ጤናመድሃኒት

ሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ ያለው ምርጥ ባለሙያው: ግምገማዎች. ሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ ምርጥ nutritionists ማን ነው?

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ጻፍ: "ምክር ይሰጣል, በአስቸኳይ ሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ ጥሩ አመጋገብ ባለሙያን ያስፈልጋቸዋል." ግምገማዎች በቅርቡ ዶክተሮች, ጌቶች እና የተራቀቁ ጦማሪዎች መካከል "ቀዝቃዛ" ስሞች ጋር ይሞላል. ነገር ግን የተመጣጠነ ምግብ እና ክብደት መቀነስ ላይ እየጠቀስኩ ተሳታፊ ሁሉም ባለሙያዎች ከፍተኛ ትምህርት አላቸው. እና ብቻ የእርሱ ስኬታማ ተሞክሮ ላይ ያሉ "ዶክተሮች" የተመሠረቱ. የሆነ ሰው ያላቸውን ዘዴዎች ተገቢ ነው, ነገር ግን ሌላ ሰው, እንዲሁም, በተቃራኒው, ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል. ስለዚህ በቁም ምርጫ ጋር የተያያዙ መሆን. የአምላክ በሙያው የድምፁን ለመረዳት እንዲሁም በዘመናዊው ጊዜ ውስጥ ዶክተሮች ስለ ማንኛውም ድምዳሜ ላይ ለማድረግ ሲሉ እንሞክር, ይህ (ሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ) በእርግጥ በጣም ጥሩ የሙያ እና አመጋገብ ነው ማለት እንችላለን. ስፔሻሊስቶች ጎዳን ሰዎች ሕሙማን ግምገማዎች, እኛ እሱን ለማወቅ ይረዳናል.

ሁላችንም የተለያዩ ናቸው

እያንዳንዱ ሰው ልዩ ነው, እና ጥናት እና መድረሻ ሕመምተኛው ጋር ምርመራና ቃለ መሠረት በግለሰብ ደረጃ ተሸክመው ናቸው. በግል, እሱ ሊመጣ አይችልም እንደ ሆነ በስህተት በራሱ ላይ አንዳንድ ዘዴ ባፍጢሟ ሰዎች በዚህ ጉዳይ ላይ መተማመን, ይህም, አስፈላጊ አይደለም. ትምህርት, ልምድ ላይ ምርጥ ክሊኒኮች ኦፊሴላዊ ድረ ገጾች ላይ ሐኪም, እና መረጃዎችን ይምረጡ, እርስዎ አመጋገብ ለማስማማት ከሆነ ማየት ይችላሉ. ሴንት ፒተርስበርግ በመረጡት ሐኪም ስለ በግራ ግምገማዎች ውስጥ በጣም በጥንቃቄ ማጥናት አለብን. ይህም ግለሰቡ የሚሰራው እና አቀባበል ይመራል የት የጤና ማዕከሎች እና ሌሎች ተቋማት ስለ ኤምባሲዎች ላይ ሰዎች አስተያየት ማወቅ ደግሞ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን እንዴት ነው የእርሱ ድካም ውጤት ምን ያላቸውን ሕመምተኞች እና, ከሁሉም በላይ, መያዝ ጋር የተያያዘ ትይዩ የሕክምና ሙያ ጋር, ይህ ሰው ሥራውን ይወዳል እንዴት መቀበያ እና በመመካከር, ጥያቄን, በጣም, በኋላ ደንበኞች በ ግራ ግምት.

specialization መሠረታውያን

የተመጣጠነ ምግብ የተመጣጠነ ምግብ ድርጅት የወሰኑ የተተገበረ የሕክምና ክፍል ያመለክታል. እንዲሁም እርግጥ ነው, አብዛኞቹ ሰዎች እዚህ ጥያቄ ብቻ ከመጠን ያለፈ ክብደት እና አድካሚ ስብነት ስለ እንደሆነ ያምናሉ.

እንዲህ ዓይነቱን ችግር በእርግጥ ጤንነት ለማግኘት ከልክ ያለፈ ክብደት አጋዥ አይደለም በተለይ በመሆኑ, ይህ nutritionists እያደረገ ነው, መስማማት አይደለም አስቸጋሪ ነው. ይህ ሁሉ ምርጥ nutritionists, ሴንት ፒተርስበርግ, ሩሲያ በሙሉ ያረጋግጣል. እነርሱም በዚህ ዐለት ጫፍ ብቻ መሆኑን ገልጿል. ሁሉም ነገር ነው; ምክንያቱም ልክ ጀምሮ. በመጀመሪያው ቦታ ላይ ባለሙያ ሐኪም ለራሳቸው በሽተኛው በተመለከተ ጥያቄዎችን በርካታ ለማብራራት ይሆናል:

  1. አንዳንድ የምግብ ማንኛውም አለርጂ አሉ.
  2. የማይጠይቅ ወይም ተንቀሳቃሽ ይህ ሰው ሥራ.
  3. ምን ሕመምተኛው በ መከራን በሽታዎች.
  4. የትኛው አመጋገብ የተሻለ ነው.

እና እነዚህ ጉዳዮች አሁንም ብዙ anketiruyuschih.

ነገር ግን እውነታዎች ላይ, ይደነቁ አይደለም

ሐኪሙ አስፈላጊውን ምርመራ ይጥሊሌ, ጥያቄዎች መልስ ያግኙ. በእነርሱ ላይ በማተኮር እንዲሁም ሕመምተኛው ስለ እውቀት ይጠይቁት ዘዴ ውጭ አገኘ; ወደ ስፔሻሊስት የእሱን ዘብ ለ የተላበሱ አመጋገብ መመስረት ይቀጥላል.

የሚያሳዝነው ግን, አንዳንድ ጊዜ አንድ ታካሚ ጋር የተያያዙ የጤና ችግሮች ላይ ተጽዕኖ ይችላሉ. ከእነርሱም ብዙዎቹ ተገቢ አመጋገብ በጥብቅ በማድረግ ማስቀረት ይቻላል. ብቻ አንድ ባለሙያ ሐኪም አንዳንድ የጤና እና የአመጋገብ መካከል ያለውን ግንኙነት ማየት ይችላሉ.

አስመረቀ

እና አሁን ሴንት ፒተርስበርግ ስፔሻሊስቶች መካከል አንዳንዶቹን እንመለከታለን.

... አድራሻ በሚገኘው "SM-ክሊኒክ" ቅርንጫፍ: PR Drummers, 19 ከፍተኛው ምድብ ሐኪም በመለማመድ, እነሆ 1. - Shapovalova ኤሌና Vladimirovna - አልፈጭ, አንድ ጋስትሮኧንተሮሎጂስት, hepatologist. endoscopy, ቴራፒ: ይህ ተጨማሪ specializations አለው.

ከ 20 ዓመታት ታካሚዎች ኦንኮሎጂ እና የስኳር ማዕከል በማማከር ኤሌና ዘርጋ እና dietetics መካከል ያለውን ችግር ለመፍታት. በጣም ክፍል መልካም ስፔሻሊስት እንደ ከእርስዋ ግምገማዎች. ታካሚዎች ለእያንዳንዱ እሷን ትኩረት ገልጸዋል. በውስጡ ጠቃሚ መረጃ በመስጠት, ጥሩ ብቃት ኤክስፐርት እንደ ጓደኞቻቸው እንመክራለን. እርስዎ ሴንት ፒተርስበርግ (Kalinin ዲስትሪክት) ውስጥ በማማከር ካስፈለገዎት ስለዚህ, ኤሌና Vladimirovna ወደ መቀበያ ይመጣሉ.

የ "ክሊኒኮች ህብረት" ከ አንድ ሐኪም

ቀጥሎም እኔ ልነግርህ እፈልጋለሁ ለማን - ይህን የሕክምና ሳይንስ እጩ, እንዲሁም ሰሜን ምዕራባዊ ስቴት ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ gastroenterology እና የተመጣጠነ ምግብ ረዳት ፕሮፌሰር ነው. specializations ጋስትሮኧንተሮሎጂስት, አመጋገብ, የልብ ሐኪም እና ቴራፒስት ውስጥ የሚሰሩ ከ 40 ዓመታት ድሚትሪ Petrov ሐኪም. በአንድ ግምገማ ላይ, ታካሚዎች የእሱን ልምድ በሙያቸው, ሁልጊዜ ተጨባጭ ውጤቶችን እና መልካም, ጥሩ ዝንባሌ አድናቆት.

ድሚትሪ Petrov - ከፍተኛው መመዘኛ ምድብ ሐኪም. በተጨማሪም, ይህ ዶክተሮች ምረቃ ሥልጠና ፋኩልቲ ላይ ለማስተማር የወሰኑ ከ 30 ዓመታት ነው. 800 ሩብልስ ከ - ዶክተር በመቀበል ወጪ. ዲሚትሪ Pavlovich ዘንድ, በስልክ ወይም ድር ጣቢያ ላይ አንድ መስመር ማመልከቻ ቅጽ በኩል ይመዝገቡ "ክሊኒኮች ህብረት."

የጀርመን የሕክምና ማዕከል

ይብራራል ይህም ቀጣዩ ባለሙያ,, በጣም, እንቅስቃሴ ውስጥ የሚጠራቀሙ ተሞክሮ ብዙ አለው. ዶክተር Slobodyannik ነድዬዥደ Vladimirovna ሥራ እና አድራሻ :. Kovenskiy Pereulok 5, ደብዳቤ ቢ ላይ ሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ በሚገኝበት ያለውን የጀርመን ክሊኒክ "Amedaklinik", አንድ መቀበያ ይመራል

ልምድ ነድዬዥደ Vladimirovna ሃያ ምልክት ለማግኘት ሄደ. Specialization: ባለሙያው ኢንዶክራይኖሎጂስት. ከፍተኛ ምድብ አንድ ሐኪም እንደመሆኑ መጠን, Slobodyannik NV ውፍረት ከሚወስደው ተፈጭቶ ሂደቶች ላይ ምርመራ እና የታይሮይድ እጢ ውስጥ ሕክምና, እንዲሁም ምክር ጋር የተያያዘ ነው. በተጨማሪም, ይህ የአመጋገብ ሕክምና በ ክብደት እርማት ያስተላልፋል.

አብዛኞቹ ሕመምተኞች, ነድዬዥደ ማወደስ ግንኙነት ውስጥ ምቾት እና ትልቅ ሻንጣ ሙያዊ እውቀት ገልጸዋል. ያደረገውን ሥራ ውጤት ከ ታካሚዎች ደስታ በማየት ሰዎችን መፈረጅ, ዶክተሩ Slobodyannik NV ደግሞ በደህና ምርጥ nutritionists SPB የተጻፈው ይቻላል. የመግቢያው ዋጋ እሷ ይልቅ ትልቅ እውነት, (5000 ሜ. ፒ) ለመንገር ነበር. ነገር ግን በአንድ ግምገማ ላይ, ማንም ቅሬታ ነው.

የ ከቴሌቪዥን አንድ ሐኪም

ብዙ ሰዎች ሐኪም Menshikova Ekaterina (አልፈጭ, ሴንት ፒተርስበርግ) ላይ ፍላጎት ናቸው. ስፔሻሊስት ሆኖ በጣም ጥሩ ስለ ምላሾች. ነገር ግን አንድ ጥያቄ ጋር, እሷ ምርቶች ላይ ተሳትፎ እና የምግብ ጥራት ጋር ትዕይንቶች መካከል አንዱ ተመልክተዋል ማን ተዋቸው ሰዎች እንዴት መቀበያ ላይ ካትሪን ለማግኘት ለእናንተ ለመንገር. በግልጽ እንደሚታየው, Menshikov በመሠረቱ ብቻ ሴንት ፒተርስበርግ ቴሌቪዥን ታዘጋጃለች ይህም ቴሌቪዥን ውስጥ መሳተፍ. የሚፈልጉ ሰዎች ካትሪን ዘዴዎችን ይመራል አለመሆኑን ማወቅ, እና ስለዚህ ቀጠሮ ለማድረግ ከሆነ, ወደ ቴሌቪዥን ጣቢያ ጥሪ በኩል ስለ ለማወቅ መሞከር ትፈልግ ይሆናል.

ጤና መንገድ

ለዚህ የሙያው ፍላጎት ቢኖርም, እነዚህ ተመራቂዎች nutritionists: በሚያሳዝን መንገድ: በጣም ትንሽ የሩሲያ. ብዙውን ጊዜ ጥያቄዎች አሉ ለዚህ ነው: "እና ማን መጠየቅ ... አንድ ጥሩ ባለሙያው ያስፈልገናል የት ንገረኝ." ሴንት ፒተርስበርግ - ይልቅ ትልቅ, እንዲሁም ሰዎች ወደ ግብረ ሌሎች ሰዎችን ተሞክሮዎች ላይ የተመሠረተ እንዲህ ስፔሻሊስት ስለ ምርጫ, ኃላፊነት ለመውሰድ ያላቸው መሆኑን ይበልጥ ደስ ከተማ.

የሙያ እውቀት በተጨማሪ ባለሙያው ተግባቢ መሆን አለበት, የዲፕሎማሲ, በዘዴ እንጂ ንጥረ ውስጥ እና ቀላል ራሱን በመኪና ይህም አካሉም ሁኔታ የሚገልጽ, ሕመምተኛው ወደ ሙሉ ስዕል ለማስረዳት መቻል ለመረዳት ወደ ልቦና እውቀት አለን.

ስለዚህ ማን የተሻለ እንደሆነ ተደርጎ ነው

ትክክል መሆን ያስገነዝባል ሌሎች ዳራ ላይ ሰው ይመድባል. በእርግጠኝነት ብቻ dietetics ውስጥ ኮርሶች የተመረቁ ሰዎች ይልቅ የበለጠ አስተማማኝ ከፍተኛ ትምህርት ጋር ባለሞያዎች ይግባኝ: ነገር ግን ይህን ጥያቄ እንደሚከተለው መልስ ሊሆን ይችላል. እና ይበልጥ አስቸጋሪ የፈየዱት, ራስን ያስተማረው ጋር የሕክምና ባለሙያዎች ለማወዳደር. የሰው አካል, በውስጡ ይታሰቡ እና ተሞክሮ ብዙ ጋር ተዳምሮ ሰውነቱ ውስጥ ቦታ ይዞ ተፈጭቶ ሂደቶች የሕክምና እውቀት, ሙከራዎች ከሁለት እስከ ሦስት ወራት ውስጥ ማግኘት አይችልም ስንቅ መስጠት.

በተጨማሪ, እያንዳንዱ ሐኪም ሕመምተኛውን ኃላፊነት ነው መጀመሪያውኑ ለእነርሱ መርህ "ምንም ጉዳት". ሙከራዎች በራሳቸው ውስጥ ደግሞ ጥሩ ስምምነት ነበር, ነገር ግን በራሱ ላይ መካሄድ ይችላል, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ሳይሆን በሌሎች ሰዎች ላይ. ስለዚህ እዚህ ላይ ምርጫው ግልጽ ነው. ነገር ግን ሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ ምርጥ ባለሙያዎች ሊመራልህ ነው, አስቀድመው ግብዣ ላይ የነበረው እውነተኛ ሕመምተኞች ብቻ ለመዳሰስ ያስችላቸዋል.

በሽታዎች እየፈወሰ

ባለሙያው ክብደት እርማት ጉዳዮች ላይ ብቻ ሳይሆን ይረዳናል. ተፈወሰ ወይም ቢያንስ ምግብ መብት በዓል በቁጥጥር የሚችሉ በርካታ በሽታዎች አሉ. ስለዚህ, gastritis, peptic ቁስሉን በሽታ, በጉበት እና ኩላሊት መታወክ, እንዲሁም እንደ ልብ እና ሳንባ በተሳነው ዕቃና የመተንፈሻ ሥርዓት የሚሠቃዩ ሰዎች, አንድ የሥነ ምግብ ያስፈልጋቸዋል. ሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ, 800 5000 ወደ ሩብልስ ከ የምክክር ክልል ዋጋዎችን. ዋጋ ግልፅነት መለያ ወደ የራሱን በጀት አጋጣሚ ይዞ, ለራሳቸው ለመምረጥ ወደ ሐኪም ያስችላቸዋል.

አብዛኞቹ ሕመምተኞች, ክሊኒኮች እና ሆስፒታሎች አስፈላጊ የሙያ nutritionists መካከል እንቅስቃሴዎች. ሁሉም በኋላ አንዳንድ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ እና ተገቢ አመጋገብ ወደ ሽግግር ውስጥ የማይድን በሽታ ሙሉ በሙሉ ወደ ኋላ, ወይም ቢያንስ እነዚያን መከራ ሰዎች በተለይ ችግር መፍጠር አይደለም. በተጨማሪም, የተሰጣቸውን ምክሮች መካከል በሚፈጸምበት ጊዜ ደግሞ አንድ የሥነ ምግብ እና መጎብኘት አለብዎት. ይህ ውጤቶችን ለመከታተል እና የሚያስፈልገው ከሆነ ዕቅድ አስፈላጊውን ማስተካከያ ለማድረግ ይረዳል.

የ ማንነት

ተግባር አልፈጭ - በትክክል ለመለየት እና መቀበያ የመጡት እያንዳንዱ ታካሚ አንድ ግለሰብ አመጋገብ እስከ ለመሳብ, ለመረዳት. ይህ አዲስ ምናሌ የጤና ችግሮች ለማስወገድ ላይ ትኩረት ሊኖረው ይገባል, ይህ የእርስዎን ክብደት ሚዛን እና መደበኛ መልሰው ለማምጣት ሕመምተኛው ለመከላከል መሆኑን ለይቶ በሽታዎች ህክምና ውስጥ እርዳታ ለመሆን ነው.

አትሌቶች: በመንገድ አጠገብ, ደግሞ በአግባቡ አንድ አመጋገብ እስከ ተሳበ ያስፈልጋቸዋል. መለያው ወደ ኦርጋኒክ እና የስፖርት ይጭናል እያንዳንዱ ዋጋ መሰረት ግለሰብ ባህሪያት ይዞ ሠራ; ምክንያቱም እሱ ያስፈልገዋል. ይህ የስፖርት አመጋገብ ላይ የተሰማራ ነው.

አስፈላጊነት እንደ ታክሏል ያላቸውን ተግባራት ንቁ የአኗኗር ዘይቤ መምራት የሚፈልጉ ሲሆን, ውብ ትኩስ እና toned ሊሆን ይችላል ወዲህ መቆየት ይፈልጋሉ ሰዎች ጤናማ ሰዎች ጤናማ አመጋገብ ለመሆን ስለዚህ በአጠቃላይ, በቅርብ ዓመታት ውስጥ ዶክተሮች nutritionists ከእንግዲህ ወዲህ, የታመሙ በሽተኞች ጋር ብቻ በመስራት ባለሙያዎች እንደ ሆነ አስተዋልሁ.

ይህ የእኔ ሐኪም ይሆናል

ሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ ምርጥ አመጋገብ ለመምረጥ ተገዢ ሁልጊዜ በጣም አጥባቂ እና ኃላፊነት ነው. ይህም ማለት የበለጠ ትክክል ይሆናል "በተለይ እናንተ የሚሆን አንድ ተስማሚ ሐኪም ያለውን ምርጫ." ዶክተሩ በጣም አይቀርም ከዚያ ቅንጣት ያህል ጥርጣሬ የሚያደርገው ከሆነ ሁሉም በኋላ, ውጤቱ አነስተኛ ይሆናል.

ለምሳሌ ያህል, በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, እያንዳንዱ ማዕከል የራሱ ኦፊሴላዊ ድረ ሊኖረው ይገባል, ሁሉም መልካም ስም የሕክምና ተቋማት ውክልና ነው. በዚያ እርስዎ, አንድ ተጨማሪ specialization, ተማከረ ይሆናል በምን አድራሻ ታውቃላችሁ; ከዚያም ቀጠሮ ለማድረግ ወደ ሐኪም በ መታወቃቸው ያለው አንድ ለማንበብ ወደ ዶክተሮች ጋር ለመተዋወቅ ይችላሉ. አንተ በእርግጠኝነት አንድ አማተር እና ባለሙያ አይሆንም በተለይ ጀምሮ, ማግኘት አስቸጋሪ አይደለም ማየት ይችላሉ እንደ ሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ ባለሙያን.

ምርጥ የሙያ አመጋገብ ጥራት

ያላቸውን ሞያ አልፈጭ ውስጥ ስኬታማ እና ምርታማ እንቅስቃሴ ያህል, በተጨማሪ ውስጥ ቴራፒስት ዕውቀት, እንዲሁም አካል, አንድ የተረጋገጠ ጋስትሮኧንተሮሎጂስት ወይም ኢንዶክራይኖሎጂስት ሊኖረው ይገባል.

ሕይወት አስቀድሞ ራሱ ቃላት ምሳሌ የሚያረጋግጥ ነው ሰው ማመን ተፈትኖ ቆይቷል; ምክንያቱም በመጀመሪያው ቦታ ላይ አንድ አመጋገብ, ወደ ሲያብቡ ጤናማ ገጽታ, አዎንታዊ ስሜታዊ ሁኔታ አጠገብ መሆን አለበት.

ይህ የሙያ ኮርስ አዲስ እውቀት, ፊቶችን ጥሩ ትውስታ, እና መረጃዎችን, የመገናኛ ክህሎቶችን እና, ከእነርሱ ስለሚገባ ደግ አመለካከት እንዲያዳብሩ ለማድረግ ፈቃደኛ መሆን ይጠይቃል.

የተመጣጠነ ምግብ

ሕመምተኛው ደግሞ ሐኪም የተሰሩ መስፈርቶች ማሟላት ያስፈልጋል. እና ህክምና አካሄድ በኋላ ሁሉም ሥራ የሚሻሩትንም ያመጣል, እና ተመላሽ ኪሎግራም ሄዱ አይፈቅድም ነው እንደዚህ ያለ አመጋገብ, በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው. አንድ የሥነ ምግብ ምክር ያስፈልጋል, እና አመጋገብ በኋላ ነው ተከተል.

ብዙ ሕመምተኞች ክብደት ለመቀነስ ሲሉ, አንተ ብቻ መብላት ማቆም አለብን እንደሆነ ያምናሉ. ይህ የተሳሳተ ነው. እኛ መከተል ይጀምራል ከሆነ አካል በጣም ጎጂ ሊያስከትል ይችላል. የ "መብላት አቁሙ", እና የሰውነት አንድ አጠቃላይ ፍተሻ በኋላ ለእናንተ በማማከር ማድረግ እና መረጃ ይሰበስባል ይህም የተመጣጠነ ምግብ, ላይ መሄድ የለባቸውም.

ምንም ማግኛ አንድ ሰው አለበለዚያ ለበርካታ ቀናት ይራባሉ ለ የማይቋቋሙት አሳማሚ መሆን የለበትም በተለይ ጀምሮ, ሕመምተኛው በቀላሉ polholodilnika ወዲያውኑ ስህተት አልነበረባትም ይሄዳል. በተጨማሪም የጤና ማከል አይደለም. እና ሌላ እንደ ውጥረት በኋላ, አካል እንግዳ ነገር እንዳለ ከወሰነ እና በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ አይነት በ ክምችትና እስከ ለማዳን አስፈላጊ ነው "እና ድንገት ጦርነት, እና እኔ ተራበ ነኝ." አንድ አመጋገብ እንመክራለን እንደ ስለዚህ ልክ በትክክል መከራቸው መብላት ይጀምራሉ; ነገር ግን.

ክህሎቶች ባለሙያን:

  1. በውስጡ ያለውን አካል እና ተፈጭቶ ህጎች, ሰውነቱ, ሆርሞናል ጥሩ እውቀት, እና ሌሎች ስርዓት እጅግ በጣም ጥሩ ግንዛቤ.
  2. ምርቶች, ያላቸውን ወላጅ ዋጋ እና የተለያዩ በሽታዎችን ውስጥ በሰው አካል ላይ ተፅዕኖ ስብጥር ውስጥ ብቃት.
  3. ምርመራ ዘዴ እውቀት.
  4. ዘዴዎች ርስት በብቃት አመጋገብ ያቀናበረው.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 am.unansea.com. Theme powered by WordPress.