ልዩነት AWPC እና WPC. መስፈርቶች AWPC

ብዙ weightlifters ብዙውን ጊዜ "ደረጃዎች እና APWC WPC" እንደ ሐረጎች ጋር እንገደዳለን. ምክንያት ውሂብ ያለ በቂ ቁጥር እነሱን ለማግኘት ደንብ ናቸው እንደ አንድ ምሥጢር ይኖራል አጽሕሮተ አድርጎ ይመለከታል. ይህን ርዕስ ካነበብኩ በኋላ ይማራሉ:

• ምን መስፈርቶች AWPC እና WPC;
• በእነርሱ መካከል ያለው መሠረታዊ ልዩነት ምንድን ነው;
• የውሂብ AWPC መስፈርቶች ያግኙ.

AWPC እና WPC ምንድን ነው

ምክንያት ይበልጥ እና ተጨማሪ እየሆነ ነው በእኛ ጊዜ ውስጥ የትኛው powerlifting ያለውን ተወዳጅነት, ወደ በዚህ ስፖርት አዲስ ፌዴሬሽን አሉ. እንዲህ ያሉ ድርጅቶች, በአንድ በኩል, powerlifting ውዴዴሮች ውስጥ ተሸክመው ነው; ምክንያቱም እንዲህ ማህበራት ውስጥ, አትሌቶች በመቶዎች የሚቆጠሩ መጣደፍ, እና በሌሎች ላይ - ፈሳሽ ማግኘት ይችላሉ. AWPC እና WPC ምንድን ነው?

WPC (የዓለም Powerlifting ኮንግረስ) - በ 1986 ኧርኒ Frantz ተመሠረተ ይህም ድርጅት powerlifters,. ይህም በውስጡ አቅጣጫው, ከ 30 አገሮች ሥር አብረው ያመጣል ይህም አቀፍ ያልሆነ ትርፍ ጉባኤ ነው. በአብዛኛው ምክንያት ይህ ድርጅት powerlifting በዓለም ውስጥ ስፖርት እንደ ይበልጥ ይበልጥ ታዋቂ ይሄዳል ነው. WPC የሚከተሉትን ተግባራትን ያከናውናል-

• powerlifting ውድድር ደንቦች ያቋቁማል;
• አትሌቶች ፈሳሽ ማግኘት ይችላሉ ይህም በ መመዘኛዎች ያካተተ;
• ይህ powerlifting እድገት ሁኔታዎች ይፈጥራል;
• ይህ ያደራጃል እና ስፖርት ውስጥ ጉዳይ ላይ ተግባራትን ይፈጽማል.

AWPC (አማተር ዓለም Powerlifting ኮንግረስ) - የ Powerlifting ውድድር ወቅት ለስለስ ደንቦች እና ጥብቅ doping መቆጣጠሪያ ባሕርይ ነው ይህም WPC ሙያዊ ሊግ, አንድ ተቀጽላ ነው. ሌሎች, ኦፊሴላዊ ያልሆነ ስም AWPC - "ሊግ straights." ተወዳዳሪዎች ወደ ኦርጋኒክ ያለውን የምንሞትበትን ባህሪያት ጡንቻ ለመገንባት እና ለማሻሻል ኬሚካሎች አጠቃቀም ያለ የአትሌቲክስ አፈጻጸም ለማሳካት እውነታ ይህን ድርጅት ስለዚህ.

Powerlifters አንድ እንደ የክብር የአባልነት ተደርገው, እና ሌላ ድርጅት ነው.

AWPC እና WPC መካከል ያለው ልዩነት

ከላይ ያለውን ጽሑፍ ሆነው ማየት ይችላሉ እንደ WPC ጀምሮ ዋና ዋና ልዩነቶች AWPC መሥፈርቶች doping ቁጥጥር እና የተለያዩ "ልባችሁ ጥንካሬ" ያለውን ድርጅቶች አንዱ ፊት ናቸው. ይህ WPC ክስተት ከደረሰ ከሆነ ብዙውን ጊዜ በዚህ ስፖርት ውስጥ የተሰማሩ, ብዙ ዓመታት ኬሚካሎች የተለያዩ ዓይነት የተጠናወታቸው ሰዎች ብቻ የሙያ powerlifters, የሚሳተፉ በመሆኑ ትልቅ ህልም አትሌት-የሚያነሳ ሰው, በማንኛውም ጉልህ ውጤት ለማሳካት ዘበት ነው.

ወደ ውድድር, በዚያ ምግባር AWPC ጋር, ነገሮች የተለያዩ ናቸው. መሥፈርቶች ለማሳካት የሚገኙ AWPC 2-3 ዓመት powerlifting ላይ የተሰማሩ እና ስፖርት የዚህ አይነት አቅም ያለው ነው አንድ አትሌት ነው. እንደ ደንብ ሆኖ, ወደ ውድድር powerlifters AWPC-የሚወዱ ያሉ, የመጀመሪያ ደረጃ ለማግኘት ስፖርት, የስፖርት ጌታቸው ዋና ለ እጩ በጣም ላይ, እና.

የ WPC AWPC ጀምሮ ልዩነቶች, እኛ ጥቂት መሠረታዊ ነጥቦች ማቅረብ ይገልጻል ያለውን የማገጃ ላይ ጠቅለል:

1. AWPC - ይህ ሊግ, በሌላ አባባል, በውስጡ መዋቅር ክፍል WPC አንድ ተቀጽላ ነው, ወይም የትኛው.

በዚህ ስፖርት ውስጥ ጌቶች - ይህ ተወዳዳሪነት ደረጃ በተመለከተ 2. WPC powerlifting እና AWPC ውስጥ ባለሙያዎች የተዘጋጀ ነው.

3. AWPC - ይህ ኬሚካሎች ተጽዕኖ ሥር እርምጃ ይቻላል ቦታ WPC, ስለ ሊባል አይችልም, ይህም doping በመጠቀም ሰዎች የፉክክር ሂደት ላይ ለመሳተፍ አይፈቅድም አንድ "ቀጥ ሊግ».

4. መስፈርቶች AWPC WPC ይልቅ የለሰለሱ. ይህ አማተር ሊግ ይበልጥ ስኬታማ ቦታዎችን ለማግኘት ያደርገዋል.

መስፈርቶች AWPC

ወደ አኃዝ በቀጥታ ይቀጥሉ. ቢት APWC መስፈርቶች ሶስት መለኪያዎች መሠረት ሊመደብ የሚችል:

አንድ አትሌት እንደሚሰራ መሆኑን መለማመድ አይነት በ 1.:

• Deadlift.
• አግዳሚ ይጫኑ.
• Squats.

2. አንድ አትሌት በመታጠቅ ልክ እንደ:

• የማርሽ (monolayer መሣሪያዎች, multilayer መሣሪያዎች).
• መሣሪያዎች ያለ.

3. ወንዶች እና ሴቶች ለ ፈሳሽ ደንቦች መካከል ያለው ልዩነት.

እያንዳንዱ የትኛው ስር የሚከተሉት ሶስት ንዑስ-ንጥሎች የፈጸማቸው ልምምድ ለእያንዳንዱ ዓይነት ለ ደንቦች ዝርዝር ሠንጠረዦች ናቸው. እያንዳንዱ ጠረጴዛ በስተግራ በኩል ያለውን አትሌት ክብደት ምድብ ያመለክታል.

squats

ስለዚህ መስፈርቶች ምንድን ናቸው AWPC? Squats - powerlifting ውስጥ ሶስት መሰረታዊ የአካል እንቅስቃሴዎች አንዱ. በዚህ ጉዳይ ላይ የማርሽ ሥር እጅ እና ጉልበቶች እና ወገብ ለ ፋሻ ያመለክታል.

መሳሪያዎች ያለ sporstmenov መስፈርቶች እንደሚከተለው:

አንድ ባለብዙ-ንብርብር መሣሪያዎች እየተጠቀሙ ከሆነ, አስፈላጊነት Natak እሴቶች ለማተኮር:

sporstmen ነጠላ-ንብርብር የለበስኩት ልብስ ውስጥ ይወዳደራሉ ከሆነ, የ መግለጫዎች ናቸው:

መሥፈርቶች AWPC: Deadlift

የ የሚሆን መሣሪያዎች መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች: ቀበቶ, ልዩ የጦር, ይንበረከኩ ይጠቀለላል.

ስለዚህ, መሳሪያዎች ያለ የሚከተሉትን ደረጃዎች ለመመራት አለበት:

መሣሪያዎች ቁጥሮች ውስጥ ውድድር ላይ ጨምሯል ናቸው:

አግዳሚ ይጫኑ

እኛ AWPC ደረጃዎች መመልከት መቀጠል. ቤንች : እንዲህ መሣሪያዎችን ያቀርባል carpal ፋሻ እና ጀርሲ (ቀሚሱን).

እርስዎ መሣሪያ አይጠቀሙም ከሆነ እዚህ ለዚህ ልምምድ ለማግኘት መመሪያዎች ናቸው:

Multilayer መሣሪያዎች ግቤቶች ላይ አንድ ጭማሪ አንድምታ:

መቼ ነጠላ-ንብርብር ይስብ ቅርጾች ውስጥ ውድድር ደግሞ በትንሹ የተለያዩ ናቸው:

በ ጠረጴዛዎች ላይ ያለው መረጃ በየጊዜው ተለዋዋጭ. የ አንቀጽ 2012 ፀድቀዋል ይህም በጣም የቅርብ ጊዜ ውሂብ ያቀርባል.