በተገቢው ስኪንግ - ጉዳቶች አንድ እጥረት ቁልፍ

ሸርተቴ መሣሪያዎች ስኪይንግ - አይደለም በእርግጥ ሮኬት ሳይንስ, አንተ በአንጻራዊ ሁኔታ በአጭር ጊዜ ውስጥ ጠንቅቄ ይችላሉ. የ ጀማሪ ዋና ተግባር -, ምክንያቱም ሊሳሳቱ የተለያዩ ስርዓቶች ማስወገድ ለማግኘት እና ባለሙያዎች እንኳን ቢወድቅ, ማንም ሰው አንድ የተለየ ነው. በተጨማሪም, ተራሮች አዎንታዊ ስሜት ብቻ ይመጣል, ነገር ግን ደግሞ ለቀልድ, ስለዚህ ዋጋ በተለይ ፈጽሞ ሁሉም ሰው ብቻ ሳይሆን መጤዎች ሊከሰቱ የሚችሉ ትናንሽ ስህተቶች ላይ ትኩረት ማድረግ ነው. መጀመሪያ ስኪይንግ ደስተኛ መሆን ያለብን ለዚህ ነው.

አስቀድመው አስፈላጊ መሳሪያዎች እና የሚያጓጉዙት ካለዎት ስለዚህ: አንተ መፍጠን አይገባም ወዲያውኑ ለጀማሪዎች ለ ትራክ ወደ ላይ ወጣ; በራሳቸው ጥንካሬ ለመፈተን. ሸርተቴ ፍጠን በቸልታ አይደለም, ይህ አላስፈላጊ ይሆናል. ወይስ ሥጋችሁ ቍልቍለትም ወቅት ታዛዥ ረዳት ነበረች የሚፈልጉ ከሆነ ሞቅ-እስከ ከመጀመሩ በፊት ለመነሻ ያህል አስፈላጊ ነው. እነሱ የእንጨት አይመስልም ነበር ስለዚህም, የጦር እግሮች ጡንቻዎች የሚሆን ትንሽ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ዋጋ በትንሹ እጅ እና እግር መገጣጠሚያዎች አንዳንድ እንቅስቃሴዎች, ወደ ሆድና እግሮች ጡንቻዎች መዘርጋት ማድረግ. ከዚያ በኋላ, አካል nachet ለእናንተ በጣም የተሻለ ያዳምጡ. አንድ መጀመሪያ ወደ ጠፍጣፋ ክፍል ወይም ሜዳ ላይ ስኪንግ መሞከር የሚሻል ነውና; ከዚያም ወደ ተራራማው ወደ ታች መንቀሳቀስ እና በተሳካ ይወድቃሉ እንደሚቻል ለማወቅ መሞከር ይችላሉ.

እርስዎ ማሽከርከር እንደሚቻል ለማወቅ በፊት አዎ, ይህ ጉዳት ነጻ መሆን አይቀሬ ነው, ይህ ይወድቃሉ እንደሚችሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው, ትክክል ነው. ውድቀት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነገር - ኩርባ ታች ከቁጥጥር እንቅስቃሴ ያለ ወቅታዊ መቆሚያ ነው. የ ስኪንግ አንተ ይወድቃሉ ዘንድ እንዳለው ስሜት የሚያልቅ ከሆነ ስለዚህ ደግሞ በራሳቸው ላይ ወደ ምድር የተሻለ ነው. ተመሳሳይ ዘዴ አስተማማኝ ውድቀት ነው. በጣም አስፈላጊው ነገር - ጡንቻዎችን ዘና በተመሳሳይ ጊዜ ነው. እነርሱ ውጥረት ውስጥ ከሆነ, ከዚያ ቀደም ከዚያም ኩርባ ራስ እስከ ታች መሄድ ይሻላል ነው, ወድቀዋል በተለይ ከሆነ, ካልሰራ ወዲያውኑ ማጥፋት አባረራቸው, ስለዚህ ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል. በአንድ ወቅት ይህን ማድረግ የማያገኙ ከሆነ አንድ ትንሽ ቆይተው ተስፋ መቁረጥ, በውስጡ እንቅስቃሴ ለማቆም አይደለም መጀመር ይችላሉ. ይበልጥ ብዙ ጊዜ መውደቅ ይሆናል, በፍጥነት በትክክል ሁሉንም እርምጃዎች ለማከናወን እንዴት መማር ይችላሉ, እና በበረዶ ላይ መንሸራተትን ለእናንተ ባትሆንባት ትንሽ ፈተና ይሆናል.

ከዚያም አንተ የወከለ የሚሆን ትክክለኛ አቋም መማር ይኖርብናል. የመኖሪያ የተፈናቀሉ ከሆነ ትከሻ, ጉልበት እና በእግር በተመሳሳይ ቋሚ መስመር ላይ የሚገኙ መሆን አለባቸው, ይህም መውደቅ ወይም ጉዳት የማይቀር ነው. አንድ ስህተት አይደለም ሲሉ ውስጥ እርስዎ ቁልቋል ተረከዝ ላይ እንደሆነ መገመት እንችላለን እና እንዲቀመጡ የማይቻል ነው. እግር የታጠፈ ቦታ ላይ መሆን አለበት; ነገር ግን ሁሉም አቋም ኋላ አይንቀሳቀስም እና ክርኖች አቅልለህ አካል ይንኩ. ይህ ድንጋጌ በትክክለኛው ቦታ ውስጥ እጆቻችሁን ለመጠበቅ, ሌላው ቀርቶ በቤት ውስጥ መለማመድ ከጊዜ ወደ ጊዜ ማስታወስ ይገባል.

መሠረታዊ ፍጽምና የተካነ ጊዜ ከእናንተ እንቅስቃሴ የራሱን ቴክኒክ በማዳበር, በራሱ መንገድ ማሽከርከር ይሞክራሉ ይችላሉ. የሚያጓጉዙት ላይ ሸርተቴ - በወቅቱም, ይህ በጣም ውብ እና ማለት ይቻላል አትረሳም ቴክኒክ አንዱ መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው. እዚህ ላይ ያለው መሠረታዊ መንሸራተት ምክንያት ጋር ተመሳሳይ ነው, ብቸኛው ልዩነት መሣሪያዎቹን እና አቀማመጥ ላይ ነው. ውብ እና ለስላሳ እንቅስቃሴዎች, በአየር ውስጥ pirouettes ስለዚህ ምንም በረዶ ሲባልና ይንሸራተታሉ ከሆነ እንደ ይመስላል አስደናቂ እና በዳንስ ውስጥ ወለል ላይ ለስላሳ ወለል ነው. በረዶ ሽፋን ላይ ተመሳሳይ ዳንስ, ረጅም ዝግጅት እና ክህሎት ማጥሪያ ያስፈልጋል ይሁን እንጂ, ይህ ሁሉ ትናንሽ ነገሮች ጋር ይጀምራል.