በእግር እግሩና እንዴት መምረጥ?

ጉዳቶች ወጥመድ ማንም የመከላከል የሆነውን ጀምሮ በእያንዳንዱ ደረጃ, አንድ ሰው ይችላሉ. ስለዚህ እነዚህ ከመከራውም ራስህን ለመጠበቅ እንዲሁም ቀደም የሆነውን ከሆነ ምን ማድረግ እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ነው.

ይቆልፉ የ ቁርጭምጭሚት ቅርብ-ተስማሚ ቁርጭምጭሚት መሆን አለበት. ይህ የስፖርት ስልጠና ወቅት ጥበቃ ጋር ያቀርባል ጉዳቶች, እበጥ እና ውስጥ ህመም ይቀንሳል ወደ ከቀዶ ጊዜ ማሸት እና መጭመቂያ ውጤት በመስጠት, መራመድ ወይም እየሮጠ እያለ, እንደ rheumatism, አርትሪቲስ, arthrosis እንደ ብዙ በሽታዎች ንዲባባሱና ወቅት ይረዳል, እንዲሁም ካለ የ ቁርጭምጭሚት የጋራ መካከል ስብር.

በጣም አስፈላጊ!

የ ቁርጭምጭሚት የሰውነት መላውን ሸክም ይመሰክራል ስለሆነ እሱ በተደጋጋሚ ጡንቻዎች በጅማትና ውስጥ ውጥረት እያጋጠመው ሲሆን ይህም cartilage እና የጡንቻ ሕብረ ያለውን እንዲለብሱ ይነካል; እንዲሁም ligamentous መዋቅር እየመነመኑ ያስከትላል.

የ ቁርጭምጭሚት መቆለፊያ በቂ ድጋፍ መስጠት ወይም በተሳሳተ አነሡ አይደለም ከሆነ, ዳግም-ጉዳት ለማግኘት ሁኔታ መፍጠር ይችላሉ. ይህ የመፈወስ ሂደት ለማዘግየት ያደርጋል በተጨማሪ. ስለዚህ ይህ ብቻ ብቃት ስፔሻሊስት ያለውን ምርጫ መቋቋም እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን አንተ ራስህ ስለ ቁርጭምጭሚት መቆለፊያ አንድ መለስተኛ ቅጽ መግዛት ይችላሉ. እንዴት መምረጥ? ይህም ሺን ጉዳት ላይ ይወሰናል.

ጉዳት ጭከናው ያለው ደረጃ

በጠባብ ጫማ, ወይም ጫማ የለበሱ ጊዜ የጋራ ጉዳት የመውደቅ, ጉብታዎች, እበጥ, እና እንዲያውም ከፍተኛ-ከሚነፍሰው ሊከሰት ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የነርቭ መጋጠሚያዎች መካከል ከፍተኛ ቁጥር የያዙ ያለውን ጉዳት ቁርጭምጭሚት ጅማቶች,. እነዚህ ስለተባለ የጋራ እንቅስቃሴ ውስጥ ዘንጉ ርቀው ለመሄድ አይፈቅድም, የአጥንት ወደ የጡንቻ ሕብረ አስተማማኝ አባሪ ይሰጣሉ.

ትክክለኛውን ቁርጭምጭሚት መቆለፊያ ለመምረጥ እንዲቻል, ይህ ጉዳት ከባድነት ለማወቅ በመጀመሪያ አስፈላጊ ነው. ብርሃን, መካከለኛ እና ከባድ: እስከዛሬ ድረስ ጉዳት እንዲህ ድረስ ይመድባል.

አንድ ትንሽ በሚያሠቃየው ህመም እብጠት እና ይዟል ጊዜ መለስተኛ እየሄዱ ጊዜ. አንድ በመካከለኛ የከፋ ቁርጭምጭሚት ጉዳት ነበረ ከሆነ, እብጠት የዋህ ወይም የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል. በተጎዳው እጅና እግር በማርገብገብ ሳለ ደግሞ እንቅስቃሴ እና ምቾት የሆነ ከፊል ገደብ ተናግሯል. ከባድ ጎልተው hematoma እና ከባድ ህመም እና ሙሉ የመንቀሳቀስ ገደብ.

መቆለፊያ ምርጫ

እስከዛሬ ድረስ, ዋጋ እና ጥራት የተሻለ አማራጭ ለመምረጥ የሸማቾች የሚያስችል ምርቶች መካከል አንድ ትልቅ ምርጫ አለ. በእግር እግሩና ያዢዎች, እንዲሁም ሌሎች ተመሳሳይ ምርቶች, በማንኛውም ዕድሜ ላይ ከሚገኙ ሰዎች በማድረግ መጠቀም ይቻላል. ስለዚህ, ወደ ምርጫ እንደ ንድፍ, ቁሳዊ (ጥራት) መጠን እንደ የመለያ ሁኔታዎች ወደ መውሰድ አለበት.

እርስዎ መመሪያዎች በጥንቃቄ ማንበብ ተስማሚ መቆለፊያ ለመግዛት ጊዜ, አንድ ስፔሻሊስት ያማክሩ እና ምናልባትም ሌሎች ተጠቃሚዎች ግምገማዎችን በ የሚጠቁሙ እና contraindications ለመጠቀም, እርምጃ መርህ ጋር ለመተዋወቅ, እንዲሁም ደግሞ በተቻለ የጎንዮሽ ለማወቅ እናገኛለን. በአግባቡ የተመረጡ retainer ማግኛ ክፍለ ጊዜ ማለት ይቻላል አዲሶቹን እና በተቻለ መጠን በፍጥነት ቦታ ይወስዳል ጊዜ.

ክላምፕስ ምርት

በጣም የተለመዱ ቁሳቁሶች የኒዮፕሪን, ናይለን እና spandex ናቸው, ነገር ግን ከእነርሱ እያንዳንዱ የራሱ ባህሪያት አሉት. የኒዮፕሪን ብዙውን ስለሚሳሳቡ ቅንጥቦች በማምረት ላይ የዋለው, ይህ የደም ዝውውር ያፋጥናል እና ሞቅ ይጠብቃል. ነገር ግን ይህ መቆለፊያ ይህን ሊያስከትል ስለሚችል, ለረጅም ጊዜ መልበስ አይመከርም የሆነ አለርጂ.

ሌሎች ናይለን ኬብሎች ጋር ሲጣመር በዚህም በውስጡ እየጨመረ, የምርቱ ጥንካሬ ይሰጣሉ አገልግሎት ሕይወት. Elastane ወይም lycra, ሌሎች ቁሳቁሶች ጋር በጥምረት ጥቅም ላይ እና ምክንያት በውስጡ ጨምሯል የመለጠጥ ጥሩ የጋራ መቆለፊያ ያቀርባል ዘንድ ነው. Lycra ሙቀት መያዝ አይደለም በመሆኑም አየር ማለፍ የሚያስችል ንብረት ያለው ሲሆን. ክላምፕስ መካከል ማምረት ደግሞ spandex ጥቅም ለማግኘት እና ጥጥ (ለረጅም ጊዜ ለመጠቀም ተፈጥሯዊ ቁሳዊ) (ስለሚሳሳቡ ክሮች, ሃሳባዊ obleganie ለመስጠት).

መከላከል ለ

Orthosis - ስለ tibia መጠገን ጥቅም ላይ የሚውለው ጥሩ ወኪል. የ retainer በሰፊው እበጥ, ጉዳቶች የሚያገለግል ነው, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ prophylaxis የሚውል ነው. እግር ትልቅ አካላዊ ተጋድሎ ተጽዕኖ ከሆነ, እሷ ብቻ ቁርጭምጭሚት ጅማቶች አልተቀደደም ወደ መቆለፊያ ያስፈልገዋል. እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች, ተስማሚ ስለሚሳሳቡ ቅንፍ ተጨማሪ ታጥቆ ቬልክሮ የያዘ. ሁሉም ለባሿ ቀጭን የጥጥ ጨርቅ የተሠሩ በባዶ እግር ወይም ካልሲ ላይ ሊለበሱ አለበት.

ጫማ መጠገኛ

ይህ ቁርጭምጭሚት አያያዘ እንቅስቃሴዎች እርማት የተዘጋጀ ነው. የያዘው ንድፍ ፍጹም ሺን ይቀርጻል, የጉዳት ሁኔታ ጥሩ የጋራ ከኩላሊት ይሰጣል. ይህም-ዳግም ስትዘረጋ እና በየነዶው ሰብሮ እድል ማስወገድ ይችላሉ.

የ መጠገኛ በሚገባ የጋራ ይቀርጻል እውነታ ቢሆንም, ነገሩ በጣም ተግባራዊ እና ምቹ ያደርገዋል በእግር, ውስጥ ምንም ችግር አይፈጥርም. ነገር ብቻ የጋራ ከኩላሊት ያቀርባል እንዲሁም መላው በእጅና ጋር የማይጋጭ መሆኑ ነው. ይህ retainer ቆዳ ወይም ፕላስቲክ ጨምሮ, ማንኛውም ቁሳዊ የተሠራ ሊሆን ይችላል. አስፈላጊ ሆኖ በሚገኝበት ጊዜ የበሽተኛው በሽታ ምርጫ እና የቆዳ ሚስጥራዊቱን ከግምት.

ኮርዶች retainer Fosta

በዚህ የምርት ክፍል Orthoses በሰፊው በመላው ዓለም ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሸቀጦችን በማምረት ረገድ, ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎችን ይህም ከፍተኛ ውጤት አማካኝነት ጥቅም ላይ ይውላሉ. የ ቅንፍ መሆኑን ማረጋጊያ እና ማረጋጊያ አንድ መለስተኛ ደረጃ ይሰጣል, የሕክምና ስለሚሳሳቡ ከ የተመረተ ነው. ይህ ጡንቻ እና ህብረህዋስ ላይ መጭመቂያ ውጤት አለው. የላስቲክ በፋሻ ጋር ተሰልፈው ጠርዝ አያያዘ ሊሰራ overlocking, ይህም የረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

, ቀዶ በኋላ ማግኛ ጊዜ ውስጥ ጅማቶች ላይ ጉዳት, እንዲሁም መቆለፍ Fosta ቁርጭምጭሚት የጋራ ተግብር arthrosis, አርትራይተስ እና ሌሎች በሽታዎችን. አጠቃቀም በኋላ, ህመም ውስጥ ጉልህ መቀነስ አለ, ወደ ቁርጭምጭሚት ተባባሪ, የተሻሻሉ ዝውውር ለማረጋጋት. ይህ መቆለፊያ ላይ እና ደህንነቱ ልዩ ታጥቆ በመጠቀም ማስቀመጥ ቀላል ነው.

ስለዚህ አስታውስ!

ከመረጡ ማንኛውም እርስዎ በውስጡ ዋጋ, እና ቁሳዊ ጥራት እና ተግባር አይደለም መመራት ያስፈልገናል መቆለፍ. ገበያ ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ ግዙፍ የተለያዩ ይሰጣል, ነገር ግን ማግኘት አለብዎት ስፔሻሊስት እናንተ የሾመው ሰው ነው.

አንድ መለስተኛ ጉዳት አለ ብቻ የተቆለፈውን መምረጥ ይቻላል. ሞቅ ያለ ደም ፍሰት, ለማፋጠን እና ሞቅ ያለ, ፍጹም የኒዮፕሪን armband ለማቆየት. ይህም ያላቸውን ተጽዕኖ, በሽታዎችን ውስጥ ህመም እብጠት ይቀንሳል ነው, ነገር ግን አንድ አለርጂ ሊያስከትል ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ሕመምተኛው ጥጥ ፋሻ ይዘት ከ መመረጥ ያለበት.

ሲልከን ያስገባዋል ኮርዶች retainer ጥሩ የሚመጥን ለማረጋገጥ እና የመንቀሳቀስ ነጻነት ይፈቅዳል. ስለዚህ ሰዎች ተስማሚ ነው የስፖርት የሚጫወቱ ወይም በሥራ ላይ ከፍተኛ አካላዊ እንቅስቃሴ አለን.

ቁርጭምጭሚት ጉዳት - አንድ ከባድ ጉዳይ. ስለዚህ, ህክምና አንድ ሀኪሙ ለልጁ በሚያዘው ነው በተለይ ከሆነ, ችላ ሊባሉ አይገባም. በአሁኑ ጊዜ የጋራ ካነሳሳቸው ለ ቅንፎች አንድ ቁርጭምጭሚት ጉዳት, እንዲሁም ጥሩ የመከላከያ መስፈሪያ በማስወገድ በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው. ሞዴሎች መካከል ምርጫ የሚፈልጉ ከሆነ አንድ በተመጣጣኝ ዋጋ ላይ ምንም retainer ማግኘት ይችላሉ በጣም ትልቅ ነው.