ሐር ቀለም የተነከረ. የመዳብ ዕቃዎች እና የዚህ ተክል ንጹህ ፍሬ.
አበቦች መካከል ከሚኖረው
Sambucus nigra ለሕክምና ንብረቶች በጣም የተለያየ ነው. ይህ ሕክምና ከሚኖረው የሚውል ነው. ይህ ዓላማ, 1 spoonful አበቦች እጽዋት ሙቅ ኩባያ ውኃ አፍስሰው. አንድ diaphoretic, astringent, ፀረ-ብግነት, expectorant, choleretic, diuretic እንደ ሌሊት ላይ ዝግ መጥበሻ ውስጥ ዘዴ, የማጣራት, ትኩስ መጠጥ 20 ደቂቃ ላይ እንዲተገበር; የተለያዩ ጉንፋን (coryza, በማስነጠስ, laryngitis, የጉሮሮ) እና ጉንፋን, እንዲሁም የፊኛ, የኩላሊት, በሰውነት, ሪህ, neuralgia እና rheumatism, የቆዳ ሽፍታ, ሄሞሮይድስ በሽታዎች ላይ.
ፍራፍሬዎች ከሚኖረው
አንድ ብርጭቆ, አንድ የደረቀ Elderberry ፍሬ (10 ግ) መውሰድ እነሱን ለመሙላት 2 ሰዓታት ውኃ የተቀቀለ እንዲቀዘቅዝ. አንድ ብርጭቆ በላይ በቀን አንድ ጊዜ ይጠጣሉ.
ቅርፊት ውስጥ ከሚኖረው
ቅርፊት 6 g አንድ thermos ውስጥ 5 ሰዓት ከፈላ ውሃ 500 ሚሊ ውስጥ ይከራከራሉ. , በሰውነት ውስጥ ለ የፊኛ, የኩላሊት, የስኳር በሽታ, በሰውነት በሽታዎች 5 ጊዜ በቀን ይጠቀሙ.
አበቦች አንድ ዲኮክሽን: አበቦች Elderberry
የደረቀ አበቦች አንድ ብርጭቆ ውኃ አፈሰሰ መካከል, ለ 15 ደቂቃ ያህል በመከለያ ስር አንድ የእንፋሎት መታጠቢያ ላይ ሞቆ እና የተጣሩ ነበር. ድምጹን የመጀመሪያ ከፈላ ውሃ ወደ ተስተካክሏል. ሁለት ሦስተኛ ጽዋ rheumatism, ሪህ, አርትሪቲስ, አስም እና ጉንፋን አንድ ቀን ምግብ እስከ ለማሞቅ ይጠቀሙ. ገንዘብ ደረሰኝ እስከ 2 ቀናት ማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት. ይህም ቃጠሎ, ዳይፐር ሽፍታ, ለ lotions ወይም ብጉንጅን መልክ ኢዮብንም ይውላል, እና አፍ እና ጉሮሮ ብግነት አንድ ያለቅልቁ ሆኖ ነው.
ቅጠል አንድ ዲኮክሽን
ጭልፋ ቅጠሎች 5 ደቂቃ የሚቀቀሉባቸው ለመሄድ, ከፈላ ውሃ በብርጭቆ አፈሳለሁ አለብን, እና ተሽከርካሪው ሙሉ በሙሉ አሪፍ ነው ድረስ ሽንጣቸውን ገትረው ይከራከራሉ. እንዲሁ ላይ የስኳር በሽታ, ሩማቶይድ አርትራይተስ, ascites, ሪህ, በሰውነት ውስጥ, እንዲሁም ጋር ታካሚዎች ለ 1 ጭልፋ በቀን ሦስት ጊዜ መውሰድ.
ፍሬ አንድ ዲኮክሽን
1 spoonful ፍሬ አንድ የእንፋሎት መታጠቢያ ላይ አንድ ብርጭቆ ውኃ ውስጥ ለ 5 ደቂቃ ይቀቀላል. ሌላው 5 ደቂቃዎች ከዚያም ይጣራሉ ይከራከራሉ. አንድ diuretic, ማስታገሻነት እና አካላትን ተፈጭቶ እንደ ጠጡ.
መረቅ ሥሮች
ጭልፋ መንፈሳቸው ሥሮች ለግማሽ ሰዓት ያህል አንድ የእንፋሎት መታጠቢያ ላይ ውሃ በብርጭቆ እና የጦፈ አፍስሰው ይኖርብናል. ወደ ታች እንዲቀዘቅዝ በኋላ ሊጨርሰው እና ሙቅ ውሃ ከፈላ የመጀመሪያ መጠን ሙሉአት አስፈላጊ ነው. የስኳር ውስጥ የመጠጥ.
Elderberry ጭማቂ
አንድ የበሰለ ጥቁር elderberries ያስፈልግዎታል. ጭማቂ መጠቀም በካንሰር ውስጥ ይታያል ከነበልባሉ. የ የቤሪ ወፍራም ስኳር ጋር alternating, ሶስት-ሊትር ማስቀመጫ ውስጥ ደራርበው ውስጥ ይመደባሉ. አናት ማሰሮ ይሙሉ. ለአንድ ወር ያህል ይጫኑ ማለት ነው. ነፃ ጭማቂ 1 tablespoon ለ ሦስት ጊዜ በቀን ይጠጣሉ. distilled ውሃ 150 ሚሊ ሊትር መጠጣት መብላት በፊት ህክምና ወቅት.
ጣፉጭ መጠጥ
ጾም ቀዝቃዛ የተቀቀለ አንድ ብርጭቆ ውኃ ይጠጣሉ. ከዚያም ጨርሷል ሽሮፕ አንድ ጣፋጭ ማንኪያ ያገኛሉ. ይህ መሳሪያ mastopathy ውስጥ ይረዳናል. ሽሮፕ በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ በቀን ሁለት ጊዜ በላች. ይህ በባንክ ውስጥ እስኪጠናቀቅ ድረስ ሽሮፕ ጠጣ. ሕክምና አንድ ተጨማሪ ከአንድ ወር በኋላ ከዚያ እንደገና, ለስድስት ሳምንታት ተሸክመው ነው. በዓመት ውስጥ ሦስት እንደነዚህ ኮርሶች መካሄድ አለበት.
የአልኮል ላይ ጭማቂ
የተሰበሰበ የሕክምና የበሰለ elderberries አጋፉትም. 250 ሚሊ ጭማቂ ሲጨርስ ማብራት አለበት. ይህ የአልኮል ተመሳሳይ መጠን ጋር ተበሳጨበት. በተገላቢጦሽ ከዚያ, 1 40 ወደ ነጠብጣብ እስከ መነሳት ላይ ሦስት ጊዜ በቀን ይጠቀሙ. አንተ ወተት መጠጣት ይኖርብናል ማለት ነው. በጡት አልፈዋል አይደለም ከሆነ, በኋላ 3 ሳምንታት ህክምና መድገም.
diaphoretic ስብስብ
Elderberry አበቦች 2 የሾርባ, በደንብ ሊንደን እና mullein serdtselistnoy ከፍተኛ ድብልቅ ያለውን አበቦች. , (2 spoonfuls ከ የተዘጋጀ) ድብልቅ ሙቅ ውሃ ኩባያ አፈሳለሁ; ግማሽ ሰዓት ከማድረጉም በላይ, ከዚያም ሊጨርሰው. የሚጠጣ ውኃ ይለዋልና. መጠጥ ተቀባይ ሙቅ 3 ማለት ነው.
ቅጠል እና ሥሮች መካከል ከሚኖረው ከ መታጠቢያ
ከፈላ ውሃ ሊትር መሬት ሥሮች እና ደረቅ ሽማግሌ ቅጠሎች ቅልቅል 30 g አፈሰሰ ነው, 2 ሰዓት ይከራከራሉ. ዝግጁ ከሚኖረው ማጣሪያ ከዚያም ውኃ የሞላበት ገላውን ወደ አፍስሰው. ሕክምና 10 በየዕለቱ ሕክምናዎች ያካትታል. የ 15 ደቂቃ ውስጥ ከመተኛቴ በፊት አንድ የባዶስ መውሰድ ይኖርብናል.
ቅጠል Poultice
የ ወተት, ከዚያ ተክል ቅጠል 2 የሾርባ የተቀቀለ cheesecloth ውስጥ ለመጠቅለል ነው. ቃጠሎ ለ በውጪ ተግባራዊ, ሄሞሮይድስ እና ዳይፐር ሽፍታ, መግል.
chamomile አበቦች እና Elderberry መካከል Poultice
አንድ ሽማግሌ (ይህም ከ የምግብ አዘገጃጀት በዚህ ርዕስ ውስጥ ይታያሉ) እና chamomile ያስፈልግዎታል. የ ድብልቅ ከእነዚህ የምትበልጥ እኩል ክፍሎች. cheesecloth ውስጥ አጡዞ ከዚያም ሙቅ ውሃ እና rheumatism እና ሪህ ሽፋን ለማግኘት ሞቅ ማድረግ አፍስሱ.
ፊት ላይ የሚከሰቱ አክኔ ሕክምና ላይ, ይህ ተክል ትኩስ ተጨንቀውና ፍሬ የሆነ ስስ ሽፋን ጋር ቆዳ ላይ ተተግብሯል.
አበቦች መካከል ቅባት
ይህ Elderberry አበቦች አንድ እፍኝ ይወስዳል. እነዚህ 20 ደቂቃ የሚሆን ውሃ (ግማሽ ሊትር) ከፈላ ጋር መሞላት አለበት. ወደ ምክንያት መሳሪያ ማቀዝቀዣ ውስጥ ለማጣራት እና ሱቅ. በየቀኑ, ጠዋት እና ማታ ፊት ላይ ተግብር. ይህ ቅባት ፍጹም ነው rejuvenates እና ቆዳ ቃናዎች.
Contraindications
የማን ንብረቶች ከላይ ያለውን ርዕስ ውስጥ በዝርዝር የተገለጹት ነበር Sambucus nigra, - አንድ መርዛማ ተክል ነው. ሁሉም የራሱ ክፍሎች የበሰለ የቤሪ እና አበቦች መካከል ሼል እና የጥርስህ በስተቀር መርዛማ ናቸው. ወደ ህክምና በብዛት ውስጥ ተክል ፍሬ የተከለከለ ነው በዚያ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው ጊዜ. ይህም የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች :. ተቅማጥ, emesis, pollakiuria, ወዘተ ቅርፊት እና ትላልቅ መጠኖች መንስኤ በ የጨጓራና ትራክት ብግነት ሊያስከትል ይችላል ሊያስከትል ይችላል ምክንያቱም ልከ መጠን መጨመር አይችልም.
ካልወሰዱ መድኃኒቶች ጋር Elderberry የስኳር insipidus, በተጨማሪ enterocolitis (አልሰረቲቭ ከላይተስ), ወደ የጨጓራና ትራክት የሰደደ የሚያስቆጣ በሽታዎች. የእሷ መድሃኒት ደግሞ በእርግዝና, የግለሰብ አለመቻቻል, ምግብ ወቅት, 12 ዓመት ያነሰ ልጆች ውስጥ contraindicated ናቸው.
ቀይ (በተጨማሪ መርዛማ) ሁልጊዜ አይቻልም ከ Elderberry መለየት. ስለዚህ: አንተ በዚያ በጥቁር መልክ ቅንጣቶችን ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ አይደሉም ከሆነ - እናንተ ከባድ መመረዝ አይታዩም ነበር መሆኑን የቤሪ አይጠቀሙም.
Similar articles
Trending Now