ቃል "ጂምናስቲክ" በዚህ ጊዜ, አብዛኞቻችን ብቻ ተሰብሳቢውን ጂምናስቲክ ላይ የተሰማሩ አትሌቶች መካከል አፈፃጸም አስታውሳለሁ. የ ሎጋ ቀጭን ልጃገረድ ቆንጆ ስትታጠብ ሃላፊዎቹ ውስጥ ቃል በቃል ደረጃ በላይ ተንሳፋፊ ነው. ይበልጥ ውብ ምን ሊሆን ይችላል? ይህም ልጆች ስለ የስፖርት ክፍል ምርጫ ጋር በተያያዘ, ብዙ ወላጆች ጂምናስቲክ ማሰብ ነው. እንዴት አንድ ስፖርተኛ ለመሆን, ተስማሚ ሁሉ ስፖርት በዚህ ዓይነት እንደሆነ?
የትምህርት ስፖርት ክለቦች እና አሰልጣኞች መካከል ትክክለኛ ምርጫ
እናንተ የስፖርት ክፍል ውስጥ ልጅዎን ለማስመዝገብ ከመረጡ, ቀላል ጥያቄ መልስ: "ለምን?" አንድነት ልጆቻቸው ሕልም የኦሎምፒክ ጥብቅና ከቆሙ ያሳድጉ. አብዛኞቹ ወላጆች አጠቃላይ ልማትና ጤና ለ ስፖርት ወደ ልጆቻቸውን ያመጣሉ. በዚህ ምድብ ውስጥ የሚወድቁ ከሆነ, ሞስኮ ውስጥ አርቲስቲክ ጂምናስቲክስ ማንኛውም ክፍል ይቀርባል. አንተ ጂኦግራፊያዊ ተገኝነት ወይም ሥልጠና ወጪ መሠረት ላይ የስፖርት ትምህርት ለመለማመድ መምረጥ ይችላሉ. ሁኔታው ተሰብሳቢውን ጂምናስቲክ ጋር ተመሳሳይ ነው. በዓለም ዝና ማለም አይደለም, እኛ በትምህርት ክፍል ውስጥ ወይም ባሕል ቤተ መንግሥት አቅራቢያ ስልጠና መገደብ ይችላሉ. የሚፈልጉ ከሆነ ግን ልጅዎ ብዙ ትምህርት ቤቱ እና በተለይ አሰልጣኝ ላይ የተመካ ነው, አንድ የሙያ ለማድረግ ሞክረዋል ዘንድ. የሻምፒዮኖች ከአንድ በላይ ትውልድ ባስነሣው ያላቸውን ብልሃተኛ ጌቶች ተመልከቱ. አንድ ስፔሻሊስት ምርጥ አንድ ስፖርተኛ መሆን እንዴት ሴት ለማስረዳት ነው.
ከፍተኛውን ዕድሜ ስልጠና ለመጀመር
አንዳንድ ስፖርቶች ጥብቅ የዕድሜ ገደቦች አላቸው. ጂምናስቲክ ከእነርሱ መካከል አንዱ ነው. የስፖርት ትምህርት ቤቶች እና ክለቦች መካከል አብዛኞቹ ሴቶች 4-6 ዓመት ተዘጋጅቷል. "3 ዓመት ከ ልጆች ጂምናስቲክስ.": አንዳንድ ጊዜ አንተ ጽሑፍ ጋር ማስታወቂያዎችን ማግኘት ይችላሉ ያነቃዎታል ይገባል እንደ ግብዣ ያደርገዋል ክፍል,. የባለሙያ አሰልጣኞች ስልጠና 4-5 ዓመታት ውስጥ መጀመር እንዳለበት ያምናሉ. ሦስት ዓመቴ, ልጆች ሁልጊዜ ሙሉ በሙሉ ወደ ከአማካሪ ከእርሷ የሚፈልገውን ነገር መረዳት አይችሉም. እና 6-7 ዓመት ውስጥ የተፈጥሮ የመተጣጠፍ አጥተዋል; ሁሉ ይበልጥ አስቸጋሪ ለማዳበር ተተኩ. ስልጠና የአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ, አሳማሚ እና ውጤታማ ሊሆን ይችላል ጀመሩ. እርስዎ የጤና-የመጀመሪያው-ክፍል ተማሪ ሴት ልጅ ጥቅም የሚፈልጉ ከሆነ, ይልቅ ጥበብ, ወደ አማተር ደረጃ ላይ ጥበባዊ ጂምናስቲክ ቅድሚያ ስጡ.
ምን ተሰብሳቢውን ጂምናስቲክ ያህል አስፈላጊ ነው?
የስፖርት ክፍል ወደ የመግቢያ አንተ ስልጠና ልዩ ልብስ ለመግዛት ይጠየቃሉ እውነታ ዝግጁ ይሁኑ. የሚፈለገው አነስተኛው - እና gymnastic leotard ጂም ጫማ. ልጅዎ ብቻ የስፖርት ትምህርት ቤት መጥቶ ከሆነ, ስልጠና በጣም ቀላልና ርካሽ ሞዴሎች መምረጥ ይችላሉ. ለባንዱ swimsuits ብቻ አፈፃጸም እና ውድድር ወቅት የሚለበሱ. አንድ የጂምናስቲክ, ብዙ ሴቶች ዛጎል የተለያዩ ጋር ሎጋ "ዳንስ" ማለም መሆን እንዴት እንደማቀርብ. እንዲያውም, አንድ ገበቴ, ጋር እንቅስቃሴዎች ኳስ እና ሪባን ብቻ ሥልጠና በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው ዓመት ጀምሮ ይጀምራል. ወጣት አትሌቶች ክፍል ብዙውን ጊዜ ያላቸውን ዛጎሎች ያቀርባል. እና በጣም ጥሩ ነው. ተሰብሳቢውን ጂምናስቲክ ለ መለዋወጫዎች በጣም ውድ ቁም. በመጨረሻም ወደ ስፖርት ለመውጣት ከወሰኑ, አሳልፈዋል ገንዘብ አስፈላጊ አይደለም ይቆጨኛል.
ሥልጠና ጥቅሞች
ጥበባዊ ጂምናስቲክ - የተለያዩ ዕቃዎችን ወይም ሙዚቃ ያለ እንቅስቃሴ አፈጻጸም ጋር በተያያዘ አንድ ስፖርት. ወደ ክላሲካል ስልጠና ፕሮግራም ልጃገረድ መሠረት ገደማ 7 ዓመት ከፍተኛ ትኩረት ስትዘረጋ ይከፈላል ይህም ወቅት በአጠቃላይ አካላዊ ስልጠና ላይ የተሰማሩ ናቸው. ተሞክሮ ያለው አንድ አሠልጣኝ ቁጥጥር ስር እነዚህ ክፍሎች በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠቃሚ ነው. ወደ ልጁ ወደ ቀኝ ሎጋ አኳኋን የተቋቋመው እና የፕላስቲክ ያዳብራል ነው. አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚሉት, እዘረጋለሁ ጥሩ ወደፊት ስብራት እና sprains አደጋ ይቀንሳል. የስፖርት ትምህርት ልቦናዊ አካል ስለ አይርሱ. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ይህ አገዛዝ, ተግሣጽ, እና ቁርጠኝነት.
ይህ ጂምናስቲክ ለጤና አደገኛ መሆኑ እውነት ነው?
ልጃገረዶች እንዴት አንድ ስፖርተኛ ለመሆን እናቶች መጠየቅ, እና ክፍል ውስጥ ወደ ታች ለመጻፍ ጠየቀ ቢሆንም, ብዙ ወላጆች በቁም ነገር ያሳስባቸዋል - አለመሆኑን እንዲህ ስልጠና ላይ ጉዳት ማምጣት አይችልም. ይህ ሙሉ ያደርገው አስፈሪ ታሪኮች ስፖርት ይሂዱ. ከእነርሱ በጣም የተለመዱ ጂምናስቲክ ክፍሎች የማህጸን በሽታዎች, እና እግር መበላሸት ሊመራ የሚችል እውነታ ወደ ታች ቀቀሉ. እንዲህ ዓይነቱ ችግሮች አንዳንድ አዋቂ የሙያ ጅምናስቲክ, ረጅም በየቀኑ ልምምድ ውስጥ የሚከሰቱት. አንተ ጉዳት የሚያስፈራህ ከሆነ, እንደ ቼዝ እንደ "ዝም" የስፖርት ይምረጡ. ማንኛውም ንቁ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረት መቀበል ልጅ, ስብራት, ወይም ይበልጥ ከባድ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ነገር ግን አንድ ጉዳት መደበኛ የእግር ወይም ቤት ጨዋታዎች ወቅት ሊከሰት እንደሚችል መዘንጋት የለብንም. ይህም, ይልቁንም, የግል እድል እና ግለሰብ ልጅ የመጠቁ ባህርያት ጉዳይ ነው. እንዴት ጂምናስቲክ በላይ ምናልባትም ስፖርት ደህንነቱ አንድ ጥበባዊ ጂምናስቲክ, እንዲሆኑ? የልጅዎን የስፖርት እንቅስቃሴዎች ያለውን አጠቃላይ ልማት ብቻ አንድ አካል ከሆኑ, እኛ በደህና ማንኛውንም ክፍል መምረጥ ይችላሉ. ጂምናስቲክ, እንዲሁም የሥነ ጥበብ, የሰውነት ጡንቻዎች ያለውን ስምም ልማት ያለመ እና ስትዘረጋ በርካታ ክፍሎችን ያካትታል.
የስፖርት የሙያ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ?
ጥበበኛ የሆኑ ወላጆች ልጆቻቸውን በራሳቸው የመወሰን ለመፍቀድ ለመሆን ምን ምክንያት ዕድሜ ውስጥ. ጥሩ ቦታ ነው, ነገር ግን አንድ ችግር አለ. "አይ": -: ጥያቄ ላይ ማንኛውም አሰልጣኝ categorically እመልስልሃለሁ "14 ዓመት ወይም 15 ውስጥ አንድ ስፖርተኛ ለመሆን የሚቻል ነው". መሠረታዊ ሥርዓት ውስጥ 6 ዓመት በኋላ ጂምናስቲክ ማድረግ መጀመር, ይህ ትርጉም አይሰጥም. ይህ የስፖርት እንቅስቃሴ እና ጫና ላይ ውሳኔ ወላጆች መውሰድ አለብን ማለት ነው. እናንተ ጂምናስቲክ እንደ ከሆነ, ለምን የራሱን ልጅ ወደ ስፖርት ለመሞከር አጋጣሚ መስጠት አይደለም? አብዛኞቹ ባለሙያዎች የጂምናስቲክ ስኬት የተፈጥሮ የቀደሟት ላይ የሚመሰረት እንደሆነ ይስማማሉ. ወደ ባለሙያ ወደ የደጋፊ ከ ማለማመድ ከጊዜ ጋር, የተፈለገውን ከሆነ, ማንኛውንም ክፍል መምረጥ ይችላሉ ተሰጥዖ ማግኘታችንና. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, ጂምናስቲክ 3 ዓመት ዕድሜ ጀምሮ ልጆች, አንድ ክፍል ወይም የስፖርት ትምህርት ቤት ጉዳት ይልቅ የበለጠ ጥሩ ነገር ያደርጋል ይሆናል. አንድ ከባድ ሁኔታ ውስጥ, ሁልጊዜ, ማቆም ይችላሉ ማንኛውም ስፖርት ስለ አትርሱ.