አንድ ልምምድ ይዞ የውጤት እንዴት ሊታወቅ ይችላል?

እኛ በቃ ማውጣት ዓላማው ጋር ጊዜያቸውን የማይጠቀሙ, አንዳንድ መልመጃ, እኛ ስልጠና የተወሰነ ውጤት ያስፈልጋቸዋል.

እያንዳንዱ አካል በጣም ግለሰባዊ ነው እና ውጥረት ሲያጋጥመው የሚወስደው እርምጃ የተለያየ እንደ ከዚህም በላይ አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ, ውጤቶችን ለማሳካት ዘዴዎችን ለመለወጥ.

አንድ ቀላል መንገድ ከሆነ, በጸደይ ምሳሌ ላይ ስለሚሳሳቡ ገደብ ጫና ምሳሌ ጋር ይህን ለማስረዳት ይሞክራሉ. የ የፀደይ መውሰድ እና እሷ ከዋናው ቦታ ይወስዳል እሷን ሊፈታው ጊዜ መዘርጋት መሞከር ይችላሉ. አንድ ጠንከር ስፕሪንግ ጎትት እና ከዋናው ቦታ ወደ አይመለስም ጊዜ ግን ገደብ አለ. ይህ እሷ ልንሸከመው ከምንችለው በላይ በጸደይ ላይ ትልቅ ሸክም የተሰጠ ናቸው ማለት ነው, አንተ በጸደይ ውስጥ ስለሚሳሳቡ ሲለጠጡና ያለውን ገደብ አልፈዋል.

እርስዎ አካል ላይ ይጭናል ገደብ በላይ ጊዜ ደግሞ ከእርስዎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጋር, እሱ ይህን ገደብ መብለጥ አይደለም መሆኑን ይጭናል ይልቅ ለማገገም ተጨማሪ ጊዜ ያስፈልገዋል. ምናልባት አንድ ዝላይ ውስጥ ተሳታፊ ሳይሆን እንኳ ጊዜ, ባቡር ከፍተኛ ቢዘል ጊዜ እንኳ እነርሱ በዚያ ቁመት ወደ ለመዝለል መድረስ አይችልም አስተዋለ? ወይም ስልጠና ሲገባ ውርወራ መቶኛ ማለት ይቻላል ቦታ ላይ ይቆያል. ምንም የሞከሩት እንዴት ነው, ነገር ግን የእርስዎ ቅጽ ማለት ይቻላል ቀርቶላቸዋል. ይህን ችግር መፍትሔው ወደ እናንተ በጣም ቅርብ ነው. ማረፍ ወይም ጫና ለመቀነስ ጊዜ መጨመር ይኖርብናል. እርስዎ (የእርስዎን ቁመት መጨመር ከሆነ) ትንሽ ይሆናሉ የእርስዎ የቅርጫት ቅርጽ እንደ ከዚያም እናንተ ወዲያውኑ ያስተውላሉ.

ስልጠና ያለው ውጤት በስፖርት መካከል የቀሩት በተናጠል ምላሽ ነው. የ አትሌት ተግባር ገደብ እንደ ቅርብ ወደ ጭነት ለማንሳት, ነገር ግን መብለጥ አይደለም. ከዚያም ከፍተኛ ውጤት ስልጠና ማግኘት አይችሉም.

ጽናት ስልጠና, መጠን የሚያለማ አይደለም አካል ያነሰ ለማድረግ ግን ተጨማሪ qualitatively እንደ የማመላለሻ አሂድ እንደ እያንዳንዱ ዘዴ መከተል የተሻለ አቀራረቦች.

እና ስልጠና ውጤት እኛ ጥረት ምን እንደሆነ አስታውስ, እና አንተ የሚፈቱ በኩል ቀጥተኛ መንገድ, እንደሚያስፈልገን ግብ አቅጣጫ መንቀሳቀስ.