እንዴት የሚወድ መርሳት? አንድ የሥነ ልቦና ተግባራዊ መመሪያ እና ምክር

መጥፎ ዕድል ሆኖ, ግንኙነት ሁልጊዜ ለዘላለም የሚቆይ ነገር አይደለም. እንዴት የሚወድ መርሳት እና ከእርሱ ጋር እስከ ሰበር ያለውን አሳዛኝ በማድረግ ለማስቆም? ምንም እረፍት አስጀምሯል ማን, እኛ ላይ መኖር መቀጠል ይኖርብናል. ከዚህ በታች ተሰብስበው ምክሮች ልቦና በፍጥነት ለማገገም እና ሕይወት ደስታን ለማግኘት ችሎታ መልሰው ለማግኘት ይረዳናል.

የሚወድ መርሳት እንደሚቻል: እንባ

የሥነ ልቦና ስህተት ስሜታቸውን መግታት ራሳቸውን ማስገደድ ማን ፍትሃዊ ጾታ ሰዎች, በ አድርጎታል ማለቱ ውስጥ በአንድ ድምፅ ናቸው. እንዴት ወር እና ዓመት ወደ ሕይወት መመለስ ሳታወጣ የሚወድ መርሳት? አንተ ራስህ ብቻ ልክ አንድ ቀን በማድመቅ ማልቀስ መፍቀድ; ከዚያም ሁኔታውን መውሰድ ይኖርብናል.

እንባ ለማፍሰስ ፍላጎት በ 24 ሰዓታት ውስጥ የሚጠፋ አይደለም ከሆነ እርግጥ ነው, በጥቂት ቀናት በዚህ ስራ ውስጥ ይፈጽማሉ ይችላሉ. ዋናው ነገር - በትክክል መከራ ማስቆም ቀን ይወስናል. ተወዳጅ ጣፋጭ ሁሉ ቁምፊዎች እጅግ የከፋ ነው ይህም ውስጥ አዛኝ melodramas, ዝርዝር ይረዳናል በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ሕይወት እስከ ብሩኅ.

የተከለከሉት

እንዴት የሚወድ መርሳት እና በእውነት ከእርሱ ጋር ሲለዩ መደሰት ለማወቅ? የእኛ የማስታወስ, በሚያሳዝን ሁኔታ, ራስ ውስጥ አንድ ሰው ጋር እረፍት ላይ ከሱ ጋር የተያያዙ ብቻ ምርጥ አፍታዎች scrolled በሚያስችል መንገድ ዝግጅት ነው. ይህም ከቀድሞ የወንድ ጓደኛዬ ብቻ ጥቅሞች እና ምንም ጥቅምና ይህም ያካትታል ማለት አይደለም. ይህ ራሱ ያቀናበረው የእርሱ አሉታዊ ባሕርያትን እና መጥፎ ልማዶችን, ረጅም ዝርዝር መገንዘብ ይረዳል.

"ጥቁር ዝርዝር» ውስጥ ንጥሎች ምን ዓይነት ማምጣት ይገባል? እንዲሁ ላይ ራስ ወዳድነት, irresponsibility, ስንፍና ውስጥ ሰውን ስላናደደው እና ማንኛውም ድክመቶች መጥቀስ ፈቅዷል. እንዲሁም እንደ ቢራ, ትምባሆ, ኮምፒውተር ሱስ ሱስ እንደ መጥፎ ልማዶች, ልብ ይችላሉ. እንዲያውም እንደተጠቀሰው ዝርዝር በጣም አጭር ይመስላል ከሆነ, ሌሊት ላይ አኰረፈ ሊሆን ይችላል. ዝርዝሩን ለማጠናቀቅ, አንድ ታዋቂ ቦታ እና ሰዓት ጀምሮ በድጋሚ ለማንበብ ጊዜ ወደ ውጤቶችን Hangout ለማድረግ አስፈላጊ ነው. ይህ በጣም ወንድ ሕልም ርዕስ ድረስ በሕይወት አልኖሩም በዚያ የቀድሞ የወንድ ለመረዳት ያስችለናል.

ዶሮ ጫጩቶችዋን-ፓርቲ

እንዴት የሚወድ መርሳት እና ሰበር ስለ ከንቱ ጸጸት ላይ ጊዜ ከማባከን ማቆም? እርግጥ ነው, የተፈለገውን ከሆነ, ጥቂት ቀናት ሊሆን ይችላል ወይም ሳምንታት ሙሉ በሙሉ አፓርትመንት ውጭ በመገደብ, ከዓለም ራሱን ለመከላከል. ይሁን እንጂ በጣም የተሻለ ጥሪ ልቦለድ መካከል በቂ ጊዜ አልነበረኝም ይህም ለመግባባት, የቅርብ ጓደኞች ለመጎብኘት, እንዲሁም ማርቲኒ አንድ ጠርሙስ መግዛት. የእርስዎ ችግር ሰዎች ይወድ ያጋሩ ፈውስ በሚወስደው መንገድ ላይ እርግጠኛ እርምጃ ማድረግ ነው.

የ bachelorette ፓርቲ ወቅት አንድ የቀድሞ ነገር የሚወድ ማውራት መቆጠብ የለብንም. ከዚህ በተቃራኒ ግን አንድ "ነገር" እንዳለው ሁሉ አሉታዊ ባሕርያት ለማስታወስ ጓደኞች መጠየቅ አስፈላጊ ነው. አንድ ጓደኛ ጋር ተካፍለው ምሽት ትዝታዎች መጨረሻ ወቅታዊና ሳይሆን አሳዛኝ መስሎ ሊታይ ይችላል, እሱም ስለ የሚያሳዝን መሆን ይገባቸዋል አይደለም መገንዘብ ይመጣል ሊሆን ነው.

ምስል ለውጥ

በጥብቅ ተመልሶ የዘሩ ከሆነ እንዴት የሚወድ መርሳት? ወደ ጎን መጥፎ ምኞት ነቀል ይረዳል ምስል ለውጥ, አዎንታዊ ስሜት መስጠት ይችላሉ. ይህ ምክንያት የቀድሞ የወንድ ረጅም ፀጉር ሴቶች ወደውታል እውነታ ጋር ሊፈታ አልቻለም ይህም ultrashort አያያዛቸው, ለማድረግ ጊዜ ነው. ወይስ ጸጉሯን ብሩህ እና የወጣበት የተለየ ቀለም ለማቅለም. በመጨረሻም, ሜክአፕ ጋር መሞከር ይችላሉ.

የግብይት የጽሑፍ በርካታ መጻሕፍት መካከል ለመድኃኒትነት ባህርያት ገደማ, ለምን በተግባር ያላቸውን ተገኝነት ያረጋግጡ አይደለም? እሱም ይህ ነቀል የተለየ ምስል ለመፍጠር, የእሱን ቅጥ ለመለወጥ ጊዜ መሆኑን የሚቻል ነው. ሙከራ ምንም ፍላጎት የለም ከሆነ, ወደ የተገባ በቀላሉ አዎንታዊ ወደ ሙድ ተጽዕኖ ግዴታ ነው ቅጥ አዳዲስ ነገሮችን, ያለውን ማግኛ ለመገደብ ይቻላል. እንዲያውም አንዳንድ ጊዜ የሚችል ወቅታዊ ጫማ ጥንድ ፊት ላይ ፈገግታ መመለስ.

ስፖርት

እንዴት የሚወድ መርሳት? ሙያዊ ምክር ሊለያይ ይችላል; ነገር ግን ሁሉ የሥነ ልቦና ሴቶች ስፖርት ይረዳል መከራ እውነታ ውስጥ በአንድ ድምፅ ናቸው. ከዚህ ይልቅ በሐዘን የተጠናወታቸው ይልቅ, ይህ, በጂም ወይም መዋኛ የደንበኝነት ምዝገባ መግዛት ዮጋ ክፍሎች መመዝገብ ወይም የማይታወቁ ዳንስ ማሰስ መጀመር ዋጋ ነው.

በተጨማሪም አንድ ሰው ጋር አሳማሚ ክፍተት ለመትረፍ የሚሞክሩ ወይዛዝርት አካላዊ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴ ያሳያል. ለምን ጠዋት ዱብ እንደ በሕይወቴ እንዲህ ያለ አስደናቂ ወግ መግባት አይችልም? በተጨማሪም, ይህ ጊዜ ጀምሮ የእግር ጉዞ የሚደግፍ ትራንስፖርት እምቢ ጊዜ, ብስክሌት ወይም በተልዕኮዋ ማሽከርከር ይቻላል.

ይህ ስፖርት አዎንታዊ ያለውን ስሜት, ነገር ግን ደግሞ መልክ ብቻ ሳይሆን ተጽዕኖ እንደሆነ ግልጽ ነው. ውብ አካል - መለያየት ምክንያት ተናወጠ ይህም በራሱ እምነት, ሲመለሱ ቁልፍ.

መልክዓ ለውጥ

እንዴት የሚወድ መርሳት? ልቦና ምክር እና መልክዓ ለውጥ ይህን ንጥል ያካትታሉ. የሚገርመው, አንድ በዓል እና ሳምንታት አንድ ሁለት እርስዎ ማስተካከል ይችላሉ ከሆነ ወደ ሌላ አገር ለመሸሽ. ጉዞ አዲስ ሳቢ የሚያውቃቸው, ትኩስ ግንዛቤዎች ማለት ነው. ይህ ንቁ መዝናኛ ተመርጦ መስጠት አስፈላጊ ነው, አይደለም ዳርቻ ሳይሆን ራስህን መከራ ጊዜ መተው.

አንድ የውጭ ጉብኝት ያለውን ማግኛ ዕቅድ ውስጥ ያልተካተቱ ከሆነ, ለምን የትውልድ ከተማ ጋር በተሻለ ሁኔታ መተዋወቅ አይደለም? በእርግጥ አንድ አስገራሚ ታሪክ ጋር መስህቦች, የሚታወሱ መዘክሮች እና ጥበብ ማዕከለ አለው. እንዲህ ዓይነቱ የመዝናኛ ከተማ ውስጥ ሳይሆን ከፍተኛ የገንዘብ እና ጊዜ ወጪዎችን አያካትቱም መሆኑን አጎራባች መንደሮች, ጉብኝቶች ላይ ብቻ ሊገኙ ይችላሉ.

ሥራ ዘልለው ይግቡ

"እኔ የቀድሞ ነገር የሚወድ መርሳት አይችልም!" - ብዙውን ጊዜ የሥነ ልቦና እንሰማለን ቅሬታ. ይህ ተሞክሮ እንዳንሰማ ለማድረግ ይረዳል እንደ ከእነሱ መካከል ብዙዎቹ እንዲህ ያለ ሁኔታ ውስጥ ይመከራሉ, ሥራ ላይ ራስ መተው. እነዚህ ጥረቶች ውጤት የቅንጦት ስጦታዎች ራሳቸውን ግዢ ላይ የጠፋው አለበት ይህም ባለስልጣናት, ከ ተሸላሚ ሊሆን ይችላል.

አንድ ሰው ጋር የመሰነባበቻ - አንድ አስደናቂ ወቅት ሙያውን ላይ ማሰላሰል. ለምን ማስተዋወቅ ሴሚናሮች, ኮርሶች እና ወርክሾፖች ጠቃሚ መገኘት ለመጀመር አይደለም, ራስን-ልማት የሚሆን ጊዜ ማግኘት አልቻሉም? ከዚህም በተጨማሪ ወደፊት ጠቃሚ መሆን እርግጠኛ ነው እውቀት ያለውን አንድ የውጭ ቋንቋ ማጥናት ይቻላል.

ጥገና

እንዴት የሚወድ መርሳት? ስታብራራ, ራስህን የማይችለት የኑሮ ሁኔታ በመፍጠር, ክፍተት ጋር ተያይዘው ስሜት ማስወገድ. ይህም ጊዜ አፓርትመንት ውስጥ ጥገና ነገ ወደ ለማቆም መሆኑን ተነጥለው አይደለም. ደግነቱ, የጥገና - ይህም ሁልጊዜ ማቆም አለበት, እናንተ በኩል ግማሽ መንገድ ማቆም የሚችል ሥራ አይደለም. በዚህም ጊዜ ለረጅም ጊዜ መከራን አይኖረውም.

ምናልባትም የተለያዩ ትዝታዎች ጋር የተያያዙ ናቸው አዲስ ዕቃዎች, መግዛት ጊዜ ነው? በተጨማሪም መልክዓ የሆነ ለውጥ ከእውነታ ይፈጥራል, ይህም በውስጡ ማስተካከያ ማድረግ ይችላሉ. በተጨማሪም, የሥነ ልቦና ከቀድሞ የወንድ ጓደኛዬ ጋር የተጎዳኘው ቤት ነገሮች ማስወገድ ወይም ለማስታወስ ይመከራሉ. መልካም ያለውን ስጦታ የምትለይበት አንድ ሐዘኔ ከሆነ, ከእንግዲህ ምንም ዓይነት ስሜቶች ያስከትላል ጊዜ ቅጽበት በመጠበቅ, ከዓይኑ እነሱን ለማስወገድ ለተወሰነ ጊዜ ዋጋ ነው.

አዲስ ወዳጅነት

እንዴት ያገባ ነገር የሚወድ መርሳት? በዚህ ተግባር ለመቋቋም, ተቃራኒ ፆታ ነጻ ብዙ ዙሪያ ለፍቅር ዝግጁ ነው ነገር ያለውን ግንዛቤ ይረዳል. ይህም, ማህበራዊ ክስተቶች, ወገኖች, የልደት ወደ ግብዣዎች ላለመቀበል እናንተ ሳቢ ሰዎች ብዙ ማሟላት የሚችሉባቸው ቦታዎች በመሄድ መጀመር ጊዜ ነው. በተጨማሪም, በነጻ ዓለም አቀፍ መረብ ይሰጣል ዛሬ ያለውን ዕድል, ተስፋ አትቁረጡ. ይህም የመስመር ላይ የፍቅር ግንኙነት ጣቢያዎች ብዙ ወንዶች እና ሴቶች ያላቸውን ሁለተኛ አጋማሽ እንዲያገኙ እየረዱ ነው.

ነገር ግን የሥነ ልቦና ወጣት ወይዛዝርት ማስጠንቀቂያ መሆኑን አይርሱ, በጠና በችኮላ ወለድ ከ እረፍት አቅም ይችላሉ. በበቀል ስሜት አዲስ ግንኙነት ወይም መርሳት ፍላጎት ብቻ ልጃገረድ ጉዳት ራሳቸውን በመጀመር. ከዚህም በላይ, በዚህ በቀልን ውስጥ የሚፈጽማቸው ተሳታፊዎች ጋር በተያያዘ ስህተት ነው.

ተወዳጅ ስህተቶች

ብዙ መሳብ ከሆነ እንዴት የሚወድ መርሳት? እሷ አንድ የቀድሞ የወንድ ጋር ስብሰባ መፈለግ አይወገዱም ከሆነ የባለሙያ ምክር መርዳት አይችልም. ይህ እርሱ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ገጽ ላይ መሄድ በሚሆንበት ስፍራ ለመጎብኘት በተለይም (ወይም በድንገት) አስፈላጊ አይደለም. ይህ የጋራ ፎቶዎች ማስወገድ ወይም ለተወሰነ ፊት ውጭ እነሱን ለማስወገድ ለማግኘት ማውራቱስ ነው.

በተጨማሪ, አንዳንድ ጊዜ አልኮል መታቀብ አለባቸው. ሰክሮ ሁኔታ ውስጥ, በትርፉ ጥሪዎች እና የኤስ ኤም ኤስ መልዕክቶችን የቀድሞ ለማጥቃት መጀመር ይችላሉ. በተጨማሪም, የአልኮል መጠጦች ብቻ ያጠናክሩ ራስን አዘነላቸው. ይህ በተቃራኒው ብቻ አይደለም አኃዝ ላይ ተጽዕኖ እንደ ደግሞ, በጣም ጎጂ ምግብ ማረኩ: ወደ ሌላ ጽንፍ አትቸኩል አይደለም: ነገር ግን ደግሞ ስሜት እና ደህንነት ላይ.