ዜና እና ማህበር, ባህል
አንድ የእግር ጉዞ, ወይም ክፍያ: ወደ ልምምድ ምንድን ነው?
ስለዚህ, ወደ ዘጠነኛው ክፍለ ዘመን ድረስ, ዶክተሮች ሶፋ ላይ ተቀምጠው ሞት መንገድ በማሳጠር የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሻለሁ. እና ሲሉ ሰዎች "ስፖርት" ውብ ቃል ይባላል, ብቻ የእግር ለማንቀሳቀስ ለማግኘት. ይህ ንጹሕ አየር ውስጥ አንድ የእግር ጉዞ ማለት ነው. ነገር ግን ልክ አንድ የእግር አይደለም! አንድ ዓላማ ጋር አንድ ስብሰባዎች ለመሄድ! ሰውዬው ሄዶ
የአካል - ይህ ረዥም ዕድሜ መንገድ ነው
ስለዚህ ባለፉት መቶ ዘመን ሐኪም የእሱን "ግኝት" ነበሩ. የመራመጃ እና አዲስ ተሞክሮ ማግኘት, አንድ ሰው ጥንካሬ የረዳውን ኃይል ጋር እንዳይከፍሉ. ይህም ብቻ አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ አልነበረም. ጡንቻዎች መስራት አለብን, ይህ ብለው ያለ ይሄዳል. ነገር ግን ለ ዋና ልምምድ - ውስጣዊ ሰላም መፍጠር ነው. ከዓለም አካባቢ ተፈጥሮ, ሰዎች በራሱ ላይ "slovomeshalka" ለማቆም ነበር. ሐሳብ የሚስማማ ሆኖ ነበር. ይህ
የአካል - የደስታ መንገድ ነው
ብዙ ጊዜ ላይ ዘመናዊ ሰው የሚያሳልፈው ከሆነ እንደ ዎቹ ፊት ለፊት እንመልከት አዎንታዊ ሐሳቦች. ስንት ደቂቃዎች አንድ ቀን ደስታ ሁኔታ ሊያጋጥማቸው ነው? ከዚህ ይልቅ አንድ ሰው ምን ያህል ሰከንዶች መጠየቅ አለበት. እርስዎ ማስታወስ አይችሉም? ይህ ዘመናዊ ሰው የተለመደ ነው. ልክ እንዲሁ, የጭንቀት ፍጥነት ለማምለጥ ለመተንተን ማቆም, እና እንዲያውም, አንድ ሰው ሕይወት ከ ያገኛል, በጣም አስቸጋሪ ነው. ሁሉም ነገር በ "አደሴ ቀፎ" ያለውን ማምለጫ ለመከላከል, በብረት መያዝ ጋር በእያንዳንዱ ጥልፍልፍ ላይ ስለዚህ ስራ, ገንዘብ እና አደረገው በመሆኑ. በዚያም ውጭ ያበርዳል Groundhog ቀን አመት በኋላ, ወር በኋላ ዓመት ወር በተደጋጋሚ ነው. የጤና የተጠቃ ጊዜ በሚያሳዝን ሁኔታ, አካላዊ እንቅስቃሴ በተመለከተ ዶክተሮች ድንቅ ምክር ሰዎችን ብቻ ይጠቀሙ. ነገር ግን, ይህ ምን ማለት እንደሆነ, በአንድ ሞክረዋል በኋላ - ማቆም አልፈልግም; ራሴ ዑደት ጀምሮ ለተወሰነ ትግል እና በአካል ጊዜ ማሳለፍ. በዚያ ስፖርት የኑሮአቸውን - ይህም ለእነርሱ ለማድረግ አጋጣሚ, የኃይል ላይ የምታወጣውን, በግል ራሴ ትኩረት መስጠት, ይልቅ አርቀው መስጠት ነው
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማካሄድ እንደሚቻል
የመጀመሪያው ደንብ: ይህም ብቻ የእግር አይደለም. የአካል ብቃት - የእርስዎን ጡንቻዎች እና አንጎል መጫን ታስቦ ነው ይህም ልዩ አሠራር ነው. እንድምታ መስጠት, በየቀኑ ያለውን ዑደት ጋር የተያያዘ አይደለም. ጠዋት ልምምድ የተሻለ ፓርኩ የተደረገው, እና እየሞላ ጋር ማዋሃድ ነው. ነገር ግን ጭነት የደስታ ስሜት ሳይሆን የማይል ግዴታ ሊያስከትል ይገባል. በምዕራብ ውስጥ ያለውን መልመጃ ያምናሉ - ይህን መልመጃ. እኛ ጋር ይከራከራሉ አይደለም. ዋናው ነገር ብቻ ሳይሆን አካል መሥራት ነው! አካላዊ እንቅስቃሴ ጥቅሞች ሁሉ ደስ የሚያሰኝ ስሜት እና ደስታ በአንድ ለማግኘት ነው. በተቃራኒ ሁኔታ ውስጥ - ይህ ጊዜ ማባከን ነው. በጣም ጠቃሚ ምሽት ሽርሽር, ይህም ወቅት እርስዎ ቀን ተሞክሮ ማምለጥ አይችሉም. ከዚያም እንቅልፍ ወደነበረበት ይመለሳል.
አስደሳች ተሞክሮዎች ለማግኘት ዓላማው ጋር አንድ የእግር - በዚያ መልመጃ ይንጸባረቅበታል. አንተ ሐሳብ እንደ ከሆነ, መልካም እድል እና ጠዋት እና ማታ ላይ አስደሳች ስሜቶች!
Similar articles
Trending Now