በበረዶ ትምህርት ውስጥ ደህንነት. ትምህርት ቤት ውስጥ የስፕሊን ትምህርት ማደራጀት

በመላው የአገራችን ክልል ማለት ይቻላል, ክረምት, ስላይዶች እና ስኬቶች ለሚወዱ ሰዎች የክረምት ጊዜ ነው. በትምህርት ቤት የልጆችን የልማት ፕሮግራም ማዕቀፍ ላይ, የበረዶ ዝግጅቶች የግዴታ ናቸው. የትምህርት ክፍተቶች በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር, ሁሉንም ጡንቻዎች ለማሰልጠን አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. በት / ቤቱ ውስጥ በበረዶ መንሸራተት በሁሉም ክፍሎች ውስጥ ይካሄዳል. በዚህ መመሪያ ውስጥ ኘሮግራም ለ 16 ሰዓታት ያህል ትምህርት ይሰጣል. ህጻናት አካላዊ እንቅስቃሴን ለማሻሻል እና የራሳቸውን ጤንነት ለማሻሻል ሲሉ ወደ ስዊስ ቁሳቁሶችን ክህሎቶች እና የጎብኚዎች መሰረታዊ መንገዶችን ይማራሉ.

ለእነዚህ ችግሮች መፍትሔው የስፕሪስጠና ስልት ትልቅ ጠቀሜታ አለው. ልጆች ለተማሪው ተግባራት በአግባቡ መፈፀም ይችላሉ. ከተራራው እንዴት እንደሚንጠፉ ለመማር የሬንጅን ስልት ለመተግበር እና ትክክለኛው ብሬክ መስራት ጠቃሚ ነው.

የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ስኪን

ዕድሜው ምንም ዓይነት የእድሜ ክልል ቢሆንም, በስታቲስቲክ ት / ቤት ዝግጅቶች ላይ የደህንነት ጥንቃቄዎች መከተል አለባቸው. በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ውስጥ የስፖርት መሳርያዎችን ለመያዝ የመጀመሪያዎቹ ክህሎቶች ይቀበላሉ. ስለሆነም እዚህ ላይ ከደህንነት ደንቦች ጋር መጣጣም በጣም ከባድ ነው. በመጀመሪያ ለህፃናት ትክክለኛውን ስኪን, ተጣጣፊ, ጫማ እና ተጣጣፊዎችን መምረጥ አስፈላጊ ነው. በሁለተኛ ደረጃ, ስስዊትን ስስቶች እንዴት በጥንቃቄ መግጠም እና ለስላሳዎቹ ማስተካከል እንደሚቻል ማስተማር አስፈላጊ ነው. በሶስተኛ ደረጃ ላይ የበረዶ መንሸራትን ደንቦች ሲያብራሩ የኤሌሜንታሪ ት / ቤት ልጆች ግልጽ ምሳሌ ያስፈልጋቸዋል.

የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት የስፕኪንግ ስልጠና መሰረታዊ ሃሳቦች ናቸው. ልጁ መሰረታዊ ነገሮችን ምን ያህሉን እንደሚያውቅ, በዚህ ስፖርት በእሱ ስኬት ላይ ይመሰረታል. ስለሆነም በአብዛኛው የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤቶች የአካላዊ አስተማሪው ተግባሩን በሚያከናውንበት ጊዜ የእያንዲንደን ተማሪን በቅርብ የሚከተል እና የአስተሳሰባቸውን ትክክሇኛነት ያረካሌ.

በሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት የበረዶ ስልጠና

ምንም እንኳን ልጆች በስፖርት ቁሳቁሶች ላይ ልምድ እንዳላቸው ቢገነዘቡም, በበረዶ መንሸራተቻ ትምህርት ላይ ያለው ደህንነት ለተማሪዎች ማሳሰብ አለበት. ወንዶች የሚከተሉትን ደንቦች ማወቅ አለባቸው:

1. ከትምህርቱ በፊት እያንዳንዱ ሰው ለስለታ አሠራሩን (የቅርቦቹ ጥንካሬ, የደካማ አለመኖር) መመልከት አለበት.
2. ከወጡ በኋላ ወዲያውኑ ስኪዎችን አይስጡ. ክምችቱ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ጋር ሊጣጣም ይገባል.
3. ጓደኞችዎን ላለማሳሳት በትራክቶችዎ ላይ በንቃት መወዛወዝ አይችሉም.
4. ተማሪው ሁሉንም የአስተማሪ መስፈርቶችን በግልፅ ማሟላት አለበት

በ 5 ኛ -7 ኛ ክፍል, የስፕሪንግ ትምህርቶች የንድፈ ሐሳብን ያጠኑታል. ቀጣዩ የእውቀት ስልጠና ነው. ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ተማሪዎች የዩኒቨርሲቲ ተማሪዎች ከበረዶ መንሸራተትን ጋር የተያያዙ ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ለአካዳሚክ አስተማሪ ድጋፍ ይሰጣሉ.

ስኪዎችን እና እንጨቶችን ለመምረጥ የሚረዱ ደንቦች

በትም / ቤት ውስጥ ትምህርትን ለመንከባከብ / ለመንከባከብ ተስማሚ የስፖርት መሳሪያዎችን መምረጥ ጥሩ ነው. የሚከተሉት ደንቦች መታየት ይኖርባቸዋል:

1. የበረዶ መንሸራቱ ርዝመት ከተማሪ ዕድገት ጋር ተመርጧል. ስስኪንግን ቀና አድርገው ካስቀመጡት, ልጁ እጁን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ በእጁ መዳፍ ወደ ጫፉ መድረስ አለበት.
2. ቋሚው አቀማመጥ ያለው የበረዶ መቆንጠጫ ከሊይ ጫፍ እስከ ተማሪው የአትክልት ክፍል ድረስ መድረስ አለበት.
3. የእንጨት እና ፕላስቲክ የእርከን ትምህርቶች አመቺ ናቸው. በእንጨት ስኪስ ላይ ምርጫን ማቆም, ለስላሳ እና ክታች ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል. የፕላስቲክ መገልገያዎች በተሻለ በተቃራኒ ማንሸራተቻ ተመርጠው ይመረጣሉ. እነዚህ አየር ማጓጓዣ የአየር ሁኔታዎችን በሚለዋወጥ ጊዜ ተጨማሪ ሂደቶችን አያስፈልግም.
4. የስበት ጣውላዎች በሚያሽከረክርበት ጊዜ የልጁን ሚዛን እንዳይረብሹ በመሰረቱ በእጆችና በእንጨራነር ቀለበት ላይ ልዩ የእጅ ማጥለያዎች ሊኖራቸው ይገባል.

ቀላል ህጎች መከተል አንድ ልጅ የዊስክ ትምህርትን እንደ ተወዳጅ እንቅስቃሴ እንዲማር ያግዛል, እንዲሁም ጉዳቶችን አይጨምርም.

የጫማዎች ትክክለኛ ምርጫ

በበረዶ መንሸራተቻዎች ውስጥ ደህንነት ለስልጠና ተገቢ የሆነ ጫማዎችን ይጠይቃል. እርግጥ ነው, ጫማዎች ለልጁ ተስማሚ መሆን አለባቸው. በተጨማሪ, ማስታወስ ያለብዎት-

• ከበረዶው ይከላከለኛል ተብሎ በሚታወቀው የጫማ ቦት መግዛት ይመረጣል.
• ጫማዎች ለስላሳቸው ምቹነት ሲባል ጫማና ሰፊ መሆን አለባቸው.
• ጫማዎች ሁለት ጫፎች (የሱፍ መኖር አስፈላጊ) እንዲለብሱ ጫማዎች አንድ ወይም ሁለት መጠን መሆን አለባቸው.
• ቅርበት እንዳይሰበሩ ለመከላከል ጫማዎን ይጥቁ.

በተገቢው መንገድ የጫማዎች ምርጫ ሂፓሬሚያ እና ቁስለት እንዳይደርስ ይረዳል.

ለስኪም ማሰልጠኛ ልብስ

በበረዶ መንሸራተት ልብስ ለመምረጥ ልዩ ህግ የለም. ይሁን እንጂ ቅጹ የሚከተሉትን ደንቦች ማክበር አለበት:

• ከንፋስ ጥበቃ ይጠበቃል.
• ለከፍተኛ ወሻም ግፊትን አይጠቀሙ.
• በክፍል ውስጥ እንቅስቃሴን መቆጣጠር የለበትም.
• የጋለኞች ሁለት ጌጣጌጦች መሆን አለባቸው, ስለዚህ እርጥብ ቢይዝ ሌላ ጥንድ መጨመር ይችላል.
• ጭንቅላቱ ከትክክለኛ የሰውነት መቆጣት ጋር መደረግ አለበት.

የሙቀት አማላትን ሥርዓት ማክበር

እያንዳንዱ አስተማሪ በትምህርት ቤቱ ውስጥ የበረዶ ስልጠና በተወሰነ የሙቀት መጠን ስር ሊከናወን ይችላል . መሰረታዊ መረጃ ወላጆችን ማወቅና የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ጥያቄ ነው. ከሁለቱም, እናቶች እና አባቶች ወንዶች ለመሰብሰብ የሚያግዙ ናቸው.

የመጀመሪያ ደረጃ ት / ቤት የስፕሪስጠና ስልጠና ይካሄዳል.

• አየር ሁኔታው ከተረጋጋና የአየር ሙቀት ከ -9 ዲግሪ ዝቅ የማይል ከሆነ,
• የነፋስ ፍጥነት እስከ 5 ሜትር / ሰአት ከሆነ እና የሙቀት መጠኑ-ከ -6 ዲግሪ ያነሰ ከሆነ;
• የነፋሱ ፍጥነት ከ 5 ወደ 10 ሜ / ሰ ከሆነ እና የሙቀት መጠኑ ከ -3 ዲግሪ ያነሰ አይደለም.

ለትላልቅ ተማሪዎች, የሙቀት መጠኑ አነስተኛ ነው. ዋናው መረጃ በሠንጠረዡ ውስጥ ይካተታል.

በሌሎች ሁነቶች ውስጥ, የአካል ማጠንከሪያ ትምህርት በጂም ውስጥ ይካሄዳል.

ማስታወስ አለብን!

1. የልጁ ጤንነት በአብዛኛው በአካላዊ እንቅስቃሴው ላይ ይመረኮዛል.
2. የበረዶ ዝግጅቶች ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ብቻ አይደሉም. እስካሁን ድረስ የስነ-ፍጥረትን, የልጁን አካላዊ እድገኝነት ነው.
3. በንጹህ አየር ውስጥ ያሉ መማሪያዎች የተሻለ የአእምሮ እንቅስቃሴ እንዲኖር ይረዳሉ.
4. በበረዶ ትምህርት ላይ የሚጓዙት ልጆች የልጆችን አካላዊ ጤንነት ለመጠበቅ ነው.
5. የት / ቤት ስኪን የማጥበብ ክፍሎች ህጻናት የስፖርት ስፖርተኛ እንዲሆኑ አያደርጉም, ነገር ግን ለሙሉ አካላዊ እድገት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.

ጤናማ አካል, ጤናማ አእምሮ. ይሁን እንጂ ጽንፍ መሄድ አስፈላጊ አይደለም. የሕፃኑ አካሉ ከታመመ በኋላ በበሽታው ወቅት ከቤት ውጭ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎችን መቃወም ይሻላል. የደህንነት ጥንቃቄዎች የቡድን መሳርያዎች እና ልብሶች ብቻ አለመሆኑን ብቻ ሳይሆን ትምህርቶቹ የሚካሄዱበትን ሁኔታም ያካትታል.