በእነርሱ እግር ዘመዶችና: ይፈውሱ እና መከላከል እንደሚቻል

ጽንሰ ተረከዝ የአጥንት ላይ spinous የበዛበት ጉብታ ትርጉም - እግራቸውን (plantar fasciitis) ዘመዶችና. በዚህ ምክንያት የአጥንት እንዲያድጉ ወደ ላይ ጭነት ጨምሯል ይችላል ተረከዝ የአጥንት እንዲለብሱ የማይመች ጫማ, ተፈጭቶ ውስጥ ሁከት, የማይጠይቅ ሥራ ምክንያት (ወፍራም ውስጥ), ለጥ, calcaneus አሰቃቂ, ለረጅም ጫና ወደኋላው አፈገፈገ (ስፖርተኞች), የአጥንት የውዝግብ. በሽታው በአብዛኛው ከ 40 ዓመት በላይ ሰዎች ላይ የሚከሰተው.

ምልክቶች እና የምርመራውን: በእግራቸውም ዘመዶችና

እግራቸው ላይ ዘመዶችና ምልክቶች (በተለይ ጠዋት) ተረከዝ እጅግ ብቸኛ, መራመድ ጊዜ ህመም ስሜት ናቸው.

ምርመራ እነዚህን ቅሬታዎች መሰረት ላይ አደረገ: የራጅ ጥናቶች ነው. ያላቸውን መርህ ደግሞ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል, ankylosing spondylitis, ሩማቶይድ አርትራይተስ - አንዳንድ ብግነት በሽታዎች ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ቅልጥሞች ላይ ዘመዶችና ምልክቶች: ይህ መለያ ወደ ልዩነት ምርመራ የሚወስደው ተረከዝ ህመም.

ሕክምናዎች

እንዴት በእነርሱ እግር ላይ ዘመዶችና ይፈውሱ ዘንድ? አብዛኛውን ጊዜ ቀዶ ያለ ሊድኑ ይችላሉ ቅልጥሞች ላይ ዘመዶችና (ብቻ ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ, ሌሎች ዘዴዎች ውጤታማ አይደሉም ጊዜ ሲያካሂዱ).

ባሕላዊ መንገድ ማስወገድ ይቻላል የበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ያላቸውን እግር ዘመዶችና:

• ይወሰዳል ½ ሽንኩርት, ቅጥራን ያለውን ግማሾችን 1 ጠብታ መሃል ላይ ተግባራዊ ነው. ተጨማሪ ቀስት በደረሰበት አካባቢ ላይ ተግባራዊ ነው.

• መካከለኛ (100 ግ.) እንዲሁም አስከሬኖች (5 ሰ.) አንድ ውኃ መታጠቢያ ውስጥ የሚቀልጥ ነው. የ ድብልቅ እንዲቀዘቅዝ ይደረጋል. ወደ ምክንያት ጥንቅሮች ሌሊት ላይ የነበርክባትን የተላጠው ናቸው.
• ቅልቅል ፈሳሽ አሞኒያ (50 ሚሊ ሊትር) እና አደይ አበባ ዘይት (1 tbsp. ጭልፋ). ይህ ድብልቅ የራሰውን በጥጥ ለ 30 ደቂቃ በየቀኑ ይተገበራል. ታማሚው ተረከዝ. ህክምና ያለው ጊዜ - ከጥቂት ሳምንታት.
• ከዚያም (ቤኪንግ ሶዳ አነስተኛ መጠን ያለውን በተጨማሪ ጋር) ሞቃት ውሃ ጋር ዕቃ ውስጥ ጉዞዋን, እግሮች ሻይ ፈንገስ አንድ መፍትሄ ውስጥ የራሰውን ወደ የነበርክባትን ሕዝቦቿም ላይ ተተግብሯል. 3 ሰዓታት በኋላ, የደረቀ cheesecloth ዳግም እቀባለሁ ይኖርብናል.
• ከቮድካ ሁለት መነጽር አፈሳለሁ እና በጨለማ ውስጥ ለሁለት ሳምንታት ያህል ከማድረጉም በላይ, ከዚያ እንዲፈስ ማድረግ ይመከራል walnuts ፈዋሾች መካከል የመስታወት ክፍልፋዮች. የ ከሚኖረው 30 ደቂቃ ያህል ይወሰዳል. ሦስት ጊዜ በየዕለቱ ምግብ በፊት.
• አደይ አበባ ነጭ ሥጋ ከለወሰ, አንድ ብርጭቆ ሳህን ውስጥ ይመደባሉ ከቮድካ ፈሰሰ ነበር. መያዣ በጥብቅ ተዘግቶ እና በጨለማ ውስጥ 10 ቀናት ሰጠኝ.
• ሌሊት ተረከዝ ላይ እንዲንሳፈፍ ½ መንፈሳቸው ሽንኩርት ቅርንፉድ እና ለእኩል ጋር. ይሁን እንጂ, የሚያቃጥልንም ክስተት ውስጥ ያለውን ሂደት እርግፍ የተሻለ ነው.
• አንድ ብቸኛ በርዶክ ቅጠል ወይም ወጣት ጎመን እንዲተገበሩ ቀን ጠዋት, ይገጣጠማል. ቀን ቀን ወደ ቅጠል ለመተካት 1-2 እጥፍ ሊሆን ይችላል.

እንድንገፋ ሕክምና ጠፍጣፋ እግር ምክንያት እግራቸው ላይ, የተለያዩ ዝርያዎች የአጥንት insoles አጠቃቀም ነው. ለምሳሌ ያህል, ተረከዝ ምንጣፎችና ማንኛውም ጫማ ውስጥ በእግር ላይ አልተሰካም. ይህም ለስላሳ ቁሳዊ እና ሲልከን የተሠራ ነው. ወይም የአጥንት insoles ሌላ አይነት - polustelki ለደከሙት እግራቸው ስሜት ለመቀነስ የተቀየሰ.

የሕክምና ዘዴዎች ይገኙበታል ፀረ-ብግነት ወኪሎች (ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ጋር paraffin መካከል መተግበሪያዎች, ሞቅ መታጠቢያዎች, ጭቃ, UHF, novocaine obkalyvanie ጨረታ ነጥቦች, መርፌ).

መቼ ጠንካራ ምጥ የሚከታተሉ ሕክምና እና የጨረር ሕክምና ተግባራዊ ድንጋጤ-ሞገድ ህክምና ሌሎች አይነቶች ላይ ምንም ተጽዕኖ ያለው አይደለም.

እግራቸው ላይ ዘመዶችና መከላከል

ተረከዝ እንድንገፋ ብቅ osteoarticular ይጠጓቸው በጻፈውና ነው. ይህ በሽታ ሂደት ለመከላከል የሆነ አመለካከት ጋር, ምቹ ጫማ ይልበሱ, ተላላፊ በሽታዎች (ኢንፍሉዌንዛ, ሳርስን, የጉሮሮ መቁሰል, ጨብጥ, ወዘተ) መከሰታቸው ለመከላከል ሳይሆን አከርካሪ ውስጥ በሽታዎችን ለማከም እግር ጊዜ ጫና ወደ ሰውነት ክብደት ለመቆጣጠር እና ሹል እየጨመረ ክብደት ጫና ለመከላከል አስፈላጊ ነው የደም ዝውውር ለማሻሻል ቅልጥሞች ለ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ.