አመጋገብ የመጠጥ. አስተያየቶች እና አስተያየቶች.

አመጋገብ የመጠጥ ነው በቂ አስቸጋሪ. እሷ minuses ብዙ አለው, ነገር ግን ከመጠቀምዎ በፊት የእርስዎን ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው. ነገር ግን እኛ አንድ ጥልቅ ደረጃ ላይ ከልክ ያለፈ ክብደት ያለውን ችግር መፍትሔ ይሆናል, ይህም በእርግጠኝነት ትርፍ ሴንቲሜትር እና ኪሎግራም ላይ ትግል ድጋፍ ያደርጋል, እንጋለጣለን ሊሰርቅ የለበትም.

ስለዚህ, ኃይል ሥርዓት ሙሉ ነጥብ በቀላሉ መፋቂያ ሂደት ችላ ማለት ነው. የእርስዎ መላው ወር ሰውነቱ ብቻ ሰውነቱ ትራክት በእርግጥ ከባድ ሥራ ከ እረፍት ነው ያስችላል ይህም ፈሳሽ ምርቶች ጋር ይሰራል. ነገር ግን በቂ ጥንካሬ እና ትዕግሥት ያስፈልጋል.

ስለዚህ, አመጋገብ መጠጣት. ኃይል የተለያዩ ዘዴዎች ግምገማዎች, ከሁሉም አሠራር ውስብስብ ለራሳቸው ውጤታማነት ቅድሚያ ለማወቅ ያስችለናል, እና. ይህም ሁሉም ነገር አይደለም ነው ጥርስ እንደ ይህ አማራጭ, የ "አስቸጋሪ ነት" ተብሎ ሊጠራ የሚችለው. ሁሉም ምክንያቱም መቃምና የሚያስወግድ እንዲሁም እኛ እንዲያውም, ብዙዎች "zezhevyvayut" ያላቸውን ችግሮች, አሥርተ ልማድ እንዲያዳብሩ እውነታ ነው. መንገድ በማድረግ, ይህ ውጊያ አመጋገብ መጠጣት ነበር.

የእንግዳ ባለሙያዎች ይህን ሥልጣን ሥርዓት መገመት ሞክረዋል ሰዎች መካከል እይታዎች በመሠረቱ የተለየ ነው. ሞኖ-አመጋገብ ላይ ሁሉም ማለት ይቻላል nutritionists, እና ከሁሉም በላይ, ክርክራቸውንና በቂ አሳማኝ ናቸው. ወዲያውኑ ምርቶች ከእጅ ስብስብ መጠቀም አዘቦቶች beriberi: ነገር ግን ደግሞ አካል ውስጥ ከባድ መዛባት ብቻ ሳይሆን አይቀርም.

ባለሙያዎች እንደሚሉት, ውጤታማ አመጋገብ የምግብ መጠን በመገደብ መተካት አለበት, እና ቀላል, ወቅታዊ ቅመሞች ቅድሚያ መስጠት አስፈላጊ ነው. እነዚህ ምክሮች ልክ ጊዜ በአጭር ጊዜ ውስጥ አንድ ኪሎ ወይም ሁለት ማጣት አይደለም, እና የምግብ ባህል ለመቀየር.

የተትረፈረፈ ዘመን በመብላትና ይጠይቃል. ለእኛ በዓል ነበሩ ተጨማሪ በቅርብ ጊዜ, የዕለት ተዕለት ምግቦች እንዲሆኑ ብቻ አልፎ አልፎ አዘጋጅተናል. የመኖሪያ እና ወቅታዊ ምርቶች ቦታ ላይ ጥገኛ ምርቶች ስብስባችን. ምንም ዝርያዎች የአመጋገብ, ቁጥጥር አቅርቦት ሂደት በጣም ተፈጥሮ አያስፈልግም ነበር.

ያልተገደበ መጠን ውስጥ ውሃ እንዲጠቀሙ የተፈቀደላቸው አመጋገብ, ነገር ግን ያነሰ ከአንድ ተኩል ሊትር በቀን መጠጣት ወቅት. አንተ (የወተት ምርቶች ብጤዎቻችሁ ይችላል) መረቁንም (ዶሮ ወይም እህል) እና ወተት መጠጣት ይችላል. የማዕድን ውኃ, ሻይ, ቡና, ጭማቂ እና ኮኮዎ ደግሞ አመጋገብ መጠጣት ያስችላል.

በዚህ ሂደት መጨረሻ የተረፉት ሰዎች ከ ግብረ በሙሉ አመጋገብ ሦስት ደረጃዎች ይከፈላል እውነታ ላይ ሊቀነስ ይችላል. የመጀመሪያው - በዚህ ጊዜ ውስጥ ሆኖ, በጣም አስቸጋሪ አንጀቱን ማጽዳት, ብቅ እና ምላስ ላይ ልባስ ሊለቅ ይችላል. የ ወንበር በየዕለቱ ነበር ስለዚህም ጥንቃቄ መወሰድ አለበት. በውጤቱም, ቀላል ነው የሚወስደው ሆድ ውስጥ ድንቁርና ያንጀት.

ሁለተኛው ደረጃ ኩላሊት እና የጉበት የማንጻት ነው; ሦስተኛው ደረጃ ይጨምራል አካል በማንጻት የተንቀሳቃሽ ደረጃ ላይ. በዚህም ምክንያት, መጠጣት አመጋገብ (ግምገማዎች በወር ከ 8 እስከ 10 ኪሎ ግራም እስከ ማጥፋት መጣል እና ውብ መልክ ለማግኘት ያስችልዎታል እስከ መጨረሻው በዚህ መንገድ ባለፉት). አንድ ሰው ብቻ ዶክተሮች ወደ ሞኖ-አመጋገብ ወቅት ቪታሚኖችን እንመክራለን እና የማጽዳት አመጋገብ ተደርጎ ነው ምክንያቱም በየዕለቱ ወንበር መከተል አትርሱ መሆኑን ለማስታወስ ነው. መልካም ዕድል እና ትዕግስት!