አንድ ሌሊት ቆይታ ጋር ነጠላ ስብሰባዎች ለመሄድ: ቱሪዝም ባህሪያት

"ወንዞች ፏፏቴዎች, ሜዳዎችን, ሐይቆች, ኮረብታዎችና አለቶች, ተራሮች, ደኖች እና ጥንታዊ ዛፎች - እነሱ እነዚህ በጣም ጠቃሚ ሁሉም ቆንጆ ናቸው, እና ምንም ዶላር ወይም ሳንቲም ከእነርሱ ዋጋ አይደለም ... እነሱ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች, ሰባኪዎች, ወይም ከማንኛውም በላይ ሰዎች በማስተማር ላይ ናቸው. ዘመናዊ የትምህርት ስርዓት "- Genri Devid Toro, በ 19 ኛው መቶ ዘመን አሜሪካዊ ጸሐፊ እንደ በሰው ሕይወት ውስጥ ተፈጥሮ አስፈላጊነት ገልጿል.

ለምንድን ነው ሰዎች ብቻ ይሰፍራል መሄድ ነው?

ምን, የትየሌለ ፍጹም ግዙፍ ነገር, አንድ ጎስቋላ ክፍል እንዲሆኑ ሰዎች ብቻ ከተፈጥሮ ጋር ለመሆን ወደ ድንገተኛ ፍላጎት የሚወስደው ይህም ጥቅሞች እና እናት ምድር እቅፍ ውስጥ በማጥለቅ ውስጥ በስልጣኔ መከልከል, የሚያደርገው? ምናልባት ምኞት በርካታ ጥያቄዎች መልስ ለማግኘት, ከፈጣሪ ጋር ያለውን አንድነት ስሜት, ወደ አረንጓዴ ዓለም መንከር. ኩባንያው በ ማሰላሰል እና እውቀት ዙሪያ ውበት, ዕውቀት በራሱ ይከፋፍልብኛል አይችልም ጊዜ ይሄ ብቻ በአንድ ዘመቻ, ይረዳናል.

በአንድ ዘመቻ ልቦናዊ ችግሮች

አንተ በተለይ አጣዳፊ ብቸኝነት ይሆናል ለመጀመሪያ ጊዜ ይህ ምታት በአእምሮህ ላይ ጫና ማሳደር ይሆናል እንደ የሚያበሳጭ ነው, ከዚህ ቀደም ከ ትዝታዎች መካከል በድንገት ብልጭታዎች ላለመረበሽ ይሆናል; ከውስጥ ወደ ውጭ ነቀለ እና የስነልቦና ድካም ወደ A ሉበት. ይህ አላደረገም ለረጅም ጊዜ ይቀጥላሉ, ነገር ግን ለሕይወት የሚሆን ታሪካዊ ክስተት ይሆናል.

በቅርቡ የእርስዎን ሐሳብ ጮክ እና በድንገት ማቆሚያ ሁሉ ፈጣን, የ ዓይኖች ዳግም ለመክፈት እና ብቸኝነትን እንደ የሚባል ነገር የለም በዚህ ዓለም ላይ ያያሉ, እና ዙሪያ ሁሉ ሞቅ ያለ ስሜት የተሞላ ከሆነ ነው. ወደ ሰማይ ወዳጅህ ይሆናል; ሁሉ ዛፍ እርስዎ በሚገባዎት ቋንቋ እናገራለሁ; እናንተም ከሁሉም ሲዘምሩ ወፎች መካከል ያለውን ጥልቅ ትርጉም, በተጠናወተው ቀለማት ጋር የተሞላ በሙሉ ለመረዳት, እና ያደርጋል - ሰላም - አእምሮህ ምቾት እና ነፍስ ታገኛላችሁ.

እንደዚህ ያለ መንገድ ሌሎች ችግሮች

ይህ ለማሸነፍ ያላቸው በርካታ ልቦናዊ ችግሮች መካከል በጣም አስፈላጊ ነው, ሁሉም ሰው ሁሉንም መንገድ ብቻውን ለመሄድ ከወሰነ ማን ነው ያጋጥመዋል. እንዲያውም, ከእነርሱ ብዙ:

• አንዳንዶች መደበኛው እንዲያጽናና ያለውን ተቀባይነት ይልቅ አስቸጋሪ ይመስላል;
• ያልሆኑ sterility, ነፍሳት, ሙቀት በመፍራት;
• በሽታዎችን እንዳይነሳ;
• አካላዊ unpreparedness;
• አለመቻል አቀማመጥና ለማሰስ;
• ውሃው ላይ ወደ ተራራዎች ውስጥ ጫካ ውስጥ ምግባር መሠረታዊ ደንቦች,, ባለማወቅ.

ይህም አንድ ሰው አንተ እርግጥ ነው, ምን ማድረግ ከሆነ, ሁልጊዜ ማስወገድ መሆን ትፈልጋለህ እንደሚችሉ ማስታወስ ብቻ አለው, እያንዳንዳቸው የራሳቸው ስርዓት አለን, እንዲህ ያሉ ነገሮች ሁሉ እጅግ ግለሰብ መጨነቅ እንዴት አይደለም ላይ ጠቃሚ ምክር መስጠት በጣም አስቸጋሪ ነው.

አካላዊ እንቅስቃሴ

ልቦናዊ እና የአእምሮ መሰናክሎች - የእርስዎ ግብ ለማሳካት ብቻ ግማሽ ጦርነት ነው, ይህም አካላዊ ሁኔታ ስለ አይደለም ይህም በቅድሚያ ማዘጋጀት ችግር ነው. የእርስዎ አካል - ዋናው መሣሪያ የሆነውን በማድረግ በዙሪያችን ያለውን ዓለም እውቀት. የራሱ ብቻ ዋጋ ማዘጋጀት. በመጀመሪያ እርስዎ ምን መሣሪያዎች, ከእናንተ ጋር ምን ድንጋጌዎች ይወስዳል ምን ያህል ግልጽ እየሆነ ከዚህ አንተ በዘመቻው መወሰን ፈቃደኞች ነን ምን ያህል ጊዜ ለመወሰን ያስፈልገናል. አንድ ቦርሳ ክብደት በአብዛኛው ዘመቻው ችግር ይወስናል.

ይህ ሁሉ ግልጽ ይሆናል መቼ, እናንተ ለማዘጋጀት መጀመር ይኖርብናል. እርስዎ መሸከም አለብን ያለውን ክብደት ጋር ይስሩ. አንተ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ይችላሉ, ነገር ግን እናንተ ብቻ በትከሻቸው ላይ መሸከም አስቸጋሪ በእርስዎ ቦርሳ እና ጥቂት ቀናት መስቀል ይችላሉ. በተለይ ትኩረት, ይህም በማድረግ እስከ ሙቁ ይሆናሉ, ወደ እንደተለመደው ሞቅ-እስከ ሕንጻዎች የሚከፈል ጡንቻዎች ብርታት እና መደበኛ ቅላጼ ደረጃ የሚጨምር መሆን ይኖርበታል. በጣም ክፍል አንድ ቦርሳ ክብደት እንደ የተሰበሩ ጡንቻዎች ሞቅ-ባይ, አንድ ጥሩ ሥራ በታችኛው ጀርባ እና ትከሻ ላይ አስፈላጊ ነው. ወደ ረጅም ገመድ ጋር ሊጫን ቦርሳ ወይም አይደለም, እንዲሁም እንቅስቃሴዎች ጋር የሚሄደው እንቀርባለን ያለውን ከልክ ያለፈ ጭነት ወደ እግራቸው ማዘጋጀት.

መስመሩን - አንድ በጣም አስፈላጊ ነጥብ

በአንድ ዘመቻ ዕቅድ ጊዜ አስቀድመህ ውስጥ አንድ መንገድ መፍጠር አለብዎት. ይህም የተሻለ መንገድ ለመምረጥ ተጨማሪ እድሎች እንዲኖረው ለማድረግ ሲሉ, መድረሻው ያለውን ግምታዊ መጨረሻ ነጥብ ለመወሰን ማውራቱስ ነው. አንተ መንገድዎን ያለውን ግምታዊ አካባቢ ለማሳወቅ እርግጠኛ ይሁኑ.

ድንኳን እና የመኝታ ከረጢት

አንድ ጉዞ በመምረጥ በኋላ, አንድ ቦርሳ ለመሰብሰብ መጀመር ይችላሉ. በአንድ ሌሊት የሚሆን ጉዞ ከሆነ, ትንሽ ቦርሳ (40-50 ሊትር) በቂ ነው. አንድ ሌሊት ቆይታ ያካትታል ጋር አንድ ስብሰባዎች ለመሄድ ለ ተዘጋጅቷል መደበኛ መሣሪያዎች:

• ሜዳ, አልፓይን, መሃከለኛ: - ድንኳን ብሎ, ምድቦች ይከፈላሉ ነጠላ (ያነሰ ክብደት) መውሰድ የተሻለ ነው, ሙሉ በሙሉ የተለያዩ አይነቶች ናቸው. አልፓይን ድንኳኖች ከፍተኛ ነፋስ የመቋቋም, ተጠናክሮ ፍሬም እና ከፍተኛ ክብደት የሚታወቅ ነው. አጋማሽ ድንኳን - ዝናብ እና ነፋስ ወደ አማካይ ክብደት, ጥሩ የመቋቋም እንዲኖረው ተራራማ እና ግልጽ ድንኳን መካከል አንድ ነገር ነው. ሜዳ በድንኳን ዝናብ እና ከፍተኛ የእርጥበት መጠን, ከመደበኛው ዝም ብሎ የቱሪስት ድንኳኖች, እናንተ በአንድ ጀንበር ወደ ጫካ በአንድ ጉዞ የሚያቅዱ ከሆነ ትልቅ አማራጭ. ሌሊት በሰፈሩ መጫን ከፍተኛ ከነፋስ መጠለያ, አንድ በደረቀውስ ነው. የትርፍ ድንኳን ወደ ነፋስ ተቃራኒ ጎን ተዘጋጅቷል.
• ቦርሳ ተኝቶ - በዓመቱ ውስጥ በእያንዳንዱ ወቅት የሚሆን ነው ያላቸውን የመኝታ ከረጢት ወደ መስሎአቸው ነው. በጣም የተለያዩ ልዩነቶች አሉ. ዋጋ ጥራት, ይህ የመኝታ ከረጢት ይበልጥ ውድ እና ይበልጥ ምቹ, ሊያድን እንጂ የተሻለ ነው እና የተሻለ ጥበቃ ያመለክታል. ዋናው ነገር - ትክክለኛውን መጠን ለመምረጥ.
• Karemat - አንድ የካምፕ አልጋውን, አንድ ድንኳን ውስጥ መተኛት ወይም የመኝታ ከረጢት በታች ከይግባኙ ትችላለህ. የፍል እና እርጥበት እንቅፋት ያረጋግጣል. በጣም ታዋቂ ልዩ ልዩ - "Izhevsk". ወጪ, ለረጅም ጊዜ ኖረ karemat, ማንኛውንም ጉዞ ተስማሚ.

አንድ ነጠላ ዘመቻ አንድ hammock ጋር ይተኳቸዋል በሚጓዝ ቆይታ ያለ ተሸክመው, እና አንድ የመኝታ ከረጢት ጋር አንድ ድንኳን ያለ ሊሆን ይችላል. አንድ በተንጠለጠለ ያለ እንኳን ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ዝናብ ከ ድንኳን መውሰድ አስፈላጊ ነው.

ሌሎች መሣሪያዎች ለብቻው የእግር ጉዞ

እኛ ተለይተን ረጅም ቆይታ ካለዎት እንኳ አንዳንድ መሣሪያዎች ያስፈልግዎታል:

• አካባቢ ካርታ - አስፈላጊ ነው የመሬት የማውጫ ቁልፎች, reservoirs አካባቢ እና ከፍታ ውሳኔ.
• አቅጣጫ መጠቆሚያ - ይህ በተራሮች ወይም በማንኛውም ቦታ ላይ, ጫካ ውስጥ ምንም ነጠላ ስብሰባዎች ለመሄድ የሚያስከፍል ያለ.
• ጋዝ በርነር - ሸክም ተጨማሪ ክብደት, ነገር ግን በጣም ቀላል ስብሰባዎች ለመሄድ ነው. በተራሮች ላይ, ዝናብ - አንድ ተደጋጋሚ ክስተት, እሳት ለ እርጥበት አዘል ነዳጅ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል እንጨት እየደረቁ ለ ፋይዳ ይሆናል, ወደ በርነር እንደ ሁልጊዜ ፈጣን ምግብ አንድ አማራጭ ያገለግላል. እርስዎ እንጨት ማድረቂያ ማከናወን የሚችል አንድ ደረቅ አልኮል, ሊወስድ ይችላል. በተለይ አግባብነት እነዚህ ንጥሎች ወደ ተራሮች አንድ ነጠላ ጉዞ የሚያቅዱ ከሆነ.
• ቢላዋ - ማንኛውም ጠንካራና ስለታም መጠቀም ይችላሉ.
• ገመድ - በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ጠቃሚ, አንድ ማለፊያ ሕሊናህ ይታይህ አንድ tourniquet እንደ መጠቀም.
• Bowler - በአንድ ዘመቻ ላይ (ደን, ተራራ, ሐይቅ ውስጥ - ለውጥ የለውም) (አንድ ሊትር ድረስ) ትንሽ አቅም መውሰድ, እና አብዛኞቹ ወጥ ማድጋንም ለማስማማት የተሻለ ነው, ነገር ግን አሉሚኒየም ለማግኘት የተሻለ ነው የቱሪስት bowler.
• ግጥሚያዎች, ላይተር, ባልጩት - አንተ ቢያስነሳ ለማግኘት ሊያስፈልግህ ይችላል ሁሉ. እነዚህ ነገሮች እርጥበት ተገልላ አለበት, ጥሩ መንገድ መደበኛ ኮንዶም ውስጥ በማስቀመጥ ይሆናል. መንገድ አይሆንም, እነሱ ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ልምድ እሳት የሚደሰትን ያለውን ማግኛ አስተዋጽኦ አይደለም, መጥፋቱ በፍጥነት አንድ ቦርሳ ላይ ጉልህ ክብደት ማያያዝ ለኩሶ ወደ ፈሳሽ መውሰድ ከንቱ ነው.

በዘመቻው ላይ ውኃ

ጫካ ወይም ሌላ ብሎ በሚገኝ ስፍራ ወደ አንድ ነጠላ ስብሰባዎች ለመሄድ ለተወሰነ ኅብረተሰብ ከ መነጠል የሚጠይቅ በመሆኑ ነው በጣም ጠቃሚ ጤናማ ለመቆየት ያለውን ጥያቄ ነው. ባለፉት እንጂ ሚና ውሃ ተውኔቶች መጠጣት ጥራት. የብክለት በማንኛውም ደረጃ ከ የማንጻት ውኃ አንድ ዘዴ አለ. የቱሪስት ውስጥ ሱቆች በፈሳሽ መያዣ ለመያዝ መሆኑን አዮዲን መሠረት ላይ ጽላቶች የሚሸጡ, እና ሰዓት (15 30 ደቂቃ) ላይ እንዲህ ጥቅል በኩል, ውሃ ሕክምና እና ለመጠቀም ዝግጁ እየሆነ ነው. ይህም ከተለመደው አዮዲን ለማቅረብ ደግሞ ይቻላል; ውሃ 1 ሊትር በቀን ወደ ዝግጅት ክፍል 4 ነጠብጣብ, 10 20 ደቂቃ ይጠብቁ.

ጎጂ ባክቴሪያዎች ከ እንዲያነጻ ውኃ በፊት: ይህ ትልቅ ቅንጣት ብክለት ማጽዳት ሲሉ አንድ ጨርቅ ወይም አሸዋ በኩል ተጣርቶ ይገባል. ውኃ ትግበራ የግድ ጽላቶች የተቀቀለ አለበት በኋላ.

ልብስ

ይህ በተለይ ነጠላ ላይ, በመንገድ ላይ ለመውሰድ ምን ዓይነት ልብስ ማሰብ አስፈላጊ ነው , ውሃ ጉብኝቶች በቀላሉ እርጥብ ልብስ እንደ ግን ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ያድርቁት. የ ልብስ እንደ ቀላል, አመቺ, እርጥበትን የሚያባርር, ፈጣን-ለማድረቅ መሆን አለበት. አንተ ጥጥ ልብስ (ጂንስ) ለሽርሽር መሄድ አይችሉም. እርጥብ ልብስ በራሱ ላይ ወይም እንደ እሳት የተሻለ ይደርቃሉ; ነገር ግን ሁሉ ትኩረት በመስጠት ነው. አንድ ረጅም ስብሰባዎች ለመሄድ የሚያቅዱ ከሆነ, አንድ አለበሰኝ ያመጣል.

ይህ ረጅም እርጥብ እግር እንደሆነ ይታወቃል ቆይቷል - በዚህ ጉንፋን ዋና መንስኤ ነው. ስለዚህ እኛ በጥንቃቄ ጫማ መሰረታዊ እና ተነቃይ ጥንድ መምረጥ አለብዎት. እናንተ በሰፈሩ ውስጥ ማንቀሳቀስ እንደ ተነቃይ ጫማ አብዛኛውን ጊዜ ባዶ እግራቸውን አድርስ ይመጣሉ. ሌላ ተነቃይ ጫማ ጊዜ እርጥብ ቤዝ ጥንድ የግድ አስፈላጊ ይሆናል.

የእግር ጫማ ወደ ምርጫ በጥንቃቄ መያዝ, የእግር የቡት, ተራራማ አካባቢዎች ለረጅም አቀበት ለማግኘት ከሌሎች በፍጥነት እያሻቀበ ጋር መምታታት ግን ሜዳ ባሻገር ያለውን E ግረኛ መሻገሪያ ለ እምብዛም አመቺ ነው ዘንድ አይደለም. እርግጥ ነው, ይህ በጣም አመቺ እና ጨምሯል እግር ጋር የሚያጓጓ እስከሆነ ድረስ, ልዩ ጫማ ያለ ማድረግ ይችላሉ.

በተጨማሪም, ካልሲዎች ጥቂት ጥንድ ያመጣል, ይህም በየቀኑ መቀየር አስፈላጊ ነው.

የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ አይርሱ

መሰረታዊ እና የድንገተኛ: የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ አንድ በቀላሉ ተደራሽ ቦታ የተከማቹ መሆን አለባቸው, ይህም በሁለት ክፍሎች ይከፍሉታል አስፈላጊ ነው.

ማጠቃለያ ፀረ-ብግነት, ባክቴሪያ, በርንስ, ሳል የአለርጂ መድኃኒቶች, እና analgesics, ፋሻ ይዟል ...

አውጪኝ - ይህ ባልተፈለሰፉበት ከናይትሮግሊሰሪን, ማደንዘዣ.

አንድ የእግር መንገድ ላይ መሄድ ከሆነ, ወደ ተራሮች ስትዘረጋ ከ መቀደዱም እና ጄል መውሰድ እርግጠኛ መሆን - በሚወጣ , ከፍታ በሽታ ሐይቅ (ወንዝ) ሳል መድኃኒቶች ምቹ የሆነ ዘመቻ ላይ.

Trifle, ሆኖም ግን ...

ለረጅም ውስጥ የእግር ጉዞ ወይም ተራ palka- የማይተኩ ጓደኛ ሽግግሮች ቦርሳ የ E ግር በጅማትና ጋር በመቀነስ እና ወደ ኋላ ዝቅ, በመላው አካል ላይ ያለውን ጭነት ያከፋፍላል ያሳይዎታል. በከፍተኛ ሂሳብ ለ ድጋፍ ላይ በማሳለፍ ኃይል ያስቀምጣል. አንድ ነጠላ ወደ ስብሰባዎች መሄድ ከሆነ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱት.

ድንጋጌዎች

ወደ ስብሰባዎች ለመሄድ ቢያንስ ክብደት ጋር በጣም ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦች ይወስዳል. እርስዎ የታሸገ ምግብ ለመውሰድ ከወሰኑ መጠጣት የታሸጉ, ቆርቆሮ ጦጣ ወደ አንድ ነው ያብጣል ጥቂት ሰዓታት እና, ድንቅ ጣፋጭ እና አልሚ ዳቦ ፑቲ አፈሳለሁ በኋላ, አንድ ትንሽ semolina ለመውሰድ ሰነፍ መሆን አይደለም. በአጠቃላይ, ቢያስነሳ በላይ ማብሰል በፍጥነት የምግብ እህል, የሚመጥን እና ደረቅ ኑድል የተለያዩ መውሰድ የተሻለ ነው. የግድ አስፈላጊ ይሆናል; ተፈወሱ የሚያመልከውን ዓሣ, የደረቁ እንጉዳይን, ለውዝ, ዘቢብ - ንጥረ, ምግብ ማብሰል የማያስፈልጋቸው ብርሃን, ረጅም የተከማቸ ምግቦችን.

አስፈላጊ!

አንድ ሌሊት ቆይታ ጋር በአንድ ዘመቻ ወደ በመሄድ, ሁልጊዜ ከእናንተ በዙሪያው ተፈጥሮ አንድ አካል ናቸው ማስታወስ. ሕይወት ቀላል ለማድረግ, የተለመደው ርቀው ለመሄድ ወሰንን ከተመለከትን, አንተ ወደፊት ለራሱ አንድ ትልቅ እርምጃ አድርገዋል. አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ተስፋ አትቁረጥ, አንተ, ጠንካራ ቀረብ እና ይበልጥ ቁርጥ መሆኑን ማረጋገጥ ይኖርብዎታል. እንቅፋቶችን ማሸነፍ, በእያንዳንዱ ጊዜ የዓለም ያላቸውን አመለካከት መቀየር, በመቀየር, እናንተ የተሻለ የሚሆን ዓለምን መለወጥ. መልካም ዕድል!