እንዴት ነው ሳይንስ በታች ከ 7 አረጋግጠዋል ዘዴዎች መመልከት

መጥፎ ዕድል ሆኖ, ሳይንስ አሁንም የቆዳ እርጅና ለመከላከል የሆነ ተአምራዊ በሆነ መንገድ ጋር አልደረሰም አላት. ቀውጢ ፔዳል ጊዜና ስበት ቀስ በቀስ በውስጡ ቆሻሻ ሥራ ያደርጋሉ. ባለፉት ዓመታት, እኛ ወደ ፊት እና የሰውነት የተደቆሰ ቆዳ ሁለቱም, መጨማደዱ የተጠላችሁ እየተጋጠመ ማየት ይጀምራሉ. ያላቸውን ስፍር የፋይናንስ አማራጮችን ጋር እንኳን ዝነኞች ይህን ችግር ነፃ አይደሉም.

እና ገና ሳይንስ ለእኛ መልካም ዜና አለው. ይህም አካላዊ ለውጦች መካከል እስከ 40 በመቶ ጄኔቲካዊ ሁኔታዎች ምክንያት አይደለም መሆኑን ይንጸባረቅበታል. አንተ ቀላል ደንቦችን መከተል ከሆነ የቆዳ እርጅናን መከላከል ይቻላል.

ከፀሐይ ቆዳ ጠብቅ

ጐበዞች መመልከት ከፈለጉ, አካል ላይ ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን መቆጠብ. አልትራቫዮሌት ጨረር ለእኛ ወርቃማ ታን የሚሰጠው መሆኑን እውነታ ቢሆንም, ከፀሐይ ጠቃሚ ይልቅ እንዲያውም የበለጠ ጉዳት ነው. አድናቂዎች አደጋ ሜላኖማ ለማግኘት ዳርቻው ዘልቆ. በተጨማሪም, አልትራቫዮሌት ሬይ ኮላገን, በቀጥታ በሚሆነው ውስጥ ተሳታፊ ነው ፕሮቲን በማበላሸት, ወደ ቆዳ ወደ ጥልቅ ዘልቆ. አንተ ክፍት ፀሐይ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ከሆነ, በቅርቡ የ ቆዳ, ደረቅ በድን እና የተሸበሸበ ይሆናሉ. በዚህ ችግር ላይ ውጊያ ውስጥ ይቀቡ ላይ ብቻ መተማመን የለብንም. በአንድ ሞቃት ከሰዓት ላይ ጥላ ፈልጉ, እና ታላቅ በተቻለ ላይ ሰውነትህ ልብስ ይሸፍናል.

በ Solarium ውስጥ ስብሰባዎች ለመሄድ አስወግድ

ሰው ሠራሽ አልትራቫዮሌት ጨረሮች ይበልጥ አደገኛ እውነተኛ በላይ ናቸው. ባለሙያዎች እንደሚሉት, ቆዳን መብራቶች መጨማደዱ መልክ እናስቀናውን መሆኑን እየመራ ችግሮች መካከል አንዱ ናቸው. እኛም በደህና በውስጡ ብርሃን የተፈጥሮ የፀሐይ ከ 12 እጥፍ የበለጠ ኃያል ነው; ምክንያቱም "በዕድሜ ለገፉ አልጋ" ውስጥ ይህን ታዋቂ ሂደት ዳግም መሰየም ይችላል.

ማጨስ ለመተው

ማጨስ ለማቆም ጥሩ ምክንያት ከፈለጉ ማጨስ አለጊዜው መጨማደዱ መልክ አስተዋጽኦ እናውቃለን. ትንባሆ ውስጥ የተካተቱ ኒኮቲን, የደም ሥሮች constricts. ይህም በተራው ወደ ቆዳ ወደ ኦክስጅን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች መፈጠር ይከላከላል. የቆዳ መዋቅር ለመደገፍ ያለውን ትንባሆ ጭስ ውስጥ ያለውን የኬሚካል ንጥረ ኮላገን እና elastin መካከል በቀጥታ ጉዳት, ብዙ. በተጨማሪም, ማጨስ ሂደት በ nasolabial አካባቢ አንድ ባሕርይ የፊት መጨማደዱ ያስከትላል.

ጤናማ የአመጋገብ

ወጣቶች እና ውበት ለመጠበቅ እንዲቻል, የ አመጋገብ ይገምግሙ. ዕለታዊ ምናሌ በቂ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መሆኑን እርግጠኛ ይሁኑ. የሳቹሬትድ የያዙ ከተሰራ ምግቦች, ጣፋጮች ምግቦች ለማስወገድ ይሞክሩ. በእርስዎ መልክ ላይ ቤከን ተጽዕኖ ጋር ሁሉ cheeseburger አስታውስ. የነጠረ ስኳር ውስጥ አንድ አመጋገብ ከፍተኛ መጨማደዱ እና የተደቆሰ ቆዳ ይመራል. በሌላ በኩል, ተክል ምግቦች እና ጤናማ ስብ የተትረፈረፈ ጋር ጤናማ አመጋገብ (አቮካዶ, ቀይ ዓሣ, ለውዝና እና ዘሮች ውስጥ ይገኛል) አካል ሁሉ ጠቃሚ ንጥረ አንቲኦክሲደንትስ መካከል ሕዋሳት ያቀርባል. በተጨማሪም, በአንድ ጥናት ላይ, ሳይንቲስቶች carotenoids ውስጥ ያለ አመጋገብ ከፍተኛ ቆዳ ተፈጥሯዊ ታን ጋር የሚተካከል ወርቃማ ፍካት, ይሰጣል እንደሆነ አገኘ.

በየቀኑ ላይ ክሬም ይጠቀሙ

Moisturizers ፊትህን መጨማደዱ ከ መደምሰስ አይችልም, ነገር ግን ፊትህን በታች እንመለከታለን ያደርጋል. አንተ በየቀኑ ላይ የሚጠቀሙ ክሬም, ጥሩ መስመሮች smoothes እና መልክ brightens.

ፀረ-እርጅና ምርቶችን ይሞክሩ

Retinoids የቆዳ እርጅና የሚያግድ መሆኑን ዋና አካል እንዲሆኑ ተደርገው ነው. መጀመሪያ ላይ, እነዚህ ንጥረ ነገሮች አክኔ ለማከም ጥቅም ላይ ናቸው, ነገር ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ, የቆዳ ሌላ አስማታዊ ውጤት አስተውለናል. ወደ ውጭ ዘወር እንደ retinoids ጋር አደንዛዥ መጨማደዱ እና የዕድሜ መብያ ይቀንሳል. እነዚህ ንጥረ ኮላገን ምርት ያነቃቃዋል; ይህም ቪታሚን ኤ, ስለ ተዋጽኦዎች ናቸው, ነገር ግን ደግሞ መቅላት እና ንደሚላላጥ ያስወግደዋል.

በቂ እንቅልፍ

በርካታ ሳይንሳዊ ጥናቶች እንቅልፍ ማጣት እንዲሁም በዕድሜ የገፉ ቆዳ መካከል ትሰስር ሲያጠኑ ቆይተዋል. በዚህም የተነሳ ሳይንቲስቶች እንቅልፍ ብቻ ሳይሆን በዚያ እጥረት ዓይኖች በታች ጨለማ ክበቦች ያስከትላል, ነገር ግን በአጠቃላይ የ ቁመና ላይ ጎጂ ነው አግኝተዋል. የ ቆዳ ደግሞ የሰውነታችን ሥርዓቶች መካከል አንዱ ነው. ተገቢ ዳግም ማግኘት ሳይሆን, በውስጡ ሴሎች ውጤታማ ጉዳት ሳንበሳጭ መቋቋም አይችሉም.