በፍጥነት አንጎልህ ሥራ ለማድረግ እንደሆነ 7 ክፍለ ጊዜዎች

እድሜ ጋር ሁሉም የሰውነት ክፍሎች, እርጅና እና ይለብሳሉ, እና አንጎል - ምንም የተለየ ነው. ከአያቶቻቸው ላይ ይመልከቱ. የእነሱ የግንዛቤ ተግባራት በወጣትነቱ የነበረው ተመሳሳይ አይደሉም. እነዚህ መነጽር ማስቀመጥ የት, የእነሱ የልጅ ልጆች ስሞች ግራ አትርሳ. የአጭር-ጊዜ ትዝታዎች ምክንያት መብት የፊት መቀመጫን ውስጥ ግራጫ ጉዳይ መመናመን ጋር ያጡ ናቸው. ነገር ግን መልካም ዜና አለኝ. ኒዩሮሳይንስ የአንጎል የእርጅናን ሂደት ለማዘግየት እንዴት ያውቃል. ይህን ለማድረግ, እናንተ መጽሐፍት ላይ pore ወደ ቀንና ሌሊት የለንም. በደንብ አንድ ማሳለፊያ ተደርጎ ሊሆን ይችላል ይህም የሚከተሉትን ሰባት ክፍሎች, መመልከት በቂ ነው.

ማንበብ

ሳይንቲስቶች እናንተ የሴቶች መጽሔቶች, ታዋቂ የቀልድ, በራስ-አገዝ መጻሕፍት, ወይም ወለድ የምታነበው እውነታ ላይ ምንም ልዩነት እንደሌለ ይናገራሉ. ንባብ የትምህርት ዓመት የትምህርት እድገት ላይ ብቻ ሳይሆን ጥሩ ውጤት ይሰጣል, ነገር ግን በኋላ ዕድሜ, መቼ ምርመራ እና ለጥንታዊው መቆጣጠር ላይ. በተመሳሳይ ጊዜ የ አንጎል አዲስ አጮልቆ ግንኙነቶች መሆኑን ካልተጠቃ እድገት ማለት ነው ይህም አዲስ መረጃ, ውጦ. ጭነቶች ክትትል እና መረጃ ሂደት ተጠያቂ ናቸው የአንጎል እነዚያ አካባቢዎች አንብብ.

አንድ ጥሩ መጽሐፍ ጋር ጓደኞች አድርግ; አንተ ትውስታ ተግባር ለማሻሻል ያስችላቸዋል. ተጨማሪ መረጃ ላይ የተመሠረተ ውሳኔ ይደረጋል ሆኖ ማየት. በአንጎል ውስጥ ካሉት ይበልጥ አጮልቆ ግንኙነቶች, የተሻለ የ የፈጠራ አደረብኝ. ነገር ግን ሁሉም አይደለም. አንዳንድ ሳይንሳዊ ጥናቶች የማንበብ ሲናፕሶች (የነርቭ መካከል እውቂያዎች) ቁጥር በማሳደግ ሂደት የስሜት መረጃ ያግዛል እንደሆነ አሳይተዋል. ከዚህ ማየት እንደምትችለው, የንባብ ተማሪዎች ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

የሙዚቃ መሣሪያ በመጫወት ላይ

አንድ ልጅ እንደ እርስዎ የሙዚቃ ትምህርት ቤት ክፍሎችን መከታተል አልፈቀዱልህም አስታውስ. እና አሁን ወላጆችህ አመሰግናለሁ መናገር ትችላለህ, ከእናንተ ባለሙያ ሙዚቀኛ አይሰራም ነበር እናድርግ. ፒያኖ, አኮርዲዮን ወይም ቫዮሊን በማጫወት ፍጹም የግንዛቤ ተግባር ያሻሽላል. ለብዙ ዓመታት ያህል, የነርቭ የልጆች የሙዚቃ ትምህርት መስክ ውስጥ ጥናቶች አድርገዋል. ይህ ሙዚቃ እና ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ውስጥ ጥናቶች ያዋህዳል ተማሪዎች ትውስታ ሙከራዎች, ወጥ ሂደት እና የቅጥ ማወቂያን ውስጥ የተሻለ የፈጸማቸው አልተገኘም ነበር.

አንተ ትገረም ይሆናል, ነገር ግን ሙዚቃው (እና እንዲሁም የድምፅ ስልጠና) ስሌቱ ስልተ እና መፍታት እኩልታዎችን ውስጥ, ለምሳሌ, ልጆች ውስጥ የሂሳብ ችሎታ ያሻሽላል. ምርምር የሙዚቃ መሣሪያ በመጫወት በተመሳሳይ የአንጎል ሁለቱንም hemispheres እንዲጠቀም የሚፈቅድ መሆኑን አሳይቷል. አንድ ልጅ እርስዎ ባለሙያ አስተማሪዎች የማይሰራ ከሆነ አሳዛኝ አትሁን. መማር በጣም ዘግይቶ አያውቅም. አንድ ክፍል ጨዋታ የኤሌክትሪክ ጊታር ወይም በሌላ ማንኛውም መሣሪያ ላይ መመዝገብ ይችላሉ. ዋናው ነገር አንድ ግብ ማዘጋጀት እና በወጥነት ይህን አቅጣጫ መስራት ነው.

የስፖርት እንቅስቃሴዎች

አንተ ከመቼውም ጊዜ ልምምድ ብቻ አካል ጤንነት ጥሩ እንደሆነ አስበህ ታውቃለህ? ከዚያም እናንተ አካል በተግባር ለማስነሳት ያለውን ሂደቶች እንመለከታለን መሆኑን ይጠቁማሉ. አካላዊ እንቅስቃሴ (cardio- እና ክብደት ሥልጠና በተለይም ጥምረት) የሰው ደም ፕሮቲን BDNF ነው ታመነጫለች, ወይም አንጎል neurotrophic ምክንያት የሚመነጩ. ደም ወደ አንጎል ባለፈ ጊዜ ወደ ህዋሶች ንጥረ ለመቅሰም. በዚህም ስፖርት አድናቂ የማስታወስ እና ትኩረት ያሻሽላል. አንድ የፎቶግራፍ ትውስታ ፈተና ያሳዩበት የተካሄደ ሳይንሳዊ ሙከራዎች, የማን አካላት አዘውትረው አካላዊ ውጥረት የተዲረጉ ሰዎች ይልቅ የተሻለ ነው.

የውጭ አገር ቋንቋ መማር

ዕለታዊ ሂደቶች ውስጥ ተሳታፊ ናቸው የአንጎል አካባቢዎች (ግንዛቤ እና ውሳኔ አሰጣጥ ሲሰሙ ላይ መረጃዎችን ፕሮሰስ) ይበልጥ ግራጫ ጉዳይ ይጠይቃሉ. ሙከራዎች bilinguals (ሰዎች, ለባለሁለት ቋንቋ) የተሻለ ችግሮች መቋቋም የሚችል መሆኑን ያሳያሉ. ይህ እቅድ, ምክንያት እና የማስታወስ ጋር የተያያዙ ናቸው ያለውን የአንጎል ክፍል ሆኖ, በአንድ ጊዜ በርካታ ነገሮችን ማድረግ ቀላል ነው የሁለት ቋንቋ ሰዎች በጣም የተሻለ አዳብረዋል. በእንግሊዝኛ - በአፍ መፍቻ ቋንቋ ቤት ተናገሩ; እንዲሁም በትምህርት ማን የአሜሪካ ስደተኞች ቤተሰቦች አንድ ጥናት ተሳታፊ ልጆች. ይህ በችሎቱ ላይ መረጃ በማስኬድ በመጡ ጊዜ እነዚህ ልጆች አንጎል ሁለት እጥፍ ያህል ሥራ በማድረግ ነበር. የመጀመሪያውን ቦታ ላይ ቀጠና እንዴት ማንቃት እንደሚቻል ለማወቅ በፊት ሁለቱም አንጎል ፈተናቸው. ተጨማሪ ሙከራዎችን በማንኛውም እድሜ ላይ አንድ የውጭ አገር ቋንቋ መማር አዎንታዊ የሰው ልጆች የግንዛቤ ተግባራት ለማሳደር የሚችል መሆኑን አሳይተዋል.

ከሚተላለፈው ትምህርት ውስጥ መሳተፍ

ሰዎች መረጃ ቀድሞውኑ ተጓዘ መሠረት እንደ መውሰድ, እና ተመሳሳይ አይነት አዲስ መረጃ አስቀመጠ በላይ የሆነውን በማድረግ ሂደት ማለት ድምር ወይም አጠቃላይ ስልጠና,. አንድ ዋነኛ ምሳሌ በሒሳብ ይሆናል. መጀመሪያ ላይ ትምህርት ቤት ውስጥ ልጆች መሰረታዊ ኮምፒውተር ተግባራት እንማራለን. እነርሱ ቃል ችግሮችን ለመፍታት ከዚያም እነዚህን ተግባራት እና ይጠቀማሉ. መካከለኛ ትምህርት ቤት ውስጥ, ተማሪዎች ትሪግኖሜትሪክ እኩልዮሽ መፍትሄ የሚሆን መሠረታዊ ተግባራትን በመጠቀም, አልጄብራ እንማራለን. የታዩት እንደ በእያንዳንዱ ንብርብር ተቋቁሟል ላይ ተፈጻሚ ነው. መጥፎ ዕድል ሆኖ, ሰዎች እርጅናን ጥርቅም መደቦች ላይ መገኘታቸውን ያቆማሉ. የሆነ ሆኖ, ይህ ችግር መፍታት የሚችሉ መንገዶች አሉ. ለምሳሌ ያህል, አንድ ተጨማሪ ከፍተኛ ትምህርት ማግኘት ወይም መደበኛ የማጠናከሪያ ኮርሶች የምጠመቃት.

አፈታት እንቆቅልሾችን

የአዕምሮ ስልጠና ቀላሉ መንገድ የተለያዩ እንቆቅልሾችን እና ሎጂክ ችግሮችን ለመፍታት ነው. ጥሩ ቅርፅ ላይ ጡንቻዎች መጠበቅ ስለ እያሰቡ ከሆነ, ታዲያ ይህ የአዕምሮ ስልጠና ማሰብ ጊዜ ነው. አንተ ዳግም እፈራለሁ መሆን የለበትም. ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ከሆነ ይበልጥ አንድ ሰው አንጎል, የተሻለ ተግባር ይጠቀማል. ሳይንስ ውስጥ, ሰዎች ሂደት ማንኛውም መረጃ ማሰላሰል ወይም ጊዜ በአንድ ጊዜ ውስጥ አዲስ አጮልቆ ግንኙነቶች ምስረታ በማመልከት, አንድ አገላለጽ "የአንጎል plasticity" አለ. ስትራቴጂያዊ ጨዋታዎች, የተመሠረተ የእንቆቅልሽ ጥያቄ እና ክሮስ, ቼዝ, ሌላው ቀርቶ በአንዳንድ የቪዲዮ ጨዋታዎች ላይ ትልቅ እርዳታ እንዲያዳብሩ. በመሆኑም, ትርፍ ጊዜ ውስጥ, አንድ ማራኪ ማሳለፊያ በተጨማሪ, አዲስ አጮልቆ አውታረ ለመፍጠር አንጎል ለማስገደድ.

ማሰላሰል እና ዮጋ

በርካታ ሳይንሳዊ ጥናቶች ማሰላሰል ያለውን አስደናቂ ጥቅሞች አወረድነው. የቡድሂስት መነኮሳት ለረጅም ጊዜ በአንድ ባነበብነው ሁኔታ ውስጥ, አስተሳሰቤን መቆጣጠር ተምረዋል. ይህም ለእነርሱ የተሻለ ትኩረት እና ትውስታ ተግባር እንዲያዳብሩ ያስችላቸዋል. ይህም ልጆች ማሰላሰል, እነሱ የትምህርት ሙከራዎች ውስጥ የተሻሉ ውጤቶችን ለማሳየት አረጋግጧል ነው. አዋቂዎች ይህን ምሥራቃዊ ልምምድ ሲያካሂዱ ኖረዋል ከሆነ, እነርሱ ትዝታዎች ያድሱ. የመማር እና የማስታወስ የሚቆጣጠሩ አካባቢዎች ውስጥ ግራጫ ጉዳይ ተጨማሪ ልማት ውስጥ ያለውን ሚስጥር ውሸት.