በፍርሃትና ሕንጻዎች የእርስዎን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. እንዴት አስጨናቂና አስተማማኝ መቋቋም?

ምን ያህል ጊዜ እኛ ጭንቀት ወይም ፍርሃት እያጋጠመው, አንድ እንግዳ ወይም ደስ የማይል ሁኔታ ውስጥ እራሳችንን ማግኘት ነው. እንዴት ጭንቀትን ለመቋቋም? ይህ ሂደት ምክንያቱም የእኛ የተቋቋመ ልማዶች መካከል ምናልባትም እንዲህ ቀላል አይደለም.

እንኳን በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ ሁላችንም ያራመደ ሚዛናቸውን ያጣሉ. ሰዎች ሁሉ የጋራ ጠንካራ ስሜት. ምንም አትፍራ ብቻ schizophrenics ልቦና መሠረት. ይህ ዳራ ላይ, በጣም አሳሳቢ ሁሉም ኃይሎች ንቅናቄ እና ትክክለኛ ውሳኔ ለማድረግ በትክክለኛው ጊዜ ላይ, ጭንቀትን መቋቋም እንደሚቻል ጥያቄ ነው. ፍርሃት ያለው አሉታዊ ተጽዕኖ

የሰው በቂ ላይ ፍርሃት አሉታዊ ተጽዕኖ አለ. ይህ ብዙውን ጊዜ ታላቅ ደስታ ጊዜ እኛ እጁ ሁኔታ በመልቀቅ እንደሆነ ይከሰታል, አይችሉም ድል ስሜት ለመዋጋት ወደ መቆጣጠር ያጣሉ እና ስትራቴጂ ጋር ይመጣሉ. እኛም አይችሉም. እንደ ረጅም እኛም የችግሩ አደጋ እና ክብደት የማያውቁ ናቸው እንደ አይችሉም.

አንድ ሰው ራስን እውን አጋጣሚ ከተዘጋ እንደ ፍርሃት አንድ ሰው ካጠፋ. ስንት ጊዜ ነው ደስታ እና አስገራሚ ተጽዕኖ ሥር ሁኔታው ጫፍ ላይ, እኛ ቆራጥ እርምጃ አከተመ እንደሆነ ምን ሆኗል? እዚህ እና እዚያ በእኛ ሪከርድ ውስጥ ሞት, እንደ እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ መዘግየት አንድ ሳይፈጸም ህልም ወይም የጠፋ ተስፋ ነው.

መሠረታዊ E ንደቅድመ የሚከተሉት አትፍራ ተብሎ ይቻላል:

1. ፍርሃት በጣም ብዙ ለማለት.
በማታውቀው ሁኔታ ውስጥ መተማመን 2. ማጣት.
እያንዳንዱ ኃላፊነት ደረጃ በፊት 3. ደስታ.

ከላይ የተጠቀሰው ሁሉ ይቻላል ቀስ በቀስ ምክንያት, የእኛ አንጎል ለማጥቃት መፍራት የሚያደርገው ግለሰብ ውርደት. በእኛ ውስጥ ሥር ሰዶ ፍርሃት, አደጋ ምልክት ያለውን አንጎል ይሰጣል ምክንያቱም እኛ በድፍረት አጋልጣለች እርምጃ አይችልም. ከዚህ ይልቅ እርምጃ ለማከናወን ይልቅ, እኛ በትሕትና ሁኔታዎች ጋር ማቅረብ እና እንዳንወሰድ ይጀምራሉ. ለምን? ይህም ደህንነቱ ይበልጥ የተጠበቀ ስለሆነ አዎን, እንዲሁ ሁሉ አድርጉ; ስለዚህ ስህተት ሊሆን አይችልም. ይህ ለምን ጭንቀትን መቋቋም እንደሚችሉ ማወቅ ነው, አስፈላጊ ይሆናል.

ፍርሃት ያለው አዎንታዊ ተፅዕኖ ስታብራራ, ነገር ግን ፍርሃት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ሁሉም በኋላ ሬስ ጊዜ ውስጥ እንዲተርፉ አባቶቻችን ረድቷል. ከዚያም ፍርሃት የአውሬውም ጥቃት በጉጉት በመርዳት, እና ከእርሱ ጋር ለመዋጋት ሁሉ ኃይሎችን በማስተባበር, ረዳት ነበረች. ሁሉም ወቅት እንደሆነ ያውቃል ሰውን መፍራት ወደ መደበኛው ሁኔታ ውስጥ ጥንካሬ የለውም ይህም ያሉ እርምጃዎች, ማከናወን ይችላሉ. በፍርሃት ምክንያት - አንድ stimulant ነው, ይህም ኦርጋኒክ ሁሉ መከላከያ ንብረቶች ያነቃቃል.

በአግባቡ ፍርሃት ለመጠቀም, ምንም አለብዎት: የሌሎችን አመለካከት ጋር ለማስማማት ጥረት ያቆማሉ. ከዚያም ጭንቀትን መቋቋም እንደሚቻል ጥያቄ ላይ ግራ የለብዎትም. እኛ ራስህን እኛ በጣም ላይ እኛ የሚያውቃቸው, ጓደኞች ማየት አይፈልጉም ምን እንደሆኑ እና ምን መሆን መብት መስጠት ያስፈልገናል. ምንም ሌላ ሰው እንደ የምናደርገውን ጥረት ይመጣል. አንተ ለዘላለም መጫወት አይችልም. በመሆኑም, ፍርሃት እኛ በውስጡ ሚና መጨረሻ ድረስ መጨረስ አይችልም የሚል ሐሳብ ከፎቶግራፍ. ነገር ግን እውነተኛ ሰው ልቦና የይገባኛል እንደ የራሱ ማንነት በ ዋጋ ነው. እና ልምድ, ምርምር, ሙከራ ላይ የተመሠረተ, ተግባራዊ እና ተግባራዊ ሳይኮሎጂ አይደለም.

ፍርሃት ለማሸነፍ, ይህን መጋፈጥ ይኖርብናል, እና ወደ እርሱ ለመሄድ አይደለም. አስቀድመው ከእሱ ጋር መጫወት. እንዴት ጨዋታ ወቅት ጭንቀት ለመቋቋም? ምንም መንገድ! አንተ ብቻ ድፍረት ማግኘት እና መፍራት እና ደስታ ቢሰማውም እርምጃ መውሰድ አለብን. ያስታውሱ: እንግዲህ በጣም ቀላል ይሆናል; በዚህም እንደ አዲስ በአጽናፎቹ, በሚመስሉ ረጅም የተቋቋመው ሕይወት ለመክፈት ብቻ ሳይሆን ራስን አክብሮት የሌሎችን አክብሮት ማግኘት, ነገር ግን ያደርጋል, ለመጀመሪያ ጊዜ ያላቸውን ስርዓቶች ለቀረበላቸው አስቸጋሪ ነው.