እንዴት ትክክለኛውን ለመምረጥ - እናቶች ጡት ለ ምናሌ

ለርጉዞችና ለ ምናሌ በመሳል ወጣት እናት ዋና ዋና ጉዳዮች አንዱ ነው. በሆስፒታሉ ውስጥ የቀኝ ልዩ ሐኪም ሁልጊዜ ግልጽ አይደሉም ያለውን ሕፃን መመገብ እንዲሁም የራሳቸውን አመጋገብ እስከ በማጠጫው መካከል ደንቦች, ይናገራል ብዙውን ጊዜ ነው. የእናቶች የአመጋገብ በጥንቃቄ ቁጥጥር ነው ለወሊድ ሆስፒታሎች ውስጥ, ወደ ምናሌ አሮጌውን, አሁንም የሶቪዬት መርህ ላይ የተመሰረተ እና ምርቶች መካከል አብዛኞቹ የተከለከለ ነው ዘመዶቻቸውን ማለፍ ነው. እንዲህ ያሉ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ይሁን allergens መካከል አመጋገብ ከ ለማግለል ጥንቃቄ መውሰድ, እናት ወይም ልጅ ቢሆን ተጠቃሚ አይደለም አሁንም ዋጋ ነው. አንተ በንድፈ አለርጂ አስቀናችኋለሁ እንደሚችል ሁሉ ምግቦች ለመተው ከሆነ ይሁን እንጂ, ይህ ቀሪ ምግብ ራሳቸውን መመገብ እና እንኳ የማይቻል መሆኑን ሊመስል ይችላል. ይህም በመሆኑ አካል ነው አስፈላጊው ሁሉ ቪታሚንና ማዕድናት ያገኛል ምግብ ነው; ስለዚህ: የተባረከውን የልጁ "የግንባታ ብሎኮች" ሊያሳጣቸው ሁኔታውን ለመገምገም ሳይሆን ይኖርብናል.

ኃይል መርሆዎች

በዋነኝነት ለርጉዞችና ምናሌ ለ ከወትሮው የበለጠ የተመጣጠነ መሆን ይኖርበታል. ይህ የጡት ወተት ጥራት የእርስዎ ህጻን ጤንነት ላይ የሚወሰን ነው, ስለዚህ አንተ በአመጋገቡ ውስጥ በቂ ካሎሪዎች እናቴ ደግሞ እንጂ ስለ ሕፃኑ ብቻ እንዲኖረው ለማድረግ ማረጋገጥ ይገባል. በተጨማሪም, nutritionists ያለልክ አይደለም, የክፍልፋይ ኃይል መርሆዎች መከተል አትንኳቸው; ነገር ግን እንዲማቅቁ አይደለም. ተጨማሪ ወተት በዚያ ይሆናል ነገር ስለሆነ, ለመብላት ይመረጣል, ቢያንስ አንድ ትንሽ በማገልገል, እንዲሁም ሕፃን ተኝቶ ሳለ, ዘና ከባቢ አየር ውስጥ በመብላት በፊት ብዙ ይበልጥ ጠቃሚ እና አመቺ ነው.

ለርጉዞችና ለ ምናሌዎች እስከ መምጣቱን ጊዜ ግምት እንዳለበት ሦስተኛው ጠቃሚ መርህ, ያለውን ልዩነት ነው. ተመሳሳይ ምርቶች ፍጆታ ሌሎች መከታተያ ክፍሎች አንድ እጥረት ሊያመራ, ስለዚህ መታለቢያ ወቅት ሙሉ በሙሉ, እንኳን በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደ ሞኖ-አመጋገብ እርግፍ አስፈላጊ ነው ነበር. እንደ ምግብ አንድ ጎልማሳ የሰው አካል ማሳመሪያዎች ሕፃን ስለ ያህል አስከፊ አይሆንም ያህል, እርሱ በቀጣይ ኳየመታለብ መርጠው እና የሕፃናት ቀመር መቀየር ይችላል. ይህ እንኳን ሙሉ በሙሉ ሊሆን አይችልም ከተከለከለው ምግቦችን ከ እርግፍ መታወስ አለበት; የሚታለቡ ሴቶች ቢያንስ አነስተኛ መጠን ውስጥ እናቶች ሁሉ እንደተለመደው ምርቶች ማካተት አለበት ምናሌ. የምትሰጥ እናት ልጃቸው ወደ ምላሽ ለመቆጣጠር ቀስ በቀስ መሆን አለበት የምታጠባ እናት አዲስ ምናሌ ንጥሎች ማስተዋወቅ, የ ፈጠራ መካከል ያለውን ክፍተት ቢያንስ 3-4 ቀናት መሆን አለበት.

በተለይ ትኩረት ምክንያቱም በመጨረሻ ምርት ወተት መጠን ይወሰናል አካል ውስጥ ፈሳሽ መጠን መካከል, ገዥ መጠጣት ሊሰጠው ይገባል. በቀን አንድ ጤናማ ሰው ፈሳሽ 1.5 ሊትር መጠጣት አለበት, የምታጠባ እናት በግምት 2 እጥፍ የበለጠ ያስፈልገዋል.

እናንተ ምርቶች ማግለል ይኖርብሃል ምን

ሴቶች ጡት ለ ምናሌ እንኳ ዝቅተኛ የአልኮል ይዘት ጋር, ሁሉም አልኮል-የያዙ መጠጦች እና ምግቦችን መወገድ አለባቸው. የእናት ወተት አማካኝነት አንድ ንጥረ ነገር በቀላሉ ልጅ አካል ሲገባ, እና በጣም ያልተጠበቀ ውጤት ሊያስከትል ይችላል ነው. እነዚህ ሁሉ መጠጦች ካፌይን እና ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት እንዲያድርባቸው ሌሎች ንጥረ ሊይዝ ውስጥ, ምክንያቱም ደግሞ የተፈጥሮ ቡና, ጠንካራ ሻይ, ቸኮሌት እና ኮላ እንዲተዉ የሚፈለግ ነው.

ጥንቃቄ ወተት ፍጆታ ጀምሮ, ለመገደብ ወይም የወተት ምርት ለመተካት የተሻለ ነው, የወተት ምርቶች መወሰድ አለበት በሙሉ ወተት ጨርሶ የተተወ መሆን አለበት. እንዲሁም የሚያጠቡ እናቶች ለ ምናሌ ጎመን, ሐብሐብ, ዱባ, ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን, ብርቱካንማ እና ቀይ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, አረንጓዴ በርበሬ ማንኛውንም ዓይነት ማስቀረት አለብን. በቤት pickles ውስን በብዛት ይበላል ይችላል, ነገር ግን ይዘት እና አጨስ ምግቦች ከ ያዝዛሉ የተሻለ ነው እያለ. ጣፋጭ ነገሮች ፍጆታ ምክንያት ከመበላሸት እና ስኳር ብዙ ይዘት ቢያንስ ላይ መቀመጥ አለበት.

ይህ ሁሉ አንተ ምክንያታዊ ገደብ መከተል ይኖርብናል መሆኑን መረዳት ነው, እና መንደሪን አንድ ቁራጭ ጊዜ ሁኔታዎች በስተቀር, የልጁ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ያስገነዝባል እገዳ የምግብ አለርጂ ነው እና እናት. ሁሉም ምርቶች ከዚያም beriberi እና ሌሎች የማይል ውጤት አትፍሩ አይችልም, ቀስ ፍጆታ አለበት.