እንዴት ቀውስ ለማሸነፍ? ችግሩን የፈጠራ አቀራረብ

የ ቀውስ, በተለይ, የፈጠራ አንድ እውነተኛ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል. እርስዎ - የፈጠራ በ ሕያው የሚያደርግ ሰው? እርስዎ እየፈጠሩ ምን ለውጥ አይደለም - ሥዕሎች, ሙዚቃ, ኬክ ወይም በማስታወቂያ. የእርስዎ ከፍጥረት ነገር የሩብ ዓመት የሂሳብ ሪፖርት ነው እንኳ, ይህ ደግሞ በመባል ደንገጥ ያስፈልገዋል ለመፍጠር "ተመስጦ." ሕይወት የማይቋቋሙት ማድረግ ይችላሉ "ለማኝ" ወይም "የእንቅልፍ" ተብሎ ነው ማነሳሻ እጥረት,. በዚህ ርዕስ ውስጥ, ጸሐፊ ያለው የማገጃ ማሸነፍ እንጂ የሞተ-መጨረሻ ነጥቦች አትፍራ, ማንኛውም ቢሆን ሊከሰት እንዴት እናሳይዎታለን.

ሰላም, ቀውስ!

የእሱ የሥራ የሚያስፈነድቀን ላይ ጥገኛ በመሆኑ ነው በጣም ቀጭን የሆነ የፈጠራ ሰው, የእሱን ስሜት ይሰማዋል. ሁሉም መልካም ነው ጊዜ, ሥራ ይሄዳል, ሕይወት በአንድ ፀሐያማ ቀን አስደሳች እና አስደሳች ጉዞ ይመስላል. ሆኖም እሷ ደግሞ ይዞራል ምን የፈጠራ ቀውስ nastaot መቼ? ወደ ኋላ ካሬ ሰው ሁሉንም ነገር ለማግኘት በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ለማድረግ? ከታች ያለውን ጠቃሚ ምክሮች ይከተሉ እና መመሰጥ እናንተ ተመልሶ ይመጣል.

ችግሩ ስለ ሳይሆን አንድ ቃል

ቀውስ የፈጠራ ሂደት ሰበሩ እንዴት እንደገና እና እንደገና በማሰብ, አንተ ብቻ ሁኔታ የሚያባብሱ ናቸው. መጨናነቅ ከአንድ ሳምንት ያህል ይቆያል, እና በእርስዎ መመሰጥ otsutststviya konstatiruete እውነታ ይጸጸታል እንኳ, አንተ ከሐዘናቸው መደምደሚያ ማድረግ የለባቸውም. ሁኔታውን እንዲለቅ እና ምን መቀበል.

ቀውስ እንዴት ነው የሚዘልቀው?

የፈጠራ መቀዛቀዝ ወራት ላይ መጎተት ይችላል, ነገር ግን አንድ ጥልቅ ጭንቀት በሕይወቴ ውስጥ አንድ ነጥብ ማስቀመጥ ሊሰጥምም ምንም ምክንያት ነው. አንተም ተስፋ የመቁረጥ ስሜት ድረስ ጥቁር ግርፋት, ብርሃን የሚተካ አይደለም መሆኑን አስታውስ. ይህም ብቻ እሽክርክሪት ነው - እንደ ረጅም የእርስዎ የአእምሮ ሁኔታ ያልተረጋጋ ነው: ለእናንተም መነሳሳት ጋር የተሞላ አይሆንም. ብቻ ማድረግ ያለብዎት ነገር ለመርሳት ይሞክራሉ. እናንተ ጥሌቅ ነገር የሚመርጡት እና ጨቋኝ ሐሳቦች ከ ራስ ማጽዳት አንዴ መነሳሳት በራሱ ተመልሶ ይመጣል.

እርስዎ ለመርዳት ጽንፍ

ጸሐፊ ያለው የማገጃ ማሸነፍ - ብጁ ተግባር, ስለዚህ, መደበኛ ያልሆኑ መፍትሄ ይሆናል. የማሻሻያ ውጭ የመጀመሪያው መንገድ - ሰውነትህ ሊያጽናናችሁ ነው. የፓራሹትን ጋር ዘልለው ታንኳ ውስጥ ወደ ወንዝ ወርዶ መሄድ እና ተራሮችን ለመውጣት ወይም ሌላ ነገር ማድረግ, ከዚያም ሁልጊዜ ይፈራሉ. እንዲህ ውጭ ተጽዕኖ በሌላ በኩል ዓለም ለማየት ይረዳል, እና ምናልባትም የፈጠራ ዝንባሌ እንደገና ሰምጦ.

የመፍጠር እንቅስቃሴ አንድ አዲስ ዓይነት

ያልተለመደ መስጠት ይቀጥላሉ ግን ጥያቄ ላይ ምክር ቤቶች ይሰራል: "እንዴት ጸሐፊ ያለውን የማገጃ ለማሸነፍ?". ተፈጻሚ ምክሮች በእርስዎ መሪነት ውጽዓት አይነት መቀየር ይሆናል. አያውቅም ይህም የፈጠራ እንቅስቃሴ ውስጥ ተሳተፍ እና ይህም ምንም E ንደሌሎቹ ይመስላል እንደ. ሁሉ otvetvennostyu ጋር በትጋት ይህንን ይውሰዱ. እናንተ መሳል እና መጻፍ እንቅስቃሴ ማድረግ, ነገር ግን ብሩህ ቀለማት ጋር ሲጣመሩ ለመቀባት መሞከር አትችልም እንበል. እስከ የምታጠምድ የእርስዎ እንቅስቃሴ ገንዘቡም አይደለም, እናንተ ፈጠራ ሃሳቦች መካከል ብቅ የሚያደርሱ, ሁለቱም የእርስዎ hemispheres ለመሥራት ይገደዳሉ.

ውጪ ይስሩ

በእርግጥ የሚሰራ ስለሆነ, ይህ ምክር ልትገረም አይገባም. ምናልባት እንቅስቃሴ ምን ያህል ውጤታማ ለውጥ አውቃለሁ. ይህ ዋና ክፍሎች ውስጥ, በትምህርት ቤት መመልከት ይችላሉ: ለተወሰነ ጊዜ መሥራት በኋላ, አስተማሪው ተማሪዎች የአምስት ደቂቃ ክፍያ ማሳለፍ መሆኑን ጠቁመዋል. ተመስጦ እና በፈጠራ ሂደት - በዚህ ትምህርት ቤት ውስጥ ትምህርት አይደለም, ስለዚህ "ክስ" ከአሁን በኋላ መሆን ይኖርበታል. ነገር ግን እናንተ dumbbells ጠላት ከሆኑ, ወደ ጂምናዚየም መሄድ ራስህን ማስገደድ የለብዎትም. አካላዊ እንቅስቃሴ በተመሳሳይ ጊዜ ያለው አዝናኝ ላይ እንደ ረጅም ሰውነትህ ይሰራል እንደ ማንኛውም ሁኑ, እና ይችላሉ.

መረጃ ምንጮች - ወዲያውኑ!

አንዳንድ ጊዜ አነሳሽነት እርስዎ መረጃ ጋር በዝቶበት ያሉት ምክንያት "ያበቃል". ይህ ምክር እርስዎ በውጭ ዓለም እና ማህበራዊ አውታረ መረቦች አስፈላጊ አገናኝ በተለይ ከሆነ, ያስፈራችሁ ይሆናል. ይህ በእንዲህ እንዳለ, መረጃ ከተለመደው ምንጮች ውጪ አንጎል ሥራ ለማድረግ ዋስትና ነው. ምን ማድረግ አለብኝ? በኢንተርኔት, በጋዜጦች, ቴሌቪዥን, እና በተንቀሳቃሽ ስልክ ያለ ጥቂት ቀናት ለመኖር ሞክር. ወደ ውጭ መሙላት አያጣም ይሆናል ጀምሮ, አዳዲስ ሐሳቦችን ራሳቸውን ማመንጨት ይጀምራሉ.

ከሌሎች ማነሳሻ ይፈልጉ

አንዳንድ ጊዜ ችግሩን ለመፍታት ጥሩ መንገድ ከሌሎች ተመስጦ መበደር ይሆናል. እርግጠኛ ለማግኘት አንድ ውበት ደስ አይቶ ወይም ሌሎች ጸሐፊዎች ሐሳብ አንድ የፈጠራ በረራ እያጋጠመው ነው. አንድ ፈጣሪ እንደሆኑ መርሳት, እና ተመልካች ይሆናሉ. ሙዚቃ ማዳመጥ, መጻሕፍትን ማንበብ, ኮንሰርቶች ይሂዱ, ኤግዚቪሽኖች ይጎብኙ. በተለይም, ለመቅሰም, በዚህ ጊዜ ምንም ማድረግ መጠንቀቅ የሌሎች ሰዎችን የፈጠራ ስራ ለመብላት, እና በአጭር ጊዜ በኋላ ራሳቸውን "ያመጣል" ይሆናል.

ከዚህ ቀደም ወደ ተመልከቱ

በእርግጥ እርስዎ ባለፉት ውስጥ መሥራት ጀመረ ግን አልተተገበረም በእርሱም ላይ ምንም ሀሳብ አላቸው. የእርስዎ ሐሳቦች ይገምግሙ. ምናልባትም እነሱ ለማዳበር እና ጠቃሚ የሆነ ነገር መፍጠር ይችላሉ. አሮጌ ሐሳቦች አዲሶች መፍጠር ይጠቁማል ጊዜ ደግሞ ሁኔታዎች አሉ. የፈጠራ ቀውስ አብዛኛውን ጊዜ አዳዲስ ሀሳቦችን እጥረት ጋር የተያያዘ ነው, ነገር ግን በጊዜ ውስጥ ወደ ኋላ መመለስ እና አሮጌ ላይ አዲስ አንግል መመልከት አንችልም ማለት አይደለም.

በ "larks" ውስጥ በግልባጩ - የ "ጉጉቶች" ከ

አንድ የታሰሩ የፈጠራ ሂደት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል እና የፈጠራ ቀውስ ለመውጣት ወደ እንዴት ጥያቄ ጥሩ መልስ እንደሚሆን ሌላው ለውጥ. የተለመዱትን የዕለት ተዕለት ለመለወጥ ይሞክሩ. ለምሳሌ ያህል, ሌሊት እናንተ ከሆነ "lark" እንቅልፍ አይደለም ወይም "ሌሊት ጉጉት" ከሆነ, ፀሐይ ንጋት ጋር ያግኙ. አንተ መረበሽ አይደረጉም አስቀድመው ዘመዶቹ በመጠየቅ ጥሩ እንቅልፍ ጠፍቷል ይሞክሩ.

ማህበራዊ ክበብ በመቀየር ላይ

አዳዲስ ጓደኞች ማድረግ በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ከዚህም በላይ አስፈላጊ አይደለም, አንተም ስኬታማ አይደለም. ነገር ግን ጓደኞች ከተለመደው ክበብ ለመለወጥ መሞከር ይችላሉ. ለምሳሌ ያህል, ልትጓዝ አንድ አሞሌ ይሂዱ ወይም ተፈጥሮን የሚወዱ ጋር ጉብኝት ይመዝገቡ. የእርስዎን ፍላጎቶች መዝጋት እንጂ ሰዎች መነጋገር አዲስ የምሕንድስና ወደ እናንተ ለማደፋፈር እና ማን እንደ የመገናኛ በኋላ ያልተለመደ የሚቀጣጥፉ ምን ያውቃል ይሆናል?