አትሌቲክስ መስፈርቶች - ትልቅ-ሰዓት ስፖርት እና ሠራዊት ትምህርት ቤቶች ከ

አትሌቲክስ ውስጥ መስፈርቶች የተለያዩ ናቸው: እነርሱ ብቻ: ነገር ግን ደግሞ የዕድሜ ቡድን ላይ አንድ አትሌት ማሠልጠን ደረጃ ላይ አይደለም ይወሰናል. ለምሳሌ ያህል, በጣም ላይ ተማሪዎች, ተማሪዎች, የሙያ ስፖርተኞች, እና ለ አትሌቲክስ ውስጥ የታወቀ መስፈርቶች. በተፈጥሮ, አትሌቶች ለ ማንጠልጠያ መደበኛ ተማሪዎች ይልቅ እጅግ ከፍ ያለ ነው. በሰንጠረዡ ውስጥ መመዘኛዎች አንድ ሙከራ ዝግጁነት ደረጃ መወሰን ይቻላል ይህም መሠረት, አሉ. በተጨማሪም, የአትሌቲክስ አንድ ትንሽ መስፈርቶች አለ. የስፖርት ትምህርት ቤቶች ተማሪዎች ትኩረት ይህ ማለት በይፋ ያላቸውን ብቃት ማረጋገጥ የሚችሉበት ዋና ውድድሮች, ለመዘጋጀት ጊዜ. ደግሞስ አንድ የስፖርት ምድብ እንዲኖራቸው - ብቻ ሳይሆን ስመ: ነገር ግን ደግሞ ተስፋ ነው. የስፖርት ውስጥ ዩኒቨርሲቲዎች ብቻ priori አትሌቶች ያላቸውን አፈጻጸም ለማሻሻል ጥረት ያደርጋል, ፊውዝ ይወስዳሉ.

አትሌቲክስ የአቋም ዘመናዊ መስፈርቶች

ከሆነ, አንዳንድ እርምጃዎች በማድረግ, ለአትሌቲክስ ዘመናዊ መስፈርቶች ከጥቂት ዓመታት በፊት ይኖር እንደሆነ ተደርጎ መሆኑን ሰዎች የበለጠ ጉልህ የሆነ ከፍ ናቸው. ለምሳሌ ያህል, 800 ሜትር ውሰዱ: ዛሬ የመጀመሪያ አዋቂ ደረጃ ለማግኘት, ወደ አትሌት 2.02,0 ውስጥ ያለውን ርቀት መሮጥ አለበት. 2.00,0 ለ - CCM ለ. እናንተ አትሌቲክስ ውስጥ መስፈርቶች ላይ በቅርበት መመልከት ከሆነ, የ ባቡር ያስፈልጋቸዋል ውጤት ለማሳካት ይገልጥላችኋል አካል ማፍረስ, ወይም አናቦሊክ ስቴሪዎይድ መጠቀም ይችላሉ. 4-5 በስፖርት እንቅስቃሴ ከ በሳምንት አገዛዝ በአንድ - - በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል እንችላለን ይህ ዘመናዊ ስልጠና ዘዴዎች አጠራጣሪ ነው. መንገድ በማድረግ ስፖርት ውስጥ ደንቦችን ለማክበር, ተወዳዳሪዎች መካከል ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ናቸው ከሆነ ሁሉም, ከዚያም ብዙ ነገር. አሁን ማንም ወጣት አትሌቶች የምግብ ብናኞች ሁሉንም ዓይነት የታከሉ ናቸው እውነታ ድንገተኛ ይሆናል, እና በስፖርት መካከል ክኒን ወይም ይበልጥ ከባድ የሆነ ለመጠቀም ወደኋላ አትበል. እርግጥ ነው, ይህ የጅምላ ስርጭት መውሰድ ነበር, ነገር ግን እውነታ ይኖራል. ከአምስት እስከ ሰባት ዓመታት ጊዜ ውስጥ, ወጣት ወንዶች አንድ በከፊል-ልክ እንለወጣለን, ተጨማሪ የስፖርት የሙያ ተስማሚ አይደለም. ነገር ግን እነርሱ በኪስዎ ወይም MMR arrester ውስጥ ያለ ፈቃድ አለኝ. በቃ ጋር ምን ማድረግ?

ዘመናዊ እውነታ ወደ እኛ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ውስጥ ተማሪዎች አትሌቲክስ ውስጥ ያለውን ማጣቀሻ መስፈርቶች ግምት ከሆነ, እነሱ የበለጠ ወይም ያነሰ አይጣጣምም. ሆኖም ግን, የእኛ ተማሪዎች አጠቃላይ ጤንነት እያሽቆለቆለ ከ ሁኔታ ከግምት, ይህ ደንብ በሚቀጥሉት ዓመታት ውስጥ ቅናሽ ይደረጋል መሆኑን ለመተንበይ ቀላል ነው. አለበለዚያ, ተማሪዎች ብቻ አዎንታዊ ግምገማ አይቀበሉም. በእርግጥ, ልጆች አብዛኞቹ መጽሔቶች አካላዊ ብቃት ደረጃ ላይ ያለ መሰናዶ ቡድን አለው.

ሠራዊት ውስጥ ደንቦች

ሠራዊቱ አትሌቲክስ ለ የራሱ መስፈርቶች አሉት. ይህም ከእነርሱ አብዛኞቹ ወታደራዊ ቦት ጫማ ወይም ቁርጭምጭሚት ቦት ለመተው መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው. እርግጥ ነው, በስብከቱ ስለ ልዩ የደንብ ጊዜ (አሂድ) ርቀት ሲጨምር ምንባብ. , ሠራዊቱ ደንቦች በቂ ከባድ ናቸው, እና እያንዳንዱ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪ ይህ እንዳለ ሆኖ, አንድ ተማሪ ከላይ አምስት ውስጥ ያድነን ዘንድ ይችላል እንደሚሆን ሁን. በአጠቃላይ, ሠራዊቱ - ነጸብራቅ ልዩ ገጽታ. (ሀ ተቀናቃኝ, ከቀን ወደ ለመዋጋት ሌሎች እንቅስቃሴዎች ሠራዊት ለመጠበቅ - ለምሳሌ ያህል, "ወይን ጠጅ beret" ይህ ፍጥነት ቅድሚያ ላይ መሮጥ አይደለም አስፈላጊ ነው ፈጽሞ የተለየ ነው ለ ደረጃዎች ማለፍ ያለውን እንቅፋት በጣም ላይ, እና). እያንዳንዱ አትሌት ባለሙያ ወደ ለመዋጋት ጥንካሬ እና ከፍተኛ ቮልቴጅ የሚጠይቁ ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ጠብቆ ሳለ ሙሉ በሙሉ ሻካራ መልከዓ ምድር ላይ, ወደ ውጭ ጭኖ, አሥር ወይም አሥራ አምስት ኪሎ ሜትር መሮጥ ይሆናል; እስማማለሁ.