ምን በገዛ ዓይኔ ማድረግ ፈጽሞ አይገባም: 10 ምክሮች

አይኖች - ይህ የሰውነታችንን በጣም አስፈላጊ ቅምጥል አካላት ነው. መሆን እንዳለበት እንደሆነ ሁሉም ነገር ነውና ድረስ ይሁን እንጂ, እኛ እነሱን እምብዛም ትኩረት መስጠት. ነገር ግን እኛ ሁልጊዜ ዓይናችን ጤንነት አስፈላጊነት ማስታወስ ይገባል. በጣም ብዙ ጊዜ እኛ ሳያውቁ እነዚህ አስፈላጊ አካላት ራሳቸውን የሚጎዳ. እኛ ከእናንተ ዓይናችን ጋር ማድረግ ፈጽሞ አይገባም ነገር ለማወቅ ዛሬ አብረው ያቀርባሉ.

የድሮ ሜክአፕ ይጠቀሙ

ብዙ ሴቶች በዚህ ነጥብ ላይ በቂ ትኩረት አይደለም. እንዲያውም, ይህ ዓይን አካባቢ አጠገብ የድሮ የቅንድብ እና ሌሎች ለመዋቢያነት መጠቀም ሳይሆን በጣም አስፈላጊ ነው. ይህን በማድረግ ማግኘት በሽታዎች እና ተዛማጅ ህመም እና ራዕይ ችግሮች ፊት የእርስዎን አካላት ማስቀመጥ ይሆናል.

ማንኛውም የሚገኙ ዓይን ነጠብጣብ መጠቀም

ይህ ኃጢአት በጣም ብዙ እንደሆነ ተገንዝቦ መሆን አለበት. እናንተ ዓይን መቆለፊያዎን ከ ዝቅ ለረጅም ጊዜ ገዝተው ለማግኘት በፊት ይሁን እንጂ, አንድ ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው. አለበለዚያ አደጋ ምክንያት ብቻ ሳይሆን ለመርዳት ሳይሆን ራስህን የሚጎዳ. በተጨማሪ, በጣም ብዙ ጊዜ ዓይን ነጠብጣብ ለመጠቀም ይገደዳሉ ይህ ክስተት ውስጥ, ይህ ደግሞ አንድ ሐኪም በማማከር የሚያስፈልጋቸው ይበልጥ ከባድ ችግሮች, ፊት ልብ ማለቱ ተገቢ ነው.

ያለመከላከያ የእርስዎን ዓይኖች ተው

መነጽር ማስወገድ አይደለም. ይህ ደግሞ ፀሐይ ብቻ ሳይሆን በእርስዎ ሀኪሙ ለልጁ በሚያዘው ናቸው ሰዎች ይመለከታል; ነገር ግን. አንተም ዓይንህን ውጥረት አለባችሁ ወደ መነጽር ሳላደርግ በመጀመሪያው ጉዳይ, ያንን በመጨረሻ በእነርሱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ይኖረዋል. መነጽር መደበኛ አጠቃቀም በ ባለመሆናቸው ቀስ በቀስ ራዕይ ወይም የአልትራቫዮሌት መጋለጥ ምክንያት ሞራ ማጣትን ሊያስከትል ይችላል.

የተመጣጠነ ምግብ እጥረት

መንገድ እንደ ትሠቃያለች እና ሞራ እንደ ዕድሜ-በሽታዎች ስጋት እየጨመረ, ለመብላት, እንዲሁም በቁም ዓይንህን ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ይችላሉ. ስለዚህ ምናሌ ኦሜጋ-3 የሰባ አሲድ (ቱና, ሳልሞን), እንዲሁም እንደ ለውዝ እና የአትክልት ፕሮቲኖች የያዙ ዕፅዋት, ምግቦችን ብዙ እንዳለው ያረጋግጡ. ዓይን ጤና, እንዲሁም ሌሎች የሰውነት ክፍሎች በኋላ, እኛ የሚበሉት ነገር ላይ የሚመሰረት ነው.

ማጨስ

ምግብ እንደ ጭስ, ይህም በመላው አካል ላይ ተጽእኖ አለው. ይህ መጥፎ ልማድ ራዕይ የተለያዩ ችግሮች ጋር ይበልጥ የተጋለጠ ያደርገዋል. በመላው አካል ላይ አሉታዊ ተፅዕኖ መጥቀስ አይደለም. እርግጥ ነው, ማጨስ - በቀላሉ ሊሆን እምቢ የሚችል ልማድ አይደለም. ነገር ግን ይበልጥ ጥረት, ይበልጥ ፈጣን ስኬት ለማሳካት ይችላሉ.

ዓይንህን እረፍት ለመስጠት እርሳ

ሥራ መቆራረጥ በጣም አስፈላጊ ናቸው. ምናልባት አንተ ብቻ ለምሳ ፈጣን ወደ መጸዳጃ ቤት ጉብኝት ወይም 10 ደቂቃ እረፍት ለማግኘት ጠረጴዛው ተነሥቶ, ትክክለኛውን ነገር ማድረግ እንደሆነ እናምናለን. ይሁን እንጂ, ስለዚህ አንተ ዓይኖችህን ወደ ሊታደሱ ጉዳት ማስቀመጥ. እንዲያውም, ስራ ቢያንስ በየሁለት ሰዓት ከ 15 ደቂቃ ዕረፍት ማድረግ ይኖርበታል. ይህም ቢያንስ 20 ሰከንዶች በየ 20 ደቂቃ ዓይኖችህ ዕረፍት በመፍቀድ, ርቀት ወደ መመልከት ደግሞ የሚፈለግ ነው.

ውሃ ስር ዓይኖች ክፈት

ይህ በዋናነት ኩሬዎች ጋር ስጋት አለው. ውሃው ብዙውን ክሎሪን ነው, ነገር ግን ለራሳቸው ራዕይ አካላት ማንኛውንም ከባድ ጉዳት ሊያስከትል አይደለም. ነገር ግን, ኬሚካሎች chloro መግደል የማይቻላቸውን የትኞቹ ባክቴሪያ እና ኢንፌክሽኖች ውጤት ጀምሮ ዓይኖች የሚከላከለው slezistuyu ፊልም ማጠብ ይችላሉ.

ለመጠበቅ አስፈላጊነት ችላ

እናንተ ላብራቶሪ ውስጥ የሚሰሩ ወይም እንደ ኳስ ወይም ሆኪ እንደ የእውቂያ ስፖርት በማድረግ, ጅምላ ቁሳቁሶች ወይም ኬሚካሎች በመጠቀም የቤት ጥገና ማድረግ ከሆነ, ሁልጊዜ ዓይናችሁን መጠበቅ አለበት. ሁሉም በኋላ, ለቀቅ ማግኘት ይችላሉ ወይም ምክንያት መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወይም ቅጣቶች መካከል መበከል ወደ ራእይ አካላት ይጎዳ. ስለዚህ, የእርስዎ ራዕይ መንከባከብ እና አደጋ አይደለም.

የደም ፍሰት አካላት አትከላከሉ

ሁልጊዜ ንቁ መቆየት አስፈላጊ ነው. የአካል ብቃት ሳይኖር, የ ደም ፍሰት እንደቅደም, ያነሰ የደም ዝውውር ደግሞ ዓይን አካባቢ ሊከሰት ይሆናል, ቅናሽ ይደረጋል. ይህ በተቃራኒው ራእይ አካላት ይነካል.

ቤት ከገባ በጣም ደረቅ አየር ሁን

ማሞቂያ እና የአየር ማቀዝቀዣ ሥርዓት ላይ አሉታዊ እርጥበት ይነካል ይህም በአየር ደረቅ, ለማድረግ እና ዓይኖች መጠበቅ ይችላሉ. ምክንያቱም ዛሬ ማድረግ አይችልም ማቀዝቀዝ እና ማሞቂያ ያለ, ምን ለማድረግ? አንድ ጥሩ ሀሳብ አንድ humidifier ለመግዛት.