አጋር ጤና የጤና ተጽዕኖ እንደ?

የተወሰነ ሰው ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ጊዜ በቁም ነገር በእርስዎ ሕይወት ላይ ተፅዕኖ ይጀምራል. ከአጋር ጋር ግንኙነት የዕለት ተዕለት, ተከታታይ, ጓደኝነት እና ተጨማሪ ውስጥ ልማዶች, በትርፍ, ምርጫ መግለጽ. እና በተጨማሪ, አጋር ውስጥ ጤንነት ላይ ተፅዕኖ ይኖረዋል. ኮሙኒኬሽን የእርስዎ አመጋገብ, የእርስዎ እንቅልፍ, የእርስዎን ውጥረት ደረጃ የአእምሮ ሁኔታ, አልኮል እና ጾታዊ ጤንነት መግለጽ ይችላሉ. ሌሎች ሰዎች ብቻ የጊዜ ምንባብ ጋር ብቅ እያለ አንዳንድ ለውጦች ወዲያውኑ የሚታዩ ናቸው. አንተ በሕይወትህ የእርስዎን ግንኙነት ተጽዕኖ ማንጸባረቅ የምንችለው እንዴት እንደሆነ ማወቅ አለባቸው.

ሕልም

እንቅልፍ - ይህ በሕይወትህ ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ነው, ገና ብዙ የሚያንጸባርቅ ነበር. እርስዎ በተለምዶ ለመዳኑ በአንድ በሌላ ሰው ይመስላል በእርስዎ አልጋ ላይ መተኛት እንኳ, አንተ እንቅልፍ ጥራት ይቀንሳል መሆኑን አስተውለው ሊሆኑ ይችላሉ. እንቅልፍ አራት ደረጃዎች አሉ. በየ ቅደም በኩል መሄድ አለበት. የእንቅልፍ ችግር የሚሰቃዩ ሰዎች, ስለዚህ የማይቻል ነው. እርስዎ ሙሉ በሙሉ መልሶ ለማግኘት ከአራት እስከ ስድስት ሰዓት ጀምሮ ጥልቅ እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል. በወጥነት ከእንቅልፋቸው ከሆነ, በተገቢው ዘና አይችሉም. የ የአጋር እንቅስቃሴ, የእርሱ የማንቂያ ሰዓት መቀስቀስ ትችላለህ. ሁልጊዜ ከእናንተ ጋር ጣልቃ ከሆነ, እንቅልፍ ማጣት በእርስዎ ጤንነት ላይ የክፍያውን ይወስዳል.

አልኮል እና ጥገኛ

የአልኮል እና አጋር ሌሎች ጥገኝነቶች በእናንተ ላይ ተፅዕኖ ሊኖረው ይችላል. ይህ ሱስ ወይም ደግሞ ተመሳሳይ ልማዶች ጋር በተያያዘው ለማግኘት እውነታ በኩል የጎንዮሽ አማካይነት ሊንጸባረቅ ይችላል. ይህም ቡና, ዕፅ ወይም መድኃኒት ሊሆን ይችላል. ጓደኛዎ መጠጣት ነው ከሆነ ግፊት ስሜት እና በጣም መጠጣት መጀመር ይችላሉ.

ማጨስ

ከእናንተ አንዱ የማያጨስ ከሆነ, ሌላኛው በእርግጠኝነት ይህን ልማድ ላይ ተፅዕኖ ተሰማኝ. ሁለት የሚያጨሱ, ነገር ግን አንድ ሰው መጥፎ ልማድ ማስወገድ ለማግኘት እሱን አታቋርጥ ወደ ሁለተኛው ይሆናል ማጨስ ለማቆም የምትፈልግ ከሆነ. የማታጨሰው እንኳ ጢስ ሀርምስ Inhalation,. ይህ ጤና ላይ ከባድ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል.

አመጋገብ

ሰዎች ከማን ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ - ባልደረቦች, ዘመዶች, ጓደኞች, ጓደኛሞች, ወይም የሚወዱት ሰው, - በእርስዎ አመጋገብ ላይ ተጽዕኖ. ለምሳ ባልደረቦችህ ሁሉ ሰላጣ መብላት ከሆነ, አንተም እንዲሁ ታደርጋለህ. ጓደኛዎ ከግሉተን ጋር ምግቦችን መብላት አይደለም ከሆነ, የ የጋራ እራት ከግሉተን ነጻ ይሆናል. ባለቤትዎ በእርስዎ ጤናማ የኑሮ ዘይቤ አይደግፍም እንዲሁም በቤት አንድ ጎጂ ምርቶች ያለው ከሆነ, ያለልክ እና ያለ ይወድቃሉ ይበልጥ ይሆናል. ይህ የእርስዎ አጋር ተጠያቂው ማን ነው ነውን? እርግጥ አይደለም. የአመጋገብ በእርስዎ ላይ ተጽዕኖ ያደርጋል; ይሁን እንጂ አንድ ሐቅ ነው.

በሽታ መያዝ

ምንም ይሁን ምን እንደሆነ - አንድ ቀዝቃዛ, ኢንፍሉዌንዛ, ሮታቫይረስ, የሳንባ ምች, ኸርፐስ, - የእርስዎ ጓደኛ በጠና ማንኛውም ተላላፊ በሽታዎች, እርስዎ ተጽዕኖ ይችላሉ. ይህ በሽታዎች, በጾታ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን በተመለከተ ጊዜ, ብዙዎች በዚህ ክህደት ምልክት እንደሆነ ያምናሉ. ይህ ሁልጊዜ ጉዳይ አይደለም. አንዳንድ በሽታዎች አንድ ድብቅ መልክ አካል ውስጥ በአሁኑ ናቸው. ለምሳሌ ያህል, ኸርፐስ እነርሱ ሃያ ዓመታት አንድ አንድ ለአንድ ግንኙነት ውስጥ እንኳ, ሊያጋጥሙን ይችላሉ.

ልቦናዊ ጤና

የእርስዎ የአጋር ልቦናዊ ጤና በእርግጠኝነት በእናንተ ላይ ተጽዕኖ ይችላሉ. ይህ ምንም ይሁን በሽታው ምን ያህል ከባድ, በበርካታ አካባቢዎች ውስጥ ይከሰታል. ታላቅ ተፅዕኖ ችላ ናቸው ልቦና ችግሮች አሉባቸው. የስነ አእምሮ የጤና አጋር ከአመጋገብ ጋር እና በሌሎች የሕይወት ዘርፎች ወደ እንቅልፍ, አንተ ራስህን ለመንከባከብ መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. አንድ ልዩ ባለሙያ እርዳታ ለማግኘት መጠየቅ ዘንድ እሱን መግፋት ስለዚህ እናንተ ያላቸውን የአጋር ሥነ ልቦናዊ ችግሮች ህክምና መቋቋም አይችልም መሆኑን አስታውስ. እንዲህ ማድረግ ትችላለህ የተሻለ ነው.

አካላዊ እንቅስቃሴ

አጋር ወይም አይደለም ጋር ማሠልጠን እንደሆነ, በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ እሱ በፕሮግራምህ ላይ እርምጃ ይሆናል. ለምሳሌ, ጠዋት ላይ በተግባር ማሳየት ይወዳሉ, እና አጋር መጀመሪያ እስከ ማግኘት አይችሉም እና ንቁ ጊዜ: እናንተ መላመድ ይኖርባቸዋል, አይደለም ከሆነ. ወደ ጂምናዚየም ወደ መነሳት በተጨማሪ አንተ የእርሱ እንቅልፍ ፕሮግራም ላይ ተጽዕኖ ያደርጋል.

እንክብካቤ እና ድጋፍ

ግንኙነት ወቅት ድጋፍ ለማሳየት እና ምክንያት ጉዳት, ሕመም ወይም ሌሎች ችግሮች ግድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ይህም በስሜት በጣም አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን አድካሚ እና አካላዊ. አንተ እሱን ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ለመርዳት መብላት ወይም አለባበስ, እና አንዳንድ ንጹሕ አየር ለማግኘት ወደ ውጭ መሄድ አንድ ሰው ማሳደግ ይኖራቸዋል. በቤት እና ስራ ላይ ኃላፊነት ያለው ሚዛን ውጥረት ያስከትላል. ይህም የሚሰቃየውን ከ ምንም የእርስዎ ምርጫ, አንተ በአካልም ሆነ በአእምሮ, ድካም ይሆናል ነው.

እርግዝና

የእርግዝና ሁሉንም ነገር ይቀይራቸዋል. እውነታ ቢኖርም, እርግዝና አንድ አካል ለውጦች አጋር ውስጥ የሚከሰተው ተጽዕኖ ያሳርፋል. የአጋር በዚያ እነርሱ ማለት, ተጨማሪ መብላት ይጀምራል ምክንያቱም ብዙ ሰዎች ደግሞ, ክብደት ማግኘት. በተጨማሪም, ጭንቀት እና ስሜቶች ጋር እንገደዳለን. ይህም አጋር ኃላፊነት ይሆናል ዘንድ አንዲት እርጉዝ ሴት, ማድረግ የማይችሉ ነገሮች አሉ. በአጭሩ, ሁሉንም ነገር ይለውጣል.

ውጥረት

ውጥረት አሉታዊ ጤና ይነካል. አንተ ውጥረት እስከ ጤና የአጋር ልጅ ችግሮች, በውስጡ ውጥረት ወይም ሌሎች ችግሮች, እንገደዳለን ከሆነ. እርስዎ ውጥረት በሚገቡበት ጊዜ, ሰውነትህ ደም የስኳር መጠን ያስነሳል, ኮርቲሶል ያፈራል. በረጅም ጊዜ ውስጥ ጎጂ ነው. አንድ በአንጻራዊ ሁኔታ ጤናማ ምግብ መብላት እንኳ ውጥረት የሆርሞን መዛባት ሊያስከትል ይችላል.

ማረጥ

ማረጥ, በእርግዝና እንደ አንድ ሰው ብቻ የሚሆን በቀጥታ ተጽዕኖ እንጂ በሌላ ላይ በተዘዋዋሪ ተፅዕኖ ይችላሉ. ሴቶች መካከል ሁለት ሦስተኛ የሚሆኑት ሁለቱም አጋሮች ሕይወት ላይ ለውጥ እንደሆነ ደስ የማይል ምልክቶች እገልጥለታለሁ. ለምሳሌ ያህል, አንተ ቀዝቃዛ ነው; ሁሉ ጊዜ ሊሆን ይችላል; ከዚያም ሞቃት, እናንተ የስሜት መለዋወጥ ወይም በጥብቅ ጨምሯል ማላብ, ማረጥ ወቅት ከዚህም መረበሽ እንቅልፍ ሊከሰት ይችላል.

ፆታ

ሁሉም አንድ የሕይወት አጋር ውስጥ, ጾታ ላይ እርምጃ, እርስዎ ተጽዕኖ ያሳርፋል. ለምሳሌ ያህል, በወሊድ ማረጥ ወቅት ወይም በኋላ, በብልት ድርቀት አብሮት. የእውቂያዎች ብዛት የተነሳ በደንብ ይቀንሳል ይህ ግንኙነት ወቅት ምቾት ሊያስከትል ይችላል. የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ወይም ማሟያነት - የወር አበባ ዑደት ደግሞ አንድ ተጽዕኖ እና ሊቢዶአቸውን ለማፈን እንደሆነ መድኃኒቶች ያላቸው ባልና ሚስቶች መካከል ወሲባዊ ሕይወት ላይ ተጽዕኖ ይችላሉ.

የ genitourinary ሥርዓት ጋር ችግር

አንድ ሰው ሽንትን አለመቆጣጠር ጋር ችግር ያለው ከሆነ, ይህ የእሱ አጋር ሕይወት ላይ ተጽዕኖ ያደርጋል. ሳቅ, መዝለል, መደነስ, ጾታ, ወይም አካላዊ እንቅስቃሴ ምክንያት አለመቆጣጠር ሌሎች አይነቶች, ሰው አጋር የተነሳ ያሉ እንቅስቃሴዎች ለማስቀረት ሲጀምር በጣም ያሉ እንቅስቃሴዎች የጎደለው ነው.

የአጥንት ችግሮች

የአጥንት ችግሮች በቁም ባልና ሚስት ሕይወት ላይ ተጽዕኖ. መጓዝ አይችሉም በጀርባ ህመም ያለባቸው ሰዎች, እነሱ እንኳ የማይመች መኪናው ውስጥ መሆን. ማንኛውም እንቅስቃሴ, ዳሌ, እግራቸው, ወይም ወደ ኋላ ላይ ህመም ያስከትላል ከሆነ በንቃት ጓደኛዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ዘበት ነው.

የእርስዎ የተመረጠ የጤና በቁም በሕይወትህ ላይ ተጽዕኖ ይችላሉ

ይህም እንኳ በሕይወትህ ላይ ተጽዕኖ ለማድረግ ብዙ ማድረግ ይችላሉ የአጋር ገና ጤንነት አስቤ አይደለም መሆኑን የሚቻል ነው. የእርስዎ አመጋገብ, እንቅልፍ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም በተጨማሪ, ይህ ሙድ ተጽዕኖ, ውጤት አጭር እና በጣም ረጅም ሁለቱም ሊሆን ይችላል. የእርስዎ የተመረጠ ሰው የጤና ሁኔታ የራስህን ጤንነት መቀየር ይችላሉ. ግንኙነት ውስጥ ያሉ ጉዳዮችን መወያየት በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል እንኳ በጣም አስፈላጊ ነው. አንተ እንዲህ ያሉ ችግሮችን ለመቋቋም ዝግጁ ነን ይሁን, የእርስዎ ግንኙነት ጠንካራ ይሆናል, እና የጤና የእርስዎ ሁኔታ መከራ አይደለም.